El dolor oculto de la juventud

El paso de la adolescencia a la juventud tiene un lado oscuro. La baja autoestima es un sentimiento doloroso que muchos jóvenes sufren en silencio, creyendo que es el pago que tienen que asumir para madurar.{{³Los padres de Jorge y Marta estaban preocupados. Desde que sus hijos habían dado los primeros atisbos de dar el cambio era como si todas las personas les dieran el pésame. ¡Qué tengan suerte! ¡Qué no les pase nada! ¡Qué Dios los ampare! ¡No saben lo que les espera!, fueron algunos de los comentarios más suaves que recibieron². {{Así describe la obra Un adolescente en casa, del doctor Joan Carles Surís, como los padres descubren que sus hijos han entrado en su período adolescente. Pero ¿por qué tanto temor?, ¿es realmente esta etapa de la vida tan conflictiva como parece?{Según la obra, Cómo resolver los nueve problemas que más perturban a los adolescentes, en los jóvenes del tercer milenio los conflictos adolescentes se crean por falta de responsabilidad, la acumulación de ira, la utilización de mentiras, el aburrimiento, los estudios, las conversaciones entre padres e hijos, encerrarse en uno mismo, las malas compañías y el sexo. Un cóctel que convierte esta dulce estación vital en una bomba de relojería que puede estallar en cualquier momento.{{El joven con trastornos de autoestima se siente confundido ante los cambios y no sabe cómo reaccionar ante ellos. ³En este contexto², señala la psicóloga guatemalteca, Betzabé Villela, del Centro Latinoamericano de Salud y Mujer, CELSAM, ³los padres tienen un papel fundamental para forjar la personalidad del adolescente, con la identificación de valores que le sirvan para desarrollarse².{{El mundo por descubrir es un cúmulo de potenciales peligros para la nueva mujer y el nuevo hombre que se preparan a enfrentarlo. De entre estos peligros, para la doctora Villela, el grupo de amistades o el aislamiento son los detonantes principales. ³Tanto la presión del grupo como el encerrarse en uno mismo², dice , ³crean en el joven miedos que le acomplejan, considerándose inútil y rechazado por los demás². Una inseguridad que hace de los jóvenes un grupo fácilmente manipulable.

Dentro del contexto escolar se detectan los problemas de baja autoestima.

Las consecuencias son impredecibles. Si no se tienen metas las personas no quieren mejorar, se baja en los rendimientos escolares, se entra en contacto con grupos conflictivos o pandillas juveniles llamadas maras e incluso existe el peligro de la autoagresión o el suicidio. De acuerdo al Programa Nacional de Atención Integral en Salud para Adolescentes, un cuarto del total de la población guatemalteca son jóvenes. De entre estos el 37 por ciento ha ingerido bebidas alcohólicas y el 11 por ciento ha consumido cocaína o marihuana. También señala que el 39 por ciento de los jóvenes terminan abandonando el hogar.{{En la encuesta nacional sobre la juventud efectuada por Vox Latina el año pasado se despejaban las dudas que pudiera haber en relación a la realidad adolescente del país. Los resultados enfocaban a simple vista que se trata de una población conservadora. Sin embargo, sus pocas expectativas de futuro los lleva fácilmente a la frustración.{{Así lo reconoce, desde su experiencia profesional con jóvenes en el colegio Alemán como orientadora escolar, la psicóloga Verónica Mendoza. ³Hoy en día se manejan niveles altos de depresión y ansiedad entre los jóvenes², comenta, ³en su mayoría relacionados con la baja autoestima y la falta de metas a largo plazo².{{Para esta doctora la situación genera problemas más graves que dañan la salud, como son la anorexia o la bulimia. Por eso la atención de los padres y profesores, que nunca deben minusvalorar la iniciativa de los adolescentes, es fundamental para la búsqueda de ayuda profesional. {{³Dentro del ambiente de la escuela es fácil detectar problemas de autoestima en los adolescentes², añade la doctora, ³ya que aquí, en el comportamiento social del alumno se percibe si éste es optimista y líder o, por el contrario, es retraído y tiene un bajo aprecio de sí mismo a nivel verbal². Es en esta última situación en la que la baja autoestima busca vía de escape entre los compañeros, que muchas veces también son los que ayudan a las personas con baja autoestima a buscar soluciones.{{Un grupo de especialistas reunidos en la obra Escuela para padres, de ediciones Nauta, destaca lo importante que es rescatar a los jóvenes para vivir una vida más auténtica y más sana. Para esto, la actitud personal es importantísima y la conexión con una realidad que le estimule y agrade.{{La baja autoestima es una problemática habitual entre los jóvenes guatemaltecos, al igual que los de muchos otros países y es algo más que un cambio hormonal. Para frenar las consecuencias de esta deficiencia afectiva, los especialistas recomiendan dedicar tiempo a hablar con los hijos y consultar ayuda sicológica. Cuando el problema se agudice en desórdenes mentales graves, consumo de drogas o agresiones, lo adecuado es dirigirse directamente al médico psiquiatra.

¡No me gusta mi nariz! ¡Quisiera ser como mi amiga(o)¡ !Soy muy fea(o), por eso no consigo novio(a)! ¡No sirvo para nada! ¡No merezco ser feliz! ¡Qué tonta(o) soy! ¡Nadie me quiere! ¡Siempre salgo perdiendo! ¡Todo me sale mal! ¡Cómo quisiera ser otra(o)! ¡Nunca podré cambiar! {{Estas y muchas frases más dicen y repiten las personas que tienen una baja autoestima, pero...

