Consejos

Despierta los sentidos de tu amante e intercambien los papeles para que disfruten los dos.  Primero véndale los ojos y coloca cerca de su nariz aceites aromáticos o perfumes de su agrado.  Luego da un pequeño masaje en sus orejas con los dedos índice y pulgar, bésalas y mordisquéalas con suavidad.  Continúa haciendo respiraciones suaves muy cerca de sus oídos.  También puedes ofrecerle algún alimento o bebida usando tus manos o boca.  Deja que perciba el olor y la textura del alimento antes de probarlo y que note sutilmente el contacto con tu cuerpo.  Para finalizar, siéntense uno frente al otro con los ojos abiertos.  Mirénse fijamente y observen cada parte del cuerpo que tienen frente a ustedes.  Estos simples ejercicios les ayudará a adquirir conciencia y a admirar el exterior de su pareja.  Después de practicar esos juegos de seguro estarán más relajados y listos para la unión física.
Fuente: La sexualidad cuerpomente, de Caroline Aldred, editorial Robin Book.

El hombre y la mujer tienen derecho a sentirse agotados, tristes o preocupados por algún asunto que reprima el deseo de un encuentro sexual.  Si esto te sucede, evita a toda costa entrar en discusión.  Explícale a tu pareja lo que sientes y ofrécele intentarlo en otro momento.  Los terapeutas aseguran que el rechazo es más fácil de asimilar cuando se aclara que sólo se está posponiendo.  Como premio de consolación puedes dar a tu cónyuge un abrazo para no perder el contacto humano y tener otro tipo de acercamiento físico con él.  Eso sí, no dejes que la espera del próximo encuentro se prolongue por mucho tiempo.  Fuente: Revitaliza tu vida sexual, Elizabeth Wilson, Editorial Marabout.

Una de las quejas más frecuentes de los hombres es tener que dar siempre el primer paso en las relaciones sexuales.  Cuando tengas la oportunidad dile a tu pareja que quieres hacer el amor.  Busca maneras originales de hacérselo saber.  Envíale un mensaje, escríbele una nota o simplemente acércate y bésalo de forma apasionada.  Encuentra momentos oportunos para sugerírselo.
Fuente: www.enfemenino.com

En 1946 el obstetra Arnold Kegel recomendó algunos ejercicios para beneficiar a las mujeres que padecían de incontinencia urinaria, pero éstos resultaron también eficaces para tonificar la vagina después del parto y para aumentar el placer sexual.  La sexóloga Alessandra Rampolla aconseja localizar estos músculos al tratar de interrumpir el flujo de la orina y luego liberarlo.  Una vez identificados, repite este movimiento en cualquier momento del día, mantén la contracción de dos a tres segundos y relájate.  Inténtalo mientras sostienes relaciones con tu pareja y notarás que los dos sentirán mayor placer.
Fuente: Alexandra Rampolla, sexo…¡¿y ahora qué hago?!, Editorial Sudamericana.