Amiga

	.Filete de pescado con salsa de uvas frescas
	1, 2, 3, tu mascota en forma Tu mejor amigo necesita ejercitarse. Al igual como sucede con los seres humanos lo más difícil para él es comenzar, por eso no es recomendable comenzar bruscamente con un programa de paseos largos.
	10 consejos para conservar la pasión Parece repetitivo, pero ésta es una advertencia seria. Si tú y tu pareja quieren que el deseo les dure por largo tiempo y pretenden gozar de cada encuentro íntimo, deben poner en práctica estos consejos.
	4 ejercicios para tonificar el busto Los ligamentos que sostienen la glándula mamaria necesitan de unos músculos pectorales firmes, los cuales permitan mantener los senos bien tonificados. Basta reservar unos cuantos minutos para ejercitar esta área del cuerpo y lucirás bien con cualquier escote, sin necesidad de pasar por el quirófano ni recurrir a la ropa interior con relleno.
	5 maneras de aprovechar la cuerda Si te gusta ejercitarte y no cuentas con el equipo necesario para este fin, con sólo tener a tu alcance una cuerda elástica podrás practicar diversas rutinas. Los beneficios van desde quemar calorías hasta fortalecer los músculos de la espalda, brazos, pecho, piernas y caderas.
	6 rituales para romper la monotonía Recordar aquellos momentos de noviazgo que se disfrutaban en pareja permite refrescar la relación.
	A la hora de comprar zapatos Aunque en el mercado existe una extensa variedad de diseños en zapatos, ten en cuenta que no todos los estilos favorecen tu figura. Mejor toma nota de las siguientes recomendaciones antes de hacer tu próxima compra.
	A la hora del té, que sea verde Aunque sus múltiples beneficios comenzaron a documentarse en archivos científicos en décadas recientes, desde hace cerca de tres mil años los habitantes de China han considerado al té verde un valioso regalo de la naturaleza.
	A la mesa... En una buena cena navideña tan importante es agradar a los invitados con un delicioso menú, como presentar los platos sobre una mesa atractiva. Sólo bastará con poner una buena dosis de entusiasmo y seguir las instrucciones de los decoradores.
	A la mesa No necesitas invertir una gran cantidad de dinero en mantelería, cristalería y objetos decorativos. Dedicar tiempo a la planificación y seguir el consejo de profesionales de la decoración te permitirán lucir una mesa elegante y acogedora.
	A mover el cuerpo Una investigación reciente de la Universidad Umea, en Suecia, asegura que seguir bien el ritmo al bailar o ejecutar algún instrumento musical, es una señal de inteligencia.
	A todo color y con relieve Con pinceladas artísticas o simplemente con la ayuda de un molde cámbiele la apariencia a esa tradicional caja de madera cruda y conviértala en una elegante pieza de colección, la cual puede servirle para guardar las bolsitas de té o sus joyas.
	A un paso del matrimonio... Casarte no significa sólo involucrarte en los preparativos para el gran día. Después de ese momento especial surgirán situaciones que tal vez no sepas cómo manejar y debes superar para no dañar tu relación.
	Abono natural En el jardín y la cocina de tu casa tienes los elementos necesarios para elaborar un fertilizante puro y económico. “La materia no se crea ni se destruye, sólo se transforma”, reza una máxima científica que los expertos en agricultura recomiendan aplicar cuando se trata de nutrir la tierra y las plantas.
	Abre tus brazos al nuevo año El amor propio es fundamental para lograr todos tus propósitos en 2007. Por eso, si aún no eres capaz de apartar un tiempo para ti, haz un espacio en tu agenda y reflexiona cómo mejorar en cada aspecto de tu vida.
	Abrigados y festivos Cuando busques atuendos especiales para tus animales toma en cuenta que sean cómodos y abrigadores, además de vistosos. Acá encontrarás algunas sugerencias.
	Accesorios masculinos inspirados en ti A tu alcance existe una serie de accesorios que ayudan a renovar el inventario de sensaciones que tu pareja puede brindarte. Recuerda que la comunicación clara es la mejor guía para encontrar el apropiado.
	Accesorios para tu mesa Si buscas originalidad para adornar la cocina y la mesa en esta temporada, descubre cómo los detalles te ayudan a tener una cena fuera de lo común.
	Accidentes cerebrovasculares: no juegues con tu vida No existen estadísticas nacionales, pero en un gran número de familias guatemaltecas los accidentes cerebrovasculares han provocado el luto, mientras en otras dejan invalidez que afecta no sólo al paciente, sino al círculo familiar.
	Acento cálido en la decoración Es el preferido de todos en casa, siempre tiene un lugar en la sala y en cualquier momento se le ve extendido sobre la cama. Eso es comprensible, pues sus hilos suaves en tonos naturales no sólo son atractivos, sino brindan calorcito en las noches frías.
	Actualízate y triunfa Mantenerte al día respecto de las novedades concernientes a tu área profesional te permitirá aprovechar mejor las oportunidades.
	Acércate más a tus hijos Dedícale un espacio a tus hijos para conversar. En la medida que les ofrezcas amistad, en lugar de sólo regañarlos, te estarás abriendo camino para ser su mejor amiga cuando lleguen a la adolescencia.
	Adicción, un problema de todos Al enterarse de la adicción de un ser querido, la reacción característica del círculo familiar es el silencio pues no se habla del problema y se niega la realidad.{
	Adicta al amor Si eres de las mujeres que inician relaciones llevadas por la adrenalina, la pasión o por la necesidad de amor, y pasadas las mariposas en el estómago corres en busca de nuevas emociones, ¡cuidado! puedes estar en la categoría de adictas al amor.
	Adictos a la MENTIRA El engaño puede convertirse en un vicio y utilizarlo con frecuencia es síntoma de un trastorno psicológico que daña el entorno individual y social de quien padece esta enfermedad.
	Adiós a esa barriguita Para tener un abdomen firme y saludable, no sólo necesitas quemar la grasa que se acumula en esa zona, sino también es importante que practiques ciertos ejercicios para acentuar su forma.
	Adiós a la grasa ¿Te ves al espejo y ves un brillo excesivo en tu rostro? Se trata de la mezcla de transpiración y grasa que suele incrementarse por estrés, efecto hormonal, alimentación y calor.
	Administra tus gastos con inteligencia Si el presupuesto destinado a los gastos de alimentación ya no te alcanza, es tiempo de investigar si estás administrando adecuadamente tu dinero. A continuación te sugerimos algunos consejos para estirar los billetes.
	Admirar no es sinónimo de idolatrar Cuando te alegras de los logros obtenidos por tu pareja o aplaudes sus cualidades, demuestras el cariño y admiración que le tienes. Pero ¿en qué momento esto puede llegar a ser contraproducente?
	Adolescencia y autosatisfacción La masturbación es parte del crecimiento y conocimiento del adolescente, y suele surgir alrededor de los 12 años.
	Adolescentes con parejas mayores Si te asusta la edad que tiene la pareja de tu hijo o hija adolescente, conviene que analices ciertos aspectos de esa relación y le expliques los pros y contras con el fin de prevenir un matrimonio prematuro, o bien evitar que le rompan el corazón.
	Adolescentes enamoradizas Ahora tu hija suspira por Ramiro, y antes conociste a Juan Pablo, Daniel y Mario. Ten cuidado, no se trata de cuán popular o atractiva es ella, sino de sus carencias emocionales.
	Adolescentes frente al altar Pueden sentirse atraídos por la idea de convivir con la persona de quien se han enamorado, pero los adolescentes no están preparados para enfrentar el compromiso de un matrimonio.
	Adolescentes honestos La búsqueda de la identidad es una etapa difícil en la adolescencia. Es importante la orientación de los padres, pues es clave para que sus hijos continúen el aprendizaje sobre los valores humanos.
	Adolescentes que roban, ¿qué hay detrás? Cuando un hijo adolescente está obteniendo objetos o dinero de dudosa procedencia, es importante prestar atención y analizar la causa de su comportamiento.
	Adolescentes resistentes a la presión de grupo Cuando se tiene una buena comunicación se comparte tiempo y abundante cariño en el hogar, es difícil que un hijo sea presa del alcohol, drogas o cualquier otro vicio propiciado por el ejemplo o la coacción de compañeros.
	Adolescentes tímidos Los adolescentes son tímidos. Es una característica que los distingue.
	Adolescentes y alcohol... El buen ejemplo y la comunicación son vitales para prevenir el consumo de alcohol en los adolescentes.
	Adolescentes y noviazgos fracasados Aunque es probable que crea no necesitar de tu apoyo, saber que cuenta contigo es fundamental.
	Adultos mayores en la era digital Desde hace un par de décadas, la computación es uno de los aspectos indispensables en la formación de cualquier individuo, por ese motivo su uso se ha extendido con mayor énfasis entre los profesionales, estudiantes y jóvenes.
	Agradecidas y bellas Su colorido y forma transmiten belleza a tu jardín o interiores, a la vez que te alimentan el espíritu por sus tonos llamativos: blancos, rosa, azules, violetas y verdes.
	Agrega color a tus piernas En esta temporada de playa no pierdas ni un instante para lucir piernas impecablemente bronceadas, siempre y cuando sigas la regla básica: ¡todo con medida y precaución!
	Agrega salmón a tu dieta Si quieres mantener tu corazón a tono y favorecer el buen funcionamiento del sistema nervioso, nútrete con los ácidos grasos del salmón.
	Agresividad al volante, la otra cara de la violencia Un mal día en el trabajo, la interminable fila provocada por un accidente de tránsito, o una discusión con tu pareja o algún miembro de tu familia son sólo algunas de las razones que pueden transformar tu personalidad al volante y convertirte en una conductora antisocial.
	Ahorra agua en el jardín El jardín es un área donde es posible aplicar algunos consejos para disminuir el uso del vital líquido, sin afectar el crecimiento de las plantas. Seguir las medidas señaladas contribuye a cambiar el pronóstico de los especialistas, quienes aseguran que en menos de 20 años el agua será escasa para la población guatemalteca.
	Ahorra en la comida La compra de los alimentos es una de las cuentas donde se invierte más dinero cada mes. Estos consejos te ayudarán a ahorrar y dar a tu familia lo indispensable.
	Ahorrar comienza en la infancia Fomentar el hábito del ahorro en los más pequeños de la familia es una tarea sencilla que puedes emprender desde hoy. Acá te ofrecemos un listado de sugerencias para saber cómo hacerlo.
	Ahorro casero que vale la pena Con un ligero cambio en la rutina del hogar en cuanto al uso de energía eléctrica y agua potable, es posible cuidar el presupuesto familiar. No se trata de que tomes medidas desesperadas, sino de hábitos sencillos que te evitarán gastos innecesarios.
	Ahuyenta los temores de tus hijos Hace algunos años el temor en los niños y las niñas era infundido por fantasmas o personajes de leyendas. Pero con el ritmo de vida actual, los gigantes a los que ahora se deben enfrentar van desde el abandono y los accidentes, hasta la obesidad y el bullying.
	Al dormir, la salud también cuenta Por mucho que ames a tu cónyuge, es de humanos que te canses de sus fuertes ronquidos, sudoración excesiva o que hable mientras duerme. Si ese fuera tu caso, es momento de conversar pues todo se resume en problemas de salud que tienen solución.
	Al estilo Gourmet Sirva en su mesa la exquisita sazón de la gastronomía tradicional guatemalteca combinada con técnicas de la alta cocina, para cautivar a sus comensales con platillos más agradables a la vista y al paladar.
	Al natural y bien decorado Si para este fin de año tienes planes de prescindir del tradicional árbol de Navidad artificial y prefieres utilizar alguna especie que tienes plantada en maceta, descubre cómo decorarla para lucirla.
	Al trabajo, buena cara Para lograr el éxito en las actividades diarias, es importante desarrollar la autoestima y la autosatisfacción.
	Al volver a clases Uno de los momentos más divertidas para los niños al regresar al colegio es estrenar artículos escolares.
	Alcachofas Este vegetal, por su versatilidad y alto valor medicinal y nutritivo, es uno de los preferidos en la cocina mediterránea.
	Alergia a las pulgas Si tu perro o gato sufre frecuentemente de pulgas puede desarrollar una alergia que le provocará problemas de salud.
	Alerta con la apendicitis Si una persona tiene dolor abdominal por más de seis horas debe ir de inmediato al médico. Si se trata de una apendicitis puede ser mortal no hacerlo.
	Alerta durante la época de lluvia
	Aliada en la cocina Evítese la desagradable tarea de desmanchar aquellas prendas que accidentalmente se le han ensuciado con salsas y residuos de comida. Póngase manos a la obra y anímese a diseñar una gabacha de cocina para prevenir ese problema.
	Alimentación del niño de edad preescolar Antes de que el niño ingrese al colegio debe aprender buenos hábitos alimenticios en casa. Esto requiere una constante supervisión de los padres.
	Alimentación del niño que va a la escuela Al incrementar su actividad física y mental, los niños de edad escolar deben tener una alimentación balanceada, observando los buenos hábitos.
	Alimentos estrella Una de las cualidades de la dieta mediterránea es que algunos de sus alimentos básicos pueden considerarse también medicina. Conozca cuáles son e inclúyalos en su alimentación.
	Alimentos light, ¿son realmente light? Los productos llamados light son bajos en calorías porque han sido desgrasados o porque se les ha reducido cierta cantidad de azúcares.
	Aliviar el intestino irritable depende de ti Si en los momentos de mayor tensión sufres de dolor e hinchazón abdominal, diarrea o estreñimiento es posible que padezcas del síndrome de intestino irritable, SII. Para que los tratamientos sean efectivos debes colaborar con un cambio en tu ritmo de vida.
	Alteraciones en la vida fértil Muchas mujeres tienden a presentar amenorrea, trastornos en el ciclo menstrual y, por ende, infertilidad. Si éste es tu caso conviene que lo consultes al ginecólogo, ya que puedes padecer anovulación.
	Alto, ya no más sedentarismo Un sencillo plan diario de ejercicios es la clave para llenarte de energía, tener un alto rendimiento físico y mejorar tu imagen. Realizarlo como parte de una rutina de vida permite que tu organismo se mantenga saludable a corto, mediano y largo plazos.
	Alzheimer, un huesped inesperado Vivir con una persona que desarrolla la enfermedad de Alzheimer implica paciencia, asesorarse respecto a sus cuidados y, sobre todo, disponerse a darle mucho amor. Esto es vital para su mejor calidad de vida.
	Alíviate con pericón Si los cólicos menstruales o el malestar estomacal no te dejan tranquila, es momento de buscar alivio con las infusiones de pericón. Sus principios activos, analgésicos y antisépticos te garantizan un bienestar inmediato.
	Aló, ¿quién habla? En muchas ocasiones el primer contacto que se tiene con una compañía es vía telefónica, si no respondes de forma correcta puedes proyectar una mala imagen no sólo de tu persona, sino también de la empresa que representas.
	Amar, no malgastar En el Día del Cariño expresa lo que sientes. Con palabras, actitudes y obsequios puedes agradar a tu pareja y no por ello debes hacer grandes inversiones.
	Amaranto, una opción más para la salud El amaranto fue alimento básico de las civilizaciones precolombinas de Centro y Sur América, junto con el frijol y maíz. En la actualidad, por su alto contenido nutricional se le considera y explota como un cereal que puede disfrutarse en diferentes preparaciones.
	Ambiente limpio = calidad de vida Alineado con el séptimo de los Objetivos de Desarrollo del Milenio, el lema del Día Mundial del Medio Ambiente, que se celebra mañana 5 de junio, es Deje el Hábito! Hacia una economía baja en carbono.
	Ambientes llenos de energía Si buscas que tu hogar refleje la personalidad de quienes lo habitan, aquí unas ideas para aplicar los principios del zodíaco en cada ambiente.
	Amenorrea, un tema que debes conocer Los períodos menstruales pueden interrumpirse por diversas razones, a este fenómeno se le conoce como amenorrea.
	Amigos del alma Todo adolescente busca un amigo que lo comprenda, comparta sus intereses y tenga su misma edad. Es bueno que los padres estén conscientes de ello y pendientes de que sus relaciones con otros sean saludables.
	Amistad en el trabajo El fin de año es un tiempo especial para nutrir la relación con los compañeros de trabajo. Es ideal para darse un respiro y practicar una serie de actividades recreativas.
	Amor al estilo tántrico La magia del Tantra radica en hacer del sexo la oportunidad perfecta para el aumento e intercambio de la energía del amor, en la que la mujer y el...
	Amor autónomo Lograr una relación duradera depende de respetar la individualidad dentro de un territorio común. Para asumir con equilibrio los cambios que implica la vida de pareja, ambos tienen que establecer y obedecer con claridad sus límites.
	Amor de lejos Las millas que separan a una pareja representan pruebas difíciles, pero útiles a la hora de comprobar si ese amor es auténtico y capaz de superar cualquier obstáculo.
	Amor del fuerte El círculo familiar es un elemento vital y clave para la recuperación de una persona con cualquier tipo de adicción. Lo básico es saber cómo ayudarle.
	Amor y placer van de la mano Cuando prevalece el amor en la pareja, los gestos, actitudes y acciones entre sí son evidencia de ello. Aprende a expresarte utilizando diferentes lenguajes y a reconocer lo que tu par intenta transmitirte con su conducta.
	Amoro sin estrés El problema más recurrente en las clínicas de parejas es el deterioro de la intimidad, como consecuencia del estrés.
	Analiza tu voto El conocimiento es importante a la hora de emitir tu voto y por ello debes estar informada de quiénes son las personas que pretenden gobernar al país, así como el plan de trabajo que proponen.
	Anemia, consecuencia de la enfermedad renal Cuando se padece insuficiencia en los riñones también bajan los glóbulos rojos. Si ésta no se trata adecuadamente puede complicar la situación y llegar a provocar la muerte.
	Anomalías en la placenta La placenta es un órgano que se forma sólo durante la etapa de gestación. Es fundamental para el buen desarrollo del embrión y feto. Sin embargo, cuando ésta enfrenta complicaciones, la vida del nuevo ser se pone en riesgo, por ello es indispensable mantener un control ginecológico temprano. {
	Antes de comprar un auto Para comprar un automóvil lo primero que debes tener claro es el motivo y el presupuesto. Ya sea que lo adquieras por necesidad o por darte un gusto, hay ciertos aspectos que debes tener en cuenta para que tu inversión valga la pena.
	Antes de elegir médico Para sentirte cómoda y segura en tus chequeos ginecológicos, sigue los siguientes consejos.
	Antes de instalar internet Los servicios de Internet en Guatemala permiten que te conectes desde diferentes equipos, de tu celular o agenda electrónica, hasta las computadoras tradicionales. Hay diversidad de opciones que puedes elegir para instalarlo e inclinarte por el que llene tus necesidades.
	Antes de maquillarte: corrige las imperfecciones Cuando quieres conseguir del maquillaje un efecto terso como la seda, prepara la piel con las fórmulas especiales para disimular cualquier tipo de imperfección.
	Anticonceptivos hormonales Si con tu pareja decides utilizar anticonceptivos hormonales, en el mercado encuentras diversos métodos que se ajustan a tus condiciones de salud y ritmo de vida, pero es importante que tu ginecólogo te los sugiera.
	Anímate y persevera Aunque suene contradictorio, sacar fuerzas de la debilidad es un principio fundamental para emerger de situaciones difíciles. Pero para obtener con éxito las cosas que deseas debes conservar esa fortaleza a lo largo de toda la vida.
	Apaga el último Si tu propósito es dejar de fumar, puedes hacerlo realidad. Practica algunas técnicas que te ayuden a abandonar este hábito y a recuperar tu salud.
	Apaga la tristeza con alegría Las convivencias de fin año suelen ser para muchas personas motivo de tristeza. Si eso te sucede a ti, es hora de dejar que el espíritu de paz llegue a tu corazón con sólo reprogramar tu mente y envolverte de recuerdos positivos.
	Aparta tiempo para el amor Muchos de los problemas que puedan presentarse con tu pareja tienen origen en el poco tiempo que comparten juntos. Si no aprenden a invertir unos minutos para comunicarse y conocerse, su relación puede perder los pilares que la sostienen.
	Aplicación de Rimel Lograr unas pestañas rizadas, curvadas y extendidas como las de las estrellas de cine, ya no es cosa del pasado. Sácale provecho al rímel y conviértelo en tu mejor compañero de fórmula en el maquillaje.
	Apoyo para niños autistas Cada día se suman más investigaciones y terapias para apoyar a la niñez con autismo. Conoce los métodos más eficaces cómo éstos benefician a los niños y niñas con este trastorno.
	Aprendamos a dar malas noticias La pérdida de un ser querido, un fracaso en los negocios, un despido o un accidente son noticias difíciles de transmitir a los seres queridos. Las reacciones de las personas muchas veces dependen de la forma como reciben la información.
	Aprende a amar sus diferencias Manifestarte sus sentimientos puede resultarle difícil porque a lo mejor se siente avergonzado, teme a tus reacciones o no desea revelar lo que hay en su interior.
	Aprende a controlar tu enojo Para conservar la paz interior tienes que aprender a desenvolverte cada día entre problemas cotidianos. En la medida que adoptes una actitud serena tendrás mayor control sobre emociones como el enojo.
	Aprende a dar y recibir Abrir el corazón es dejarle un lugar a otra persona. Con una sonrisa y mucha dedicación puedes darle paso a la generosidad.
	Aprende a disfrutar de la soledad No importa en qué etapa de la vida te encuentres, estar sola puede ayudar a conocerte mejor y a planificar una existencia feliz y satisfactoria.
	Aprende a distribuir tu tiempo Muchas veces las prisas, la impuntualidad y no lograr las metas del día son producto de no aprender a planificar y respetar los horarios.
	Aprende a lidiar con el vecindario Cuando estar en casa resulta estresante porque el comportamiento de los vecinos altera tu estado de ánimo, la solución no es evadir el problema y evitar la estadía en el hogar.
	Aprende a negociar un aumento de sueldo Si tu remuneración salarial necesita algunos ajustes para compensar tu capacidad y desempeño, descubre la clave para obtener éxito en la petición de tu aumento de sueldo.
	Aprende a ser una buena jardinera Si eres amante de las plantas pero aún no te has aventurado a experimentar a ser una buena jardinera, es hora de intimar con la naturaleza y formar tu propio pequeño paraíso.
	Aprende la virtud de la paciencia ¿Eres capaz de controlar tus emociones cuando alguien te insulta?,
	Aprendizaje en línea Entre otras múltiples utilidades, Internet es tu mejor aliada para hacer del aprendizaje un factor permanente en tu vida.
	Aprendizaje en nuevas tierras El conocimiento de nuevos lugares y culturas dejan en el ser humano una enseñanza para el resto de la vida, y por qué no pensar en esta opción como regalo especial para tus hijos adolescentes.
	Aprovecha esos minutos Si el tipo de trabajo que desempeñas te permite algunos espacios libres, programa actividades que favorezcan tu crecimiento personal.
	Armonía, color y sabor Si decides tener en casa un frondoso árbol frutal, colócalo en un suelo no muy ácido ni demasiado alcalino y que cuente con un drenaje adecuado.
	Artritis juvenil La artritis idiopática juvenil, o AIJ por sus siglas, es una enfermedad que aparece antes de los 16 años de edad, se caracteriza por causar la inflamación del revestimiento de las articulaciones en los adolescentes, dando como resultado una reacción del sistema inmunológico que puede confundirla con una infección.
	Arándano, una super fruta
	Asegura tu futuro Un fondo de retiro es un plan o programa de ahorro voluntario, programado y periódico, con el fin de acumular una cantidad de dinero durante los años productivos y asegurar el futuro.
	Asegura tu salud Para utilizar de manera inteligente tu seguro de gastos médicos necesitas conocer ciertas condiciones, las cuales te ayudan a saber cuándo es el momento apropiado para aprovechar sus beneficios de forma razonable.
	Aspectos importantes de la adicción No todos los comportamientos repetitivos son problemáticos. Los conceptos que te presentamos pueden ayudarte a entender los componentes de la adicción, una enfermedad progresiva.
	Atada por la timidez Sentir cierto grado de inquietud cuando te enfrentas a personas o situaciones desconocidas es normal. Pero si esa sensación te limita para desempeñarte con normalidad, conviene analizar las causas y posibles soluciones.
	Atrévete a lucir una cabellera moderna y original Las cabelleras de un solo tono, los rayitos y las mechas delgadas son parte del pasado. Si ese es tu estilo debes ir pensando en la posibilidad de cambiar tu apariencia tradicional. Las nuevas técnicas de color, aplicadas por los estilistas profesionales, son un buen pretexto para lucir a la vanguardia y renovar tu imagen.
	Atuendos para seducir Si utilizas ropa bonita y erótica para estimular la imaginación de tu pareja, asegurarás que tus encuentros íntimos sean más enriquecedores.
	Autoestima, la herramienta básica Si tus hijos son muy explosivos o se sienten incapaces de realizar algo nuevo, ponle atención a esas conductas para evitar que caigan en un estado de frustración.
	Ayuda a tus hijos a superar el cambio El temor y la ansiedad que puede generar un cambio de establecimiento educativo son menos intensos cuando las necesidades específicas de los infantes son atendidas de manera adecuada.
	Ayuda al planeta en 7 pasos Hoy se habla del cambio climático y de los grandes daños o alteraciones en la naturaleza que repercuten en aspectos económicos, sociales y de la salud.
	Ayúdalo a manejar la ira Los adolescentes deben saber que la cólera es una emoción normal, pero también necesitan aprender a manejarla para evitarse complicaciones mayores. Los expertos te dicen cómo ayudarlos.
	Ayúdalo a vencer el miedo Antes de reprender a tu hijo porque frecuentemente manifiesta temor ante la oscuridad o el hecho de estar a solas, analiza las causas de esta conducta y ayúdalo a superarlas.
	Aún es tiempo de rescatar el año escolar Ahora que se aproximan las evaluaciones de medio año es un buen momento para verificar con tus hijos cómo anda su rendimiento escolar y reorientarlo si hubiesen algunas deficiencias. Conoce cómo hacerlo.
	Bajo en grasa y delicioso: Pescado en salsa de curry El pescado es uno de los alimentos más sanos por su bajo nivel de calorías, y es rico en proteínas, vitaminas y yodo. Además, por sus múltiples beneficios, consumiéndolo una vez por semana, disminuye las probabilidades de enfermedades del corazón.
	Balón suizo para moldear tu figura Si de manera rápida y segura quieres modelar tu cintura o el abdomen y endurecer los glúteos, ejercítate con la ayuda de un balón de estabilidad. Esta herramienta, además de ser dinámica y divertida, te ayuda a mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia optimizando al máximo tu equilibrio, coordinación y postura del cuerpo.
	Banquete fusión Sirve en la mesa una exquisita comida, resultado de combinar la gastronomía tradicional guatemalteca con técnicas de alta cocina, y cautiva a tus comensales con un platillo tan agradable a la vista como exquisito al paladar.
	Banquete para escolares Cada año el reto es encontrar una merienda nutritiva del agrado de su niño. Para facilitar la tarea en la cocina y optimizar el tiempo al máximo prepárele una lonchera rápida, pero deliciosa y nutritiva.
	Baño sin desperdicios
	Baños de salud Estos tratamientos de belleza son más que una rutina de limpieza, pueden ayudar a aliviar ciertos padecimientos. Algunos pueden hacerse en casa.
	Baños que relajan y embellecen El ser humano encuentra en el baño, más que un hábito de higiene, la posibilidad de tener un espacio propio para relajarse y proporcionar bienestar al cuerpo.
	Bebida exquisita Degustar el inigualable sabor del café recién preparado es un sencillo placer que enriquece los sentidos. Para disfrutarlo al máximo déjese llevar por el consejo de expertos baristas y prepare innumerables recetas {frías o calientes.
	Bebidas energéticas: uso con medida Para evitar caer en conductas adictivas es conveniente tomar estas bebidas cuando realmente se necesitan.
	Bebé limpio y fresco El baño es parte de la higiene diaria del bebé y aunque significa un reto para los padres primerizos, también es un momento especial para crear vínculos de unión con el pequeño.
	Bebés prematuros, la lucha para sobrevivir A veces el nacimiento de un hijo se convierte en una mezcla entre preocupación y temor, más que de alegría. En especial cuando los padres se enfrentan al desafío de cuidar a un bebé prematuro.
	Bella aún con frío Cuando baja la temperatura del ambiente, la piel del rostro y cuerpo suelen sufrir algunos cambios. Para poner un alto a las agresiones practica algunas técnicas de belleza.
	Bella con poco dinero
	Bella en 5 pasos La celebración del día de la madre es un pretexto ideal para tener una escapada del estrés y disfrutar de unas horas entre masajes, mascarillas y otros detalles que te hagan lucir relajada y espléndida.
	Bella frente al mundo La coquetería es una característica innata en la mayoría de mujeres. Sin embargo, para lucir una apariencia radiante e impecable es necesario darle al rostro una atención especial durante el maquillaje y la limpieza facial.
	Bella, femenina y llena de juventud Los vestidos de las quinceañeras se reinventan y pasan de diseños vaporosos a cortes sofisticados, modernos y funcionales, capaces de ocupar un espacio en el armario y ser usados de nuevo para cualquier otra ocasión.
	Bellas y felices pascuas Durante la época navideña se las encuentra en todas partes embelleciendo los ambientes con su tradicional color rojo, pero las posibilidades decorativas de las pascuas van más allá de estas fechas y este color.
	Berenjena, rica y saludable Por cultivarse en invernaderos, la berenjena es un alimento que encuentras durante todo el año. Es recomendable consumirla con su cáscara por el alto contenido en minerales, potasio, calcio, fósforo, fibra, vitaminas A, B, C, y beta carotenos que posee. Y por si ese argumento no te convence, al consumir 100 gramos adquieres sólo 21 calorías. Los médicos la recomiendan para combatir la pereza intestinal, prevenir apoplejías y hemorragias.
	Bien protegida frente al sol Si a diario tienes que exponer tu piel a los rayos del sol y a la radiación de la computadora, es tiempo de añadir a la rutina de belleza el uso de un protector, filtro o pantalla solar. Descubre cuál es el apropiado para ti y aprovecha al máximo sus bondades.
	Bienvenido a casa Cada vez son menos los días que marca el calendario para recibir al bebé. Organice su tiempo y con la instrucción de expertos decórele un ambiente especial para él o para ella.
