Disfrutar sin exceso

Aunque una persona no sea fanática de la comida, de seguro sentirá tentación por algún platillo en especial, ya sea éste el postre de mamá, el guisado de la abuela o la especialidad de un chef. Disfrutar del placer que ofrecen los alimentos es saludable, a menos que se convierta en una obsesión.{{Cuando se pierde el equilibrio en el consumo de verduras, frutas y carnes magras y se da rienda suelta al gusto por los pasteles, dulces, panes, frituras, carnes y bebidas carbonatadas, es cuando empiezan los problemas. {{Se acumulan libras de más y aparecen las afecciones físicas por sobrepeso. La presión por lucir una figura a la moda (extremadamente delgada) hace que muchas mujeres caigan fácilmente en la trampa de las dietas rápidas. {{Estas prometen perder peso en poco tiempo y, lógicamente, al sustituir unos alimentos por otros se producen cambios en el organismo. Sin embargo, esto no significa que sea la mejor solución ni la más duradera. Al retomar los incorrectos hábitos alimenticios, el cuerpo absorbe de inmediato aquellos nutrientes que carecía y se produce el temido rebote. {{Además se corre el riesgo de sufrir deficiencias irreparables en el funcionamiento orgánico o caer en un círculo vicioso que sólo lleva a la frustración. {{Aprender a comer de forma sana, sin dejar de sentir placer, resulta ser la clave para cualquiera que verdaderamente está interesada en perder peso y, por eso, en este reportaje sobre dietas te ofrecemos las recomendaciones de algunos expertos.