³Es quererse, reconocer el justo valor que una persona tiene, es el aprecio y consideración que las personas tienen por sí mismas, ser capaz de dar, también de recibir y por supuesto de pedir o reclamar cuando es preciso, cuando esto ocurre nos sentimos mejor.{{Es darnos cuenta del conocimiento que se tiene de uno(a) mismo(a), la identificación de habilidades y capacidades propias sin presumir, el reconocimiento de deficiencias y defectos.{{Es importantísima para sentirnos satisfechos(as) de lo que somos y de las capacidades que poseemos". (UNICEF, "Promoviendo la salud mental"). {Es la que nos ayudará a forjarnos un proyecto de vida.

El(la) niño(a) comienza a formarse un concepto de lo que él o ella es y de lo que vale, así como un concepto positivo o negativo del mundo, a partir del momento en que nace.{Pero si sucede lo contrario, el(la) niño(a) sentirá que es un estorbo, que el mundo es un lugar frío, que no merece atención ni es importante y esto dañará grandemente su autoestima.{{Las frases y palabras que los padres, familiares y maestros utilicen repetidamente para referirse a el(la) niño(a) en sus primeros años de vida, lo marcarán positiva o negativamente y aumentarán o disminuirán su concepto de autovaloración personal.{Cuando alguien posee una alta autoestima entonces:{{- Es capaz de asumir responsabilidades y riesgos controlados.{- Tiene iniciativa y creatividad.{- Tiene un buen comportamiento.{- Es capaz de hacer valer sus derechos, sin perjudicar a los demás.{- Actúa con seguridad y con un sentido de gusto personal por ser quien es y por hacer lo que hace.{- Comprende que si comete un error, podrá aprender de él.{- Entenderá sus sentimientos.{- Aceptará sus limitaciones sin reproches.{- Aprenderá que la crítica no tiene relación directa con su valor como persona.{- Dará lo mejor de sí en cada circunstancia.{{Con autoestima es posible estar bien con uno mismo y con los demás. Y si la desarrollamos podremos lograr nuestra realización personal y convertirnos en seres humanos positivos y productivos, para nosotros mismos y para nuestra sociedad.{{Podemos saber si alguien tiene una autoestima baja, si presenta alguno de los siguientes rasgos: {{- Insatisfacción consigo mismo.{- Rechazo del propio cuerpo o alguna parte de él.{- Bajo concepto de sí mismo.{- Miedo a hablar y a expresarse.{- Temor a lo desconocido.{- Convencimiento de que es incapaz de tener éxito.{- Pasividad, inseguridad, soledad.{- Tristeza, agresividad e incomunicación.{- Sentimientos de culpa y sentirse víctima.{- Bajo rendimiento escolar.{- No confiar en sus propias habilidades.{- Criticar por todo.{- Tener problemas en las relaciones interpersonales.{- Auto agredirse causándose daño.{- No cuidar su propio cuerpo.{- No tomar decisiones por sí mismo.{- Culpar a los demás por todo.{- Despreciarse a sí mismo.{- Humillar a las demás personas.{- Ser fácilmente manipulado.

1. Perdonando a las personas que nos hicieron daño y echando fuera de nuestra mente y de nuestro corazón cualquier tipo de resentimiento o rencor.{{2. Tomando conciencia de que nuestro valor como personas radica en el hecho de que cada quien es: un ser humano digno, único e irrepetible, con derecho a existir y a ser feliz.{{3. Aprendiendo que:{{- Cometer errores es parte natural de la acción de vivir y desarrollarnos.{- Los errores son oportunidades para aprender y mejorar.{- Los errores nos dan información valiosa de cómo NO son las cosas y de cómo NO deben hacerse.{{4. Ser positivo consigo mismo y con los demás, lo cual se puede experimentar de diferentes maneras: sonreír, mirar a los ojos, mantenerse erguido alargar la mano para saludar y en general crear un ambiente positivo.{{Hay otros aspectos positivos que refuerzan también las posibilidades del adolescente de cara a la vida adulta:{{- Saber con claridad con qué fuerzas, recursos, intereses y objetivos se cuenta. Ejemplo: la persona que conozca y respete sus recursos personales buscará y aceptará de buen agrado las oportunidades que se le presenten para utilizarlos.{{- Relaciones personales efectivas y satisfactorias, por ejemplo: el adolescente que aprende cómo relacionarse efectivamente con los demás tendrá gran capacidad para satisfacer sus necesidades sociales y personales durante el resto de su vida.{{- Claridad de objetivos, por ejemplo: cuando tiene confianza en sí mismo, el adolescente es más capaz de analizar y escoger objetivos para su vida adulta.{{- Productividad personal: en casa, en el colegio y en el trabajo, por ejemplo, el adolescente que se sienta competente y valioso querrá trabajar y aprender a usar su tiempo de forma efectiva.{{La autoestima se desarrolla convenientemente cuando los niños y adolescentes experimentan cuatro aspectos: vínculos con los demás, singularidad, poder de actuación y modelos de valores.{{FUENTE:{Betzabé Villela Morales{Representante CELSAM

{La singularidad es el resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades.{

Un adolescente en casa. Consejos para disfrutar de la adolescencia de sus hijos.{Dr. Joan Carles Surís.{{Comité de Educadores en Prevención del SIDA (COEPSIDA) ­ Ministerio de Educación. "Salvar una vida tuya" "Vida o Sida". Guatemala, 1998.{{APROFAM. "Autoestima". Departamento de Educación{Guatemala.{{Manual de Autoestima{"Cómo desarrollar la autoestima en adolescentes"{USAC