	Bondades de las alcachofas Sus carnosas hojas te fortalecen de nutrientes que, incluso, podrían sanarte de algunas enfermedades. Te conviene incluirlas en tu dieta.
	Bondades del pepino Por ser una verdura con un color intenso se clasifica entre los alimentos que proveen vitaminas, minerales, fibra y fotoquímicos con funciones preventivas para la salud.
	Borrón y cuenta nueva No dejes que el rencor, la venganza o la indiferencia alteren tu paz interior. Aprende a perdonar y verás cómo es posible erradicar de tu mente las ofensas o daños recibidos.
	Boxboles, un sabor de tradición El boxbol es un platillo preparado a base de maíz. Se presenta envuelto en hojas de güisquil o ayote. Por su sabor incomparable no falta en el menú de las celebraciones más importantes de Baja Verapaz y es parte del legado gastronómico de la región.
	Brazo gitano de chocolate
	Brazo gitano de vainilla
	Brazos firmes con trabajo diario Si eres de las mujeres que temen usar blusas o vestidos de manga corta o sin mangas, por temor a mostrar los brazos, estos ejercicios son para ti.
	Brochetas de uva, fresa y mango a la parrilla glaseadas con miel de naranja
	Bruxismo, un trastorno del sueño Para muchas personas dormir es una pesadilla, ya que cuando despiertan no pueden ni abrir la boca del dolor que sienten, como si hubieran estado masticando toda la noche. Si éste es tu caso y con frecuencia lo vives, es importante que visites al especialista, porque puedes estar siendo presa de bruxismo.
	Bróculi con limón y nueces
	Buen humor = buen sexo Cuando los ánimos y la salud están en su máxima potencia, el deseo de estar con la pareja no se hacen esperar. Pero ¡cuidado!, no des a la tristeza o a la enfermedad la mínima oportunidad de aparecer, porque tu pareja no será bien acogida y se echará a perder el momento.
	Buenas razones para comer manzanas La manzana es una fruta que refresca e hidrata. Su consumo frecuente atrae la salud por las propiedades de vitaminas y minerales que posee. Puedes comerla sola o como un ingrediente en ensaladas, salsas, pasteles, gelatinas, jaleas o jugos.
	Buenas razones para comer uvas Comer uvas favorece al organismo con nutrientes esenciales para prevenir el cáncer.
	Buenas razones para comer yogur Por sus múltiples beneficios, el yogur debe estar presente en la dieta de toda la familia.
	Buenos aliados de tu belleza Cuando de aplicarse mascarillas faciales se trata, no dejes pasar por alto los otros tratamientos que ayudan a cuidar tus párpados y labios. Aprovecha las sugerencias de los expertos y optimiza los minutos para tratar las zonas donde no ha sido extendido el tratamiento.
	Buenos días... mi amor... Un beso y un buen abrazo son detalles que pueden ayudarte a comenzar bien el día y a asegurar una duradera armonía en tu relación de pareja.
	Buenos obsequios sin gastar más de la cuenta Cuando quieras agradar a tus familiares y amigos con un presente, sin alterar tus finanzas, pon en práctica los siguientes consejos:
	Bufandas y pañuelos El cuello se viste de glamour y sofisticación con bufandas y pañuelos, los cuales se adaptan a tu estilo y personalidad. Sólo toma en cuenta algunas ideas para utilizarlos.
	Cabello liso y más sano que nunca Cuando el secado y el planchado del cabello se vuelven la rutina de todos los días, es fundamental el cuidado intensivo.
	Cabello radiante: en la piel está el secreto Puede ser que no lo hayas notado, pero esa piel que da vida a tu cabello y lo sostiene, tiene mucho qué decir acerca de tus hábitos y de cómo cuidas el marco de tu rostro.
	Cada bocado cuenta El ser que se forma en tu vientre requiere de diversidad de nutrientes para su formación sana y tú debes estar preparada para ello.
	Cada flor tiene un significado Los seres humanos han hecho de las flores todo un código de comunicación. Sus formas y colores desplazan a las palabras y transmiten diversidad de sentimientos.
	Cada llamada cuenta Si eres de las personas que pasan horas hablando por el celular y llegaste al punto de gastar más allá de tu límite de crédito, ten cuidado. Tómate un tiempo para pensar cuánto dinero puedes ahorrar si aprendes a utilizar el aparato de manera inteligente.
	Café irlandés de dos chocolates
	Calidad y cantidad de tiempo Hace unas décadas se decía que lo más importante para compartir con los hijos era calidad y no cantidad de tiempo. Sin embargo, en la actualidad, los expertos en relaciones humanas afirman que no se puede dar afecto, fomentar la comunicación ni enseñar con el ejemplo, si se tienen contados los minutos.
	Camarones con crema de champán Hoy es un buen día para degustar con tu pareja platillos exóticos, como los que incluyen ingredientes provenientes de las aguas dulces o saladas, y si los acompañas con un vino tinto el sabor será más placentero.
	Camarones... qué delicioso ¿Alguna vez imaginaste un plato con fajitas, cuyos ingredientes principales fueran camarones y brandy? Pues sigue esta receta y aprenderás a prepararlo en no más de 20 minutos.
	Cambia de hábitos y vive mejor Si en los últimos días has descuidado tu dieta, te sientes demasiado estresada y has dejado atrás la actividad física...
	Camino alternativo para la maternidad Con la ayuda de la ciencia y la genética, en los últimos años se ha logrado vencer a la mayoría de obstáculos que hacían casi imposible la experiencia de ser padres biológicos.
	Campañas que salvan vidas Empresas, fundaciones, autoridades de salud y miles de guatemaltecos solidarios han cerrado filas para luchar contra una de las primeras causas de mortalidad en el mundo: el cáncer.
	Canales de comunicación en el trabajo Hay que saber comunicarse no sólo para mejorar la productividad, sino también para tener un clima organizacional óptimo. Descubre cómo lograrlo.
	Capoeira, el arte de la danza y el combate Desarrollar una buena complexión física, estimular la elasticidad y agilidad de los músculos, y liberar a la mente del estrés cotidiano, son sólo algunas de las ventajas de practicar capoeira.
	Caricias para tu nariz Ahora la aromaterapia no es una alternativa exclusiva sólo para los seres humanos, sus beneficios terapéuticos también producen resultados beneficiosos en el mejor amigo del hombre, su perro.
	Celebra con comida exquisita Compartir con mamá una comida especial merece tu dedicación y esmero, tanto en la preparación de los platos como en el arreglo de la mesa.
	Celebración de los 15 años En la actualidad, la fiesta de 15 años es un acontecimiento de mucha relevancia en el ambiente social, en el cual se marca la transición de la infancia a la adolescencia.
	Celebremos nuestro día internacional El Día Internacional de la Mujer se recordará en el marco de caminatas, foros y conferencias, los cuales tienen como objetivo principal exigir el respeto a los derechos humanos y laborales de las féminas. Entérate sobre las actividades de las que tú puedes ser una participante.
	Celulares en la oficina Procura que tu teléfono móvil no ocasione interrupciones a otras personas en tu sitio de trabajo.
	Celulares para niños Analiza los pros y los contras antes de obsequiar un teléfono celular a un niño.
	Cereales, tesoro en grano Los cereales, junto con las legumbres, son la fuente principal de carbohidratos. Estos alimentos se evitan cuando el principal objetivo es bajar de peso, pero se ha demostrado que ésta es una concepción errónea desde el punto de vista de la nutrición.
	Chispas de juventud Nunca está de más hacer un esfuerzo adicional en nombre de la belleza y el cuidado personal. Estos consejos sencillos te ayudarán a parecer más joven
	Chuparse el dedo Chuparse el dedo es una conducta natural en los bebés y los niños hasta los seis o siete años de edad, que suele ayudarles a sentir satisfacción, consuelo o autocontrol.
	Cinco formas de ahorrar al cocinar Ante el continuo aumento en el precio de la canasta familiar te ofrecemos algunas ideas para que optimices los recursos a la hora de cocinar.
	Claves para estilizar la figura Lucir una figura estilizada y con unos centímetros extra es posible con algunos trucos que debes conocer y adoptar en tu vestuario.
	Claves para hacer de tu galán un experto Si tu amado no tiene la suficiente preparación en la intimidad, tu tarea será ayudarlo para que al final ambos salgan ganando.
	Claves para interpretar etiquetas Leer las etiquetas de los alimentos ayuda a determinar qué cantidad de nutrientes aportan al organismo a través de una ración de comida. Descubre cómo interpretar la información que te ayudará a comer de manera saludable.
	Claves para mantenerte activa Por lo regular los médicos recomiendan 30 minutos de ejercicio diario para mantenerte en forma. Sin embargo, tus ocupaciones o problemas de salud pueden impedir que cumplas con esta regla.
	Cocina bien sin sacrificar tu bolsillo Los gastos relacionados con la compra y preparación de alimentos son inevitables y, por tanto, no pueden faltar en tu presupuesto. Pero si quieres economizar en este rubro, te compartimos los consejos de expertos en el arte culinario.
	Codornices rellenas
	Coito doloroso Si la vida sexual con tu pareja está siendo afectada por un dolor intenso durante el coito, conoce el origen y encuentra la forma de curar este trastorno.
	Colmillos sanos y brillantes La salud de tu mascota sólo está completa cuando incluyes en su cuidado diario una rutina de higiene bucal constante, bajo la asesoría del veterinario.
	Colon irritable, un problema de mujeres Si tu vida social se ha visto afectada porque tu sistema digestivo no tolera algunos alimentos y, en la mayoría de ocasiones, tienes que salir corriendo al baño, puedes estar siendo víctima del Síndrome de Intestino Irritable.
	Colores, texturas y más Siempre hay un estilo para cada personalidad y ocasión. Los cojines han dejado de ser un recurso sólo para el confort, ahora despiertan el interés para darle vida a diversos ambientes. {{
	Coléricos, los líderes Suelen tener mal genio y en ocasiones parecen insensibles, pero sin duda las personas con temperamento colérico poseen notables dotes de liderazgo.
	Combate el estrés con una buena dieta Si vives agitada y constantemente te sientes presionada es probable que, para ajuste de cuentas, cometas errores como no tener un horario establecido para comer o consumas alimentos que te provocan más tensión.
	Combate la rosácea Si eres de las personas que pasa momentos vergonzosos por el enrojecimiento súbito del rostro, puede que no se trate sólo de timidez, sino de rosácea, un mal con múltiples causas.
	Combate las pesadillas Son molestas, incómodas, no dejan dormir en paz y no se pueden controlar.
	Combinación de pilates y pelota El método de pilates se caracteriza por concentrar la fuerza en el abdomen, espalda y glúteos, pero si a esta práctica le agregas una pelota suiza, los resultados son insuperables.
	Come rico y sin temor Ahora que el verano llegó los días son aptos para salir de paseo a la playa o al campo, lo esencial es tomar ciertas medidas de higiene alimentaria con el fin de evitar que los trastornos de salud interrumpan la diversión.{
	Come sano y vive mejor La mayoría de platillos que se preparan en casa quedan exquisitos sin necesidad de usar mucha grasa ni otros condimentos. Elige las opciones para lograr preparaciones saludables.
	Come vegetales y mejora tu salud Los vegetales son alimentos ricos en vitaminas y minerales que el cuerpo absorbe con facilidad. Además carecen de grasa, por lo tanto son bajos en calorías.
	Como peces en el agua Las fantasías sexuales son utilizadas por algunas parejas para salir de la rutina. Hacer el amor dentro del agua puede considerarse como una de las más recurrentes, ya sea porque se practique en la bañera, la piscina o la playa. Sin embargo, antes de tomar la decisión de realizarla ten en cuenta algunos consejos.
	Como una obra de arte Con materiales de calidad y herramientas funcionales, decore y haga sus bizcochos tradicionales.
	Comparte sus años dorados Los avances en la medicina veterinaria han permitido que el período de vida de las mascotas se extienda y a medida que tu amigo peludo avanza en sus años dorados, se incrementa el riesgo de que padezca ciertas enfermedades.
	Compañeros marinos ¿Te gustan los peces? Esta afición es conocida como acuariofilia, y muchos de sus adeptos la consideran una actividad apasionante y a la vez entretenida.
	Compañeros negativos Cuando un profesional es negativo, reacciona ante sus emociones y discute por todo, por lo general representa una amenaza para el clima de trabajo. No te dejes contagiar por esa energía y exprésale siempre tu positivismo.
	Compra calidad a bajo costo Ahorrar en ropa íntima no significa utilizar prendas que te hagan sentir incómoda o que no te tallen bien. Reducir las cuentas de este rubro consiste en aprender a comprar con sentido y buen gusto. Conoce las claves para hacerlo correctamente.
	Compra de manera inteligente
	Compradoras compulsivas El deseo de comprar no te satisface. Tres o más veces por semana caes en la tentación de nuevas adquisiciones y se empiezan a presentar problemas interpersonales, de pareja, así como significativas dificultades financieras. Si te sientes identificada con esta descripción, probablemente tienes un asunto interno que evaluar.
	Compras inteligentes Estar a la moda no significa que gastes grandes cantidades de dinero al punto de verte sometida en problemas económicos, sólo necesitas tomar en cuenta estos consejos y así hacer compras inteligentes.
	Comunicación prenupcial Cuando tengas planes de convivir en pareja formalmente, tener proyectos en común obliga a fortalecer la comunicación y la confianza para alcanzar el éxito conyugal. Los especialistas sugieren discutir algunos temas antes de tomar la decisión de compartir tu vida.
	Comunícate inteligentemente Si estás pasando por una relación enfermiza y no sabes como salir de ella sin afectar tu vida, ten en cuenta las siguientes recomendaciones.
	Con el encanto de lo natural Si este fin de semana tiene planes de ofrecer una comida especial y servida al estilo bufé, decore la mesa con este estupendo arreglo de flores y cítricos.
	Con la energía a flote Cuando tomas el valor para tirarte al agua y ejercitas tus extremidades superiores e inferiores, tu mente, corazón, pulmones y músculos salen beneficiados. La natación es uno de los deportes más completos, ya que además de darle forma a tu cuerpo, fortalece tu salud.
	Con los nervios de punta Cada vez que entras en un estado de estrés, ocurren cambios en tu organismo que te preparan para enfrentar el peligro, pero cuando estos momentos se repiten con frecuencia los riesgos de desarrollar problemas crónicos de salud son altos.
	Con él o contigo, ellos deciden Esta época del año puede ser especialmente difícil para las familias separadas. Si éste es el caso de tus hijos no le pongas más presión a la situación y descubre cómo actuar con madurez.
	Conducta fuera de orden La conducta antisocial se ha convertido en un serio problema para la sociedad. Personas con este trastorno son agresivas, ociosas, rompen y chocan con las normas de la casa, centros educativos o lugar de trabajo, y algunos hasta llegan a formar parte del vandalismo.
	Conductor adolescente Si tu hijo o hija adolescente está entusiasmado con obtener su licencia de conducir, es tiempo de hablar y establecer reglas claras al respecto.
	Conexiones en la red Los servicios para conexión a Internet cada día se expanden más. Hoy puedes ingresar a la red desde cualquier lugar y elegir entre planes de financiamiento cada vez más flexibles, según tus necesidades como usuaria... Y tú, ¿ya encontraste la opción que mejor te conviene?
	Confianza: la fórmula del éxito Creer en la pareja es fundamental para el éxito de la relación. Sin la seguridad del uno en el otro surgen problemas que dañan la convivencia y, con el paso del tiempo, pueden provocar separación o divorcio.
	Conmucho sabor: Hanwalaya de arroz Es infinita la cantidad de alimentos disponibles para el ser humano. Pero más allá de satisfacer una necesidad básica, también encuentra placer al degustar combinaciones de vegetales, granos y mariscos en una receta como la que hoy te presentamos.
	Consejos para obtener un buen empleo Buscas empleo y notas que hay cientos de anuncios clasificados. Estás dispuesta a aceptar cualquier oferta, pero ¿es eso lo que te conviene? Una buena elección y presentación de tu persona son las claves para un futuro profesional brillante.
	Consejos para prolongar su belleza
	Construye ahorrando Si piensas construir una casa, ampliarla o simplemente decorarla, ten presente estas sugerencias que te ayudarán a economizar.
	Controla el reflujo con una buena dieta Además de los medicamentos, para controlar los síntomas del reflujo debe vigilarse la dieta y el estilo de vida.
	Controla tus emociones
	Conviértalas en piezas de colección Haga del aluminio tallado y remarcado un elemento primordial para decorar objetos de madera. Ponga en práctica las técnicas del repujado y dele a sus adornos un toque personal.
	Coqueta roja en tu jardin Embellece tu jardín con las bondades del abono orgánico. Aprende a prepararlo.
	Corazón de anturio
	Corregir sin lastimar Los expertos definen la educación del adolescente como el proceso que lo transforma, mejora o lo matiza, por la transmisión y el aprendizaje de la cultura de su entorno familiar y social. Por eso es importante promover en casa una cultura de tolerancia sin maltrato, pero con límites claros.{
	Cortinas, el maquillaje de tus ventajas Este elemento de la decoración es una valiosa oportunidad para acentuar el estilo de tu casa, pero debe cumplir la función específica para cada ambiente.
	Cortinas, persianas y más Una ventana se transforma al complementarla con diferentes materiales, los cuales le dan atractivo visual tanto en el interior como en la parte externa de la casa.
	Corto, ondulado, lacio, tu cabello habla... El peinado, al igual que el maquillaje, la ropa y los accesorios, forma parte fundamental de tu imagen personal. Descubre las nuevas tendencias para esta temporada y aprende a modelar tu cabello como lo hacen los expertos.
	Costillas pequeñas a la barbacoa
	Creativas y apetecibles para el calor El aire fresco, animoso y juvenil se ve reflejado en los diseños de las blusas de la temporada, las cuales están fabricadas en telas frescas aptas para días calurosos.
	Creatividad y buen gusto Ponga en práctica esto sencillos trucos y haga de cualquier sitio de su hogar un espacio acogedor.
	Cuando beber leche es una bomba Este alimento es uno de los más completos, enriquecido con proteínas, minerales y vitaminas. A ello se debe que muchas personas la incluyan a su dieta diaria. Pero no todas pueden digerirla, porque son intolerantes a la lactosa.
	Cuando buscas a papá en tu pareja La figura paterna influye en las relaciones sentimentales de las hijas...pero ¿te has preguntado cómo afecta en tu vida amorosa?
	Cuando compras por la red Quedan apenas 19 días para la celebración de Navidad. Si has pensado hacer algunas adquisiciones por Internet, no está de más que tomes ciertas medidas de seguridad para hacer tus pedidos.
	Cuando dejas de amar Cuando se quiere y se está consciente de que la pareja forma parte fundamental de la vida, no es difícil cultivar cada día ese amor.
	Cuando el desempleo toca la puerta Estar juntos en la prosperidad y en la escasez es un compromiso que se asume con facilidad pero que en la práctica es difícil de mantener. Sobre todo si tu pareja acaba de perder su empleo.
	Cuando el jefe eres tú ¡Oh, sorpresa! te han propuesto para ser jefe, quizá lo esperabas o tal vez no, pero ahora serás tú quien lidere un equipo de trabajo.
	Cuando el sexo no lo es todo Aunque la pasión es considerada por la mayoría de personas como un ingrediente esencial en la relación de pareja, para una minoría existen otras experiencias que son más satisfactorias y fortalecen su relación.
	Cuando el tiempo te lo permite Los requisitos para descansar en estos sillones estilo puffs, es contar con suficiente tiempo para aprovechar al máximo su confort. Elige el diseño y color que se ajusten a tu decoración.
	Cuando el trabajo es primero Ama tu profesión y dedícale el tiempo justo para lograr tus metas, pero no pierdas la visión de que también debes jugar otros roles en la vida.
	Cuando es ella quien maltrata El 96 por ciento de las agresiones familiares son provocadas por hombres, un dos por ciento por mujeres y el otro dos por ciento entre ambos sexos.
	Cuando hay digestión algo anda mal En esta época se presentan más casos de malestares digestivos, ya que se tiende a consumir alimentos ricos en grasas, azúcares y proteínas, y cuando se consumen en exceso o se combinan mal el organismo tiende a desequilibrarse, en especial si existe una causa orgánica que lo altere.
	Cuando los huesos duelen Aunque el dolor óseo se presenta con menos frecuencia que el muscular, en ocasiones es tan intenso que te imposibilita el rendimiento diario.
	Cuando no llegas al orgasmo Disfrutar la intimidad a plenitud con la pareja es uno de los aspectos que nutren la convivencia. Ambos deben sentir el éxtasis y lograr llegar a concluir con satisfacción la relación.
	Cuando quieren celebrar fuera de casa Como parte natural del desarrollo los adolescentes suelen querer alejarse de la familia, incluyendo las fiestas de fin de año.
	Cuando solo interesa lo material Al complacerlos en todo y compensarlos siempre con obsequios materiales, los padres hacen que sus hijos asocien el afecto y la felicidad con posesiones.
	Cuando temes a las alturas La acrofobia es un miedo intenso, casi incontrolable, que experimenta una persona cuando se encuentra en lugares altos: pasarelas, edificios, montañas o terrazas.
	Cuando tu perro se fractura una pata A veces por descuido, una caída, peleas con otros animales, o bien por un accidente las mascotas sufren fracturas en alguno de sus huesos. Para saber cómo tratarla correctamente es necesario que estés bien informada.
	Cuando tú tomas el control En una relación sexual exitosa las posturas también cuentan. Descubre las ventajas y desventajas de tomar el control.
	Cuatro pasos para renovarte Organiza tu horario y, en lo posible, regálate un tiempo para renovarte desde la cabeza hasta los pies. Con esta sencilla rutina, dividida en cuatro pasos esenciales, podrás liberarte del estrés cotidiano y hacer de tu imagen todo un prototipo de belleza.
	Cuendo el romance comienza en internet Un amorío de este tipo puede fortalecerse y llegar a convertirse en una relación formal si ambas personas actúan con sinceridad, espontaneidad y si buscan la manera de propiciar algún contacto físico.
	Cuenta regresiva Si las vacaciones fueron muy relajadas, es conveniente preparar al niño con anticipación para su retorno a la escuela o el colegio. El primer paso es regular el horario para dormir.
	Cuida a tus hijos Si viajas con niños durante el descanso de Semana Santa toma en cuenta diez medidas de seguridad para evitar inconvenientes.
	Cuida el motor de tu cuerpo ¿Sabías que las enfermedades cardíacas antes que cualquier tipo de cáncer son la primera causa de mortalidad en las mujeres? Conoce los factores de riesgo y las medidas de prevención que puedes tomar para no ser parte de las estadísticas.
	Cuida la dieta de tu gato La buena salud de un gato está en estrecha relación con los nutrientes que recibe a diario.
	Cuida lo que dices Si al conversar acerca de tu hijo percibes que no saldrá algo positivo de tu boca, es mejor que evites hablar.
	Cuida tu bolsillo y tu diversión La diversión en los paseos es más placentera cuando no hay gastos excesivos.
	Cuida tu imagen durante las fiestas En esta época de festejar y compartir no puedes obviar la convivencia fraternal con tus compañeros de trabajo. La clave para pasarla bien está en saber cómo compartir un momento agradable, pero manteniendo la etiqueta, cordura y buen comportamiento.
	Cuida tu salud durante el viaje A veces los trayectos largos realizados en automóvil suelen despertar el apetito.
	Cuida tu salud en verano Para evitar que el calor de la temporada y la sal del agua marina, o el cloro de las piscinas, provoque molestias en tus órganos genitales, toma algunas medidas.
	Cuida tus cactus Desde hace años los cactus dejaron de ser parte del paisaje desértico del oeste y pasaron a formar parte del jardín casero. Si en tu hogar cuentas con estas plantas exóticas es necesario que conozcas algunas técnicas para brindarles los cuidados que merecen.
	Cuida tus rosales A pesar de su delicadeza los rosales siguen siendo populares en los jardines caseros. Toma nota de los cuidados que requieren.
	Cuidado al comprar tu memoria USB El avance de la tecnología es fascinante y cada vez ofrece memorias USB con mayor capacidad, pero esto ha sido aprovechado por estafadores y debes seguir ciertas normas para no comprar dispositivos falsos.
	Cuidado al conducir bajo la lluvia Cuando empieza a llover suelen incrementarse los accidentes viales. Para no ser parte de las estadísticas es mejor tomar nota de ciertos consejos.
	Cuidado bajo el sol El cuidado de la piel es fundamental para protegerte de los efectos de la exposición prolongada bajo los rayos del sol. La herramienta más adecuada es el bloqueador solar, cuyo uso debe ir de acuerdo al tipo de piel y estilo de vida de cada persona.
	Cuidado con el que cuida Asumir la responsabilidad de atender en casa a un paciente con enfermedad terminal o degenerativa, con discapacidad física o mental, o a un adulto mayor, es una noble tarea que requiere de esfuerzo y una salud integral óptima para no ser presa fácil del Síndrome del cuidador.
	Cuidado con el volumen ¿Sabías que tu hijo corre riesgo de sufrir pérdida de audición por el uso inadecuado de aparatos de sonido portátiles? ¿Qué puedes hacer?
	Cuidado con estos alimentos Cuando se experimenta malestar estomacal luego de ingerir ciertos alimentos, es importante analizar la causa, ya que puede ser síntoma de alguna enfermedad.
	Cuidado con la pólvora Cada año los cuerpos de socorro reiteran la importancia de tomar medidas preventivas y así evitar accidentes relacionados con el uso de fuegos artificiales entre la población infantil. ¿Las conoces?
	Cuidado con la rabia Los cambios de temporada pueden traer algunas consecuencias para la salud de tu perro. Una muestra es el verano, el cual contribuye con la propagación de la rabia.
	Cuidado con la salmonela Reconocida por habitar en la piel de aves y por transportarse en tomates, la salmonela es una de las bacterias más populares, especialmente en países del tercer mundo.
	Cuidado con las fotografías Para evitar malos ratos debes ser precavida con las fotografías que te toman. Además debes instruir a tus hijos para que cuiden su intimidad.
	Cuidado con los cambios del clima El calor y el frío, así como las lluvias y los vientos que se presentan a lo largo del año pueden convertirse en enemigos de la salud de tus niños. Para que esto no suceda bríndales los cuidados básicos, reconoce los síntomas de enfermedades varias e infórmate acerca de los tratamientos indicados.
	Cuidado del jardín en época de lluvia Además de medidas preventivas, con las lluvias es necesario vigilar las plantas para tomar acciones oportunas y así conservarlas sanas.
	Cuidados después de dar a luz Luego de dar a luz, el cuerpo de la mujer necesita ciertos cuidados para que vuelva a su estado habitual. Quienes la atienden en casa deben guiarse por las indicaciones del médico tratante.
	Cuidados durante la lluvia Con la llegada del invierno tus plantas necesitan ser atendidas, ya que con la lluvia el viento y la plaga de animales que tienden a surgir por la humedad, afectan su crecimiento.
	Cuidémonos del monóxido de carbono A diario circula entre todos, no se puede ver ni oler y la mayoría de veces son ignoradas sus consecuencias. Se trata del monóxido de carbono, un gas altamente peligroso para la salud. Infórmate acerca de cómo evitarlo.
	Cultura en cada detalle Aunque la riqueza de una cultura no se puede resumir en un tejido o una pintura, los objetos con detalles étnicos agregan valor a los ambientes. Para lucirlos debes tener en cuenta algunas sugerencias.
	Cupido flecha a la moda Se acerca el día más romántico del calendario y es cuando Cupido se desinhibe para hacer de las suyas en todas partes. Celébralo a lo grande con tu pareja, familia, amigos o vecinos. ¡Eso sí! no olvides lucir radiante.
	Curso de vacaciones... ¿para qué? Si bien el ciclo escolar marca una pausa -en la mayoría de casos- durante los últimos meses del año, el proceso de aprendizaje de los niños no se detiene.
	Cuánto duran tus cosméticos Aunque no siempre tienen una fecha de caducidad, los cosméticos poseen una vida útil limitada. Aprende cómo cuidarlos para hacerlos más duraderos y cuándo cambiarlos.
	Cuánto es mentira, cuánto es verdad Cuando existe salud mental y física, hay libertad para expresar las emociones al intimar con la persona amada y no hay cabida para las creencias que pueden interferir en una satisfactoria relación.
	Cuídate del mal de la época Al llegar la época lluviosa es común observar que algunas personas sufren trastornos estomacales, como consecuencia de contaminación con amebas y parásitos que se anidan en el intestino.
	Cáncer bajo la lupa En Guatemala, el cáncer de mama es el segundo más frecuente en la mujer y es la cuarta causa de muerte por cáncer.
	Cáncer de cervix y VPH En Guatemala está disponible una de las vacunas para prevenir la infección del Virus de Papiloma Humano, VPH, causante de la muerte anual de medio millón de mujeres. Sin embargo, todavía existen dudas sobre la reacción que ésta pueda tener en el organismo.
	Cáncer de mama, la batalla continúa Nuevos medicamentos y avances tecnológicos buscan disminuir el número de muertes que anualmente cobra el cáncer mamario...
	Cáncer gástrico Cada año se detectan en el mundo 700,000 nuevos casos de la enfermedad y, aunque la cifra muestra una tendencia a disminuir, ésta es una de las principales causas de muerte de muchos guatemaltecos.
	Cáncer pulmonar Fumar y/o recibir humo desechado del pulmón del fumador, o de áreas donde es permitida esta acción son las causas principales para desarrollar cáncer de pulmón, una enfermedad que cobra la vida de más de cinco millones de personas al año.
	Césped de lujo Las ventajas de mantener bien cuidada la grama alcanzan no sólo la belleza de tu casa, sino que colaboras en conservar el entorno natural de tu vecindario y cuidas el ambiente, pues el césped absorbe dióxido de carbono, otros gases de efecto invernadero y el calor, haciendo que el aire a su alrededor sea seguro y fresco.
	Código único de identificación El Documento Personal de Identificación -DPI- busca reemplazar a las cédulas de vecindad actuales y unificar los diferentes registros que la población tenga desde su nacimiento hasta su muerte.
	Cómo absorber el hierro El hierro ayuda a tu organismo a mantenerse vigoroso y libre de anemia, por eso es recomendable facilitarle la entrada a tu cuerpo.
