Protege la salud de tu cuero cabelludo

Del cuidado que le brindes a tu cuero cabelludo dependerá la apariencia del pelo. Si lo proteges lograrás mejorar el aspecto estético y evitarás la aparición de afecciones dérmicas capilares.

El cuero cabelludo tiene la función primordial de proteger al cráneo de las variaciones térmicas del cuerpo, así como de posibles traumatismos, e incluso de las adversidades climáticas del entorno. Por eso requiere de una serie de cuidados especiales que no solo se refieren a la cosmética, sino también van relacionados con el bienestar en general.

La mayoría de esas atenciones necesarias están vinculadas con hábitos saludables de vida, donde sobresale la higiene, alimentación y el control en la ingesta de ciertas sustancias químicas (alcohol, tabaco, drogas y algunos fármacos), las cuales alteran la irrigación sanguínea de la cabeza. Pilar Manrique, médica dermatóloga, menciona que “las personas que atienden adecuadamente esos factores tienen menos riesgo de padecer afecciones capilares, porque la salud del cuero cabelludo depende, en gran parte, de la salud del organismo”.

Sin embargo, a veces las lesiones están vinculadas con otros factores tales como el estrés y el contagio por hongos y/o parásitos debido al uso de peines y cepillos ajenos. De manera que para evitar su aparición es conveniente que prestes atención a cualquier manifestación extraña y acudas al dermatólogo pronto.


Hablemos de cuidados
Se dice que una cabellera está sana o bien cuidada cuando luce limpia, suave, brillante, tiene cuerpo o volumen y es resistente a la tracción. Para lograrlo, tu cuero cabelludo debe estar saludable mediante la higiene constante.

Luis Alvarado, estilista profesional, menciona que al contrario del mito o creencia de que “lavar el cabello a menudo es malo”, se sabe que no existe evidencia científica para confirmarlo. Por el contrario, se ha comprobado que resulta negativa la falta de higiene debido a los depósitos excesivos de grasa, suciedad y restos de células muertas que se acumulan.

Si llevas una actividad normal deberías lavarte la cabeza dos o tres veces a la semana, mientras si practicas deportes debes hacerlo después de cada rutina.

Es esencial utilizar productos formulados para las necesidades específicas de tu cabello. La dermatóloga sugiere aplicar champús con pH ácido, sin mucho detergente y libres de perfume o colorantes y, en especial, aptos para cada tipo de cabello: normal, graso o seco.


Controla lo que comes
El cabello saludable también es el reflejo de un cuerpo sano. Por ello es imprescindible seguir un régimen alimenticio equilibrado que incluya las dosis diarias recomendadas de hierro, calcio, magnesio, cromo, cinc y cobre, porque intervienen en la formación del pigmento del cabello, su estructura y resistencia. La carencia de dichos nutrientes debilita el cuero cabelludo y podría ocasionar calvicie.


Aléjate de algunas sustancias
Uno de los efectos de fumar es la contracción de los vasos capilares del cuero cabelludo y, por ende, se frena la vitalidad de esa zona. Además, el alcohol y algunos fármacos desmineralizan el organismo, lo cual afecta la salud capilar, mientras la exudación de las toxinas deteriora las hebras capilares.


Consulta al dermatólogo
Frente a cualquier anomalía en el cabello como caída leve o importante por zonas, caspa, seborrea, entre otros, acude a un dermatólogo para una asesoría profesional. Evita caer en el uso de productos sin receta que podrían ofrecer falsas promesas.


Usa tus propios peines
Jamás utilices cepillos, peinetas, ganchos, peines u otros accesorios para el cabello, de otras personas ni prestes los tuyos. La razón es que los parásitos (piojos o liendres), se adhieren a ellos y luego podrían alojarse en tu cuero cabelludo. Además tienes que ser meticulosa en la revisión de la cabeza de los niños y niñas, pues ellos son más vulnerables y podrían contagiar a toda la familia.


Medidas de precaución
Presta atención cuando uses la secadora, plancha u otros artefactos que generan calor porque podrían provocarte alguna quemadura en el cuero cabelludo. No los utilices demasiado cerca o a una temperatura demasiado alta.


Cuidado con el agua caliente
Siempre revisa que el agua del enjuague esté templada. Como cualquier otra zona de la piel el cuero cabelludo también se quema o escalda, lo cual lo vuelve más débil y propenso a los ataques de bacterias de todo tipo.


Consiéntelo con un masaje
Aplicarte un masaje suave, desde la nuca hasta la frente y viceversa, favorecerá el flujo sanguíneo y, por tanto, el transporte de alimento a los folículos pilosos por medio de la sangre.

Tomar conciencia de la importancia que tiene el cuero cabelludo para el cuerpo y para la apariencia de tu cabello, te motivará a cambiar algunos hábitos o a continuar llevando un estilo de vida saludable.


Por Yeni Leiva

Fuentes: Pilar Manrique, médica dermatóloga de la Clínica ProSalud. Luis Alvarado, estilista profesional de la línea de tratamientos para el cabello Pantene PRO-V. www.pg.com Manual Merck de Información médica para el hogar, Editorial Océano. Cabellosypeinados.com