Sin rastros de celulitis

La celulitis es un problema que afecta a la mayoría de mujeres jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso. Todas son víctimas de esta molestia y si no la disminuyes o la previenes, el problema altera tu figura e incrementa con el paso del tiempo. {{Poco a poco aparecen bultos en las caderas, el vientre, los muslos y los glúteos. Esto se da porque los tejidos femeninos son sensibles a variaciones hormonales, menstruación, embarazo y menopausia, las cuales favorecen el almacenamiento y reserva de agua y células adiposas en la dermis.{{Según el diccionario Médico Familiar de Selecciones del Reader's Digest, a medida que crecen los adipocitos o células grasas en el cuerpo, las membranas que los envuelven se deforman y tiran de sus puntos de fijación cutánea. Eso provoca la aparición de bultos de grasa conocidos como celulitis.{{Estudios clínicos han demostrado que existen varios tipos de celulitis, entre ellos la dura, que suele aparecer en el cuerpo de mujeres jóvenes. Esta es dolorosa, se caracteriza por ser masiva y compacta e invade los muslos y la pelvis y se reconoce a través de la palpación con la mano. {{La celulitis blanda es más grave, es antiestética y más complicada a la hora de tratarla. Se reconoce a simple vista, pues su volumen se desploma y mueve al estar de pie quien la padece. Aumenta el volumen pero no ejerce presión alguna, aunque las venas se hinchan y los tejidos se inflaman. Generalmente aparece en mujeres de 35 a 40 años, por lo que es aconsejable evitar la obesidad. {{Para prevenir o disminuir la aparición de la celulitis, el médico y cirujano Pedro Manuel Ramos Calvo recomienda evitar el consumo de alimentos grasos, frituras y excesos de aceite. Es necesario practicar algún ejercicio que movilice la musculatura de la cadera y los muslos.{{Omite el consumo de alcohol y trata de beber diariamente uno o dos litros de agua. Evita el uso de prendas de vestir demasiado ajustadas, ya que facilitan la aparición de la celulitis.

- Bebe ocho vasos de agua pura, ya que elimina las toxinas en el organismo y evita el almacenamiento de grasa.{- Disminuye el consumo de sal porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas, como los consomés en polvo o lata, tienen mucha sal, por ello mejor sazona tus platos con hierbas aromáticas.{- Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca, evita las harinas y azúcares refinados.{- Evita las sodas y las bebidas carbonatadas, porque poseen ingredientes artificiales que propician la aparición de la celulitis.

Para que practiques en casa algunos tratamientos naturales Jesús María Alfaro, autor del libro Soluciones Naturales para la Salud de la Mujer, te recomienda lo siguiente:{{- Infusiones de hiedra{Hierve un litro de agua y añádele una taza de hojas de hiedra fresca, retírala del fuego y deja reposar la preparación durante dos o tres horas. Filtra el líquido y viértelo en una botella, coloca las hojas cocidas con la ayuda de una venda sobre las áreas afectadas, deja que actúen durante una o dos horas, después retíralas y aplícate, con suaves masajes, un poco del líquido anteriormente obtenido.{{- Masaje con vino blanco{Todos los días antes del baño aplica un poco de vino blanco sobre las zonas con celulitis y con la ayuda de un guante de crin aplícate masajes circulares durante tres minutos. A continuación frota tu piel con la semilla de un aguacate y por último date un baño con agua fría.{{- Ensalada de hinojo{El bulbo de hinojo fresco tiene efectos contra la grasa y las toxinas. Por eso, debes consumirlo en tus ensaladas unas tres veces por semana.

Yeni Leiva{{Fuente: Soluciones naturales para la salud de la mujer, Editorial Plaza & Janés.{Foto: Jorge Morales.