	Cómo afrontar las pesadillas Las pesadillas son sueños terroríficos que despiertan al niño en medio de la noche. La tarea de los padres es reconfortarlo y ayudarlo a superarlas.
	Cómo asumir los gastos en pareja La elaboración de un presupuesto mensual es una manera responsable de compartir los gastos, pues permite organizar la convivencia en pareja y evita malos entendidos. ¿Ustedes ya elaboraron el suyo?
	Cómo criar hijos tolerantes a la frustración Que tus hijos expresen malestar o inconformidad ante ciertas circunstancias es totalmente válido, pero tú puedes ayudarlos a manejar la frustración de tal manera que no afecte su desarrollo emocional.
	Cómo cuidar tines y mechas Cuando decides modificar el color natural de tu cabello, también debes tomar ciertas medidas para cuidarlo de manera especial.
	Cómo dar un pésame Cuando alguien fallece, se deben seguir ciertas reglas de protocolo y etiqueta para expresar nuestras condolencias de manera adecuada.
	Cómo identificar y tratar una emergencia pediátrica Actuar de manera adecuada cuando tus hijos tienen problemas de salud depende mucho de la información con la que cuentes, así como tu preparación en el tema. Practica estos principios básicos.
	Cómo pedir la pensión alimenticia La pensión alimenticia es un derecho de las familias a tener alimentos, educación, salud y recreación.
	Cómo planificar la comida para cada evento
	Cómo protegerlos de la pornografía Entre fotos y videos de desnudos y un descubrimiento cada vez más temprano de la sexualidad, agregando las facilidades que actualmente ofrece la tecnología, los adolescentes están expuestos a la pornografía. ¿Qué hacer para protegerlos?
	Cómo reacciona tu cuerpo Alcanzar un orgasmo exitoso también depende del grado de lubricación que exista en la vagina. Descubre cómo puedes lograr esa humedad y comunícaselo a tu pareja. De esta forma ambos quedarán complacidos en la relación.
	Cómo ser feliz con tu pareja La metáfora que una relación es como una planta, que debe ser tratada con cuidado para que florezca y dé frutos, es cierta.
	Cómo ser mujer y madre con éxito En muchas ocasiones la combinación de buena madre y mujer exitosa resulta una mezcla difícil y de mucho trabajo. Sin embargo, es posible desempeñar ambos roles, adquiriendo algunas recomendaciones de los profesionales.
	Cómo ser mujer y madre de éxito En muchas ocasiones la combinación de buena madre y mujer exitosa resulta una mezcla difícil y de mucho trabajo. Sin embargo, es posible desempeñar ambos roles, adquiriendo algunas recomendaciones de los profesionales.
	Da vida a tus espacios Una lámpara en el lugar apropiado da personalidad a los ambientes. El tamaño del lugar, los colores de las paredes y qué deseas proyectar son elementos a considerar al seleccionarlas.
	Dale color a tu hogar Debes usar tu creatividad y tener un poco de conocimiento sobre el significado de los colores, para combinarlos en las paredes de tu casa. Aunque no lo creas, de ellos depende en gran parte tu estado de ánimo.
	Dale más fibra a tu intestino ¿Te esfuerzas por deponer o pasas días sin lograrlo? Ojo, es importante que le prestes atención a tu intestino e investigues la causa de tu estreñimiento.
	Date gusto El pollo es uno de los alimentos más utilizados en la cocina guatemalteca. Para asegurarte de su frescura al comprar, elige el ave con un aspecto húmedo y sin manchas. Si acostumbras congelarlo, lo mejor es que se descongele en la parte baja del refrigerador y no a temperatura ambiente.
	De abuelos, padres e hijos Tú eres parte de una historia que comenzó a escribirse con tus antepasados.
	De fiesta con bajo prespuesto Con el consejo de los expertos en finanzas y en organización de eventos, sin duda puedes ofrecerle a tu hija una agradable fiesta de cumpleaños y reducir considerablemente los gastos.
	De la diversión al pánico ¿Alguna vez te has preguntado por qué muchas personas gritan nerviosas al estar en una rueda de Chicago o en la montaña rusa?
	De paseo con tu amigo peludo Si en tu próximo viaje llevarás a tu mascota tienes que seguir ciertas recomendaciones para que también se sienta a gusto con el recorrido. No te aventures sin llevar todo aquello que puede ser necesario para su comodidad.
	Decisiones acertadas En más de una ocasión la vida te coloca en situaciones en las cuales te enfrentas con lo desconocido, experimentando temores e inseguridades que debes aprender a controlar.
	Decora sin gastar demasiado La clave del éxito de las fiestas de fin de año está en la planificación y la economía. Empieza por sacar de la bodega todos los adornos de las fiestas pasadas y con creatividad e ingenio pon manos a la obra para renovarlos.
	Decore su hogar con el craquelado Si es amante de las piezas originales, ponga en práctica las técnicas del craquelado y mejore el aspecto de sus adornos de vidrio. O simplemente deje volar su imaginación y elabore sus propios elementos decorativos.
	Decoupage una técnica que no pasa de moda
	Decoupage, una técnica que no pasa de moda Transforme los objetos de uso común en piezas decorativas de forma rápida con sólo cortar y pegar.
	Dedica 12 minutos de cada día para ti Después del parto la mayoría de mujeres desean regresar a su peso normal. Para ello la lactancia materna, el equilibrio en la alimentación y, en especial, el ejercicio resultan indispensables.
	Degústelo sin huesos Un poco más de tiempo y una buena receta es todo lo que necesita para conocer otra forma de comer pollo. Para que cambie la tradicional manera de servirlo en piezas enteras, ponga en práctica los procedimientos de la alta cocina y aprenda a quitarle los huesos antes de cocinarlo.
	Deja de usar y tirar En casa, sacar basura es parte de la rutina diaria, pero muchas personas ni siquiera se percatan de ello. Por ejemplo, cuando adquieres alimentos, zapatos o cosméticos tienes que desechar los envoltorios o recipientes que los contienen y, sin querer, caes en ese círculo vicioso: comprar y tirar, lo cual a la larga contribuye a la contaminación del ambiente.
	Deja que el sol entre a tu casa Siguiendo algunos de los principios de decoración, integra espacios exteriores e interiores, para lograr ambientes frescos, elegantes y modernos. El buen gusto no tiene límites y por eso te presentamos aquí las sugerencias de diseñadores londinenses de interiores.
	Deja que las frutas hagan lo suyo La naturaleza es tan sabia que te permite disfrutar de una diversidad de frutas durante todo el año.
	Deja un tiempo para la intimidad La pareja debe tener tiempo para pasar su “noche buena” en la intimidad. Aun en las fiestas no debes dejar de lado este importante aspecto de tu relación, toma en cuenta estas ideas.
	Del Presidente y gabinete La organización del Ejecutivo se constituye por el elemento orgánico, material, funcional y personal de la presidencia, vicepresidencia, ministerios, secretarías, gobernaciones departamentales, órganos que dependen...
	Del mar a su mesa Si entre sus planes a corto plazo está preparar una comida especial, ponga en práctica los trucos de la alta cocina y lleve a su mesa el exótico sabor de los mariscos preparados al estilo gourmet.
	Delicadez a tus espacios Las velas son un toque original que se adapta a los diferentes ambientes. En la actualidad las de mayor tamaño están en boga, aunque las pequeñas no pierden su encanto.
	Delicadezas del mar en tu plato: Turbante de salmón y róbalo Cuando de paladares exigentes se trata no hay nada mejor que la exquisita combinación de salmón y róbalo. Si deseas preparar un platillo diferente en poco tiempo, te sugerimos esta receta.{
	Delicias bajas en colesterol Llevar una dieta saludable no implica sacrificar al paladar, para eso prepare estas recetas.
	Deliciosa entrada: Arroz verde Empiece la degustación de su banquete con un exquisito platillo saludable. Para cocinarlo siga las instrucciones de la siguiente receta.
	Dependencia o placer Convertir el éxtasis sexual en la salida más inmediata a los problemas emocionales, laborales o económicos, es una situación que requiere apoyo psicológico.
	Deporte, bueno a toda edad En la etapa infantil tienen especial importancia las acciones deportivas y, en general, la educación física.
	Derecho de las trabajadoras Las mujeres suelen ser víctimas de violación a sus derechos por su condición de género, etnia o maternidad.
	Descubre el lenguaje del amor Con pensamientos positivos, un platillo de su predilección, caricias o palabras cargadas de cariño, exprésale afecto a tu pareja. Aprende a dar amor por medio de los sentidos.
	Descubre sus zonas erógenas Las zonas erógenas son partes del cuerpo donde las caricias resultan deliciosas y estimulantes por la cantidad de terminaciones nerviosas que existen en ellas. {
	Desde China a tu cocina Impresiona a tus comensales con el sabor tradicional de la gastronomía china. No creas que esta receta se trata sólo de carne con los imprescindibles ingredientes: ajo y jengibre. Descubre el toque especial que aportan otros condimentos.
	Desde el primer diente Del cuidado que prestes a la salud bucal de tus hijos en sus primeros años depende, en gran medida, una dentadura sana para el resto de su vida.
	Desde la primera cita Tener citas es divertido, liberador, te hace sentir atractiva y con la ilusión de comenzar un romance. Pero cuando el sexo interviene desde los primeros encuentros, es probable que no exista una relación como tal y el fracaso sea el siguiente paso.
	Desembolso inesperado Nadie está exento de hacer gastos funerarios a corto, mediano o largo plazos.
	Deseo conyugal a largo plazo Lograr que dos personas unidas por varios años conserven el deseo sexual es una tarea compartida que requiere de varios aspectos emocionales y físicos.
	Desnúdate sin miedo El arte del amor requiere que los amantes exploten toda su creatividad para disfrutar de un momento de unión y placer.
	Despensa para las emergencias Si las eventualidades del clima te obligan a permanecer en tu hogar, prepara una despensa de emergencias, la cual cubra los requerimientos energéticos y nutricionales para los miembros de tu familia. Estas son algunas ideas que puedes poner en práctica.
	Despierta a la genio que hay en ti Si piensas que eso de la creatividad es cosa de artistas y tú sólo eres una persona que “trabaja”, presta atención a lo que dicen expertos en la materia.
	Despierta el deseo No existen reglas a seguir que garanticen la satisfacción en la vida sexual. Lo que sí puede afirmarse es que los buenos hábitos llevan a desarrollar la creatividad y sensualidad, básicas en la relación.
	Despierta tu buena vibra Los ejercicios, la meditación, comer saludable y procurar el buen humor son acciones que ayudan a tener paz interior, la cual se refleja en la relación con otras personas.
	Despierta tu erotismo Cuando utilizas cada uno de tus sentidos para demostrar a tu pareja el amor que le tienes, eres capaz de transformar cualquier noche en una fiesta de sensaciones.
	Despierta tus habilidades A diario el empleo te exige tomar decisiones, dar respuestas inmediatas, ser multifuncional y trabajar bajo presión. Por eso necesitas enfocarte en aspectos específicos que te ayuden a mejorar tu desempeño.
	Después de una emergencia cuida tu salud A veces un desastre por sí mismo no deja tantas personas afectadas como el hecho de sobrevivir en condiciones precarias.
	Despídete de las noches eternas Para algunas mujeres acostarse en su cama, cerrar los ojos y entrar en un sueño reparador y placentero está lejos de ser una experiencia agradable.
	Despídete del estrés con la valeriana Si después de una jornada ardua te sientes cansada o demasiado tensa es momento de relajarte y recargar tus energías, la valeriana te puede ayudar. Esta planta medicinal tiene ciertas propiedades que te ayudarán a disminuir el estrés y a mejorar el rendimiento físico e intelectual.
	Destellos de elegancia Las piezas de plata resaltan la elegancia de un ambiente y la importancia de un acontecimiento. Si te inclinas por este material aprende a cuidarlo y sácale provecho por mucho tiempo.
	Destellos de fin de año Proyecta una imagen radiante y atrévete a lucir un atuendo que muestre las tendencias de la moda: colores intensos y cortes audaces con escotes pronunciados o espaldas al descubierto.
	Detalles en bronce Sartenes y ollas de bronce colgando del techo en la cocina, elegantes cerraduras en puertas antiguas y esculturas perfectas de caballos son sólo algunas de las aplicaciones más comunes del bronce en la decoración. Pero ¿sabes cómo aprovecharlo mejor?
	Detalles en color Haga que la decoración de sus pasteles sea un deleite para la vista y el paladar. Con una buena dosis de creatividad y habilidad en repostería es posible realizar excelentes diseños y acabados.
	Detalles para el cuarto de baño Ponga en práctica sus habilidades con las tijeras y el silicón y confeccione este útil accesorio decorativo.
	Detecta las malas influencias Los padres no deben mantenerse indiferentes si sus hijos son influenciados de manera negativa por otros de su edad. Deben saber cómo actuar a tiempo.
	Devuélvele la energía a tu cuerpo Si el exceso de trabajo, problemas familiares y económicos te están agobiando, es importante que empieces a practicar algunos ejercicios para bajar la tensión. Esta rutina puede ayudarte.
	Dientes limpios y sanos Los perros necesitan cuidados especiales para mantener una dentadura sana por más tiempo y evitar enfermedades.
	Dientes para toda la vida La salud dental se refiere a todos los aspectos de bienestar y buen funcionamiento de tu boca, en especial de las piezas dentales y mucosa bucal. Por ello, al realizar a diario los procedimientos básicos de higiene oral, controlar la dieta y visitar con regularidad al odontólogo aseguras una sonrisa sana.
	Dieta mediterránea, herencia para el mundo Si quiere que su organismo se mantenga saludable, modifique sus hábitos alimenticios y practique la dieta mediterránea. Con este nuevo estilo de vida, el cual promueve bienestar a largo plazo, podrá degustar los frutos del olivo, las uvas y el trigo como si en realidad estuviera en las regiones del sur de Europa.
	Dieta saludable = organismo óptimo Mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones depende de una dieta rica en hortalizas, frutas, verduras, cereales y algunos alimentos fortificados. Descubre cuales son los indicados e inclúyelos en tus comidas diarias.
	Dieta y colesterol El colesterol es importante para el buen desarrollo del organismo, pero cuando sus niveles sobrepasan lo normal tu salud se ve afectada.
	Digitopuntura Durante cinco mil años la digitopuntura ha sido una alternativa para prevenir y aliviar enfermedades. El secreto para su efectividad se encuentra en hacer masajes de presión con los dedos de las manos y así llegar a puntos específicos del cuerpo.
	Dije ¡abajo! Si tu mascota empezó a treparse a tu sillón favorito o a tu cama, debes ponerle un alto de inmediato, porque tu autoridad sobre ella está en juego.
	Dime que me amas Por naturaleza, las mujeres reaccionan favorablemente en una relación cuando escuchan con frecuencia palabras románticas.
	Dinero ¿cuánto es suficiente? Si al unir los ingresos de ambos pueden cubrir las necesidades básicas y tener aún un sobrante, el factor económico no tendría que ser impedimento para casarse.
	Dinero, el tercero en discordia Los desacuerdos en el tema financiero suelen generar discusiones, e incluso causar la separación de la pareja. No caigas en la trampa.
	Disciplina con amor Los padres de familia tiene la obligación de formar a los hijos estableciendo límites y medidas de corrección, pero para cumplir esta tarea de forma correcta deben aplicar paciencia, dominio propio y amor.
	Diseño exterior Uno de los placeres de los días soleados es la oportunidad de recibir a familiares y amigos para compartir juntos al aire libre, rodeados de comodidad y buen gusto.
	Disfruta de la noche en un ambiente natural Después de una jornada de trabajo nada es tan reconfortante como sentarse en el jardín para respirar aire fresco y entrar en armonía con la naturaleza. La iluminación es el elemento indispensable para lograr una escena como la descrita anteriormente.
	Disfruta las celebraciones con medida Cuando llegan las fiestas y convivios tienes la oportunidad de probar recetas deliciosas, pero debes cuidar que las porciones no perjudiquen tu salud.
	Disfrute de un buen cafe
	Disfrútalos con moderación Por su sabor y fácil preparación, los jamones suelen estar presentes en la dieta diaria, pero ¿son parte de un régimen saludable?
	Diversión de fin de semana a bajo costo Por la crisis económica sin duda has pensado en restringir los gastos referentes a la recreación. Para que tu vida siga siendo divertida y sin gastar, deja volar tu imaginación.
	Diversión para dos Si las semanas pasan en una constante rutina y sin un momento de intimidad con tu pareja, no dejes pasar un día más y pon en práctica estas ideas para reavivar la llama del amor.
	Diversión y fantasía Convierta el cumpleaños de sus hijos en una fiesta inolvidable, donde los pequeños puedan compartir y divertirse a lo grande. Para lograr el éxito sólo deje volar su imaginación y ponga en práctica el consejo de los expertos en organización de eventos infantiles.
	Diviértete bajo el agua Guatemala es uno de los países con las mejores condiciones para practicar buceo. Está rodeado por mares en el Atlántico y Pacífico, cuenta con lagos, lagunas y ríos caudalosos en los cuales es posible esta experiencia, tomando las precauciones necesarias.
	Diviértete sin endeudarte Hacer del tiempo libre un espacio para descansar, viajar o simplemente salir con los amigos y familia, no tiene por qué desequilibrar tu presupuesto.
	Doble y nutritiva La soya es un producto alimenticio rico en proteína vegetal y otros nutrientes esenciales para el bienestar del corazón de niños y adultos. Para optimizar este recurso económico y saludable, llévelo a su mesa como un delicioso manjar dulce o salado.
	Dos buenas ideas para tu boda Ya sea que contrates a alguien o lo hagas tú misma, al decorar el salón donde celebrarás tu boda siempre debe llevar tu propio sello. Hazlo por medio del color de los manteles y la cristalería o utilizando algún otro detalle para que todos los invitados guarden el recuerdo de ese día.
	Doña perfecta Lo importante no es tratar desesperadamente de no equivocarse, sino aprender a reponerse de los errores.
	Duelo por violencia, la otra forma de vida Cuando la violencia trasciende y cobra la vida de algún miembro del hogar o del círculo social, el duelo suele ser un período difícil de superar. Sin embargo, en cada etapa y con la comprensión de la familia, el dolor se mitiga poco a poco.
	Dulces sueños
	Déjalos vivir una infancia feliz La conmemoración del 4 de junio como el Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de la Agresión, tiene por objeto promover la protección de los derechos de la niñez. Sobre todo proporcionar condiciones de paz y seguridad sin los efectos nocivos que producen los conflictos armados y la violencia intrafamiliar.
	Déjate invadir por el feng shui Decora tu estancia con los principios del feng shui y permite que las influencias de la tierra, el fuego, el agua, la madera y el metal propicien armonía, salud y abundancia en tu hogar.
	Déjelos picados: Alitas de pollo con dip de queso parmesano Si este fin de semana compartirá su mesa con invitados que llegarán antes de tiempo, entreténgalos con deliciosas viandas a base de atún y dip de queso, mientras usted termina de preparar el banquete. Para ello, prepare las siguientes recetas con unas horas de anticipación.
	Díselo sin palabras Según los expertos en sexología, la comunicación no verbal es importante en la vida conyugal. Para mejorar las armas de la seducción hay que sacarle provecho.
	Ebriorexia Bajo el término de ebriorexia se intenta especificar la combinación de trastornos alimenticios y de problemas de impulso tales como el abuso del alcohol.
	Economiza sin perder la belleza Cuando se trata de cosméticos es difícil que una mujer se resista a su compra. Si te sientes identificada y tu bolsillo se está viendo afectado, toma en cuenta estas sugerencias.
	Educa a tus hijos en sintonía con tu pareja Cuando los adultos se ponen de acuerdo para establecer normas claras en la educación de los hijos, estos crecen en un ambiente sano, sin apegos ni manipulaciones.
	Educación multimedia Empresas, universidades y otras organizaciones apuestan por la capacitación por medio de programas multimedia especializados en crear ambientes ficticios.
	Educación sexual en casa Aunque hablar de sexualidad con los jóvenes es una tarea difícil, los padres deben mantener una comunicación fluida del tema, porque de ello dependerá que formen familias emocionalmente sanas, sin tabúes y responsables de sus acciones.
	Educación sexual: ¿peligro o prevención? La Encuesta Nacional de Salud Materno Infantil 2002 indica que más del 22 por ciento de mujeres tiene su primera experiencia sexual antes de cumplir los 15 años de edad; y el 59.8 por ciento de hombres, entre los 15 y 19.
	Educación sin discriminación Inculcar a los infantes la convivencia con personas de diferente género es una tarea de los padres.
	Educación sin violencia Tener un adolescente en casa a veces se escucha como una queja. Pero si buscas información para educarlo sin violencia y mejorar tu papel como madre, ambos empezarán a disfrutar de su relación y, lo mejor de todo, le ayudarás en su transición a la vida adulta.
	Edúcalo con amor y paciencia La responsabilidad de tener un hijo con discapacidad física, mental, sensorial y/o trastornos genéticos de talla y peso es una tarea difícil, pero no imposible si se cuenta con el apoyo de la familia, especialistas y centros de rehabilitación.
	Edúcalos con inteligencia emocional El amor y confianza que se transmite a los niños en sus primeros años son trascendentales para su futuro. De ello depende su autoestima, el buen desarrollo de sus capacidades y manejo de sus emociones.
	Edúcalos con tu ejemplo Los niños casi siempre toman como patrón de aprendizaje lo que ven y escuchan de sus mayores. {
	Ejercicios con pedales Una sesión diaria de ejercicios en bicicleta estacionaria te permite estar en forma, perder peso y cuidar tu salud.
	Ejercicios en pareja Cuando practicas alguna disciplina deportiva con tu novio o esposo, lo motivas a que participe y se preocupe por mantener una condición física saludable.
	Ejercicios para una buena circulación Si el trabajo o los múltiples quehaceres del hogar hacen que termines tu día con un intenso dolor de piernas, es tiempo de frenar la rutina y poner en práctica estos sencillos ejercicios, los cuales estimulan la correcta circulación san-guínea, previenen la aparición de várices y tonifican tu figura.
	Ejercita tu corazón En tu programa de ejercicios no pueden quedar fuera los cardiovasculares, ya que fortalecen tu organismo y te ayudan a sentir más energía en tu jornada diaria.
	Ejercítate con rumba El baile es uno de los ejercicios más divertidos porque mientras estás en movimiento tus piernas, caderas y brazos se fortalecen. Sin duda los ritmos afrocaribeños, como la rumba, están entre los favoritos para aprender.
	Ejercítate y ahorra Comprar equipo para hacer ejercicio es una de las inversiones más importantes considerando los beneficios que la actividad física le brinda a la salud.
	Ejercítate y reafirma tus encantos Lograr que cualquier prenda de vestir se ajuste a tu cuerpo a la perfección, es uno de los beneficios de comer saludablemente y hacer ejercicio. Por eso te presentamos algunos movimientos específicos para tener glúteos firmes y bien definidos.
	El ABC de la comida infantil Lograr que los niños crezcan vigorosos y con un desarrollo físico y mental óptimos depende de los buenos hábitos alimenticios. Ponga en práctica algunas técnicas para nutrirlos bien y estimularles el apetito.
	El amor después de los 50 Al igual como sucede en la juventud, el romanticismo en la tercera edad puede transformar lo cotidiano en momentos únicos que devuelven la vitalidad y las ganas de vivir.
	El amor en tiempos de la adolescencia Aprende a guiar a tus hijas e hijos para que disfruten sanamente esa época inolvidable en la que las primeras mariposas invaden el estómago.
	El amor no es posesivo Muchos hombres y mujeres se encuentran en medio de relaciones tormentosas en las cuales reinan la desconfianza y los celos. ¿Es posible solucionar estos problemas o la pareja se encuentra destinada al fracaso?
	El aroma de una mandarina Su sabor peculiar, facilidad para pelar y valor nutritivo la han puesto entre las frutas prácticas y fáciles de consumir. Estamos en temporada de mandarinas, disfrútalas solas, en refresco, ensaladas, sorbetes, pasteles o salsas agridulces.
	El aroma natural Así como el peso se mide en libras o kilos, la acidez vaginal se mide en pH y su trabajo es defender esa zona de los ataques de gérmenes que provocan infecciones.
	El arte de acariciar No se trata solamente de tocar. El contacto físico puede ser gratificante si en él se involucran mente, corazón y, por supuesto, el cuerpo entero.
	El arte de besar Un beso es capaz de expresar amor, despertar ternura y erotismo. Ese acercamiento provoca en la pareja una diversidad de sensaciones que favorecen al contacto sexual.
	El arte de contar un cuento No se trata solamente de leer un libro o narrar de memoria un cuento clásico. Para convertir el acto de escuchar una historia en una experiencia mágica para los niños, debes cuidar ciertos detalles y dejar salir a la niña que llevas dentro.
	El arte de hacer amigos Cuando desde casa formas con valores a tus hijos e hijas, la convivencia con sus compañeritos resulta armoniosa.
	El arte de la primera edad El arte es una de las maneras más efectivas para expresar no sólo la alegría, sino el dolor y las preocupaciones.
	El arte de perpetuar las flores Si las flores de ese arreglo guardan un importante significado sentimental para ti, no las tires.
	El arte de vestir al bebé Aunque la mayoría de padres se centran en la alimentación, cuidados y cariño del recién nacido es necesario no dejar a un lado el vestuario. Sigue las siguientes recomendaciones.
	El baúl de los recuerdo Esa antigua pieza utilizada por diferentes culturas a través de distintas épocas, no ha perdido su popularidad en la decoración moderna. Adquiere un cofre y úsalo para delimitar espacios o establecer puntos de atracción en casa.
	El bebé, tú y yo Por fin llegó el día de tener al bebé en casa y empezar a disfrutar una nueva etapa de la vida conyugal. Para que la paternidad y responsabilidad no alteren tu relación de pareja, pon en práctica las claves que los llevarán al éxito.
	El bondadoso maní “Comer maní reduce calorías y mantiene la masa corporal”. Esta es la conclusión de un estudio realizado por científicos londinenses respecto de las cualidades alimenticias del maní. Según los expertos, las propiedades de estos granos son similares a las de las frutas.
	El buen humor enriquece la convivencia Está demostrado que la risa es una de las terapias que relajan la mente y el cuerpo, y en ambientes que ameritan demanda de trabajo, vale la pena promoverlas. Siéntete dichosa si cuentas con un jefe que mantiene el buen humor.
	El cambio comienza con la tapicería Si los muebles de tu casa ya te aburrieron y estás pensando en comprar nuevos, no gastes de más y atrévete a remozar los que ya tienes.
	El cansancio y tu intimidad Todas las relaciones de pareja pasan por altibajos sexuales, pero lo más preocupante es cuando el cansancio se vuelve la principal excusa para renunciar a la intimidad.
	El canto y color de los canarios Si buscas una mascota tranquila estas aves pueden ser tu mejor opción, pero debes tomar en cuenta que necesitan cuidados especiales cada día.
	El celular para ti Desde un celular inteligente, o smartphone, podrás realizar las mismas actividades que en tu oficina, de manera más eficiente y en movimiento.
	El celuloide y la intimidad Disfrutar de un momento de picardía en pareja, acompañado de una película para adultos, podría darle un giro a la rutina amorosa, siempre y cuando ambos estén de acuerdo.
	El ciberadulterio, una moda peligrosa Las posibilidades que la Red ofrece para establecer romances clandestinos son tan amplias que en la actualidad existen sitios especializados en este tipo de servicios.
	El color de las jacarandas Las llamativas flores lila de las jacarandas añaden pinceladas de luz, belleza y un aire de romanticismo al paisaje guatemalteco.
	El colorido de la navidad Esta es la temporada para colocar detalles en la decoración de fin de año, tú decides si deseas darle un toque diferente a la entrada del hogar, sala, comedor o cuarto de baño.
	El complejo de Lilith El llamado mito o complejo de Lilith está asociado con ciertas conductas de la figura femenina, que llevan a la represión y censura el desarrollo sexual de los hijos.
	El coral está de moda Las formas caprichosamente retorcidas del coral resultan tan curiosas como atractivas para los exploradores del océano. Expertos en decoración te dicen cómo aprovechar estos diseños de la naturaleza para agregar elegancia y belleza a tu hogar.
	El cuarto del bebé Uno de los primeros aspectos a considerar a la hora de diseñar el cuarto de tu bebé es el color, los materiales para decorar las paredes y el tipo de muebles.
	El daño de las comparaciones Antes de decirle a tu pareja que hay mejores que él... ¡detente! Es mejor analizar qué hay detrás de tu insatisfacción.
	El delineado perfecto El maquillaje es una forma de ayudar a ocultar defectos en el rostro, identifica tus rasgos y sácale partido con las recomendaciones de los expertos.
	El descuido también es crueldad Abandono, irresponsabilidad, pruebas dolorosas de laboratorio, espectáculos crueles y negligencia en el cuidado de los animales son algunas de las maneras en que se manifiesta la crueldad hacia ellos.
	El despertar de la sexualidad Es un tema difícil, pero debes afrontar los hechos con calma y madurez. Lo más importante es proporcionarle toda la información y hablar abiertamente al respecto.
	El dilema de las fiestas Es inevitable. Si tienes adolescentes en casa te enfrentas a la disyuntiva de permitir o no que asistan a fiestas sin el resto de la familia. Antes de decir “sí” o “no”, considera estos consejos.
	El dilema del salario “Cuando mejora la condición de la mujer… cuando el ‘peso de la noche’ de la discriminación empieza a quedar en el pasado, no ganan sólo las mujeres: es la sociedad en su conjunto la que crece en términos humanos”, Michelle Bachelet, presidenta de Chile.
	El dinero y la relación conyugal Muchas parejas discuten constantemente porque la situación económica del hogar tiende a flaquear. Conviene que ambos dialoguen sobre el tema y descubran la manera de crecer juntos.
	El dolor de su partida Una mascota se convierte en un ser muy querido para la familia luego de verlo crecer, alimentarlo, bañarlo y cuidarlo.
	El duelo y sus etapas El proceso del duelo es parecido al de una herida que cicatriza: luego de experimentar dolor se necesita tratamiento y tiempo para sanar.
	El dulce sabor de las pasas Las pasas se degustan en diversas formas, tanto en postres como en comidas saladas, salsas y, si lo prefieres, también puedes comerlas solas como una refacción saludable.
