Salud |
Conocer tus mamas, inspeccionándolas una vez al mes, puede ser crucial para detectar cualquier problema. Una semana después de la regla debes usar las yemas de tus dedos para buscar cualquier bolita dura, piel más gruesa o cualquier cambio en el tejido del seno. Estos también se deben buscar viéndote de pie frente al espejo. Además, en la visita al ginecólogo él hará un examen clínico para asegurarse de que todo está bien. Todas las mujeres que pasan de los 40 años deben realizarse una mamografía anual. Si una mujer más joven necesita descartar alguna sospecha puede hacerse un examen por medio de ultrasonido.
Fuente: Liga Nacional Contra el Cáncer
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Los factores hormonales y reproductivos influyen en el riesgo de varios cánceres en la mujer. Los índices más altos del cáncer de mama en los países desarrollados son, en parte, una consecuencia de haber tenido el primer hijo más tarde, empezar a menstruar más temprano y vivido la menopausia más tarde. Estos cambios en el riesgo están relacionados con hormonas, normalmente estrógeno.
Estar expuesta a hormonas exógenas tomando anticonceptivos orales y terapia hormonal sustitutiva, THS, resulta un pequeño aumento en el riesgo de cáncer de mama. No obstante, las que usaron THS en el pasado no corren riesgo, y el efecto de los anticonceptivos orales desaparece 10 años después de dejar de tomarlos. El uso de anticonceptivos orales también aumenta algo el riesgo de cáncer cervical, pero disminuye el riesgo de cáncer de endometrio y ovario.
Fuente: El Atlas del Cáncer, Sociedad Americana contra el Cáncer.
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Lo primero es considerar que tu salud es importante para responder a las necesidades de esta situación. Busca atención médica inmediata si la necesitas, consume los medicamentos recetados, descansa lo suficiente, come saludablemente y toma un momento diario para relajarte.
Recuerda que es natural sentirte estresada y sentir emociones momentáneas de tristeza o enojo. Cuando esto te suceda, trata de comunicar tus pensamientos a un familiar o amigo de confianza. Si estás demasiado deprimida, la terapia psicológica será una buena alternativa como un acompañamiento en el proceso.
Concéntrate en realizar las tareas más importantes, establece prioridades y organiza tu tiempo para llevar a cabo el resto de actividades en otro momento. Piensa con honestidad hasta dónde puedes colaborar, y pide ayuda a familiares o amigos cuando sea necesario.
Fuente: www.cancer.gov
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Fuente: Liga Nacional Contra el Cáncer
Por Jessica Masaya
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