Prolonga esos buenos momentos

Diversos estudios apuntan que el 95 por ciento de los problemas que llevan al fracaso en la intimidad tiene su origen en aspectos emocionales.  Si te sientes incluida en esta cifra, es hora de tomar el control de tu mente, dejar a un lado las agendas apretadas, el agotamiento, las preocupaciones económicas y los complejos.  ¿Quieres una ayudadita?  La solución puede estar en terapias alternativas que contribuyan a mantenerte vigorosa y te devuelvan el apetito sexual por tu pareja, entre las cuales se encuentran las siguientes:

Para iniciar ¿qué te parece un  baño en la tina?  El agua te revitaliza y a la vez  elimina la energía negativa de la cual puedes estar cargada, en especial si tu día ha sido conflictivo.  El baño tiene propiedades vigorizantes que actúan en el cuerpo y la mente, así es que funciona como una antesala perfecta para el encuentro sexual.  Te permite enfocar tu fantasía y gozar del preámbulo al romance.  Por ejemplo, pídele a tu pareja que deslice sus manos sobre tu cuerpo jugando con la espuma del jabón o de un gel especial para llenar de burbujas la tina.  En algún momento conéctense con la mirada, y pon música de fondo para hacer más romántico y apasionante el momento.

Para no caer en la rutina y hacer que tu creatividad se despierte, experimenten la misma escena o una similar, pero en un ambiente diferente.  Algunas opciones son alquilar una cabaña o hacer un viaje corto para olvidarse de las carreras en la ciudad.

En algunas regiones de oriente las personas tienen por costumbre ingerir bebidas para mantenerse alerta y no perder el vigor, explica el químico biólogo Armando Cáceres, de la Universidad de San Carlos de Guatemala.  A continuación te detallamos algunos ejemplos cuyo consumo es recomendable cuando se desea mejorar la relación íntima con la pareja:

Si deseas hacer el amor con tu pareja pero por lo general terminas cediendo al sueño, toma una bebida que te devuelva la energía.  Puede ser un té de apio, canela, centella asiática, hierba mate, ajenjo, avena, espinaca, verbena o valeriana.  Estos ingredientes contienen sustancias similares a la cafeína, con la cual es seguro que no se te cerrarán los ojos aun cuando te sientas fatigada.  Eso sí, no debes abusar de su consumo.  Si todos los días te sientes cansada al llegar a casa, es mejor que dialogues con tu pareja acerca de lo que te sucede y ambos busquen una solución.

En otras mujeres la falta de deseo sexual es el principal obstáculo para sentir placer.  En esos casos se sugiere beber un té tonificante.  Puedes prepararlo con raíz de regaliz, canela, cáscara de naranja o jengibre.  También se considera efectivo consumir una cucharada de jalea real.  Verás cómo te sientes nuevamente estimulada para dejarte atrapar por el deseo.  

Pero si tu pareja va mucho más adelantado que tú, haz que se relaje un poco mientras tú calientas motores.  Para eso prepárale una bebida a base de Maca, de origen peruano, damiana mexicana o yohimbe, corteza africana.  Es importante que conozcas el estado de salud de tu cónyuge y consultes previamente con un médico.

Y si de despertar el deseo a través de los alimentos se trata, no puedes obviar los mariscos.  Aunque no hay un estudio científico que compruebe sus poderes afrodisíacos, se considera que su forma, sabor y concentración de energía, te devuelven la vida y el ánimo para disfrutar de un momento especialmente sensual.

Otra de las formas naturales para mejorar la relación, cuando el deseo sexual no fluye, es mediante la práctica de la filosofía tantra.  Ésta tiene como objetivo conectar los aspectos físico, mental, emocional y espiritual, lo que implica una entrega total, explica la psicóloga clínica Rosario Sim.

Esto incluye hacer ejercicios de respiración para empezar a relajarse, y poco a poco llegar a un nivel de concentración que permita descubrir el cuerpo del otro, sentir sus caricias y hacer todo un ritual, considerando que hacer el amor es un arte, agrega Sim.

La filosofía tantra da prioridad a la energía del cuerpo, haciendo un balance armonioso donde la sexualidad tiene un lugar fundamental.  Sugiere mantener con la pareja un lenguaje secreto, hablarse con los ojos, desarrollar la telepatía, comunicarse con su ser interior por medio de la danza, la música, el masaje, la respiración y la meditación.  Para ello es indispensable despertar la creatividad y no limitar la relación sexual a un pensamiento, sino hacer de ella todo un arte.