	El día se acerca, asegura tu participación Si tienes alguna duda en cuanto a tu registro en el padrón electoral y/o acerca del sitio donde te corresponde votar, estás a tiempo para verificar estos datos y evitar contratiempos el día de los comicios.
	El encanto de la transparencia El vidrio es más que una materia prima para la fabricación de ventanas, puertas y mesas. Al pasar por las manos de un artista adquiere forma y personalidad, para lucirse en una sala, pasillo o comedor.
	El encanto de lo simple El minimalismo es un estilo decorativo que se caracteriza por reflejar amplitud, libertad y equilibrio en espacios habitables. Su principio básico es decorar con un menor número de elementos para transmitir elegancia.
	El equilibrio entre amistad y trabajo En el clima laboral la afectividad derivada de la amistad es un vínculo que puede propiciar buena comunicación y un ambiente alegre.
	El equipo que no debe faltarle
	El espacio del placer Descubre junto a tu pareja cómo el ambiente, los aromas y pequeños detalles hacen la diferencia en un encuentro sexual.
	El espacio que merece Ya sea cediendo en espacio físico u otorgando permisos razonables y graduales le estarás demostrando a tu hijo o hija adolescente cuánta confianza le tienes.
	El espíritu de superación no toma vacaciones Ahora o en cualquier momento del año, aprovecha las vacaciones laborales para superarte y ampliar tus horizontes profesionales. “Cuando cierre su escritorio con llave, no cierre su mente”, aconseja Everett T. Suters, autor del libro Cómo obtener éxito a pesar de usted mismo.
	El estrés y la tercera edad Cuando la soledad, la muerte de seres queridos o las enfermedades propias de la edad no se manejan de manera adecuada, son detonantes de un estrés que perjudica la calidad de vida.
	El eterno adolescente A nadie le molesta que un hombre mayor imite el comportamiento de un muchacho de 15 años en un momento de diversión, pero cuando ésta es una conducta permanente pone en peligro la relación de pareja.
	El eterno enfermo Si crees padecer enfermedades aún cuando el médico, en varias ocasiones, te haya asegurado que gozas de perfecta salud, necesitas consultar a un psicólogo porque podrías ser hipocondríaca.
	El frío y las plantas El clima helado y los vientos afectan las áreas verdes de la casa. Conoce los consejos de expertos para conservar la salud de las plantas y lograr que sobrevivan a este clima decembrino.
	El jefe que nadie quiere Para que los empleados sean productivos no hace falta insultarlos o lastimar su estima, pero para los jefes autoritarios no importa el valor humano, sino la productividad del trabajo.
	El lado colorido de la moda El espíritu positivo de la temporada de verano inspira a los diseñadores a crear prendas coquetas que buscan sacarte de la paleta oscura y te invitan al uso de tonos vibrantes.
	El lado divertido de la moda La magia que transmiten los niños es incomparable, crean todo un mundo de cuentos con hermosos finales. Para transportarlos a ese universo, vístelos con prendas cómodas, frescas y, sobre todo, divertidas.
	El lenguaje de la sexualidad La sexualidad constituye la comunicación más íntima, pues en ella se comparte la esencia física, psicológica y afectiva tanto del hombre como de la mujer.
	El mandato de la CSJ La Corte Suprema de Justicia es el tribunal de superior jerarquía y su jurisdicción la ejerce en toda la República, para conocer los asuntos judiciales que le competen (artículo 74).
	El metal, un aliado de la decoración Casi cualquier estilo decorativo acepta la inclusión de detalles en hierro, aluminio o acero inoxidable.
	El miedo a los espacios abiertos Eventos comunes como pasar por una avenida despejada, viajar en autobús o hacer la fila para llegar a la caja registradora en el supermercado, son algunas de las situaciones que angustian extremadamente a las personas que sufren de agorafobia.
	El misterioso bambú Sus usos se cuentan por cientos, al igual que sus variedades. En tu jardín lucirá bien, siempre y cuando no esté cerca de otras plantas.
	El modelo de compromiso ¿Trabaja usted en una empresa integradora, en una no integradora o en una compañía sectaria? El ambiente laboral es fundamental en cuanto a la motivación y desempeño del equipo de trabajo. Una atmósfera negativa redunda en pereza laboral.
	El nido vacío Cuando los hijos crecen y se independizan se debe fortalecer la vida en pareja por medio de la planificación de nuevos proyectos.
	El nuevo concepto de familia En la actualidad existen varios tipos de familia, además de la tradicional, por lo que es importante inculcar a los niños el respeto a la diversidad.
	El origen de la agresividad La psicología moderna afirma que la agresión es parte de la genética, la cual se desencadena como consecuencia de una serie de procesos bioquímicos, donde la hormona noradrenalina tiene un papel decisivo.
	El otoño y la mujer Si estás llegando a la cuarta década de vida es probable que pronto empieces a experimentar bochornos, irritabilidad, depresión, entre otros síntomas típicos del inicio de la menopausia. Para que esta nueva etapa no afecte tu calidad de vida visita a tu ginecólogo.
	El otro lado del fetichismo Es comprensible que se aprecien las joyas, prendas de vestir, zapatos, perfumes y otros objetos pertenecientes a la pareja, pero lo mejor es estimarla por sus dones; con ello no caerás en un fetichismo patológico.
	El padrino
	El pavo de la fiesta En el grupo de las carnes blancas, el pavo se caracteriza por su baja concentración de grasa saturada y colesterol, su sabor es agradable y es fácil de digerir, gracias a su bajo contenido de colágeno.
	El pavo está servido Si este año quiere cambiar la tradición de servir un pavo horneado, estas deliciosas opciones de rellenos son para usted. Cocínelos con las instrucciones de la receta y añádalas al pavo antes de meterlo al horno.
	El placer se vive, no se finje Si durante las relaciones sexuales demuestras satisfacción sin sentirla, en lugar de mejorar la relación puedes dañarla.
	El plato vacío Tu cachorro depende de numerosos nutrientes para mantenerse sano y crecer fuerte. Cada uno satisface ciertas necesidades, razón por la cual debe recibirlos en cantidades específicas y en las proporciones correctas.
	El poder de la gimnasia sexual Con la gimnasia sexual puedes desarrollar al máximo tus virtudes íntimas y alcanzar sensaciones diferentes. Incluso, tu pareja también la puede poner en práctica.
	El poder de la risa
	El poder de las flores El color, forma y textura de las flores le dan un toque especial a tus ambientes, a la vez que te alimentan el espíritu y te llenan de vitalidad con el solo hecho de observarlas. En casa siempre hay un espacio para ubicarlas.
	El poder de los aromas Los aromas tienen la capacidad de despertar la pasión, el uso de aceites, esencias e incienso ayudan a incrementar la libido haciendo placentero el momento.
	El poder del aroma Consentir a los sentidos con una sencilla rutina de aromaterapia es una técnica que induce a la relajación y favorece la salud física, así como el bienestar emocional.
	El poder del entusiasmo en la vida laboral Piense en algún momento qué lo entusiasmó y llenó de energía en el trabajo.
	El poder del perfume No existe hombre que se resista a una fragancia seductora y deliciosa, capaz de hacer recordar esa excitante noche de placer.
	El poder pensamiento positivo Aprender a tener un mejor control de tus pensamientos y emociones, por medio de la meditación, te permitirá poner en positivo tu forma de razonar y actuar.
	El poder sanador del perdón El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque ayuda a mitigar la ofensa y el rencor. “Perdona, que perdonando tendrás paz en tu alma y la tendrá el que te ofendió”. Madre Teresa de Calcuta.
	El porqué de la envidia Lograr un ascenso en la oficina, obtener buenas calificaciones o ganarse la lotería son satisfacciones para quien las obtiene. Pero a una persona que también lo deseaba y sufre al ver el éxito ajeno, se la considera envidiosa.
	El postre perfecto Una de las frutas más populares, nutritivas y versátiles para cocinar es la manzana. Está disponible en cualquier mercado, se le atribuyen propiedades terapéuticas y algunos hasta la consideran de buena suerte.
	El presupuesto en la cocina Economiza en cada aspecto de tu vida y al hablar de la cocina hay muchas formas de hacerlo.
	El privilegio de llegar a la tercera edad La tercera edad no es bien recibida para un gran número de personas.
	El que se enoja pierde Las experiencias negativas y dolorosas quedan almacenadas en el corazón, listas para surgir en forma de rencor.
	El reflejo de los espejos Un espejo bien utilizado provoca en la decoración efectos visuales que transforman espacios. Conoce qué piensan los expertos sobre el tema y aplica algunas recomendaciones en tu hogar.
	El rencor afecta tu salud Es normal que después de haber salido lastimada, te sientas agobiada y con cierto resentimiento hacia la persona agresora.
	El rey de la sala El sofá es una pieza clave en la decoración de la sala porque invita al descanso y transmite comodidad. Es por ello que al adquirirlo debes considerar una serie de factores que van desde su funcionalidad, calidad y apariencia, hasta las innovaciones que te ofrece la tecnología.
	El rincón de la lectura Haz que tus lecturas sean placenteras, y destina un espacio apropiado para ello. A la hora de elegir el lugar ponle color, iluminación y vegetación.
	El rol de un diputado Dentro de las funciones del Congreso de la República, los diputados tienen que declarar con lugar o no la formación de causa para determinados funcionarios, interpelar a los ministros, declarar el Estado de Guerra, aprobar acuerdos de paz; siendo su función más relevante la creación de la legislación formal, coercitiva, obligatoria y general, de tipo económico, tributario, político, social, ambiental, entre otras.
	El ruido y tu salud Estudios recientes revelan que en muchas ciudades del mundo los límites de contaminación de ruido han rebasado los recomendados por la Organización Mundial de la Salud, OMS.
	El sabor del pulique Disfruta de este delicioso pulique cualquier día de la semana o prepáralo para una ocasión especial. Es una receta ancestral y fácil de cocinar. El secreto está en lograr espesar el caldo con la cantidad correcta de masa o pan francés remojado. Para complementar este recado guatemalteco y sírvelo con tamalitos de masa y arroz blanco.
	El secreto de Popeye Aunque después de comer espinacas no serás tan fuerte como Popeye el marino, sí puedes asegurarle a tu organismo una nutrición enriquecedora que te ayudará a prevenir diversas enfermedades.
	El secreto de un buen saco Lucir a la perfección un saco requiere aplicar ciertos aspectos importantes a la hora de adquirirlo.
	El secreto: ser su amiga
	El sexo es terapeútico Cuando con tu pareja disfrutas a plenitud la relación sexual fortaleces tu corazón, tu mente, y aumentan tus defensas contra resfríos. Por ello vale la pena aprovechar esos buenos momentos y acreditarte sus beneficios.
	El sol sobre la piel El cielo despejado y el sol radiante están aquí para ser el escenario de tus vacaciones de verano. Pero entre tantas actividades y salidas no te olvides de tomar algunas precauciones para el cuidado de la piel.
	El televisor NO es tu mejor amigo En muchos hogares la televisión tiene un lugar preferencial en las distracciones elegidas por los pequeños. El problema surge cuando no hay supervisión adecuada de parte de los adultos, en cuanto al tiempo que la ven y el contenido de sus programas.
	El toque chapín Las artesanías típicas de toda la República ofrecen para las fiestas de fin de año infinidad de opciones para adornar la casa. Estos artículos son algunos ejemplos que puedes aprovechar para dar a los ambientes un toque nacional. Pero si te inclinas por las corrientes cosmopolitas, te presentamos las opciones para esta temporada.
	El trabajo y la lactancia Muchas madres profesionales su-fren cuando llega el momento de separarse de su hijo recién nacido, en especial porque saben que la lactancia es uno de los alimentos indispensables para su desarrollo.
	El trabajo y las compras ¡sí combinan! Si todavía te esperan largas jornadas de trabajo y tu lista de compras crece, es hora de organizarte y ponerte en acción.
	El valor de la honestidad La justicia, sinceridad y honradez son atributos por los cuales se considera honesta a una persona. Promueve este valor en tu vida para beneficiarte a nivel personal y social.
	El verano viste tu casa Cuando se habla de renovar la decoración de la casa, añadir el toque veraniego es una excelente opción para que el ambiente luzca más fresco, dinámico y positivo.
	El zapato adecuado A la hora de elegir el calzado de tus niños preescolares es conveniente que tomes en cuenta la calidad del material y la comodidad, para prevenir dolores, molestias y otros problemas de los pies.
	El, mi suegra y yo Si tienes problemas frecuentes con tu suegra es tiempo de buscar soluciones eficaces con tu pareja, para lograr una convivencia sana.
	Elabora tu retrato de profesional El currículo u hoja de vida resume todas las habilidades que has adquirido en tu profesión. Se convierte en el pasaporte para alcanzar nuevas oportunidades de trabajo, por lo que debes invertir tiempo y esmero en su elaboración.
	Elabore una imagen positiva de sí mismo La imagen de nosotros mismos se basa en nuestras propias experiencias y percepciones.
	Elegancia y comodidad en el jardín Un mobiliario adecuado en el jardín invita a un momento de descanso y relajación, pero también requiere de un riguroso cuidado para que resista a la lluvia y el calor durante las diferentes estaciones del año.
	Elementos de ayer y de hoy No necesitas ser una experta en decoración o poseer un amplio conocimiento sobre el tema de las antigüedades para aprovechar ese toque artístico, elegante y misterioso que piezas de arte y utensilios centenarios pueden aportar a los ambientes de tu casa.
	Elevar el deseo El ritmo de la vida cotidiana, el estrés y la fatiga a menudo atentan contra el deseo sexual. No permitas que estas circunstancias afecten la intimidad de tu pareja, mejor busca maneras de elevarle la libido.
	Elige bien tu cama La cama debe ser cómoda y transmitir una sensación de bienestar para que tu descanso sea placentero y reparador.
	Elige tu estilo de jardín Ese rinconcito donde puedes entrar en contacto con la naturaleza, compartir con tus amigos o simplemente sentarte a leer un libro, requiere de un estilo decorativo bien definido.
	Elige tu tema Si todavía no lo has hecho, éste es un buen momento para detenerte y pensar cómo quieres que luzca el interior de tu casa durante las fiestas navideñas.
	Elije los mejores follajes Las flores suelen ser apreciadas y cuidadas como los elementos más importantes en jardines y macetas, pero también las plantas que sólo aportan ramas y hojas merecen atención y un mantenimiento adecuado.
	Elimina las ojeras El contorno de los ojos es la porción de piel más delicada del rostro. Éste necesita cuidados especiales para evitar las ojeras que dan un aspecto de cansancio.
	Ellas en la mira Cuando en Estados Unidos arreciaba la batalla política entre Hillary Clinton y Barack Obama, el cantante británico Elton John señaló que la misoginia impediría que Hillary ganara la campaña. Y ella perdió…
	Ellas también te miran Definitivamente los glúteos tienen un impacto importante en la sexualidad. En la actualidad ya no son sólo relevantes en las mujeres, pues además atraen en un hombre bien formado.
	Embarazo en hijos adolescentes Un gran número de padres rechaza la idea de la sexualidad de sus hijos y evade este tema, pero cada vez son más los jóvenes que se ven en la urgencia de enfrentar la maternidad y paternidad durante esta etapa.
	Embarazo y diabetes La diabetes bajo control no trae mayores complicaciones para el desarrollo del bebé. Pero ¿qué sucede cuando la madre diabética no tiene un tratamiento apropiado o adquiere la enfermedad durante las primeras 20 semanas de gestación?
	Embarazos en adolescentes Guatemala ocupa el primer lugar a nivel de Centroamérica en embarazos en menores de 16 años. El 69 por ciento de los y las adolescentes ha tenido relaciones sexuales antes de los 18 años, según estudios de Alan Guttmacher Institute.
	Embarazos sin crías
	Embellécete con las bondades de las hierbas Las hierbas medicinales casi siempre son reconocidas por sus aportes curativos. Para que puedas aprovecharlas en la cosmética, los expertos naturópatas te enseñan cómo utilizarlas para mejorar el aspecto de la piel y el cuerpo en general.
	Embellécete con una dosis de nutrientes Lucir una piel tersa y lozana depende en gran medida de la ingesta adecuada de nutrientes. Incluye en tu dieta algunas vitaminas y minerales que te ayudarán a renovar la apariencia de tus tejidos.
	Embellécete mientras cuidas tu economía Para que no compres productos de belleza de forma indiscriminada y tampoco afectes tu economía, te presentamos algunas recomendaciones hechas por profesionales en estética.
	Embellécete mientras duermes Durante la noche tu piel se regenera. Si quieres optimizar este proceso, usa el producto indicado para tu edad y tipo de piel.
	Emociones a flor de piel No puedes separar de ti las emociones, ellas te acompañan adonde sea que vayas, pero en la oficina lo ideal es conducirlas a tu favor, para que no se salgan de control.
	Emociones controladas Darles un buen ejemplo en cuanto al manejo de emociones y sentimientos es la mejor manera de asegurar una vida plena y en armonía para tus hijos.
	Empaques con personalidad Haga de la envoltura de sus obsequios un detalle especial, para impactar a sus agasajados. Póngase manos a la obra con papel y tijeras, y deje volar su imaginación creando empaques diferentes.
	Empaques: lindos y baratos Además de ser útiles y poseer valor sentimental, los obsequios que entregarás a tus seres queridos hazlos con una bella presentación y esto es algo que puedes lograr sin incrementar tu presupuesto.
	Empiece con energía Comenzar el día con una comida saludable es la mejor opción para energizarse y así terminar el ayuno que provocan las horas de sueño. Para que su memoria y organismo rindan mejor durante el resto del día, descubra cuáles son los elementos que no deben faltarle a su desayuno.
	Empiece una dieta saludable Practicar buenos hábitos alimenticios no es obsesionarse y contar calorías en cada tiempo de comida. Consiste en saber elegir la calidad de los alimentos y controlar las raciones que consume. Aprenda a modificar su dieta y disfrute de una vida más saludable.
	Empieza el día con alegría Si después de un reconfortante descanso en la cama quieres energizar tu cuerpo para empezar con ánimo el día, aprende a estirar los músculos. Sólo necesitas unos cuantos minutos para lograr el objetivo.
	Empresa libre de humo Cada día más empresas alrededor del mundo se unen a la iniciativa de ser zonas libres de tabaco.
	En busca de un sí Las mujeres tienen sus propias armas de seducción para lograr grandes cambios en sus parejas. Si se te complica, no te des por vencida fácilmente y continúa intentándolo.
	En busca del equilibrio Negociar, ceder y defender posturas es parte de la dinámica entre los seres humanos que se unen.
	En busca del punto G femenino Para muchas parejas esta parte de la anatomía femenina es un misterio. Tómense el tiempo y búsquenlo juntos.
	En busca del regalo perfecto A pesar de las carreras de fin de año es importante que no te olvides del obsequio especial para tu pareja. Acá te ofrecemos algunas ideas que pueden facilitarte la tarea.
	En casa a salvo Si te propones buscar e identificar los riesgos que puedan existir cerca o dentro de tu casa, tienes más posibilidades de reducir las consecuencias negativas para tu familia en presencia de un desastre.
	En casa la imaginación no tiene límite El color no es el único elemento para embellecer las paredes. Hoy, la aplicación de texturas y efectos especiales permite crear ambientes fuera de lo común.
	En casa y felices, sí se puede Lograr que tus hijos adolescentes se interesen y se entusiasmen con las actividades familiares durante la época navideña, es posible. Lo importante es tratar de entender sus necesidades y no forzarlos.
	En contacto con la naturaleza Una fiesta al aire libre lleva siempre el deseo de estar rodeado de vegetación y aire limpio durante un acontecimiento social que será recordado toda la vida.
	En forma sin salir de casa Evítese la desagradable tarea de desmanchar aquellas prendas que accidentalmente se le han ensuciado con salsas y residuos de comida. Póngase manos a la obra y anímese a diseñar una gabacha de cocina para prevenir ese problema.
	En forma y hacia la cumbre Antes de ponerte a practicar la escalada necesitas dominar tres conceptos básicos: autocontrol, serenidad y conocimiento exacto de la técnica.
	En la intimidad, respirar es un arte Las caricias y besos son parte importante para alcanzar la excitación y si las combinas con el ritmo de la respiración, el placer aumenta. ¿Quieres saber cómo lograrlo?
	En los zapatos de una mamá adoptiva No haber llevado a un bebé en el vientre no limita el rol de madre. Aquellas mujeres que adoptan a un hijo o hija tienen las mismas responsabilidades para criarlos y disfrutar de un maravilloso núcleo familiar.
	Enamorada de alguien mayor Es normal que tu hijo adolescente vea en una persona mayor, del sexo opuesto, un modelo de lo que desea en una futura pareja; pero si se enamora de esa persona es probable que esté buscando satisfacer carencias familiares.
	Encanto de alfombras Una alfombra es capaz de transformar los espacios dándoles un toque de elegancia y haciéndolos más acogedores. No importa si la habitación es espaciosa o pequeña, ni el tipo de decoración predominante, pues siempre hay una apropiada para cada ambiente.
	Encontrar opciones para elegir Las alternativas son la materia prima de la toma de decisiones. Ellas representan la gama de elecciones potenciales que uno tiene para buscar sus objetivos. Generarlas no es complicado, aunque sí exige tiempo y reflexión
	Encuentra estilo con una pieza moderna Elegir una prenda de temporada puede agregar el toque moderno a tu atuendo. Pero si te ha pasado por la cabeza que por tu edad no puedes usarla, toma en cuenta estas sugerencias para combinarla.
	Encuentra las zonas del éxtasis Disfrutar de la sexualidad no significa sólo realizar un acto fisiológico, sino es toda una entrega mutua, en la que intervienen los cinco sentidos. Colores, sabores y temperaturas pueden contribuir a encender la pasión, pero para ello debes aprender a reconocer las zonas erógenas de tu pareja.
	Encuentros íntimos compartidos Muchas parejas buscan prácticas alternativas con la intención de agregarle picardía a su relación, que otras personas consideran como desviaciones sexuales. Una de ellas es el troilismo o ménage à trois. Descubre las características y riesgos de esta parafilia.
	Endúlcese la tarde Batido algarroba Amenice su merienda vespertina con un delicioso batido de chocolate, con un sabor diferente y menos calorías que las clásicas leches chocolatadas. Pruebe reemplazar la leche entera por una de soya o arroz y seguro que conseguirá adeptos no sólo en el público adulto, sino también en el infantil.
	Enfermedad de Gibert La piel es un blanco fácil para manifestar algunos signos cuando surgen trastornos virales. Una de ellas es la pitiriasis rosada o enfermedad de Gibert. Ésta es benigna, se caracteriza por el aparecimiento de pápulas escamosas pequeñas redondas u ovaladas, las cuales surgen por lo general en las extremidades superiores y, en la mayoría de los casos, no hay escozor ni otros síntomas que la acompañen.
	Enfermedades de temporada La lluvia es sinónimo de un ambiente más limpio y fresco, pero el inconveniente aparece cuando se intensifican y eso provoca que tu mascota esté más expuesta a enfermedades. Para prevenirlas toma en cuenta los consejos oportunos del veterinario.
	Enriquece tu energía Para mantener el espíritu y cuerpo en óptimas condiciones los expertos explican la importancia de tener una vida sexual sana, ya que durante el acto sexual se produce un intercambio de energías que se transforman, antes, durante y después de hacer el amor.
	Enrollado de pollo
	Enrollados de pollo Su carne es firme y suave, por eso puede prepararse en piezas enteras o en picado para relleno. Pero la mejor cualidad al cocinarlo es su versatilidad para combinarlo con variedad de ingredientes.
	Ensalada Dory navideña
	Ensalada de aguacate y camarones con aderezo Lois
	Ensalada de lechugas
	Ensalada de mariscos y fruta
	Ensalada de papa Cajún
	Ensalada de pasta con uvas y avellanas
	Ensalada mixta
	Enseña a tus hijos a perderles el miedo Los temores forman parte de la naturaleza humana. Unos son genéticos y otros resultan de experiencias traumáticas del pasado, como en el caso del miedo que algunos niños sienten cuando ven o están cerca de algún animal, por ejemplo si se trata de perros.
	Enséñale a afrontar las burlas Las burlas se pueden recibir en cualquier parte y en el momento menos esperado. Aunque no es posible proteger a tus hijos de estos sucesos, sí puedes darles estrategias para salir airosos de esas situaciones.
	Enséñales a contestar el teléfono Los infantes siempre imitan a los adultos, un ejemplo de ello es cuando desean hablar también por teléfono. Es importante que les demuestres cómo deben atender las llamadas, no sólo por cortesía, sino también por precaución.
	Enséñales a ser asertivos En casa es donde se cultivan los valores que prevalecerán en los hijos. Con ello aprenderán a confiar en ellos mismos, a alimentar su estima y a tomar decisiones con firmeza.
	Enséñales a ser incluyentes Sembrar en los niños la semilla de la solidaridad, para que en el futuro exista una sociedad libre de discriminación, es una misión que padres y educadores deben promover.
	Enséñales a valorarse Lograr que los jóvenes alcancen óptimos niveles de autoestima permite visualizarles positivamente un futuro con éxitos personales, profesionales y sociales.
	Entre caos y cajas Si tienes que cambiarte de casa no lo conviertas en una misión imposible. Para hacerte todo más fácil te damos algunas sugerencias y así te organizarás mejor.
	Entre fantasías y mentiras Es normal que los niños confundan fantasía y realidad, pero la persistencia de esta conducta también puede indicar problemas que requieren atención especial.
	Entre minimalista y ecléctico El secreto para mantenerte al día en decoración este año, reside en saber mezclar lo antiguo y lo moderno.
	Entre puntada y puntada: Bolso para el celular
	Entre trinchantes y bufeteras Aunque desde siempre han sido utilizados para guardar la cristalería, vajillas y artículos para cocina, los trinchantes en la actualidad tienen un uso más flexible.
	Entre tú y él, ¿tiene lugar el respeto? La buena comunicación y el respeto son consignas que deberían llevar los novios y esposos sobre la frente para no olvidarlas.
	Entrena en casa En cualquier momento del día puedes hacer un tiempo para realizar en tu habitación, en el jardín o en tu propio gimnasio una rutina de ejercicios de resistencia. Esto te ayudará a bajar de peso y mantenerte en forma.
	Entreténgalos con boquitas Complemente su banquete de fiesta con exquisitos entremeses dulces, especiales para consentir el paladar de los más pequeños de la familia.
	Equilibra tus gastos de comida Saber administrar el presupuesto para los alimentos no es fácil. A continuación te sugerimos algunos trucos para aprovechar al máximo tus compras, además de conseguir que las comidas rindan más.
	Equipa tu jardín
	Eres neurótica? Casi todas las personas tienen algún comportamiento neurótico en determinado aspecto de su conducta, pero es importante identificar cuando se convierte en un problema que necesita ayuda.
	Es hora de comer legumbres Los nutricionistas aconsejan consumir una o dos veces a la semana carne por sus aportes proteínicos de alta calidad.
	Es hora de hablar
	Es hora de nutrir tu rostro La limpieza facial diaria es tu mejor aliada para mantener el cutis libre de impurezas. Si deseas agregarle frescura y lozanía recurre a las mascarillas naturales.
	Es hora de remodelar ¿Quieres darle otra apariencia a tu casa?, ¿deseas levantar el ánimo en esta época?, ¿te gustaría ofrecer un ambiente diferente a tu familia y amigos? Entonces pon a prueba tu imaginación y transforma los espacios de tu hogar.
	Es hora de sacar los impermeables Los días grises y lluviosos no tienen que opacar la elegancia y el glamour. Hoy te traemos un vestuario especial para enfrentar los chaparrones.
	Es mejor prevenir que curar Para descartar cualquier enfermedad o empezar algún tratamiento de forma oportuna hazte tu examen médico anual. ¿Sabes en qué consiste?
	Es momento de despertar la pasión Este 31 de diciembre no te olvides de incluir en tu lista de propósitos de año nuevo algunas intenciones para mejorar tu intimidad. Para facilitarte la tarea toma en consideración las sugerencias de los expertos en sexología.
	Es momento de hablar como amigos Cuando los jóvenes sienten que no son escuchados ni comprendidos por sus padres, deciden tomar actitudes intransigentes que impiden el acercamiento, comunicación e intercambio con los suyos.
	Es tiempo de abonar las plantas Lograr que el jardín luzca frondoso y lleno de flores en todas las épocas del año depende de la nutrición que le brindes a los suelos. Descubre las alternativas naturales y químicas que te ofrece el mercado y aprende a optimizarlas en beneficio de tus cultivos.
	Es tiempo de ahorrar No dejes volar tu dinero este fin de año. Aprende a hacer buen uso o inversión de ese beneficio.
	Es tiempo de animar Después de disfrutar la cena, todos estarán reunidos en la sala para abrir los obsequios y celebrar el nacimiento del Niño Jesús. Para que la velada sea inolvidable, practica con los tuyos algunas de estas emocionantes actividades.
	Es tiempo de aprovechar la lluvia En esta época de lluvia puedes aprovechar para sacar tus macetas al exterior. Antes de hacerlo, sigue algunas recomendaciones para evitar que lejos de beneficiarlas, se mueran.
	Es tiempo de brindar La cristalería, al igual que la vajilla, marca y distingue la elegancia de una mesa. Aprenda a cuidarlas para que siempre luzcan como nueva.
	Es tiempo de celebrar en pareja No permitas que el estrés de la temporada afecte tu intimidad, mejor aprende a controlarlo.
	Es tiempo de cuidar los bosques En casi 400 años ha desaparecido la mitad de los bosques del mundo. Hoy el reto es innovar y encontrar soluciones para frenar la deforestación.
	Es tiempo de recargar tu energía Cuando de aumentar la energía se trata, la alimentación es el mejor recurso para lograrlo. Lo básico es que la dieta incluya de manera balanceada todos aquellos alimentos ricos en fibra, proteínas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y sustancias con acción antioxidante.
	Es tu hora del éxito Para alcanzar el éxito sólo debes creer en ti misma y empezar a tomar acciones, partiendo de tus fortalezas y capacidades.
	Esas cosas que tú haces Siempre encuentras algo que criticar en los demás. Pero ¿son adecuados el momento y las palabras que eliges? El ejemplo de la suegra criticando a la joven nuera es clásico: “Es mejor hacerlo así”, “Mi hijo prefiere ésto”.
