Salud |
Comer es una experiencia rica y agradable, pero cuando no lo haces de forma balanceada pones en peligro tu salud. Además, si estás ansiosa por el estrés corres el riesgo de atacar constantemente la refrigeradora y tu silueta pagará la factura.
Este reportaje tiene la intención de darte algunas ideas para que conviertas a los alimentos en tus aliados y así combatir el estrés o la ansiedad.
Por esta razón, si adquieres hábitos alimenticios equilibrados lograrás mantener el buen estado de tu cuerpo y mente. Al comer bien evitarás el estrés y sus efectos en tu aparato digestivo, tus defensas y, por ende, tu sistema nervioso.
De los ingredientes de tu menú depende que logres un nivel saludable en tu vida física y emocional.
Karla Rímola de Castro
Fuente: licenciada en nutrición Manola Giordano, de Abbott; Ricardo Estrada, médico naturópata de Clínica de Sistemas Integrales, Alimentación-sana.com
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