Mal de garganta

Aunque el mal de garganta es difícil de prevenir, dada la gran cantidad de microorganismos que lo producen y la facilidad de su transmisión, podemos tener en cuenta una serie de consejos para disminuir las probabilidades.  Al llegar a casa lávate las manos con agua y jabón, de igual forma antes de ingerir alimentos, pues éstas constituyen la parte del cuerpo que tiene mayor contacto con los microorganismos.  No compartas cubiertos, en especial con personas enfermas.  Ventila las habitaciones y aplica desinfectantes a la hora de hacer la limpieza en casa.            
Fuente: Salud-Noticias.com 

Según la Organización Mundial de la Salud -OMS-, aproximadamente el 40 por ciento de la población mundial, cuya mayoría vive en los países más pobres, está expuesta a adquirir paludismo.  Anualmente existen más de 500 millones de personas gravemente enfermas a causa del paludismo, y más de un millón de éstas fallece por esta causa, principalmente niños de corta edad y mujeres embarazadas; la mayoría en África y, en concreto, en el África Subsahariana.  En los últimos 10 años, el Instituto Pasteur ha descubierto varios antígenos que podrían conducir al desarrollo de vacunas contra el paludismo y proteger a los niños en las zonas endémicas, así como a los viajeros, según declaraciones de Alice Dautry, directora general del Instituto Pasteur.  La casa farmacéutica Sanofi Pasteur ha firmado un contrato con el Instituto Pasteur para trabajar con los antígenos del Plasmodium falciparum, parásito causante de las formas mortales de paludismo, y así desarrollar una vacuna contra esta enfermedad.
Fuente: www.sanofipasteur.com

Evita las comidas pesadas o en abundancia antes de ir a dormir.  Es preferible que te acuestes dos horas después de la última comida.  Sobre todo, evita ingerir en exceso alimentos proteicos: carne, pescado y huevos, ya que pueden contribuir al insomnio.  Algunos estudios han determinado que este trastorno de sueño suele acentuarse en ciertas personas cuando consumen bebidas alcohólicas, carbonatadas y estimulates como café, té y chocolate, entre seis y ocho horas antes de ir a dormir.  Las mejores opciones son: infusiones suaves, agua pura, jugos o leche.
Fuente: Enciclopedia familiar de la alimentación, Editorial Integral.

Estudios recientes confirmaron que los niveles elevados de colesterol aumentan las probabilidades de morir por una cardiopatía isquémica.  Los investigadores señalan que los niveles de colesterol total representan un gran factor de riesgo para la enfermedad coronaria en todas las edades.  El análisis, publicado por la revista The Lancet, podría modificar la práctica actual que se basa fundamentalmente en los niveles del llamado colesterol malo o LDL.  El valor más útil a la hora de predecir el riesgo cardiovascular incluye el colesterol bueno, HDL.  Medir ambos niveles proporciona mucha más información sobre este riesgo, por lo que los médicos deberían tener esto en cuenta cuando evalúan el futuro cardiovascular del paciente, sugiere el estudio.  Fuente: www.elmundo.es