	Esas tacitas peligrosas ¡Qué bien cae un café!, pero siempre con precaución. En niveles muy elevados, el consumo de cafeína puede desencadenar una adicción.
	Escaparse del colegio: refleja algo más ¿Cuál debería ser la actitud de los padres cuando descubren que sus hijos se escaparon de las clases o del colegio? El castigo no es suficiente, debe conocerse qué los motiva a reaccionar de esta forma.
	Escolares saludables La refacción tiene un papel importante en la dieta de los niños, porque complementa los requerimientos nutricionales para mantenerlos con energía mientras realizan sus actividades escolares.
	Escote atractivo y joven Entre las múltiples tareas de cada día puede ser que pases por alto el cuidado de una de las áreas más sensuales del cuerpo. De nada servirá lucir un cutis radiante si el escote está descuidado. Para evitarlo sólo debes agregar algunos hábitos a la rutina de belleza.
	Eso lo hago yo Cuando un empleado es complaciente y asume muchas responsabilidades sólo por temor a confrontar a la autoridad, puede poner en peligro la calidad de su trabajo y recargar sus atribuciones en los demás. Descubre las maneras de reorientarlo sin herirlo.
	Esos detalles que alejan… Dejar la ropa tirada en el baño, cambiar de lugar los accesorios que se comparten, tener hábitos higiénicos inadecuados o no ponerse de acuerdo con el color de pintura para la habitación, son algunas razones que desajustan la convivencia en pareja.{
	Espacio para el escritorio Los lugares de trabajo o estudio requieren de espacios libres de ruidos, con buena iluminación y un escritorio en óptimas condiciones.
	Espejito espejito Verse desnuda frente al espejo puede tener más beneficios de lo que imaginas. Siempre y cuando dejes a un lado los prejuicios, complejos y el morbo, lograrás alimentar tu autoestima y enriquecer la relación íntima con tu cónyuge.
	Espléndidas y elegantes Para que todas las piezas de su cubertería luzcan como nuevas, deles el cuidado que merecen. Así logrará que mantengan esa elegante apariencia que las convierte en un detalle importante sobre la mesa.
	Estilo safari Para adoptar este atuendo no necesitas salir de cacería, sólo te sugerimos vestir pantalones y faldas combinadas con chaquetas de amarre a la cintura o vestidos tipo camisero y bermudas.
	Estimula a tu pareja Conocerse en los gustos y ser creativos son aspectos que deben fortalecerse con frecuencia en la pareja. Aun los detalles mínimos incrementan el erotismo y mejoran la comunicación sexual.
	Estimula el paladar con mariscos Para que en las próximas reuniones no te quiebres la cabeza buscando un menú especial, deleita el paladar de tus invitados con el espléndido sabor de los frutos del mar.
	Estimula su creatividad Los sentimientos de los niños y niñas pueden ser expresados por distintas vías y el movimiento creativo es una de ellas. Conoce las cualidades de esta herramienta artística.
	Esto es asunto de niños Preferencia por compartir con adultos en lugar de jugar con niños de su propia edad, expresarse con frases formales y rechazar las invitaciones de sus amigos, son características de infantes que mental y emocionalmente se han puesto el traje de papá o los tacones de mamá.
	Estrategias para la primera cita Esperas que esta cita sea el primer paso de una historia romántica, el lugar y hora están confirmados... y no quieres que nada arruine tu encuentro.
	Estudia por internet: maestrías disponibles Estudiar por Internet es una novedosa modalidad que facilita hacerlo en el horario más conveniente. Las universidades ofrecen una plataforma tecnológica con módulos planificados para las diversas temáticas de la carrera elegida.
	Etiqueta al salir en pareja Las buenas maneras, la cortesía y el comportamiento adecuado son valo-res que hay que mantener en todo momento, especialmente si lo que buscas es sentirte bien contigo misma y con tu entorno.
	Evita caer en la red de los chismes “No me gusta el chisme, pero me entretiene”. Esa es una frase que muchas personas repiten hasta llevarla a la práctica, sin imaginar el daño que pueden causar a otras.
	Evita cometer los mismos errores Discutir en pareja no siempre es malo, pero debe hacerse en el momento y la forma adecuada. Por lo tanto, no es saludable hacerlo cuando te dispones a disfrutar de intimidad sexual con tu pareja.
	Evita la frustración Estar de mal humor, con ansiedad, tristeza y enojo son algunas de las consecuencias de una baja tolerancia a la frustración. Sin embargo, es necesario cambiar este sentimiento y levantarse de los tropiezos.
	Evita peligros en la web En esta era en la cual Internet es parte del diario vivir alrededor del mundo y los negocios electrónicos se incrementan, toma precauciones oportunas para proteger tus datos e impedir sorpresas desagradables.
	Experimenta con los colores cobrizos El secreto de las estrellas de piel negra para lucir espectaculares es el uso correcto del maquillaje. Te sugerimos algunas ideas para maquillarte con cobrizos, sin perder la naturalidad de tu tez.
	Explota la sensualidad de un vestido Aunque la temporada invita al uso de vestuarios abrigadores, no significa que debas prescindir de la sensualidad de un vestido. La clave está en sacarle partido a su estilo, escote y tipo de tejido.
	Expresa lo que sientes Expresar tus sentimientos y sensaciones con palabras adecuadas durante el acto sexual puede intensificar la confianza. Descubre cómo hacer más placentero el momento.
	Exprima su dinero
	Exprésale más amor a papá Observar a un hijo que carcajea, abraza, escucha y se comunica de buena manera con su padre, es un modelo a seguir. Vale la pena promover esas enseñanzas en la familia y en la sociedad.
	Exprésate sin temor Tener buena dentadura como parte de una imagen impecable no es suficiente para considerar agradable a una persona. El mal aliento puede convertirse en un enemigo que te acompaña en todo momento, por lo que vale la pena invertir tiempo y recursos para mantener la salud bucal en óptimas condiciones.
	Expulsa lo que quieres y déjate llevar Si tu pareja no es precisamente la más creativa al momento de encender la pasión, ayúdale a descubrir tus necesidades. Deja a un lado los prejuicios y actúa ya.
	Fajitas flamenco
	Falso frapuccino
	Falsos huevos revueltos
	Fauna urbana Viven en la ciudad y comparten con nosotros las calles, los edificios y los arriates. ¿Los conoces? Son los animales que sin ser mascotas han aprendido a convivir con las personas en la ciudad.
	Feliz año nuevo y buenos deseos Durante la última noche de diciembre se realizan múltiples actividades para atraer la prosperidad en un futuro inmediato. Varios propósitos y anhelos se anotan en libretas, pero hay quienes le añaden un toque especial al practicar ciertas tradiciones que auguran salud, amor, dinero y buena suerte. ¿Te animas a realizarlas? Te sugerimos algunas ideas.
	Fibromialgia La fibromialgia se presenta con dolor intenso en los músculos, ligamentos y tendones.
	Fiesta en el campo ¿Ya planificaste el lugar de la fiesta? Uno de los ambientes más acogedores es al aire libre, pero debes tomar en cuenta algunos detalles para que la actividad sea todo un éxito.
	Flamingo
	Flan con frutas de Semana Santa
	Flan de coco y jengibre
	Flor... ¡en mi cabello! Si al peinarte has notado que las puntas de tus hebras capilares lucen quebradizas, resecas y sin brillo, es momento de atender a tu cabello.
	Floreros sin flores Las flores frescas además de su color y aroma, aportan vitalidad y alegría a tu casa. Con un poco de imaginación podrás disfrutar de su fugaz belleza.
	Flores de pascua Tus flores de pascua necesitan de tus cuidados para mantenerse vibrantes durante toda la temporada navideña.
	Flores en tu vestuario Rosas, margaritas o gardenias, no importa el tipo de flores. Todas parecen caer de los árboles directo a tu vestuario para brindarte femineidad y alegría. Sólo toma en cuenta la forma y volumen de tu silueta para elegir el diseño que más te favorece.
	Fmilias de segundo matrimonio Al igual que la separación de los padres, la unión de éstos con nuevas parejas conmociona la vida de los niños, quienes requieren especial atención para superar tales circunstancias.
	Fobia social en adolescentes La fobia social es un trastorno de ansiedad caracterizado por un temor excesivo e irracional a interactuar con otras personas.
	Fomenta el altruismo en tus hijo La empatía y el sentido de ayuda a quien lo necesita lo aprenden los hijos a través del amor que los padres les brindan desde su nacimiento.
	Forma niños positivos Cuando escuchas la risa de los niños o niñas seguramente te contagias de ese bienestar emocional. Vale la pena que cada día fortalezcas el buen humor en tus hijos.
	Fortalece tu espíritu Tai Chi Chuan El Tai Chi Chuan es un arte marcial oriental que significa el supremo camino del puño.
	Fortalece tus articulaciones Al moverte con agilidad te sientes saludable y con energía, para hacerlo sin complicaciones necesitas fortalecer tus articulaciones con estos ejercicios sencillos y efectivos. {
	Freja el envejecimiento El contorno de los ojos es una zona delicada, donde suelen aparecer los primeros signos de envejecimiento.
	Fresas con crema
	Fresas, más que un postre natural Las fresas no sólo son el toque final de postres y recetas, el valor agregado de comerlas es aprovechar los aportes nutritivos que guardan en su pequeña forma.
	Fruta para la salud Si quieres mantener una digestión saludable y estar vitaminada debes comer con frecuencia papaya. Diversos estudios han comprobado que esta fruta es una de las más saludables para consumir, por su valor nutritivo y medicinal.
	Frío o calor, preparada Ya dice el conocido refrán “febrero es loco y marzo otro poco”, por ello es necesario que seas prevenida para no sufrir de frío ni sofocarte con el calor. Los diseñadores te proponen vestir prenda sobre prenda, para así estar preparada ante los cambios inesperados del clima.
	Fuera del círculo social
	Fuera el piso del color Un toque de color reflejará tu buen gusto. La tendencia se marca con tonos vibrantes, aunque los tierra siguen vigentes.
	Funciones del Organismo Judicial El Organismo Judicial, OJ, es uno de los tres organismos a través de los cuales el Estado ejerce el poder público. Sus funciones están reguladas en la Constitución Política de la República de Guatemala, el marco legal de actuación está contenido específicamente en los artículos del 203 al 222.
	Fusión, la nueva moda culinaria La cocina fusión propone nuevas experiencias para el paladar. Conoce las últimas tendencias gastronómicas y actualízate.
	Fábrica de cachorros ¿Has pensado en dar como regalo especial un cachorro? ¿Cómo resistir a un lindo perro que te observa desde una caja de cartón? Cuidado, antes de ceder a ese encantamiento y comprar esa bolita con pelos que te promete felicidad, hay algunas cosas que debes saber.
	Gabardina, una prenda atemporal Esta prenda es imprescindible durante la temporada de lluvia y, si aún no tienes la tuya, te sugerimos que tomes nota de su utilidad porque luego de leernos desearás adquirir una y usarla con múltiples combinaciones.
	Galletas integrales Disfrutar de unas galletitas integrales acompañadas de una infusión natural, va más allá de satisfacer el deseo de una deliciosa refacción con pocas calorías.
	Galletitas de color
	Gasta poco y sé buena anfitriona Esta temporada está marcada por las reuniones para convivir con amigos y familiares. Así es que si tienes en mente ofrecer una cena navideña no te quedes con la buena intención y tampoco te excedas en tu presupuesto.
	Gaste menos y viva mejor El presupuesto es una guía que le ayudará a distribuir su dinero, para hacer frente a los gastos del momento y mantener una reserva para planes a corto, mediano y largo plazo.
	Gastritis, tan común que parece normal Algunos médicos estiman que aproximadamente el 50 por ciento de adultos padece gastritis. Conocer las causas y síntomas te permitirá combatir de manera acertada esta enfermedad.
	Gastronomía mexicana Salga de la monotonía de la comida tradicional y prepare platillos con sabor azteca.
	Gateo, el gran paso de tu bebé Gracias al gateo, el bebé fortalece y desarrolla los músculos y huesos de todo el cuerpo, además ayuda a su desarrollo neurológico y autoestima.
	Gerberas, flores multicolores Las gerberas son similares a las margaritas, pero de mayor tamaño. En la actualidad gozan de mucha popularidad para la elaboración de arreglos florales, aunque también existe la posibilidad de cultivarlas en casa en recipientes o macetas.
	Gin Teddy frío
	Glaucoma canino El glaucoma puede provocar ceguera en los perros, pero actuar a tiempo ayudará a que el animal no tenga daños irreversibles en su visión.
	Goza al máximo La cuenta regresiva empezó, la euforia de la temporada está por llegar a su máximo nivel y lo más probable es que te estés preparando para disfrutar, pero ¿estás lista para prevenir?
	Grandes ideas para espacios pequeños Si tu casa tiene ambientes pequeños puedes aplicar sencillas técnicas para transformarlos y darles una apariencia de amplitud.
	Guarnición de vegetales
	Guicoy a la carta El güicoy es uno de los alimentos que se recomiendan en la nutrición diaria, ya que provee fibra y vitamina A. Además, por ser muy versátil puedes aprovecharlo en preparaciones dulces o saladas.
	Guía natural para el cabello El exceso de cansancio, estrés, mala alimentación y factores ambientales contribuyen a que el cabello pierda fuerza, brillo e hidratación, por ello es importante que le proveas los cuidados necesarios para mantenerlo saludable y sedoso.
	Guía para comprar tu computadora Si estás interesada en adquirir un equipo de cómputo, antes de hacerlo toma en cuenta el uso que le darás. Asesórate bien para garantizar tu inversión.
	Gánale la batalla a la anemia Si notas que tu ritmo de vida ha sufrido cambios drásticos, te sientes adormecida, tienes dificultades para respirar, sueles agotarte con facilidad o luces pálida y desmejorada, es tiempo de acudir al médico.
	Hablemos de pollo Si de preparar una receta práctica y nutritiva se trata, la carne de pollo es un excelente recurso en la cocina.
	Hablemos de su futuro Es probable que más de alguna vez haya pasado por tu mente la idea de cómo serán tus hijos cuando lleguen a la edad adulta. Ese éxito profesional y madurez equilibrada que visualizas pueden hacerse realidad si los apoyas desde hoy.
	Hablemos de tu cabello Si estás cansada de la apariencia natural de tu cabello y quieres agregarle un poco de color, los expertos te dan algunas recomendaciones que debes seguir para un resultado exitoso.
	Hacer tareas Las tareas escolares ayudan al desarrollo de actitudes y hábitos productivos, tales como trabajo independiente, autodisciplina, responsabilidad, manejo del tiempo y amor por el aprendizaje.
	Haga compras inteligentes
	Hasta que la muerte nos separe... Cuando la pareja muere hay una etapa de dolor, pero es posible superarlo y continuar.
	Hay muchas formas de decir que no Si los niños pasan el día escuchando frases como ¡no corras!, ¡no toques!, ¡no te subas! es normal que también tengan respuestas negativas frente a todas las propuestas que reciben.
	Hay una fiesta, ¿llevarás a los niños? Además de los accidentes ocasionados por el uso de juegos pirotécnicos, existen otros peligros que pueden amenazar la integridad física y emocional de los niños.
	Haz algo para vencer la timidez ¿Has pensado en cuántas cosas dejaste de hacer, de experimentar o de sentir, sólo porque no te animaste a pedirlas?
	Haz del amor una experiencia saludable El amor es una experiencia bella que llena a los seres humanos de mucha gratitud, y se enriquece con dosis de cariño, sin empalagos ni exaltaciones. Si sientes que no puedes vivir sin tu amado, ten cuidado porque puedes estar siendo codependiente en el amor.
	Haz tu propio blog Las bitácoras o blogs son espacios personales en Internet en los cuales no necesitas conocimientos de diseño y programación. Puedes escribir sobre tus temáticas favoritas y compartir fotografías con tus amigos y visitantes de todo el mundo.
	Hazte amiga de tu cámara Las cámaras digitales cada día son más populares y no está de más aprender ciertas técnicas de los expertos para que captes las mejores imágenes y aproveches al máximo tu equipo.
	Helado tropical de frutas
	Helechos, su cuidado y reproducción Es común encontrar en los jardines las famosas colas de quetzal, pero éstas constituyen sólo una de las múltiples variedades de helechos que existen. Conoce los cuidados básicos que estas plantas requieren para mantenerse sanas y bellas.
	Herbolario en casa Las plantas siempre les dan un toque de vida a los espacios del hogar, y mejor aún, cuando son decorativas y medicinales. ¿Te animas a cultivar tu propio herbolario?
	Herpes genital El herpes genital es una enfermedad que requiere atención profesional de forma temprana, porque puede deteriorar la vida de pareja.
	Herpes, un virus para toda la vida El herpes labial o simple es un padecimiento común que afecta al 90 por ciento de la población guatemalteca. Aunque suele verse como un problema estético, una vez adquirido, te acompañará por el resto de tu vida. Mejor toma tus precauciones para evitar adquirirlo.
	Hierbas aromáticas en casa Además de dar sabor a las comidas, las hierbas aromáticas son útiles en la cosmética y para la elaboración de arreglos florales y manualidades.
	Higiene y sexo Cuando se habla de higiene íntima existen algunas normas que en pareja jamás deben perderse.
	Higiene íntima = sexo saludable La poca higiene previa y posterior al coito propician el contagio de enfermedades de transmisión sexual. Descubre cómo proteger tu salud y la de tu pareja.
	Higiene íntima, un arma de dos filos Las duchas vaginales fomentan la limpieza, pero al mismo tiempo estimulan la colonización de bacterias que pueden llevar a la mujer a sufrir de severas infecciones.
	Hijos seguros e independientes En la actualidad muchas mujeres tienen la necesidad de salir a trabajar y dejar a sus hijos bajo el cuidado de otras personas.
	Hiperpigmentación en la piel Si luchas a diario por cubrir con maquillaje las manchas oscuras en la piel, los médicos especialistas te proponen dos opciones de acción inmediata para despigmentarlas y despedirte de ellas.
	Hoy comeremos zanahoria Si le falta color a tus recetas no dudes en acudir a la zanahoria, además de ser una hortaliza fácil de preparar es un excelente proveedor de vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran la salud de niños y adultos.
	Hoy el brindis será en casa Vivir en una casa pequeña o en un apartamento no es inconveniente para privarte de la experiencia de tener tu propio bar. Con unas cuantas pinceladas puedes convertir ese olvidado rincón en un excelente espacio para brindar con los cócteles más atrevidos.
	Hoy es día de spa Tu mascota también necesita relajarse y que le prodiguen cuidados para mantenerse sana y adorable.
	Hoy es mi primer día en el trabajo Mostrar una actitud segura y entusiasta es una certera estrategia para empezar con éxito un nuevo puesto de trabajo. Ponerla en práctica siempre te ayudará a realizar con eficiencia las responsabilidades adquiridas.
	Huevos, ¿fritos o hervidos? Su cascarón ovalado guarda un tesoro de nutrientes que bien pueden aprovecharse o desecharse, dependiendo de la forma como se cocinen.
	Háblales sobre el embarazo Con la llegada de la menarquia -primera menstruación- las niñas inician su período de madurez física y emocional, en el cual surgen muchas dudas sobre su sexualidad.
	Ideas decorativas para el jardín Cada elemento que utilices en el jardín da al ambiente un atractivo original. Aquí te presentamos algunas ideas de materiales asequibles y que puedes utilizar para dar un toque personal a esa área de la casa.
	Ideas para compartir Cuando se lleva algún tiempo en la relación, la mayoría de parejas cae en la rutina.
	Ideas para una mesa atractiva En muchas ocasiones el comedor ocupa un espacio significativo en el hogar y se convierte en el centro de la unión familiar, por eso debe mantenerse armoniosamente arreglado, ¡siempre!
	Identifica el Síndrome del túnel carpiano Desde que la tecnología de las computadoras y otros aparatos que involucran el uso constante de las manos cobraron auge, aumentó el número de casos como la inflamación del túnel carpiano.
	Identifica el acoso laboral A Hugo lo acusaron, sin pruebas, de la desaparición de mercadería de la bodega; a Elizabeth le dijeron que de ejecutiva pasaría a gerente regional, pero nunca aumentaron su sueldo, y Roberto sufre las burlas constantes del jefe por su forma de vestir.
	Ignorar a la pareja Sigmund Freud decía que lo contrario del amor no era el odio, sino la indiferencia, porque es un castigo que carcome el alma y crea resentimiento.
	Imite la elegancia de la plata Use las técnicas del repujado para copiar diseños que simulan el paso del tiempo en sus adornos y confeccione excelentes diseños de alhajeros, medallones o simplemente para decorar la tapa de otras piezas.
	Impecable para la ocasión El maquillaje y el peinado de la quinceañera son dos detalles que no deben tomarse a la ligera para esta ocasión memorable.
	Imposible vivir sin vitaminas Las vitaminas son los nutrientes cuya presencia o ausencia en el organismo pueden ser la diferencia entre la salud y la enfermedad.
	Incomparable sabor Las pastas son tan preciadas en la cocina porque se preparan al instante, además pueden combinarse con un amplio abanico de ingredientes.
	Incontinencia urinaria Si has notado que en tu pareja hay cierta incomodidad al realizar un mínimo esfuerzo, reír o simplemente estornudar, es porque probablemente de forma accidental tenga una expulsión de orina.
	Infecciones, adultos y niños Existen algunas infecciones que se consideran infantiles. Pero no creas que estás libre de riesgos, pues en la edad adulta éstas son más agresivas.
	Infertilidad masculina La infertilidad es un problema que afecta acerca del 15 por ciento de las parejas a nivel mundial, esta situación provoca sufrimiento e inestabilidad con el cónyuge, pero debes considerar que los hombres no son inmunes a este padecimiento.
	Internet como nuevo medio de pago La flexibilidad de horario y evitar las largas filas ha hecho que cada día existan más adeptos a los pagos en línea. Sin embargo, debes tomar ciertas medidas de seguridad.
	Intimidad en la madurez Que la libido disminuya al llegar la menopausia no es una regla. Los expertos aseguran que los cambios hormonales en esta etapa, si bien son influyentes, no determinan la calidad de vida sexual.
	Inviertan su tiempo en proyectos de pareja Parte del éxito de la vida de pareja radica en la planificación de nuevos proyectos a corto, mediano o largo plazos. La clave está en saber por dónde empezar para así cumplirlos juntos.
	Invitación al pastel Haga que el sabor y la decoración de sus pasteles sean un deleite para la vista y el paladar. Ponga en práctica las diversas técnicas de la repostería y cocine sabrosos bizcochos, para disfrutar en cualquier ocasión.
	Invítalos a jugar en el jardín Las áreas verdes son un excelente sitio para estimular a los niños y fomentar la recreación al aire libre. Si en tu hogar todavía no has diseñado un jardín apto para ellos, pon en práctica el consejo de los expertos y constrúyeles un espacio como sacado de un cuento.
	Invítelos a celebrar en casa Haga de la decoración de su hogar una tarea divertida, en especial si la realiza con suficiente anticipación y si involucra a los miembros de su familia. Ponga en práctica las sugerencias de los expertos y disfrute la magia de la Navidad.
	Invítelos a la mesa Para que su próxima reunión con familiares y amigos sea exitosa, decore su mesa de manera atractiva y prepare exquisitos bocadillos.
	Jabones para el tocador Los beneficios que le otorga la glicerina a la piel son un buen pretexto para utilizarla como materia prima en la fabricación de jabones artesanales. Si quiere poner en práctica sus habilidades manuales siga estas instrucciones y anímese a elaborar sus propios productos de belleza
	Jamón Virginia en salsa hawaiana Si este fin de semana quieres ser la anfitriona perfecta, pero no tienes mucho tiempo para planificar el menú, basta con tener una buena receta como ésta, ingredientes de calidad y una dosis de entusiasmo, para que el banquete sea inolvidable.
	Jengibre para todo el año El jengibre no sólo se encuentra en la cocina, su uso se ha extendido y se asocia con características medicinales.
	Juegos peligrosos Cuando se inician las festividades tradicionales de la época de fin de año, muchos padres autorizan y promueven en sus hijos la quema de juegos pirotécnicos.
	Juegos peligrosos Por inofensivos que parezcan, ciertos movimientos que un bebé recibe cuando los adultos juegan con él pueden lastimarlo en serio. Conócelos y toma tus precauciones.
	Jugo de tomate
	Jugs y tu salud Aunque el cuerpo humano está dotado de un eficiente sistema de desintoxicación, en la actualidad nos vemos sometidas a una serie de sustancias dañinas que se acumulan en nuestro organismo y nos producen fatiga, dolores de cabeza y hasta náusea.
	Juguemos a ser La imaginación es poderosa, pero hay que darle una ayudadita de vez en cuando y planear con tu pareja un encuentro que los lleve fuera de la realidad.
	Juguetes, juegos y más Los momentos divertidos con los niños y niñas no requieren de una inversión monetaria exagerada. Hay ideas para mejorar la convivencia con los hijos y tener un significativo ahorro.
	Juntos ante las vacas flacas Cuando la situación económica se torna difícil, tanto tú como tu compañero deben anteponer las necesidades del hogar a sus deseos personales.
	Juntos, pero autónomos e individuales La vida en pareja exige un trabajo en equipo, basado en la autonomía y el desarrollo emocional, laboral e intelectual de cada integrante.
	La Navidad llama a tu puerta Existen diversas opciones para decorar la entrada de la casa, dar la bienvenida a la Navidad y a cuantas personas visiten tu hogar.
	La adicción no es un juego La adicción a los videojuegos puede ser muy dañina por lo que los padres deben intervenir si consideran que está afectando a sus hijos.
	La alimentación y el cáncer de mama La alimentación balanceada es, en muchos casos, la clave que ayuda a prevenir enfermedades, entre ellas el cáncer de mama.
	La aventura nos espera Si de pasar el fin de semana fuera de casa y disfrutarlo con tus hijos preadolescentes se trata, ten en cuenta estas medidas de seguridad para lograr que el viaje sea seguro y placentero.
	La belleza de lo gótico Con brochas y espejo en mano sácale el mejor partido a los tonos oscuros y úsalos para maquillar tu rostro como toda una obra de arte y obtener un efecto místico y seductor.
	La belleza de un abdomen plano Es común que la grasa se acumule en distintas partes del cuerpo, pero en el abdomen es donde se deposita la mayor cantidad. Si quieres darle forma a esta área vale la pena que inicies una rutina de ejercicios.
	La belleza tiene un precio, pero también es válido buscar descuentos Elegir productos “dos en uno” y aprovechar promociones especiales es una buena forma de cuidar la belleza sin afectar la economía del hogar.
	La buena organización empieza con la agenda Hacer un horario para cada actividad te ayuda no sólo a tenerla siempre presente, sino a concentrar tu atención y energía en ella.
	La carne y sus beneficios Las carnes proveen principalmente proteína, sustancia importante para la formación y crecimiento de los tejidos y músculos del cuerpo.
	La cartilla canina Así como los niños cuentan con un carné que indica su control de vacunación, los perros necesitan llevar un control de su salud para asegurar su bienestar.
	La cautelosa y amenazante cirrosis La cirrosis hepática está entre las primeras 12 causas de muerte por enfermedad a nivel mundial. En nuestro país su origen más común es la ingesta inmoderada de alcohol, así como los virus de hepatitis B y C; pero en algunas ocasiones los pacientes tienen más de un factor desencadenante, lo que acelera la aparición de la enfermedad.
	La celebracion, por dónde comienzo? Tómate tu tiempo para planificar esa celebración de 15 años tan esperada.
	La cita es en el jardín El jardín puede convertirse en tu lugar favorito para el descanso y la convivencia, siempre que el mobiliario responda a las circunstancias del ambiente y condiciones de uso.
	La cita es en el spá Si hoy o durante el fin de semana tienes planes de celebrarle a tu pareja la víspera del Día del Padre, organízale un programa de belleza que incluya tratamientos para hacerlo sentir renovado.
	La clave es planificar y organizar Si deseas triunfar en tu empleo en cada día laboral necesitas destacar dos conceptos: la planificación y el orden. Al aplicarlos le pones fin a la rutina pasiva y conviertes el tiempo en productividad.
	La contaminación huele mal Los malos olores ambientales son parte del problema de la contaminación que la vida moderna provoca, pero tú no debes sufrirlos con resignación porque, además de la molestia en la nariz, pueden traer consecuencias negativas para tu salud.
	La creatividad no tiene precio Con una manualidad de bajo costo decora tu hogar, entretén a tus hijos y agrada a tus amistades.
	La culpa y sus bondades Puedes utilizar tu sentimiento de culpa para reflexionar y corregir tus errores, pero no lo dejes formar parte de tu vida.
	La dieta de los adolescentes
	La discapacidad en casa Cuando la salud de la pareja se ve afectada por una enfermedad que repercute en sus capacidades físicas, la comunicación, tolerancia y organización familiar son básicas para sobrellevar la situación.
	La ecología empieza en la casa Para ayudar a cuidar el planeta puedes empezar haciendo ciertos cambios en tu hogar y enseñándole a tus hijos buenos hábitos. Acá te damos algunas ideas.
	La edad no importa... ¿o sí? Cuando existe una marcada diferencia de edad entre los integrantes de la pareja, es preciso analizar los eventuales conflictos y ceder en ambos sentidos para lograr una relación sana y duradera.
	La educación como una herramienta vital En el mundo actual ya no basta con superar el analfabetismo; el sistema económico global demanda la formación de habilidades y conocimientos que Latinoamérica no ha podido proveer exitosamente, sobre todo en la educación básica.
	La era de la televisión digital La televisión digital que ofrecen algunas empresas en Guatemala no se limita a mejorar la calidad de imagen, sino a una serie de ventajas para que tengas un mayor control sobre la programación.
	La espina bífida, un mal congénito preocupante La espina bífida es el más común entre todos los defectos congénitos conocidos del tubo neural.
	La etiqueta también cuenta Agregar cortesía, delicadeza y respeto mutuo a la convivencia sexual es saber aplicar normas de etiqueta hasta en la cama.
	La fecha es solo un pretexto Un obsequio material como muestra de afecto siempre es bien recibido, pero un detalle que represente inversión de tiempo, imaginación y esfuerzo es un recuerdo que se graba en la mente y en el corazón por siempre. Este 14 de febrero sorprende a tu pareja con un regalo diferente.