La aromaterapia es uno de los tratamientos más efectivos para gozar a plenitud del sexo, siempre y cuando no seas alérgica a las sustancias de las cuales se obtienen las fragancias, porque todo el romanticismo se perdería en medio de un ataque de estornudos.  Las esencias florales son las más recomendadas ya que transmiten una sensación de relajación, armonía, y vitalidad.  Cuando se logra el efecto, tu pareja debe hacer lo suyo: estimularte para despertar en ti el deseo.  Por ello estos productos son muy útiles para usarlos en la tina o aplicarlos en el cuerpo, situación que puedes aprovechar para pedirle un masaje a tu amado.  La frotación de tus músculos ayudará a desbloquear todos los puntos de energía, liberando los chakras del placer.

Los aceites esenciales son reconocidos como el alma de las plantas, por lo que se convierten en el medio ideal para transmitir propiedades naturales que actúan directamente en la persona a nivel emocional y fisiológico.

Conoce los efectos que provocan algunas plantas en tu cuerpo y tu estado de ánimo, de acuerdo a los principios de la aromaterapia:

•  Cardamomo: aparte de tener un efecto estimulante y afrodisíaco, te ayuda a mantener una buena digestión.
•  Albahaca: si lo que tienes es migraña y por ello no deseas tener intimidad, haz que tu pareja te aplique un aceite de albahaca.  Este también te ayudará a levantar el ánimo.
•  Rosas: de sólo imaginarlas, el placer se asoma.  A éstas se les reconocen propiedades afrodisíacas, propician una buena circulación sanguínea y reducen los niveles de ansiedad.
•  Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja.  Es útil para tratar casos de ansiedad y tensión.
•  Clavo de olor: se utiliza para reducir el agotamiento mental.
•  Enebro: te permite dejar a un lado el cansancio y permanecer en un estado de vigilia.
•  Jengibre: es ideal para esos días de poco apetito sexual, además alivia  dolores reumáticos y musculares.
•  Menta: estimula tu cerebro y te ayuda a poner en orden las ideas.
•  Pino: indicado para esos días sin energía.  Te ayuda a recuperar el ánimo.
•  Mandarina: para que en tu rostro se refleje un estado de ánimo relajado y alegre.
•  Romero: estimula tu memoria y permite lograr procesos creativos.
•  Salvia: es útil para poner en armonía los deseos sexuales y expresar con libertad el amor.
•  Sándalo: aquieta los pensamientos, es un ansiolítico y antidepresivo.
•  Tomillo: funciona como tónico energizante, además tiene propiedades antisépticas.

Descubre la energía de tu cuerpo a través del yoga, y expresa con flexibilidad tu sensualidad

Por medio de los ejercicios del yoga también se logra una buena comunicación con la pareja.  Las posturas deben conservarse de 30 segundos a cinco minutos, también se practican ejercicios de respiración profunda, los cuales permiten apreciar mejor cada desplazamiento, y los movimientos deben ejecutarse con lentitud.  La constancia de su práctica resulta indispensable.

Este tipo de actividad beneficia la circulación de la energía por los meridianos, estimulando los chakras y liberando la rigidez de los músculos, gracias a un alto grado de flexibilidad.  

Dichas posturas deben acompañarse de ejercicios de respiración profunda y una actitud mental silenciosa.  El cuerpo es escuchado, valorado y preparado, como si se tratara de un salón de baile en espera de un día de fiesta.  Como templo es tratado con amor y cuidados, por lo que las posturas se contemplan para que el efecto sea positivo.  Todo esto potencia el intercambio de vitalidad, funcionando a la vez como un alimento físico y amoroso entre los amantes, mientras se despiertan en ambos las facultades extra sensoriales.

Por Margarita Pacay

Fuentes: Carlos De la Paz, médico acupuntor.  Luis Rejopachi, médico. Rosario Sim, psicóloga especialista en filosofía tantra.  Armando Cáceres, químico biólogo.  Libro: El arte del tantra, de Guillermo Ferrara, editorial Océano Ámbar. Modelos: Carlos Morales y Susana Martínez, de agencia Four Image.