Consejos de salud: La neumonía infantil se cura en el hogar

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, tratar en casa a los niños enfermos de neumonía grave es igual de eficaz que hacerlo en el hospital, pues los resultados de un estudio reciente demostraron la seguridad y eficacia de los antibióticos orales frente a los inyectables.  Sólo una pequeña proporción de los casos, considerada como muy grave, necesita ser atendida en centros asistenciales.  Ésta es una gran noticia, tomando en cuenta que, según la entidad, la neumonía es la enfermedad más mortífera entre los menores de cinco años en el mundo, y a la mayoría de familias en los países en desarrollo no siempre se les facilita el acceso a los hospitales.
Fuente: www.who.int

Para tener músculos más elásticos, articulaciones ágiles y, sobre todo, para relajarte después de un día complicado, haz estos ejercicios:

1)  Siéntate con las piernas abiertas.  Con las manos detrás de la cabeza inclina el tronco lentamente hasta la rodilla derecha, eleva la espalda despacio y repite hacia el otro lado.

2)  Ponte a gatas con los brazos estirados, levanta el brazo derecho y la pierna izquierda hasta dejarlos en posición horizontal.  Haz lo mismo con las otras extremidades.

3)  Estando a gatas, siéntate sobre tus talones, estira los brazos hacia adelante sobre el suelo y deja colgar la cabeza entre ellos.  Quédate así un momento, regresa a la posición inicial, estira el tronco hacia delante y arriba, dejando brazos y hombros atrás.

Hay muchas razones para disfrutar de la avena, tanto en la dieta diaria como en tratamientos cosméticos.  Se sabe que las semillas de esta planta son un tónico para el sistema nervioso, por lo que mejora los síntomas de agotamiento por sobreesfuerzo intelectual, estrés, ansiedad, dificultad para dormir y de concentración.  Tomada en ayunas puede ayudar levemente a personas diabéticas, por su acción hipoglucemiante, y se ha utilizado en tratamientos para la desintoxicación por nicotina y morfina, así como de psicofármacos.
Fuente: 100 plantas medicinales escogidas, Editorial EDAF.

Aunque no tengas problemas de visión, es aconsejable que visites al oftalmólogo con cierta regularidad, y más aún si presentas diabetes o hipertensión.  Para prevenir, toma nota de estos síntomas que pueden indicarte inconvenientes serios: pérdida repentina de la vista en un ojo, inesperada visión nublada o borrosa, destellos de luz o puntos negros, ver aureolas o arcoiris alrededor de las luces, pérdida de la vista como si cayera un telón y merma de la visión lateral o periférica.
Fuente:  www.preventblindness.org

Más de 300 mujeres participaron en un estudio realizado por expertos australianos, el cual reveló que los complementos de vitamina D2 -ergocalciferol-, junto con una mayor ingesta de calcio, podrían ayudar a minimizar en un 19 por ciento el riesgo de sufrir por lo menos una caída en mujeres entre 70 y 90 años.  La investigación se llevó a cabo en la época soleada, por lo que la protección puede darse en mayor grado durante el invierno y primavera.
Fuente: MedlinePlus  www.nlm.nih.gov/medlineplus

Cuando de proteger la salud se trata, el fin no justifica los medios.  Las decisiones que tomes en este sentido son muy importantes; por eso, si has decidido probar la medicina complementaria o alternativa el mejor consejo es que, antes, busques toda la información a tu alcance.  Luego selecciona cuidadosamente al profesional que te atenderá y pregúntale acerca del tratamiento específico que requieras, según la afección y tus propias necesidades, y no te olvides de informar a tu médico acerca del tratamiento o terapia que estés utilizando.
Fuente: www.nccam.nih.gov

Dentro de algunos años no tendrás que preocuparte por el mal sabor de boca que te deja el consumo de algunos medicamentos.  Investigadores de un laboratorio farmacéutico multinacional trabajan en el desarrollo de  cápsulas de sólo milésimas de milímetro, en las cuales podrían introducirse los medicamentos de sabor desagradable.  Las cápsulas son tan diminutas que, incluso, pueden inhalarse y tienen un recubrimiento especial que no libera el fármaco hasta llegar a los pulmones o al estómago.  Además, por su tamaño es más rápida la absorción de los principios activos.
Fuente: Revista Research No. 18, de Bayer.

Si eres de las que disfrutan los baños de burbujas muy largos o sueles dormirte en la bañera, es momento de recapacitar, pues lo recomendable es no prolongar el baño más de 15 ó 20 minutos.  Hacerlo por más tiempo puede dañar tu corazón y el sistema circulatorio, además la piel también sufre al perder su película ácida protectora y se hincha desagradablemente.  Así es que sal del agua antes de que tengas “dedos de pasita” y cuida que la temperatura no supere los 37° C, para que no te quede la sensación de cansancio.
Fuente: Bella y en forma, Editorial Everest.