	La fiesta empieza en la mesa El lugar especial para lucir un espléndido arreglo navideño es la mesa. Con una buena dosis de creatividad y la aplicación de las nuevas tendencias decorativas, harás de tu cena un evento memorable para tus comensales.
	La forma correcta de aplicar el rubor ¿Alguna vez te has preguntado por qué las actrices que ves en la televisión lucen tan bien? La respuesta es sencilla: primero, usan productos cosméticos de alta calidad y, segundo, su aplicación es perfecta. Uno de los más importantes para resaltar o modificar sus facciones es el rubor, respecto al cual hay varios consejos que debes considerar antes de adquirir uno.
	La fruta del bienestar Si desea mantenerse saludable, agréguele manzanas a su dieta.
	La gripe, ¿amerita vacuna? Para nadie resulta agradable sentir escalofríos, tener los ojos llorosos y andar, pañuelo en mano, esperando un nuevo ataque de estornu-dos. La forma como cada organismo reacciona ante un episodio de gripe depende de varios factores; y la forma de combatirla, también.
	La hora del té Es más que una bebida estimulante. El té negro tiene propiedades curativas importantes y agrega muy pocas calorías a tu dieta.
	La importancia de la cortesía Durante la infancia los padres enseñan a los niños principios y valores que los acompañarán a lo largo de su vida, pero cuando crecen la educación recibida tiende a olvidarse y, además, con las presiones del momento se descuidan las palabras mágicas: por favor y gracias.
	La integridad como eje central en su trabajo Esta cualidad significa actuar en todo momento con base en un compromiso personal con la honestidad, la franqueza y la justicia, es decir, vivir de acuerdo con estándares propios.
	La intimidad después del parto Cuidados ginecológicos adecuados, alejar el miedo al dolor, paciencia y diálogo en pareja son los elementos que harán viable tu regreso al mundo erótico.
	La intimidad en el embarazo El embarazo no es excusa para disminuir la frecuencia y calidad de tus contactos eróticos, siempre y cuando no existan complicaciones.
	La intimidad también requiere madurez La experiencia en cuanto al sexo no tiene relación con la madurez sexual. En realidad significa cómo actuar e interpretar la intimidad con la pareja. ¿Y tú sabes qué tan madura estás en tu relación?
	La juventud está en la mente Cada etapa de la vida trae muchas cosas por aprender. Mantenerte activa y rodeada de pensamientos positivos te servirá para motivarte y vivir con plenitud.
	La juventud pasa, el deseo no Mantenerse sexualmente activos permite a quienes alcanzan la tercera edad, conservarse más saludables en los aspectos físico, mental y emocional.
	La llorona de la cocina Este infaltable ingrediente de tus platillos contiene, además de su exquisito sabor, múltiples propiedades medicinales y para la buena nutrición.
	La majestuosa y delicada cerámica Si has observado el toque de elegancia que aportan las piezas de cerámica, adecuadamente colocadas sobre un mueble de madera, la pared o simplemente en el piso, puedes incluirlos en tu propio hogar sin complicaciones. Para sacarle el mejor partido a estas piezas decorativas, las expertas en diseño de interiores te brindan algunas sugerencias.
	La movilidad del talento La integración global de economías y empresas acelera el intercambio internacional de dinero y bienes.
	La mutación del ADN En la última década el síndrome de X frágil se ha convertido en una de las causas cromosómicas más significativas de discapacidad.
	La más cómoda de las sillas Una silla mecedora resulta ideal para las habitaciones y zonas de descanso. No se conoce con exactitud su origen, pero durante siglos ha ofrecido comodidad a quienes se dan el lujo de poseer una.
	La niñez está en peligro La frialdad de los números muestran un contexto difícil para la niñez guatemalteca, la cual necesita atención urgente para mejorar el panorama presente y futuro del país.
	La nota verde Una planta puede romper la monotonía de una oficina gris y llena de papeles. Elige la más adecuada y disfruta su compañía en cada jornada. {
	La obesidad tiene solución Según datos del Hospital San Juan de Dios, cerca del 40 por ciento de la población de zonas urbanas del país tiene obesidad y sobrepeso.
	La obsesión por la imagen La adicción al ejercicio o vigorexia es un trastorno en el cual las personas realizan excesivas prácticas deportivas, con el único objetivo de buscar la figura perfecta.
	La organización empieza en casa La organización oportuna en familia y en tu comunidad son claves para prevenir, minimizar e inclusive evitar el saldo trágico luego de un desastre natural.
	La paciencia es una virtud De acuerdo a María Eugenia Mendoza, máster en psicología clínica, la paciencia es la fortaleza para aceptar con serenidad las pruebas de la vida y se encuentra en la naturaleza integral de cada persona.
	La pereza adolescente En los adolescentes, la ley del mínimo esfuerzo se aplica en todo el sentido de la palabra.
	La pornografía y los jóvenes En la adolescencia el cuerpo reacciona de forma distinta, la atracción del sexo opuesto es evidente y, en muchos casos, la pornografía es una curiosidad común...¿qué hacer si tus hijos están atrapados en ella?
	La primera pelea ¿Tienes un nuevo novio? Pero el encanto del inicio acaba de romperse con su primera pelea, ¿qué puedes hacer? ¿es el principio del fin o una oportunidad para avanzar juntos?
	La relación terminó pero la vida continúa Enfrentar el final inesperado de una relación de noviazgo es una experiencia que puede resultar tan dolorosa como la muerte de un ser querido.
	La respiración también cuenta Mantener una óptima salud es importante para lograr una exitosa relación sexual con tu pareja, pero también es básica una buena respiración.
	La salud de las mujeres a la vista de todos Cada 28 de mayo se hacen propuestas al Gobierno, y se llevan a cabo diversas actividades en torno al Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer.
	La tarea de la madre soltera En Guatemala se estima que el 39 por ciento de los hogares son liderados por una mujer, y uno de cada tres hogares de Centroamérica lo encabeza una fémina, según un estudio realizado...
	La telefonía en casa también se moderniza Los teléfonos de mesa no han dejado de ser una herramienta útil en casa. Así como los celulares evolucionan continuamente en el mercado también existe una variedad de diseños con peculiares funciones, para satisfacer las necesidades de la comunicación desde el hogar.
	La ternura de los masajes Son como caricias para tu hijo o hija, y por medio de su técnica fortaleces sus energías y salud. Disfruta cada día ese contacto con tu bebé y verás los beneficios.
	La tos: un signo de alerta Es capaz de eliminar impurezas del organismo y prevenir que agentes extraños ingresen en el aparato respiratorio, pero también puede ser la manifestación de una enfermedad grave, de no tratarse a tiempo. Por ello es conveniente identificar su causa y someterse al tratamiento.
	La universidad en los temas de género Hace casi 30 años la Unesco recomendó la creación de espacios académicos para conocer la problemática femenina en la región latinoamericana y del Caribe.
	La vida después de un infarto Sobrevivir a un ataque cardíaco es como obtener una segunda oportunidad, si se considera que las enfermedades del corazón constituyen la principal causa de muerte en América Latina. Continuar la vida después de esta experiencia implica diversidad de cambios, para evitar un segundo episodio, el cual podría ser fatal.
	La virtud de la discresión Cuando de guardar un secreto se trata, sin duda la clave está en poner en práctica los parámetros de la discreción. Conoce cuáles son estas virtudes y aplícalas a tu vida diaria.
	La voz de las mujeres En la Conferencia Mundial de Derechos Humanos celebrada en Viena en 1993, se reconoció que la violencia contra las mujeres es una violación a los derechos humanos.
	La voz, un signo de crecimiento En el curso de la vida la voz sufre diferentes modificaciones por factores de desarrollo en los cuales intervienen el sistema nervioso y el hormonal. Esto suele ser más notorio en los adolescentes varones.
	La última opción para bajar de peso La cirugía para poner fin a la obesidad excesiva es la última opción que se recomienda, y sólo después de buscar ayuda en los métodos tradicionales.
	Lactancia materna, regalo de vida La lactancia materna, además de constituir un derecho humano, es un arma para reducir la mortalidad infantil y un privilegio del cual sólo gozan las madres y sus bebés.
	Laguna Azul
	Las azucenas no pasan inadvertidas
	Las bondades de la nuez Comerlas solas, en ensaladas o postres especiales es una maravilla, ya que su sabor exquisito le da ese toque peculiar. Su valor nutricional es otra razón para comer nueces.
	Las bondades del pescado El consumo frecuente de pescado favorece las funciones cerebrales y previene enfermedades cardiovasculares.
	Las compras, una adicción En respuesta a la insatisfacción y frustración de la época moderna han aparecido una serie de adicciones peculiares, entre ellas la adicción a las compras. Conoce sus características y cuídate de ella.
	Las condiciones para criar un cachorro Antes de adoptar o comprar un cachorro debes asegurarte que tu ritmo de vida, tu disponibilidad de tiempo, tu capacidad económica y el entorno de tu hogar son adecuados para recibir a una mascota.
	Las dudas sobre la osteoporosis En el mundo una de cada cuatro mujeres y uno de cada ocho hombres después de los 50 años padecen de osteoporosis ¿Te has preguntado si te encuentras en el grupo de riesgo y de cómo es posible prevenir esta enfermedad silenciosa?
	Las fechas cuentan Hacer tus pagos sin retrasos, además de darte tranquilidad te distingue como una persona financieramente responsable.
	Las hojas de la suerte La hermosura de las hojas de la suerte o millonaria, como se la conoce popularmente, se presta para decorar interiores. Si decides adoptarla en casa toma las precauciones necesarias, ya que es una planta tóxica. {
	Las mujeres sensuales son mujeres seguras La sensualidad es la capacidad que poseen todos los seres humanos para seducir, pero pocos saben explotarla. Estas sugerencias de los expertos pueden ayudarte a mejorar ese aspecto.
	Las nutritivas guayabas Su intenso aroma y consistencia suave la hacen una fruta apetecible. Pero, además de sabor, la guayaba ofrece importantes beneficios para la salud. Por Lili Beteta
	Las personas no te pertenecen La baja autoestima, el temor a la soledad y el abandono son factores que desencadenan relaciones de dependencia afectiva. Quienes presentan este tipo de comportamiento suelen creer que los seres que aman son de su propiedad, incluso se obsesionan por las cosas materiales.
	Las piernas se llevan decoradas Aunque hace una temporada llevar medias estaba fuera de lugar, en esta ocasión son las protagonistas del armario, pero en tejidos tupidos ideales para el frío y con diseños para las excéntricas de la moda. Las piernas se visten con una amplia gama de colores desde los tradicionales negro, café y gris, hasta los vibrantes rojo y amarillo.
	Las secuelas de un asalto En 1980 la Organización Mundial de la Salud OMS clasificó al estrés postraumático (TEPT) como un trastorno mental, que puede presentarse luego de sufrir un hecho inesperado que crea angustia y miedo.
	Las ventajas de la jugoterapia Los jugos tienen la bondad de ser fáciles de absorber por el organismo. Lo mejor es consumirlos frescos para que no pierdan sus vitaminas y minerales.
	Lecturas para compartir Tener un tiempo para compartirlo con tu pareja es vital. Si además de las románticas pláticas o citas quieres realizar una actividad distinta, ¿qué te parece compartir la lectura de un libro?
	Leer y escribir es su meta Todo niño y niña tienen derecho a la educación, pero hay quienes por razones económicas, incluso culturales, no pueden asistir a la escuela.
	Lentejas, el oro verde Por su alto contenido nutritivo y la versatilidad para su preparación, las lentejas son un alimento predilecto para estimular el desarrollo físico y mental de adultos y niños.
	Lentejas, salud y energía Si hoy tiene planes de comer un bocadillo que le proporcione energía y vitalidad, no dude en elegir lentejas
	Leptospirosis, una enfermedad letal No debe haber un ratón enfermo en casa para adquirir leptospirosis.
	Lesiones deportivas El ejercicio constante tiene beneficios para el organismo, pero los accidentes y lesiones son algunos de los riesgos por practicarlo. La buena noticia es que puedes prevenirlos si tienes una técnica apropiada y sigues algunas indicaciones.
	Ley de Planificación Familiar y el aborto Algunos sectores rechazan la promoción del uso de métodos anticonceptivos artificiales por considerar que éstos pueden ejercer funciones abortivas.
	Libera tu cuerpo con la danza El movimiento corporal puede ir más allá de los simples actos rutinarios, pues el cuerpo también es un vehículo de expresión emocional. Conoce lo que hace la biodanza.{
	Libérate de las presiones En la vida cotidiana es normal preocuparse por diferentes problemas, porque esto ayuda a tomar acciones para afrontarlos. Pero si la ansiedad ante los conflictos se convierte en obsesión, afecta tu vida social y tu estado físico,{es indispensable buscar ayuda.
	Libérate del estress La actividad física no sólo ayuda a mantener la figura, también es una herramienta útil para combatir el estrés de la vida diaria. Para ponerte en movimiento viste ropa cómoda y anímate a realizar estos ejercicios especiales, ya sea que los hagas por la mañana después de levantarte o por la noche antes de ir a dormir, los resultados serán efectivos.
	Listos para la recta final Antes de imponer a tus hijos largas horas de estudio en casa para reforzar los conocimientos adquiridos durante el ciclo escolar, establece un plan adecuado para ayudarlos a superar las pruebas finales.
	Llama las cosas por su nombre Con seguridad habrás escuchado que hay hombres y mujeres que se refieren a sus genitales con distintos nombres, entre ellos: Panchita, Cosita, el Zeus, Hércules, la grandota, pero ¿qué hay detrás de esta modalidad? Hoy los expertos lo explican.
	Llegó la hora de celebrar Cada fiesta de cumpleaños es única, adquiere el colorido y la diversión según los gustos y edades de los invitados. Para asegurar un festejo inigualable Cathy Scherzer, organizadora de eventos sugiere unas ideas.
	Llegó la hora de desparasitar Un parásito es un organismo que vive a expensas de otro sin ofrecerle nada a cambio, según la definición del diccionario de la Real Academia de la Lengua Española.
	Llegó la hora del transplante La maceta es una excelente opción para sembrar plantas y lucirlas tanto en un espacio interior como exterior. Pero conforme pase el tiempo, de uno a dos años, necesitarás cambiarlas a un terreno más espacioso.
	Llena su día con atenciones Existen muchas oportunidades y momentos para expresarle a mamá tu afecto. Te damos algunas sugerencias para mimarla y colmarla de detalles.
	Llena tu espacio de color y modernismo Cuando guardes los adornos navideños es oportuno que renueves el arreglo de tu casa siguiendo las actuales tendencias en decoración. Basta que dispongas un poco de tiempo, explotes al máximo tu creatividad y pongas en práctica las sugerencias de expertos.
	Lleva la temperatura a los extremos La piel es un órgano sensible, estimúlala usando tu imaginación para que los encuentros con tu pareja sean más placenteros.
	Lleve el gimnasio a casa Si entre sus planes está acondicionar un espacio de la casa para instalar un gimnasio, ponga en práctica las recomendaciones de los entrenadores y ejercítese con comodidad.
	Lo amargo del azúcar Es probable que la preferencia por lo dulce surja por ciertas asociaciones con el primer sabor experimentado al nacer: la leche materna.
	Lo importante es decidir Todo el tiempo estás obligada a tomar decisiones, desde que abres los ojos y dudas si levantarte o dormir cinco minutos más, hasta que te acuestas de nuevo y tal vez tengas que escoger entre una pijama u otra. Pero si te resulta complicado decidir en cualquier asunto, puede que estés en graves problemas.
	Lo importante son los hábitos Si has decidido alimentarte de forma sana para recuperar tu figura, toma en cuenta las siguientes recomendaciones.
	Lo que debes saber sobre los métodos intrauterinos Los dispositivos intrauterinos son otra opción para planificar los embarazos. Antes de usarlos es importante que tu ginecólogo te indique si eres candidata a su uso y te sugiera las recomendaciones necesarias.
	Lo que nunca debes decirle a tus hijos Si quieres que tus hijos crezcan emocionalmente saludables es importante que tengas una comunicación clara y abierta con ellos y, a la vez, seas ejemplo de vida con base en las enseñanzas que deseas inculcar.
	Lo que toda mujer debe saber Si durante los últimos días has notado un molesto escozor vaginal, acompañado de una secreción maloliente y viscosa, es momento de ponerle atención a esos síntomas, típicos de una vaginitis, conocida también como infección vaginal. Acude a tu ginecólogo para que te recete el tratamiento indicado.
	Lo que él desea escuchar Cuando amas a tu pareja encuentras más cosas positivas y tu actitud puede contribuir a que éstas predominen. Además, si te comunicas con palabras de agradecimiento y afecto, estarás demostrando lo que sientes por él.
	Lo siento, esta noche no Él está ansioso, emocionado, diciéndote que estás muy guapa y cuántas ganas tiene de tener intimidad contigo. Pero tú sólo piensas en leer, ver televisión o dormir.
	Lo siento, estaba distraída La entrega física y mental durante la intimidad es vital para que el encuentro sea placentero.
	Lo siento... el bebé está despierto Para retomar con éxito tu intimidad después de un parto vaginal o por cesárea, debes reconocer y atender los cambios físicos que experimenta tu organismo.
	Lomo de cinta relleno de manzana
	Lomo de cinta en salsa de guayaba y manía
	Lomo de cinta mechado Si está cansada de cocinar la misma receta de lomo relleno, guarde ese viejo recetario y póngase manos a la obra con esta novedosa preparación agridulce.
	Los 12 pasos para una nueva vida después de la adicción Existen 12 pasos que pueden aplicarse para controlar cualquier tipo de adicción. Quienes deciden seguirlos aspiran a una vida con un nuevo sentido, sin las implicaciones negativas de la dependencia.
	Los Jeans perfectos De la cintura a los pies los jeans no tienen competencia. Sin embargo, para que luzcan sensacionales es necesario elegir los que más favorecen a tu silueta y para ello toma nota de los siguientes consejos.
	Los adolescentes necesitan padres asertivos Si hay una etapa en la cual la imagen de los padres se transforma de héroes a ogros es en la adolescencia.
	Los adolescentes y el suicidio Quienes desean quitarse la vida tienen en común el hecho de no saber o no querer hacerse responsables de ellos mismos. Tú puedes evitar que tu adolescente llegue a ese extremo.
	Los adolescentes, la comida y la imagen Los vertiginosos cambios físicos y psicológicos que se producen tras la pubertad, también afectan la conducta de las adolescentes en relación con la alimentación.
	Los amigos, una lección para toda la vida Compartir sonrisas, bromas y juegos, entre otras cosas, es un comportamiento que todo niño debe adoptar, ya que será de gran utilidad en el desarrollo de su vida.
	Los animales sin hogar también merecen tu amor Algunas personas piensan que los animales callejeros sobrevivirán de una u otra manera, pero esto no es verdad.
	Los aromas del amor La combinación entre los recursos ofrecidos por la madre naturaleza y los avances de la ciencia ha generado una amplia gama de fragancias, disponibles para el gusto de cada persona.
	Los arriates complementan el jardín Las texturas, formas y colores del arriate romperán la monotonía en tu jardín. Colócalo estratégicamente para que puedas admirarlo desde distintos puntos de la casa.
	Los beneficios de la natació Con una buena supervisión y la edad adecuada, la natación es una actividad física que puede ayudar a la salud tanto física como mental de tus hijos. Toma nota de los consejos de los expertos.
	Los beneficios del huevo Sácale provecho a este delicioso y delicado alimento, rico en proteínas, vitaminas y minerales. El huevo es una buena opción para nutrirte y, para que no te aburra, crea nuevas recetas.
	Los cuatro mandamientos para una Navidad feliz Si al pensar que faltan cuatro días para celebrar la Nochebuena y 11 para que termine el año sientes que los compromisos, los gastos y la nostalgia oprimen tu garganta, eres víctima del estrés y la frustración navideña. Pero aún estás a tiempo de girar el timón y disponerte a celebrar unas fiestas llenas de paz y armonía.
	Los derechos de las madres trabajadoras Aunque para la ley todos los seres humanos son iguales existen algunos derechos que, como madre trabajadora, la Constitución de la República de Guatemala te otorga y debes hacer cumplir.
	Los detalles también cuentan Si el trabajo y el estrés han limitado expresarle afecto a tu pareja, retoma energías y traduce el amor con pequeños detalles.
	Los envases hablan Aprende a reconocer el significado de los símbolos de reciclaje incluidos en los envases de los productos que consumes.
	Los envases no son eternos Que los exploradores marinos hayan encontrado en los restos del Titanic alimentos envasados que, varias décadas después del hundimiento, conservaban algunas propiedades nutritivas no significa que esta categoría de productos sea eternamente segura para la salud.
	Los felinos también tienen derechos Cuando en casa se cuenta con la presencia de un amigo felino es necesario conocer y poner en práctica sus derechos.
	Los frutos secos Los frutos secos se caracterizan por su composición natural: tienen menos del 50 por ciento de agua, pertenecen al reino vegetal y están enriquecidos con variedad de nutrientes. Esos múltiples beneficios hacen que ganen a diario más adeptos.
	Los fármacos y la sexualidad Algunos medicamentos ayudan a prevenir y tratar diversas enfermedades, pero muchas veces también son los causantes de interferir en la relación sexual.
	Los golpes del crecimiento Es común que los niños sufran accidentes durante su desarrollo. Para no agobiarte debes saber cómo actuar en cada ocasión y reconocer cuando realmente es una emergencia.
	Los hábitos en el trabajo sí cuentan Tener una buena relación con el grupo de trabajo y reflejar una imagen positiva en las actividades diarias, es signo de que estás actuando con buenos modales, ética y autoestima.
	Los increíbles efectos de la música La música es un recurso ideal para aumentar en los niños su capacidad de memorización, así como facilitar el aprendizaje de la lectura, escritura y matemáticas, entre otras habilidades.
	Los laxantes naturales Aunque se trate de llevar una alimentación sana y balanceada, muchas veces no se aporta la cantidad de fibra necesaria que requiere el organismo para evitar el estreñimiento. La naturaleza te ofrece algunas opciones como laxantes.
	Los más fashion para viajar Si cuando llegan las vacaciones revisas el fondo del armario para desempolvar la maleta vieja, llegó el momento de hacer un cambio y adueñarte de los diseños modernos que te harán una viajera femenina y glamorosa.
	Los niños celebran su día con un sándwich Si de celebrar el Día del Niño se trata, lo indicado es una comida que no requiera de cubiertos para disfrutarla, no se altere el sabor al enfriarse y sea atractiva a la vista. Este sándwich y unas coloridas galletas pueden ser el menú ideal.
	Los niños y su privacidad Los padres de familia deben capacitar a sus niños y niñas para prevenir el abuso sexual en su contra. Esta formación debe comenzar a partir de los dos a tres años.
	Los peligros de la clamidia Esta infección puede ser asintomática. Aun así, es más común que la gonorrea, el herpes y la sífilis.
	Los poderes del apio Sus bondades nutricionales permiten fortalecer la salud y, a la vez, tratar ciertas enfermedades. Sabe muy bien al prepararlo en sopas, ensaladas y batidos.
	Los poderes del té de limón Si los repentinos cambios de clima te provocan algunos malestares en la salud, recurre a las infusiones o bebidas refrescantes preparadas con té de limón.
	Los riesgos del sexo oral El sexo oral es una práctica de la intimidad que disfrutan muchas parejas. Sin embargo, otras personas la rechazan al considerarla una práctica prohibida.
	Los sistemas de control Los gerentes no pueden dedicar todo su tiempo y esfuerzo a asegurarse de que todos estén haciendo lo que se espera de ellos. Tampoco es realista pensar que puedan lograr el control sólo con contratar personas adecuadas para el puesto.
	Los sistemas de liderazgo El liderazgo es el proceso de desarrollar ideas y una visión, viviendo según los valores que apoyan esos conceptos y metas, ejerciendo influencia en otros para que las incorporen en su propia conducta y tomen decisiones difíciles sobre su destino laboral.
	Los sueños de los adolescentes Si tienes un hijo a punto de entrar a la pubertad llegó el momento de conversar sobre el tema y los cambios naturales que ocurrirán en su cuerpo.
	Los tampones Bien utilizados, los tampones pueden ayudar a vivir con comodidad los períodos menstruales. Para usarlos de manera adecuada debes seguir las indicaciones médicas y conocer tu anatomía.
	Los tranquilos flemáticos Suelen irritar a otros debido a su excesiva calma, pero son los mejores escuchas y orientadores.
	Los valores nacen en casa Para que tus hijos crezcan con una personalidad cimentada en valores, utiliza las situaciones de la vida cotidiana como herramienta de aprendizaje.
	Luce espléndida a pesar del chapuzón Las salidas de baño ya no se utilizan sólo para cubrirte luego de estar en el agua, ahora sus diseños y cortes te ayudan a lucir sensacional en cada momento divertido de la playa. Elige la que más se ajuste a tus necesidades y disfruta al máximo del verano.
	Luce unas cejas impresionantes La apariencia de las cejas es un elemento básico para enmarcar la belleza de tus ojos.
	Luces que invitan a un descanso Un dormitorio con las condiciones perfectas para descansar requiere de una luz que te ayude a crear una atmósfera íntima, confortable y decorativa.
	Lunes por la mañana, ¿y ahora qué? Las prioridades son el camino hacia las metas, el mapa de carreteras que organiza y traza ruta del negocio hacia su cumplimiento.
	Luto en la infancia Aprender que nacer y morir es parte de la vida, y que el hecho de perder a seres queridos, extrañarlos, sentir desolación y buscar consuelo para recuperarse, es un paso importante para los niños.
	Luz y aroma en la decoración Cuando se busca un momento de intimidad para nutrir los lazos afectivos y potenciar la actitud positiva, es importante la percepción del ambiente. Al decorar con velas puedes crear un entorno que genere tranquilidad y armonía en el hogar. El Día de San Valentín es una oportunidad para aplicar esos detalles.
	Líderes de la comunidad Tú puedes involucrarte y participar en la administración oficial de tu comunidad, formando un comité cívico.
	Límites y bondades de la dieta vegetariana Lograr que el organismo se mantenga saludable y el cuerpo en forma no es tarea difícil para los vegetarianos, con sabiduría y perseverancia han sabido satisfacer sus necesidades nutricionales. Si tú quieres formar parte de este grupo sólo tienes que seguir las instrucciones de los nutricionistas.
	Macetas para uso y necesidad Los materiales y diseños de macetas son tan ilimitados como tu imaginación. Buen gusto y el consejo de los expertos es todo cuanto necesitas para aprovechar al máximo este útil recurso de decoración.
	Madres trabajadoras La Declaración Universal de Derechos Humanos señala que: “La maternidad y la infancia tienen derecho a cuidados y asistencia especiales”.
	Madurez en el matrimonio El éxito de una buena relación en pareja es mantener una buena comunicación desde el principio. En la medida en que la pareja crece se amplían también las formas de comunicarse y de expresar las emociones y los pensamientos.
	Madurez y sofisticación en la moda Al hablar de elegancia y sofisticación en el buen vestir de la mujer madura, sin duda evocamos a la actriz britanica Julie Christie quien se hizo famosa gracias a su papel de Lara Antipova en Doctor Zhivago.
	Malestar gota a gota Si realizar un mínimo esfuerzo, reír a carcajadas o simplemente estornudar te produce accidentalmente una expulsión de orina, no lo tomes a la ligera porque puede ser síntoma de incontinencia urinaria. De no tratarse a tiempo, esta enfermedad puede desencadenar otros malestares.
	Mami, tengo tarea Si tus hijos cursan los niveles preprimario o primario, prepárate para apoyarlos en sus tareas. Busca un cajón o un baúl grande y almacena en él todos aquellos materiales que los sacarán de apuros.
	Mamá dice sí, papá dice no Las peleas de pareja por temas relacionados con la formación de los hijos deterioran la convivencia y potencian actitudes.
	Mamá, relájate Este 10 de mayo aprovecha para agasajar a mamá y crea un ambiente original para que rodeada de naturaleza comparta con los suyos o tenga un momento de descanso.
	Mango... ¡Qué rico el mango! Aprovecha la temporada para comer esta fruta que aporta energía, contiene antioxidantes y fortalece tus defensas.
	Manzanas caramelizadas
	Maquillaje bajo la lluvia La tendencia de maquillaje cambia para esta temporada, la lluvia pide un maquillaje que refleje tranquilidad, paz y sensación de frío.
	Maquillaje de larga duración Mantener intacto el maquillaje por tiempo prolongado es el deseo de la mayoría de mujeres. Uno que proporcione un acabado aterciopelado, como recién aplicado, ya no es cosa del pasado con la nueva línea de productos de larga duración. Entre ellos encontramos las bases de maquillaje, sombras, labiales, delineadores y coloretes, en diversidad de colores y texturas.
	Maquillaje para piel negra El aspecto del maquillaje depende en gran parte de cada piel, pero cuando se trata de la tez oscura hay ciertas recomendaciones que deben tomarse en cuenta para lucir espectacular.
	Maquillar no es lo mismo que pintar El maquillaje es la mejor herramienta para resaltar tus mejores rasgos y ocultar las imperfecciones, pero si no sabes utilizarlo será un desastre que lejos de ayudarte empañará tu belleza. Conoce cuáles son los errores más comunes de esta técnica de la cosmética y evítalos.
	Marcados por el herpes Los científicos reconocen que cuando la infección se contrae por contacto genital, el virus es identificado como HSV-2, mientras que si el contacto es labial-boca a boca o sexo oral- se adquiere el HSV-1.
	Margaritas para el jardín El clima templado de Guatemala es ideal para el cultivo de margaritas. Los cuidados son mínimos y apreciarás el colorido con el cual vestirán tu jardín.
	Mariscos al estilo Gourmet Complacer las exigencias de tu paladar con un exquisito menú de alta cocina, ya no requiere de gran experiencia gastronómica. Basta tener a mano ingredientes de buena calidad y un poco de tiempo para preparar esta receta.
	Masaje para dos Dar un masaje no requiere de conocimiento profesional, sólo de movimientos fluidos que hagan descubrir en la pareja el placer del tacto y despierten sensaciones de relajación.
	Mascota digital Si te gustan los animales pero no tienes suficiente tiempo para cuidarlos, ¿qué te parece adoptar una mascota virtual? Aquí te damos algunas opciones para encontrarla.
	Mascotas con suerte ¿Sabías que tener un acuario puede traer fortuna a tu casa? Según la filosofía china del Feng Shui, si cuentas con este hábitat marino lograrás un balance positivo dentro de tu hogar.
	Mascotas coquetas Viste a tu mascota y deja que su elegancia, gracia y comodidad sean apreciadas por tus amigos y familiares. Sólo tienes que ponerte a la vanguardia y aprovechar las tendencias para tu canino.
	Mascotas milagrosas Una mascota es capaz de llenarte de alegría, amor, compañía y, en algunos casos, hasta servirte como tratamiento según tus necesidades.
	Medias de seda
	Medicamentos y alcohol, una mezcla peligrosa Como regla general, los médicos prohíben el consumo de alcohol durante un tratamiento con fármacos, pero las fiestas de fin de año impulsan muchas veces a hacer lo contrario, poniendo la salud en peligro.
	Mejor pasión, mejor placer Si en la intimidad has notado que a tu pareja le falta un poco de pasión y romanticismo, utiliza tus encantos y comunícale con gestos y cariño cómo te gustaría ser amada.
	Mejora las finanzas personales El valor de cada quetzal es importante para tu bolsillo y debes estar consciente de la forma como lo utilizas. De esta manera aprovecharás al máximo tu dinero y evitarás pagos que no tienes presupuestados.
	Mejora tu postura y relájate Un día con estrés provoca que los músculos del cuello y hombros estén tensos.
	Mejora tu ánimo en los días grises Los días nublados no tienen por qué apagar tu energía y ser menos divertidos que los soleados. Aprende a convivir con ellos y mejora tu estado de ánimo en la época lluviosa.
	Mejorana, un analgésico natural Cuando buscas calmar la ansiedad, el insomnio o los dolores de cabeza, la mejorana es una buena alternativa natural a los analgésicos y vale la pena incluirla en tu botiquín.
	Menos arrugas y más ahorro Economizar energía es posible desde el planchador, sólo si tienes la determinación de ordenar y planificar esta tarea en casa.
	Menos papel, más árboles Si aprendes a aprovechar al máximo el papel en tu casa, contribuyes a que el oxígeno, agua y biodiversidad que nos brindan los bosques duren por más tiempo.
	Menos peso, más acción Así como el exceso de grasa en el organismo dificulta el buen funcionamiento cardiaco, de igual manera lesiona el sistema hormonal que promueve la libido y los orgasmos.
	Mi hijo dice que me odia Por difícil que sea la relación con los hijos, ningún padre está preparado para reaccionar ante una declaración de rechazo y odio.
	Mi hijo es rebelde ¿qué puedo hacer? Dejar la infancia causa un conflicto interno que sufren muchos adolescentes, ya que los cambios físicos y el deseo de independencia los hace adoptar actitudes poco apropiadas, en especial cuando no han recibido cariño o información correcta de lo que conlleva su desarrollo.
	Mi hijo no quiere comer Corregir a tiempo aquellos caprichos de los infantes queprefieren jugar en vez de comer, propicia un desarrollo sano y previene enfermedades.
	Mi hijo tiene amigos imaginarios Si con frecuencia encuentras a tu hijo o hija en largas conversaciones, jugando o sonriendo con alguien y tú no lo ves, no te preocupes, seguramente está entretenido con su amigo imaginario.
	Mi mascota está embarazada El cuidado que le tenemos a nuestras perras y gatas cuando están cargadas debe ser especial, debido a su delicado estado físico como emocional.
	Mi mascota se perdió Antes de asustarte con sólo considerar la idea de que tu mascota se pierda algún día, procura atender las siguientes recomendaciones.
	Mi pareja tiene gustos extraños Existe un sinnúmero de opciones para intensificar la vida sexual. Pero incluir objetos, juguetes, personas, posturas u otras prácticas se debe discutir en pareja, para así evitar desavenencias, e incluso no atentar contra sus principios y creencias.
	Mi pareja y su ex, qué hago? Si al estar con tu pareja él se encuentra con algún romance del pasado, no te agobies, mejor toma la situación con madurez y seguridad en ti misma. En esta nota te enseñamos cómo lograrlo.
	Mi pequeño egoísta De tus propios valores y ejemplo depende que tus hijos experimenten la alegría de compartir. De tus propios valores y ejemplo depende que tus hijos experimenten la alegría de compartir.
	Mi trabajo, mi vida, mi mundo Las exigencias de la vida moderna inducen a llevar una rutina donde el trabajo ocupa la mayor parte del tiempo, pero cuando éste se convierte en la prioridad y controla el bienestar personal, los resultados son perjudiciales.
	Micromachismo, una forma sutil de violencia El estudio de la violencia contra la mujer no debe centrarse sólo en sus formas extremas, sino también debe incluir los micromachismos. Así se denomina a las acciones y maniobras que algunos hombres usan para mantener o recuperar el dominio.
	Mide tus habilidades y conquista el éxito Realiza una autoevaluación con el fin de encontrar tus fortalezas más que de señalar tus debilidades. Después de todo se trata de replantearte metas, para lo cual debes ser tan honesta como exigente.
	Miedo al parto Tu estómago ya creció tanto que te mueres de ganas por conocer a ese ser que se ha formado en tu vientre, pero no puedes negar la ansiedad ante la incógnita del parto. Si bien nada es predecible, ese momento será más especial mientras mejor informada y preparada estés para afrontarlo.
	Migraña menstrual El origen exacto de la migraña menstrual es incierto, pero la evidencia obtenida de estudios recientes sugiere una estrecha relación entre la caída de los niveles de estrógenos y la aparición de este fuerte dolor de cabeza.
	Mis amigos y mi pareja De la misma manera que un amigo está contigo en las malas y en las buenas, una pareja que verdaderamente te ama no se opondrá a que compartas con tus amistades. ¡Ojo!, los conflictos aparecen cuando la relación con esos “íntimos” o “íntimas” no vale la pena.
	Mis padres se van a divorciar Si la decisión del divorcio es definitiva, los padres deben evitar cargas emocionales para sus hijos adolescentes. Una buena comunicación es indispensable para no romper el vínculo familiar aunque ya no se viva bajo el mismo techo.
	Mis padres ya no son mis héroes Si los padres se detienen un momento a pensar que la adolescencia es un período de intenso desarrollo corporal, moral e intelectual, les resultará más fácil entender a sus hijos. Es una etapa tumultuosa y confusa para los jóvenes, pero pasa por sí sola.
	Mitos y verdades del microondas Son una herramienta indispensable en la cocina, porque ayudan a facilitar la agitada vida cotidiana.
	Mmm queso artesanal Si se habla del buen comer, sin duda el queso es uno de los ingredientes que toma protagonismo en la cocina al estilo gourmet. Si quiere disfrutar de su auténtico sabor prepárelo en casa siguiendo las instrucciones de los expertos en lácteos.
	Mmm, es pavo Uno de los momentos más especiales de la fiesta de fin de año es compartir la mesa con los seres queridos y ¡qué mejor que un suculento pavo! Para que este vistoso, abundante y delicioso platillo haga gala en su cena, guarde ese viejo libro de recetas tradicionales y actualice su cocina con preparaciones mejoradas.
	Mmm... ¡qué aroma! Además de aportar belleza y utilidad, muchas plantas mejoran los ambientes con agradables aromas. Conócelas y disfruta de ellas.
	Mmm...exquisito cajún El origen de esta comida se encuentra en la cocina de los cajunes -habitantes del sur de Francia-, quienes posteriormente se trasladaron al estado de Louisiana, Estados Unidos. Estos inmigrantes trajeron al nuevo continente su platillo tradicional, cuyo sabor se logra por la mezcla de albahaca, laurel, pimienta, chile pimiento y chile picante.
	Modela tu silueta La mesoterapia es una técnica estética que consiste en administrar pequeñas dosis de sustancias homeopáticas o químicas en la primera capa de la dermis o debajo de la piel. El objetivo es eliminar los acumulados de grasa y moldear la figura. Conoce sus beneficios.
	Moldea tu cuerpo con body pump El body pump es una combinación de gimnasia aeróbica con ejercicios. Por medio del ritmo de la música, el cuerpo logra quemar calorías y tonificar los músculos.
	Morfofilia Si eres de las personas que para lograr excitarse y llegar al orgasmo necesitan que su pareja cuente con ciertas características físicas, como lunares, busto grande, piernas proporcionadas o muslos voluptuosos, podrías formar parte del grupo de los morfofílicos.
	Motiva su conciencia social La sensibilidad hacia los problemas sociales y la disponibilidad de ayudar al prójimo forman parte importante en la educación de los hijos.
	Mouse de melocotón
	Mucho más que una mascota Estudios recientes revelan que los niños y también muchos adultos, se apegan tanto a sus animales que llegan al extremo de referirse a ellos como miembros de la familia.
	Muebles de coco Las fibras naturales ganan terreno en el mundo de la decoración y la cáscara del coco no se queda atrás.
	Muebles prácticos, espacios cómodos Los muebles de diseño sencillo y funcional son fáciles de combinar, favorecen la versatilidad al momento de decorar o renovar el espacio de la sala. Aprende a elegirlos.
	Muestra tu mejor sonrisa Las rutinas de higiene bucal, complementadas con visitas frecuentes al odontólogo, son herramientas que ayudan a librarte de las desagradables molestias en las encías, mal aliento, caries, dolores de muela y otras enfermedades propias de la boca.
	Muestra tu sinceridad Le has dicho a tu amiga qué bien se ve con ese traje, pero en realidad piensas que no debería ni asomarse a la puerta con él... ¿por qué no se lo dices?
	Mueve las caderas y ponte en forma La danza oriental es una de las más antiguas del mundo, combina elementos de diferentes países del Medio Oriente y Norte de África.
	Mujer de las américas La lucha constante y en forma silenciosa en pro de los derechos humanos de las ciudadanas, fue la inspiración para la creación de la Comisión Interamericana de la Mujer, CIM, quien decide conmemorar el Día de la Mujer de las Américas cada 18 de febrero.
	Mujer prevenida evita desastres Contar con un botiquín de primeros auxilios en tu lugar de trabajo puede sacarte de apuros frente a cualquier emergencia. Para que el tuyo esté bien equipado los profesionales te dicen qué debe incluir.
	Mujeres especiales “Yo sufrí de poliomielitis espinal alta y al movilizarme se nota mi discapacidad, ya que no tengo movimiento en los pies. Esto hace que muchas personas se burlen de mi limitación. Sin embargo, la fortaleza de mi fe me ha alimentado la autoestima y, por ende, me ha animado a lograr mis metas profesionales”, dice Marlene*.
	Mujeres y su espacio en la U Las mujeres universitarias cada vez ganan más terreno, pese a las limitaciones sociales, económicas, institucionales y personales.
	Museos virtuales Navegar en un museo virtual es una experiencia enriquecedora que puedes aprovechar desde tu casa si practicas el consejo de los expertos.
	Más agua para tu organismo El agua es importante para la vida porque es un componente esencial de la sangre, de otros líquidos del cuerpo y de toda célula que compone el organismo.
	Más dinero en el bolsillo Si quieres mejorar tus finanzas y mantener una estabilidad económica, te recomendamos algunas alternativas que pueden enseñarte a organizar el presupuesto y a mantener una reserva de dinero.
	Más naranjas a tu dieta En jugo o como fruta fresca te provee de vitaminas y energía para iniciar con éxito la mañana. La naranja también fortalece la función de algunos órganos, así es que vale la pena incluirla en la dieta de cada día.
	Más que compañeros, ¡amigos! Desempeñarse en un ambiente laboral cordial es fundamental para mejorar el desempeño y reducir el estrés en todos los niveles.
	Más que un descanso Hacer una pausa en las actividades laborales para descansar y evaluar las motivaciones y proyecciones hacia el futuro es imprescindible para un correcto desempeño.
	Más que una simple tarjeta Tu tarjeta de presentación no pasa inadvertida si es directa y creativa, estos elementos son indispensables para este gran recurso en el mundo de los negocios.
	Más razones para hablar de sexo en casa En los últimos cuatro años fueron notificados 3,242 nuevos casos de personas infectadas con VIH, del cual el 51 por ciento corresponde a mujeres infectadas entre los 20 y 39 años.
	Más razones para leer “Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado, un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora”. Este proverbio hindú deja una gran lección para que se aprecie más su importancia en la vida de las personas.
	Más saludables a media luz Si hay demasiada iluminación artificial en tu casa, seguro tendrás un gasto excesivo de dinero; pero, además, es un foco de contaminación que pronto le pasa factura a tu salud y al entorno.
	Más vale sola… El deseo de una relación estable y fiel es normal. Pero cuando este objetivo se convierte en obsesión pasas el día pendiente de las actividades de tu pareja y con el temor de que te abandone por alguien más.
	Método Estivill, una ayuda para mamá A todos los padres les provoca estrés y tensión el hecho de que sus hijos, en especial los pequeños, se nieguen a comer.
	Métodos naturales: Tu cuerpo dice cuándo Si con tu pareja ya decidieron cuántos hijos quieren tener y se inclinan por seguir uno de los métodos naturales de planificación familiar, conoce las características de cada opción y seleccionen el que consideren más conveniente.
	Nadie como yo Existe un tipo de personalidad caracterizada porque el individuo centra todo su interés sobre su propia persona.
	Narraciones que encienden la pasión Si hace poco descubriste que a tu pareja le excita escuchar narraciones de alto contenido sexual, necesitas informarte para conocer los efectos y las desventajas de esta variación de la sexualidad.
	Natilla a la madrileña con crocante de almendras y sorbete de limón
	Naturaleza al rescate Para que tu rostro luzca radiante en esta temporada es necesario que empieces a atenderlo. Con ingredientes naturales le darás humedad, frescura y textura.
	Navidad saludable Para que las fiestas de fin de año no le dejen de obsequio unas libras de más en su figura, ponga en práctica algunos trucos de la cocina saludable y deguste sus platillos navideños sin sufrir ningún remordimiento.
	Nevado Andino
	Ni lenta ni perezosa Si has decidido tener una o más tortugas, emprenderás una aventura no sólo agradable y bonita, sino también educativa.
	Ni príncipe ni sapo Por lo general, las mujeres buscan una pareja de película que se escapa de la normalidad, para llenar cada requisito de su enorme lista y hacerlas felices por siempre.
	Niñez con problemas renales Cada año cerca de 500 niños y niñas son diagnosticados con enfermedades renales.
	Niños Asperger El síndrome de Asperger es una patología perteneciente al abanico de enfermedades relacionadas con el autismo. Si bien es más leve que éste, comparte algunos de sus síntomas.
	Niños agresivos Los golpes a los amigos y hermanos, los berrinches y enojos no vienen con la personalidad de los niños y niñas.
	Niños al rescate En caso de emergencia, un niño con conocimientos de primeros auxilios puede ser de gran ayuda. No subestimes su capacidad.
	Niños demasiado grandes Si en los últimos días has tenido que comprarle a tu hijo ropa con cuatro o cinco tallas más de lo que un niño de su edad suele usar, o bien notas que su crecimiento es muy acelerado, consúltalo de inmediato con el médico pediatra. Puede tratarse de un tumor en la hipófisis, el cual provoca gigantismo.
	Niños que mojan la cama Los regaños para los niños y niñas que amanecen con las sábanas empapadas no traen ningún beneficio, porque lejos de ayudarlos aumentan la tensión.
	Niños vacunados, mejor calidad de vida Para asegurar un sano desarrollo físico en el crecimiento de tu hijo o hija, vale la pena que lleves un buen control pediátrico, esto implica la aplicación de diversas vacunas.
	Niños y mascotas El primer paso es enseñarle al niño que un animal no es un juguete, que debe respetarlo y no molestarlo mientras duerme, come, cuando está enfermo o no está de ánimo para jugar. Los niños deben entender que los animales también necesitan descanso y tiempo a solas.
	Niños, él quiere y yo no En la época actual hombres y mujeres tienen la opción de ser padres o decidir no vivir esta experiencia. Pero este asunto debe quedar claro para evitar que se convierta en un problema para la relación.
	No abandones tu cabellera Si después de un baño notas que tu cabellera luce opaca y sin lozanía, es probable que el champú no sea el indicado para ti.
	No abuses de la comida Los tamales, el chocolate, el pavo, los vinos, variedad de entremeses y platos cargados de azúcares y grasas, son algunos de los alimentos preferidos en esta temporada. Degusta cada uno de ellos con prudencia y combínalos correctamente para no afectar a tu salud.
	No abuses de las harinas El pan, tortillas, cereales, atoles y pasteles suelen predominar en la dieta de los guatemaltecos. Su elaboración tiene como base una variedad de harinas procesadas provenientes del maíz, trigo, arroz, cebada, avena, centeno o soya. Conoce cuáles son los mejores para cada persona, dependiendo de su estado de salud.
	No afectes tu presupuesto Para que tu presupuesto no se vea afectado a la hora de regalar, sigue el consejo de los expertos.
	No contamines el ambiente Para tener conciencia ecológica es importante adoptar ciertas responsabilidades en los hábitos de vida. Uno de los compromisos es mantener el vehículo en óptimas condiciones.
	No critiques, construye Nadie puede evitar que en derredor suyo haya personas con comportamientos inadecuados. Pero sí puede evitar que sus críticas alimenten tales conductas.
	No elimines el aceite, elige el mejor La naturaleza proporciona una diversidad de aceites para el consumo humano, pero no todos ofrecen las mismas ventajas en términos de salud.
	No es lo mismo tolerar que comprender A tu cónyuge puedes comprenderlo, pero no siempre tolerarlo. La diferencia es que habrá situaciones en las cuales serás capaz de entender, pero no siempre podrás aceptar. Y es aquí donde a veces empieza la discordia en la relación.
	No es lo que dices sino cómo lo dices Se dice que cuando una persona habla transparenta su personalidad por medio de la voz y, según el tono que utilice, denota su estado físico o emocional.
	No es momento de hablar Ninguna discusión merece perder el sueño y menos el erotismo con la pareja.
	No es un buen partido pero tengo pareja Muchas veces las mujeres, por temor a quedarse solas, eligen una pareja que no llena sus expectativas de vida. Si éste es tu caso, es saludable que analices tu situación.
	No fumar Las personas que empiezan a fumar antes de los 21 años tienen mayor dificultad para dejarlo.
	No importa el espacio, diseña tu propio jardín Paz, armonía y belleza son características que se acentúan en el ambiente de una casa con jardín. La naturaleza ofrece esos beneficios, así que conviene que diseñes tu propia área verde, según tu gusto, espacio y recursos disponibles.
	No le exijas más de la cuenta Impulsar el éxito desde la infancia depende de una buena estimulación y apoyo de los padres. Te sugerimos algunas ideas para lograrlo.
	No más gritos Comprobado está que “la muerte y la vida están en poder de la lengua”, Proverbios 18, 21. La violencia verbal, es decir insultos, gritos, descalificaciones, desprecios, críticas permanentes, amenazas, injurias y calumnias afectan la dignidad de cualquier persona, explica Evelyn Rivas de Rosal, psicóloga clínica y terapeuta familiar.
	No más humedad Cuando las paredes de tu habitación se humedecen y tienen mal olor, moho o manchas, es urgente buscar una solución para evitar poner en riesgo tu salud y también la buena apariencia de los muros.
	No más niños consentidos Si bien no existe una fórmula mágica para criar hijos perfectos, los padres de familia deben estar conscientes del daño que les hacen al consentirlos en exceso.
	No más pies resecos Si el cansancio, el uso frecuente de sandalias y la falta de humectación maltratan tus pies, para erradicar el problema te sugerimos algunas soluciones para devolverles su suavidad.
	No más regaños ¡Eres regañona!, son dos palabras que toda mujer odia escuchar de su pareja. ¿Te gustaría saber cómo cambiar ese comportamiento y conservar la calma?
	No más sal Aunque quites el salero de la mesa, todavía podrías estar consumiendo demasiado sodio. Ponle atención a tu dieta.
	No olvidemos a los abuelos Así como la relación con los padres es única, las experiencias y el cariño que se comparten con los abuelos es insustituible.
	No pierdas a tu mascota Con o sin entrenamiento especial, tu mascota es capaz de obedecer tus órdenes, pero su naturaleza muchas veces la lleva a seguir sus instintos y esto puede provocar que salga de casa, se extravíe y hasta corra peligro, ¿qué harás para evitarlo?
	No puedo parar de comer Existen diversas maneras de manifestar adicción a la comida, comer de forma compulsiva es una de ellas. Cuando los alimentos dejan de ser la fuente de energía para el funcionamiento del organismo y se convierten en el premio, el castigo o el consuelo para aliviar estados de tristeza, depresión, ansiedad, temor, estrés o alegría, hay mucho de qué hablar.
	No seas egocéntrica ¿Eres de las personas que buscan ser el centro de atención haciendo valer sólo las opiniones propias, sin tomar en cuenta las de los demás? Si lo haces con frecuencia debes prestar atención, porque podría ser un síntoma de egocentrismo.
	No sólo las plantes, también ¡cuélgalas! Una de las últimas tendencias en jardinería es buscar materiales novedosos para utilizarlos como macetas colgantes, lo cual resulta una solución práctica para transformar espacios en el hogar.
	No te asustes mamá, es la moda... Si te asusta la idea de que tu adolescente adopte un aspecto totalmente distinto a su personalidad, es tiempo de sentarte y hablar sobre el tema con paciencia y un criterio amplio.
	No te fíes, hepatitis C... De cada 100 personas dos son contagiadas con hepatitis C. Ésta presenta síntomas hasta que el hígado tiene algún daño y pasan en promedio de 10 a 20 años para detectarla.
	No te hundas con tu tarjeta Los intereses aumentan cada mes, la deuda parece nunca terminar y el sueldo alcanza cada vez menos. Si ésta es tu experiencia con las tarjetas de crédito existe una solución para salir de ese torbellino financiero.
	No te lleves trabajo a casa Cuando dejas de compartir con la familia, los amigos o abandonas los estudios porque tus actividades te obligan a hacerlo, es conveniente que evalúes tu situación.
	No te olvides de los abuelos Las fiestas de fin de año son un magnífico pretexto para compartir con las personas de la tercera edad que forman parte de nuestra familia. Intégralos a las actividades y convive con ellos esta temporada.
	No temas experimentar Cuando está a punto de terminar el año, te das cuenta de que cumpliste con éxito la mayoría de tus metas profesionales, económicas y espirituales, pero ¿también te planteaste y alcanzaste propósitos para mejorar la relación con tu pareja?
	No temas por su independencia Cuando llevaste a tu hijo o hija por primera vez a la escuela, sin duda experimentaste la angustia de la separación. Las cosas se repiten en la adolescencia, pero ahora con mayor magnitud, pues tu pequeño se ha convertido en adulto joven y necesita ampliar su propio espacio.
	No temas tomar decisiones
	No tengas miedo de hablar ¿Tienes miedo de dar tu opinión porque crees que no coincides con los otros o te verán como una persona negativa? Es tiempo de enfrentarte a ese temor y mostrar que tu opinión también es válida.
	No todo va al bote de la basura Si tienes una lista interminable de cosas que necesitas comprar, antes de vaciar la cartera haz una revisión de cuáles objetos existentes en casa podrían ser reutilizados o satisfacer otras funciones con sólo hacerles unos arreglos.
	Noche buena con galletas y caramelos Si quiere añadirle a su decoración un alegre toque infantil, no se olvide de tener a mano las tradicionales galletas de muñeco de jengibre. Úselas para imitar figuras de pasta flexible y elabore con ellas diversos arreglos.
	Normal, seca o sensible ¿cuál es tu tipo de piel? Lucir un cutis saludable depende de una rutina de belleza específica, según tu tipo de piel. Al identificar cada una de sus características principales podrás utilizar cremas y cosméticos que te ayuden a obtener los mejores resultados.
	Novias a la vanguardia Los vestidos de novia tradicionales han dado paso a una colección de cortes provocativos con juego de texturas y volúmenes. Los tonos vienen desde blanco puro hasta tonos marfil y, para las atrevidas, el color vivo se hace presente.
	Noviazgo saludable Ahora que tu hijo o hija cambió los juguetes por las actividades propias de la adolescencia y empezó a despertar su interés por tener un romance, dale las pautas para ir rumbo a un noviazgo saludable.
	Noviazgos en la adolescencia Ni actitudes represivas ni permisividad total. Mantener una estrecha y saludable relación con tus hijos es lo más importante para ayudarlos a iniciarse en el mundo de las relaciones amorosas.
	Nuestro presupuesto Para iniciar una vida matrimo-nial económicamente saludable, los expertos sugieren sumar esfuerzos, establecer reglas claras y, por supuesto, aprender a manejar un presupuesto familiar.
	Nuevas tendencias en la decoración La nueva generación prefiere diferentes estilos en los ambientes de las fiestas juveniles. Es la oportunidad perfecta para expresar su personalidad con una decoración única.
	Nunca pierdas la motivación El éxito depende de una actitud positiva y de metas alcanzables. No permitas que la tristeza y el fracaso se entrometan con tu ánimo, llevándote a declinar en tus proyectos.
	Nutre a tu bebé con amor y salud En los primeros días de agosto se conmemora la Semana Mundial de la Lactancia Materna con el objetivo de seguir promoviendo este tipo de alimentación del recién nacido.
	Nutre tu piel en invierno No dejes que el frío y la lluvia apaguen la lozanía de tu piel durante la temporada lluviosa, hazte tratamientos minuciosos que te permitan lucir radiante.
	Nutrición balanceada, diabetes controlada Para la mayoría de personas con diabetes el control de la dieta es la clave para manejar su enfermedad. Por ello su alimentación debe ser individualizada y contener todos los nutrientes específicos para cubrir las necesidades de salud.
	Nutrición y las enfermedades renales Al ser diagnosticado con una complicación de riñón se presenta un cambio en el estilo de vida y en especial la forma de alimentarse. Aunque cada caso es diferente, por lo regular se recomienda una dieta especial.
	Néctar de pasión Como en la guerra y en el amor todo se vale, aprovecha las bondades de aquellos brebajes que estimulan el erotismo en tus momentos de placer.
	Obesidad en la niñez Los niños y niñas con sobrepeso están propensos a presentar, a mediano y largo plazo, enfermedades del corazón, diabetes e hipertensión, entre otros padecimientos relacionados con este mal de la vida moderna.
	Obesidad gatuna Una vida sedentaria y una alimentación sin control son factores que influyen en el aumento de peso del gato, lo cual provoca el desarrollo de enfermedades serias que ponen en riesgo su vida.
	Objetivo: recuperar forma y tono Los nueve meses de gestación y el proceso de parto representan para el cuerpo femenino una serie de cambios y un desgaste cuyas evidencias más palpables son algunas libras de más y músculos flácidos.
	Obsequios de parafina Si todavía no elige los adornos para la decoración de la primera comunión de sus niños, esta sencilla vela aromática puede ser una buena opción. Para elaborarla ponga en práctica sus habilidades manuales y siga las siguientes instrucciones.
	Obsesión por el ejercicio Si bien es cierto que el ejercicio mejora la calidad de vida, obsesionarse con él y descuidar otros aspectos y roles, deja a la vista un problema del cual no es posible salir sin la orientación apropiada.
	Ojo con los tranquilizantes Si bien un tranquilizante puede ayudarte en determinado momento, su mal uso puede conducirte a una adicción, afectando tu salud física y emocional.
	Ojos bellos y sanos con lentes de contacto Por salud o cambio de imagen, los lentes de contacto se utilizan cada vez con más frecuencia. Aunque son piezas seguras, la falta de higiene podría provocar problemas severos en los ojos. Por eso es importante tener en cuenta las recomendaciones de expertos.
	Once pasos para una manicura Este procedimiento tomará menos de media hora y cada paso es indispensable para que sus manos luzcan bellas.
	Opciones para saborear los quesos Si es amante de este exquisito bocadillo, estos consejos prácticos pueden ayudarle a que consienta a su paladar.
	Organismo limpio y sano Estudios nutricionales revelan que llevar una dieta rica en carnes rojas, frituras, exceso de carbohidratos, colorantes y preservantes resulta nocivo para la salud.
	Organiza un presupuesto inteligente Si cada mes tú y tu pareja atraviesan problemas económicos, es tiempo de analizar cómo utilizan el dinero y aplicar soluciones eficaces para hacerlo de forma productiva.
	Organizaciones motivadas Toda empresa comienza con energía tratando de convertir una visión en realidad.
	Osteoartritis, una amenaza en la tercera edad Si al caminar, bañarte, vestirte, subir escaleras, realizar quehaceres domésticos u otras actividades, descubres que tu cuerpo no responde como siempre y tus articulaciones se entumecen, es momento de visitar al reumatólogo. Esos síntomas pueden ser el inicio de la osteoartritis, una enfermedad capaz de cambiar tu calidad de vida.
	Otra excusa para estar juntos Practicar una rutina para tener buena condición física puede convertirse en una tarea más amena, segura y divertida si la compartes con tu pareja.
	Otra forma de aprender inglés Internet puede convertirse en tu aliada para aprender el idioma inglés, o bien para complementar tu aprendizaje.
	Otra forma de buscar empleo Hoy las empresas buscan personas con iniciativa y a la vanguardia, así es que no te quedes atrás. Mantén tu hoja de vida en la base de datos de los sitios especializados en Internet.
	Otra forma de consumir proteínas Si para el menú de hoy planeas economizarte unos cuantos quetzales al comprar carnes, opta por sustituirlas eligiendo alimentos que también te provean proteína de buena calidad y a un mejor precio.
	Otra forma de participar Una manera práctica de involucrarte y velar porque todo el proceso electoral se haga de forma transparente y conforme a la ley, es que te inscribas como observadora nacional.
	Otra manera de amarse Dejar el sexo por completo suena muy radical, pero tomarse un pequeño receso y utilizar otros recursos para amarse puede ser un buen medio para conocer mejor a tu pareja y reconectar la comunicación.
	Otra vez sin pareja, qué le digo a mis hijos Cuando creías que tu relación culminaría en otro matrimonio, pero las cosas no salieron como pensabas, encuentra la manera más adecuada para explicárselo a tus hijos y así no perturbarlos.
	Otra vez tarde
	Otra vez ¡no! Cuando los encuentros sexuales son dolorosos, la orientación médica puede ayudar a encontrar la solución al problema.
	Otras formas de economizar en la lectura Si leer es tu afición descubre las distintas maneras gratuitas o de bajo costo para encontrar más y más lecturas apasionantes. ¿Quieres saber cómo?
	Oxígeno en tu piel Si el estrés o la contaminación del ambiente han influido en la frescura y lozanía de tu piel, combate esas agresiones con las bondades de la oxigenoterapia.
	Paga lo que debes La falta de organización y de hábitos económicos saludables suele conducir a muchas personas a convertirse en esclavas de sus acreedores.
	Para despedirte de la soltería Las exigencias de la vida diaria provocan diferente grado de estrés en la mayoría de personas y, cuando se está organizando la boda, la tensión aumenta haciéndose más difícil de llevar para los novios.
	Para el abono no deseches... ¡Recicla! Los abonos orgánicos o compost son de utilidad para mejorar la apariencia de las plantas, nutrir su tierra y mejorar la calidad de los frutos.
	Para el diario sube y baja Cuando subir y bajar las escaleras de casa forma parte de tu rutina diaria, no puedes correr riesgos.
	Para hoy: algo diferente... Pollo con salsa de papaya, piña y manzana Un poco más de tiempo y una buena receta es todo lo que necesitas para conocer una nueva forma de comer pollo.
	Para la hora de la refa Ahora que tus hijos empezaron a asistir a clases, sin duda necesitarán de una merienda nutritiva para optimizar su rendimiento durante el día. Aprende a organizarles la lonchera de manera saludable y a bajo costo.
	Para las tardes de ocio Por las largas horas de sol se anhela un descanso al aire libre y para eso no hay nada como las hamacas. Pero no te limites a pensar en la playa, colócala en casa y disfruta del verano.
	Para los amantes de los libros Para mantener el buen estado de los libros es importante ubicarlos en un lugar apropiado y que facilite su búsqueda. Conoce los modelos de estantes disponibles y aprende a decorarlos con diversos elementos.
	Para no matar la pasión No se puede generalizar respecto a cuáles vestimentas o accesorios son inapropiados para el placer, todo depende del gusto de la pareja. Pero lo inadmisible son aquellas prácticas que a ti o a tu cónyuge les desagradan y hasta matan la pasión.
	Para prevenir (mascotas) Consejos para cuidar bien de tus mascotas.
	Para que tu dinero abunde... Cuando el negocio esté rindiendo buenos frutos o tengas en las manos ingresos extra como el aguinaldo, es momento para analizar y planificar lo que harás con esos billetes.
	Para seguir adelante sana tu corazón Antes de seguir adelante con tu vida amorosa, debes estar segura de que se han cerrado las heridas de tu anterior relación.
	Para un árbol angelical
	Para una cena romántica El pollo es un alimento básico en la alimentación, económico, versátil y fácil de preparar.
	Para unas piernas hermosas Si deseas tener unas piernas torneadas que provoquen envidia, sólo necesitas disciplina y ganas de ejercitarlas.
	Pasos firmes en pies sanos y bien cuidados Para que en cualquier época del año luzcas tus pies suaves, libres de callosidades y con unas uñas delicadamente pintadas, déjate consentir por las novedosas técnicas que te ofrece una pedicura spa. Pero al realizarte el tratamiento debes tomar medidas de higiene y salud para que los resultados sean óptimos.
	Pasos seguros, pies saludables Encontrar el calzado perfecto no es fácil. En la mayoría de los casos nos dejamos llevar por la moda y nos olvidamos de la comodidad y la salud de los pies.
	Pasta con uvas y avellanas
	Pasta fusión de sabores Si cada vez se te hace más difícil decidir el menú del día, estas prácticas recetas a base de pasta son para ti. Sólo necesitas contar con todos los ingredientes y estar dispuesta a cocinar durante unos minutos.
	Pastel Sublime de crema
	Pastel alemán
	Pastel de chocolate y naranja Bate la mantequilla y el azúcar durante cinco minutos o hasta que se forme una mezcla cremosa. Añade los huevos -uno a la vez- y luego la ralladura de naranja. Cierne la harina, polvo de hornear y sal en un recipiente grande.
	Pastel navideño
	Pechugas de pato en salsas de pepitoria y cereza
	Pechugas rellenas
	Peligro cercano Algunos hombres peligrosos y violentos intentan ocultar sus rasgos agresivos, pero aplican estrategias para manipular a la mujer.
	Pequeñas semillas, grandes beneficios La linaza es una semilla que contiene variedad de nutrientes, aportes medicinales y cosméticos. Aprovecha sus bondades, siguiendo las instrucciones de los especialistas.
	Pequeño conquistador Tu hijo será más responsable en sus relaciones románticas en la medida en que haya percibido aceptación, respeto, confianza y afecto en casa.
	Pequeños refuerzos Cuando se está en la edad de empezar a caminar, socializar y estrenar casi todos los dientes, es necesario el refuerzo de algunas vacunas para conservar la salud.
	Peras al vino
	Perlas de camote en salsa de naranja
	Permiso para dormir fuera de casa Existen ocasiones donde las y los adolescentes comparten suficiente tiempo con sus amigos como parte de la convivencia propia de la edad, incluso hay casos en los cuales el vínculo amistoso es tan estrecho que hasta se quedan a dormir en la casa de otros. ¿Estás en la encrucijada de permitirles o negarles el permiso?
	Perros con estilo Los salones de belleza para perros se han esforzado para darle al mejor amigo del ser humano una extensa variedad de productos que lo hagan lucir su mejor aspecto.{
	Personaliza tu maquillaje El maquillaje es el complemento ideal para cualquier ocasión. Descubre las tonalidades que te benefician y sigue los consejos de belleza de las estrellas de cine.
	Personas emocionalmente enfermas ¿cómo reconocerlas? Están en todas partes y necesitan ayuda. Identifica conductas características de personas con problemas emocionales y toma las medidas necesarias.
	Pescado a la sal
	Pestañas deslumbrantes La principal función de tus pestañas es impedir que objetos extraños se introduzcan en los ojos. Pero con el tiempo han adquirido un valor estético por el realce que dan a tu mirada.
	Pie de uva y pera
	Piernas de seda Los procedimientos para depilar son efectivos, siempre y cuando se ajusten a tus necesidades, y a la hora de elegir el producto verifica que sea apto a las características de tu piel.
	Piernas fuertes y torneadas Si deseas que tus piernas luzcan tonificadas y torneadas, necesitas poner en práctica estos sencillos, pero efectivos ejercicios.
	Pies lindos Tu bienestar y belleza no están completos si tienes la molestia de los callos. Descubre cómo prevenir su aparición y así lucir unos pies sanos y atractivos.
	Pies saludables y bellos Consiente a tus pies y cuídalos con una rutina de embellecimiento que permita lucirlos radiantes durante la época calurosa.
	Pies sanos y bellos Unas sandalias veraniegas en colores de moda lucen mejor en unos pies bonitos y bien cuidados
	Pinceladas africanas ¿Quieres fantasear en tu hogar este verano? Entonces crea un ambiente exótico con rasgos primitivos. Aplica el estilo étnico africano en la decoración de tu casa.
	Pinceladas creativas Para la creatividad en los murales infantiles no existen los límites.
	Pisos de madera, el encanto de lo clásico Decorar las estancias con piso de madera es una tendencia que nunca pasa de moda, porque la madera aporta calidez y hace el sitio más acogedor. Si estás pensando instalarlo en tu casa, pon en práctica las instrucciones de expertos en diseño de interiores.
	Piña Moscovita
	Planes en pareja Además de aportar satisfacción por el esfuerzo realizado en pos de un objetivo, trazar proyectos comunes contribuye a fortalecer la relación de pareja.
	Plantas trepadoras Existe infinidad de plantas trepadoras. Algunas florecen, otras tienen hojas muy grandes, las hay desde verde absoluto hasta combinadas con dos o tres colores.
	Pocas lágrimas Las lágrimas mantienen al ojo limpio, húmedo y permiten que el parpadeo sea suave, lo cual se traduce en una visión más saludable. así reducir sus efectos.
	Pollo a la carta Si tus comensales son aficionados a la carne blanca, no hay nada más práctico que cocinar un delicioso filete de pollo.
	Pollo relleno de dátiles
	Pon en forma tu rostro Los músculos de la cara también necesitan ejercitarse para tener un aspecto radiante.
	Pon más atención en lo que comes Bien dicen que la comida entra por los ojos, pero cuando se trata de mantener una óptima salud el lema debería de ser “lee lo que comes”. Investiga las propiedades nutricionales que te ofrecen los alimentos y aprende a seleccionarlos.
	Pon tu piel a prueba del tiempo Debido a los cambios que el organismo femenino experimenta, llegar a los 40 años también representa un momento crítico para la piel. Es mejor cuidarla a tiempo.
	Ponche de frutas
	Ponle a tu atuendo ése toque único ¿Qué sería de la comida sin el condimento exacto que le da el sabor? sin duda, un alimento simple. Lo mismo sucede con el vestuario, porque al añadirle los accesorios adecuados le brindas un detalle de glamour y sofisticación a todo el conjunto.
	Ponle color a tu ambiente Combinar colores de contraste en las paredes suele darle un estilo propio a los espacios, incluso aportan vivacidad y dinamismo. La clave es saber cómo usarlos en casa.
	Ponle color a tu vida El éxito de muchas parejas está en la buena comunicación que mantienen, pero también en la pimienta que cada día le ponen a su intimidad.
	Ponle color a tus uñas Deja que tus manos cobren vida por medio de los colores, pero selecciona los tonos de acuerdo a tu piel y al efecto que quieres lograr.
	Ponle freno a las peleas ¿Te has preguntado por qué tus hijos se pelean con frecuencia en casa? Es hora de ponerte en sus zapatos para entender ese comportamiento y poner disciplina sin herir a nadie. ¿Te has preguntado por qué tus hijos se pelean con frecuencia en casa? Es hora de ponerte en sus zapatos para entender ese comportamiento y poner disciplina sin herir a nadie. {
	Ponle sazón a tu intimidad Usar la creatividad como un recurso para avivar el deseo sexual es la mejor forma de evitar la monotonía en la intimidad. Cautiva a tu cónyuge con algunas sorpresas que les permitan lograr encuentros más placenteros.
	Ponte a prueba, ¿cuánto sabes de tu amado? Parte del éxito de la relación de pareja es aprender a conocerse mutuamente, tener presente sus virtudes, habilidades y gustos.
	Por belleza y por salud Si tu objetivo es quemar grasa y modelar la figura, elegir una rutina de ejercicio aeróbico es una buena opción. Además de ayudar a cumplir tus metas, este tipo de actividad favorece el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y cardiorrespiratorio, mejora la oxigenación y aumenta la resistencia.
	Por el gusto de pelear Las discusiones matrimoniales son normales, pero dejan de serlo cuando se vuelven un hábito de convivencia, pues conforme pasan los días puede tornarse en una guerra dentro del hogar.
	Por la salud de tu sonrisa Al igual que la gripe, la caries se cuenta entre las afecciones más comunes. Durante las décadas recientes, la odontología ha registrado grandes avances que no se limitan a combatirla, sino a restaurar las piezas dentales de manera que luzcan su forma y color originales.
	Por qué a los niños les duele la cabeza Si crees que el dolor de cabeza es cosa de adultos, estás equivocada. También afecta a los niños, incluso a bebés. Aunque en raras ocasiones son síntoma de algo grave, debes estar atenta y consultar al pediatra.
	Por qué existe el Tribunal Supremo Electoral Sin duda alguna, en época de elecciones es cuando más resuena el nombre del Tribunal Supremo Electoral, TSE.
	Por qué regalar juguetes Los juguetes no son simples objetos que brindan entretenimiento. Sirven para estimular funciones cerebrales, ensayar habilidades motoras y desarrollar patrones de conducta fundamentales para el desarrollo de los niños.
	Por salud y por placer Después de los pesados y abundantes platillos de fin de año dese el gusto de comer sano, sin sacrificar su estómago. Cocine alimentos balanceados y saludables.
	Por un jardín saludable La grama amarillenta y las hojas con agujeros o mordiscos son señales de la existencia de{plagas y enfermedades en el jardín.
	Por un pedazo de tierra
	Por una infancia feliz Fomentar la responsabilidad, autodisciplina y actitudes maduras en tus hijos es algo positivo, pero...
	Por unos centímetros más El uso inmoderado de zapatos de tacón alto propicia la mala distribución de la carga corporal, así como el padecimiento de patologías secundarias en la columna, rodillas, talones y pies.
	Positiva ante el cambio Todo ser viviente está expuesto a cambios desde su concepción hasta el día de su muerte. Es una metamorfosis completa comparada con la que experimenta una mariposa.
	Precaución al congelar los alimentos Cuando congeles alimentos toma en cuenta algunas recomendaciones para que los productos mantengan su inocuidad y calidad nutricional.
	Precaución con las alergias Las enfermedades alérgicas afectan a millones de personas en todo el mundo y están aumentando su frecuencia y gravedad. Sin embargo, un diagnóstico preciso permite el tratamiento correcto y una mejor calidad de vida.
	Precaución, bebé a bordo La seguridad, el bienestar y la comodidad son aspectos importantes a tomar en cuenta a la hora de programar un viaje. Estos consejos te ayudarán.
	Prendas que nacieron para quedarse contigo En el mundo de la alta costura hay prendas básicas que no pasan de moda, porque la exquisitez de sus cortes provoca usarlas en cualquier época del año. Lo esencial es que los adquieras de buena calidad para lucirlos en cualquier ocasión.
	Prepara el terreno para celebrar Adornar el jardín con personajes de la época, luces y otros accesorios es una costumbre que cada vez gana más adeptos. Si has sido partícipe o estás pensando en serlo, te invitamos a demostrar tu creatividad y buen gusto al aplicar las recomendaciones de expertos.
	Prepara su llegada... ¡y tu presupuesto! La llegada de un bebé, además de alegría, también acarrea gastos especiales.
	Prepara tu baño para esta temporada Si la decoración es una de tus pasiones y esta época te inspira a transformar todos los rincones de tu hogar, no te pierdas las novedades para adornar el cuarto de baño.
	Prepara tu jardín para el invierno Los excesos de agua pueden generar problemas a las plantas, por eso protéjelas para que sobrevivan al invierno.
	Preséntame a tu familia Decidir el momento para empezar a relacionarte con la que podría ser tu familia política es un asunto de pareja.
	Preséntese de forma adecuada Nos guste o no, los demás nos juzgan por la manera en que nos vemos. Más del 50 por ciento de nuestro efecto personal se da a través de la apariencia, lenguaje corporal y de las expresiones faciales que proyectamos.
	Pretextos y más pretextos Cuando en un equipo de trabajo hay personas que no asumen sus responsabilidades, éstas arrastran al resto del equipo a un incumplimiento en los plazos.
	Prevenir el cáncer colorrectal En un año más de 655,000 pacientes mueren de cáncer colorectal en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud, OMS. Hay avances para su tratamiento, pero sin duda la prevención sigue siendo la mejor arma para eliminarlo.{
	Primeros pasos sin peligro Ahora que tu bebé se atreve a desafiar la gravedad y dar sus primeros pasos, necesitas vigilar a tu mascota para evitar percances que afecten a cualquiera de los dos.
	Prolonga la belleza de la madera La calidez y elegancia de la madera la convierten en un material adecuado para engalanar todo tipo de espacios, como las superficies de los suelos.
	Prolonga la belleza de tu mirada Si el rizado permanente o las extensiones de pestañas hacen que tu mirada luzca expresiva y alegre, practica estos métodos para prolongar su belleza.
	Promiscuidad o relaciones múltiples La promiscuidad es el tener varias parejas sexuales y se identifica como tal cuando la persona deja de hacer cosas de la vida diaria por realizar esta práctica, explica la sexóloga Yosahandi Alcalá.
	Promueve la lealtad en tu trabajo En el área laboral es importante promover no sólo la calidad de trabajo, sino también el trato honesto con las personas.
	Protege a tu familia de los peligros en la red Al igual que otras herramientas tecnológicas, los portales o redes sociales pueden ser aprovechados por delincuentes para planear delitos. Orienta a tus hijos para que no caigan en las trampas de los mafiosos.
	Protege a tus adultos mayores Es indispensable que junto a tu familia sepan qué hacer en un momento de emergencia, en especial cuando uno o varios miembros pertenecen al grupo de la tercera edad.
	Protege tu hogar de los incendios Tal vez las posibilidades de que el fuego invada tu hogar sean pocas, pero existen, y lo mejor es que tú y los tuyos sepan cómo prevenirlo.
	Protege tu vista del sol Los rayos ultravioleta -UV- también dañan tu vista porque son tan fuertes que provocan enfermedades en muchos casos, difíciles de curar.
	Protege tus aves de la lluvia Así como los seres humanos necesitamos ciertos cuidados para evitar resfríos en la época de lluvia, las aves también requieren de algunas atenciones especiales para mantenerse sanas y fuertes.
	Protege tus manos Las manos ásperas y las uñas quebradizas son los síntomas más visibles de la época fría. Tanto hombres como mujeres los padecen, especialmente las personas que trabajan en los exteriores o con sustancias irritantes.
	Protocolo para una boda Una boda es considerada por algunas personas como el acontecimiento social de mayor relevancia en su vida.
	Protégelo de cinco enfermedades Prevenir muchas afecciones a temprana edad es posible. Las vacunas te ofrecen ese beneficio.
	Protégente de la gripe AH1N1 Mucho se ha dicho y escrito acerca de la gripe A(H1N1) pero, si te pasaran un examen de conocimiento ¿sabrías exactamente cuáles son las medidas para prevenir su contagio?, ¿qué hacer en caso de infectarte? y ¿en qué consiste esta enfermedad?
	Protégete de la Hepatitis B Alrededor del mundo cada día mueren cuatro mil personas víctimas de Hepatitis B, a pesar de que existe la vacuna para atacar el virus causante de esta enfermedad.
	Proyecta tu mejor imagen Cuando se habla de imagen en la oficina no importa el vestuario y aspecto físico si la higiene personal no llena todos los requisitos. Toma nota de los factores que debes cuidar para tener relaciones sociables exitosas.
	Prueba el té de los emperadores Tres tazas de té rojo al día pueden ayudarte a mantener la línea y a mejorar las funciones de tu organismo en general.
	Préstale atención a tu hígado El hígado es uno de los órganos vitales del ser humano y sus enfermedades traen complicaciones al punto de poner en riesgo tu vida. Prevenir y detectar a tiempo cualquier padecimiento es lo más importante para tu salud.
	Préstame tus juguetes Que los niños compartan sus pertenencias con otros, sin egoísmo ni reproches, es una cualidad que los padres deben fomentar con paciencia y comunicación.
	Psicología de los sueños Desde las niñas y niños más pequeños, hasta las personas de la tercera edad, todos sueñan. Quienes afirman no hacerlo simplemente no despiertan en la fase en que el cerebro puede recordarlo. Pero por qué se sueña y cuál es el significado de estas representaciones, he ahí el enigma.
	Pubertad, cómo explicársela a mi hijo Prepara a tu hijo desde la infancia para entender los cambios de la pubertad, no esperes a que deje de ser un niño para sentarte a platicar con él.
	Puertas elegantes y exclusivas Elegir las puertas de la casa es una de las decisiones más importantes durante su construcción. Existe diversidad de materiales, diseños y detalles que invitan a reflexionar ¿cuál puede ser la mejor inversión?
	Pásame otro cojín Son piezas complementarias, pero los almohadones también agregan calidez y elegancia a los ambientes de tu hogar.
	Pérdida de audición en el adulto mayor Ser adulto mayor y tener dificultades para oír es una situación que representa un verdadero problema de comunicación. Si no se detecta a tiempo sus síntomas podrían provocar aislamiento.
	Póngale color a su mesa Para que a la hora del té su mesa luzca espléndida, convierta sus lienzos de tela en una hermosa servilleta y úsela para decorar el cesto de las galletas o los panecillos.
	Póngale color a sus ambientes Armonice la decoración de su hogar con la belleza y el color de las gerberas, combínelas en un espléndido arreglo floral y lúzcalo en algún rincón de la sala o el comedor.
	Póngale plantas a su decoración Si quiere darle una apariencia elegante y moderna a esos tradicionales ramilletes de hojas de seda, ponga en práctica sus habilidades decorativas y elabore un encantador florero tropical.
	Póngase en forma Un equipo básico para ejercitarse puede estar integrado por una serie de aparatos sofisticados, o simplemente por una cuerda y una pelota. Para que su gimnasio en casa esté bien equipado utilice los siguientes aparatos.
	Que el acné no afecte tu calidad de vida No dejes que algunos barros y espinillas afecten la autoestima de tus adolescentes. Mejor bríndales apoyo emocional combinado con la atención médica adecuada.
	Que el dinero no se te vaya volando Controlar los gastos te permitirá mantenerte libre de deudas, pero si aún dudas cómo organizar tus finanzas, sigue estos consejos:
	Que en la fiesta no falte la cortesía Compartir cenas, intercambio de regalos o actividades que refuercen los lazos afectivos con los compañeros de la oficina, es una tradición que enriquece la relación laboral.
	Que las manchas no opaquen tu belleza Si notas manchas oscuras en tu rostro podrías estar padeciendo de hiperpigmentación en la piel, conocida científicamente como melasma o cloasma.
	Que le dicen... ¿cómo? Los apodos suelen formar parte de la cultura adolescente, pero en algunos casos los efectos de este tipo de bromas producen aislamiento social, baja autoestima y depresión. Ayuda a tus hijos a enfrentarlos de manera positiva.
	Que los fantasmas del pasado no arruinen tu presente ¿Te has preguntado cómo actuarías si en alguna reunión con tu pareja de pronto se aparece aquella persona que en el pasado te robó el corazón?
	Que nadie arruine la fiesta Para que la presión social, la moda y las carreras de última hora no afecten la fiesta de 15 años, es conveniente saber cuáles son las normas de etiqueta que aplican en este tipo de acontecimiento.
	Que participen los más chicos Una buena manera de fomentar en los niños el fervor y el amor por las tradiciones de la época, es permitirles participar en los preparativos. ¿Quieres algunas sugerencias?
	Quiche de queso y puerro
	Quiero esto... y esto también... Antes de salir a comprar ese juguete de última moda para sorprender a tus hijos la noche de Navidad, considera qué beneficios les brindarán y cuáles son tus oportunidades para fomentar en ellos ciertos valores.
	Quiero un tatuaje La motivación llega por todos los medios, sus artistas y programas de televisión favoritos muestran los más curiosos y atrevidos diseños estampados sobre la piel. Así que no es de extrañar que tu adolescente también quiera un tatuaje.
	Qué hacer en caso de apagón Los diferentes fenómenos naturales por lo general tienden a afectar el sistema de energía eléctrica, por lo que es importante que estés prevenida para este tipo de eventualidades.
	Qué hacer si tiembla en el trabajo Debido a que Guatemala es una zona sísmica pueden presentarse temblores cuando menos lo imagines. ¿Estás preparada si sucede cuando estés en el trabajo?
	Qué hay detrás de la muerte materna Cada mujer tiene derecho a gozar de un embarazo saludable y llevarlo a un final feliz. Para ello es necesario contar con acceso libre a los servicios de salud.
	Qué llevas en el bolso? Si tu bolso se ha convertido en una maleta de viaje por el sinnúmero de artículos que llevas contigo y es tan antiestético que cuando caminas te vas de lado porque el peso es insoportable, date un respiro y revísalo.
	Qué nombre le pondrán a su bebé? Elegir el nombre de la criatura que está por nacer es una de las decisiones que puede fortalecer la relación. Ambos engendraron al niño o niña, tienen una visión para su vida y ahora deben ponerle nombre propio. Pero ¿qué pasa si no se ponen de acuerdo?
	Qué tanto sabes del moquillo El moquillo o distemper canino es un virus que podría ser pasajero sin ir más allá de estornudos, tos y secreciones nasales. Sin embargo, cuando el perro no ha sido vacunado se corre el riesgo de que sufra complicaciones graves.
	Qué tipo de mujer eres? Cuando comienzas con la idea de un encuentro sexual tu personalidad se impone, eres tímida y necesitas algunas técnicas de apoyo o tu creatividad no tiene límites. ¿En qué lado crees estar?
	Quítate los tacones y ponte a jugar Para criar hijos seguros de sí mismos y capaces de desarrollar sus habilidades, no basta comprarles el juguete de moda. Enriquece sus vidas participando en sus fantasías, jugando, armando rompecabezas y compartiendo sus momentos de esparcimiento.
	Radiante en todo momento El maquillaje es una alternativa que busca resaltar la belleza femenina, según la edad y el tipo de piel. Para reconocer la opción que mejor se adapte a su gusto personal, Ingrid Zamora, esteticista profesional, menciona algunos trucos para mejorar su arreglo personal.
	Radiante, fresca y juvenil La piel joven por naturaleza luce radiante, pero unos cuantos retoques con cosméticos pueden mejorar su aspecto y marcar la diferencia.
	Radionovela en la web Radio Nederland cada año realiza una radionovela con una temática social. El sida, los asesinatos de mujeres, la discriminación hacia las personas de la tercera edad y ahora la violencia sexual son algunas de las temáticas que han logrado llegar a las audiencias latinoamericanas.
	Razones para no regalar una mascota Los perros, los gatos, los pericos, los peces y cualquier otro animal doméstico o no doméstico es un ser vivo que no debe darse como regalo.
	Raíces que causan problemas
	Recetas, suchi y ensalada... Lleva tu imaginación hasta el lejano Oriente
	Recicla tus materiales escolares Ahora que se acerca el fin del ciclo escolar es un buen momento para hacer una revisión minuciosa de los materiales didácticos que todavía sirven. Aplica algunas técnicas de reciclaje para aminorar los gastos de la lista de útiles del próximo año.
	Reclama tu pensión Si ya llegó la hora de retirarte y pedir tus prestaciones laborales debes asesorarte, a través del seguro social, sobre cómo iniciar los trámites para obtener los beneficios de la pensión que te corresponde, como trabajadora del Estado o de la iniciativa privada.{
	Recobra lozanía de tu piel Lucir un rostro perfecto depende del cuidado que le brindes. Descubre las novedades de la tecnología y del mercado de la belleza para mejorar la apariencia de tu piel.
	Recuerdos en filigrana Si es amante del color y la armonía, deje volar su imaginación y elabore distinguidas piezas de filigrana. Úselas para decorar elementos de madera o simplemente para embellecer sus tarjetas de felicitación.
	Redes sociales, un puente accesible Las redes sociales están conformadas por uniones de grupos formados a través del intercambio de información y recursos en distintos sitios de Internet. Esta forma de interactuar de las nuevas generaciones da confianza y proximidad.
	Reenergízate con Maca Si el cansancio físico y el agotamiento mental se han apoderado de ti, es momento de hacer una pausa en la rutina e incluir en la dieta el consumo de maca. Esta planta revitaliza el organismo y mejora la salud sexual.
	Refacciones ingeniosas Si tienes apetito a media mañana o por las tardes, nada es más oportuno que un bocadillo sano.
	Refacciones sanas y deliciosas Para que tu hijo no se habitúe a la comida chatarra dale opciones saludables y deliciosas todos los días.
	Refacción en barra Las barras de cereal pueden ser muy prácticas y sabrosas, pero si quieres mantenerte en forma debes fijarte bien cuáles estás consumiendo y en qué cantidades.
	Refugios para madres y niños Para las mujeres y sus hijos víctimas de la violencia que quieren romper el silencio de esta problemática, existen albergues para refugiarse mientras solucionan su situación. Lo importante es saber cómo tener acceso a ellos.
	Regala sin endeudarte Para demostrar a una persona cuánto la amas, o compartir un detalle con tus amigos y familia en el Día del Cariño, no tienes que gastar todo tu sueldo ni empeñar tu futuro.
	Regalar sin quedar en bancarrota La mayoría de personas se entusiasma por sorprender a la madre con un bonito regalo.
	Reinventa tu intimidad Las sesiones de amor pueden ser espirituales, intensas y profundas, pero eso no significa que tengan que tornarse rutinarias y únicamente alcances el orgasmo con una sola postura. Anímate a reinventar tu intimidad.
	Rejuvenece tu piel Recuperar la elastici-dad y humedad del rostro, además de prevenir el envejecimiento prematuro, requiere de una buena rutina de belleza. Ésta debe incluir la aplicación de una mascarilla de antirradicales libres, por lo menos una vez al mes.
	Relaciones enfermizas Existen ciertos comportamientos que ayudan a identificar una relación problemática, conócelos y úsalos para cuidar tus sentimientos.
	Relajación en casa Ciérrele las puertas al cansancio, relájese y recupere su vigor con una reconfortante rutina de masaje. Para ello ponga en práctica los consejos del especialista en masajes, Nelson Tarache.
	Relajación absoluta El ritmo de la vida cotidiana es el principal responsable de esos molestos dolores musculares. Para combatirlos y energizarte destina unos minutos de tu agenda y disfruta las bondades de un espléndido masaje a cuatro manos.
	Relajación absoluta El masaje tailandés es como una oferta de dos en uno. Al combinar conocimientos de los monjes budistas y de la medicina china, los resultados superan el estado de relajación para ofrecer estabilidad emocional y cura enfermedades de carácter físico.
	Relájate con Wind Sphere El masaje Wind Sphere es una técnica originaria del Tibet que ayuda a recobrar la energía del cuerpo y a calmar el estrés de las mujeres.
	Relájate y controla la ansiedad Si te sientes ansiosa, se entumecen tus músculos, eres incapaz de quedarte quieta por algún tiempo o te asustas sin razón aparente, es tiempo de consultar al médico.
	Remodela con pocos centavos Cambiar la apariencia de la casa requiere de creatividad más que de recursos económicos.
	Renueva tus lámparas Con unos cuantos consejos prácticos harás que la iluminación de tu hogar luzca renovada. Usa tu creatividad y tendrás piezas únicas.
	Renueve sus adornos: Craquelado en barro Imite el paso del tiempo en sus piezas decorativas y ponga en práctica las técnicas del craquelado. Este es un procedimiento fácil de realizar en casa, el cual da a los adornos una elegante apariencia envejecida.
	Renuévate Si eres de las personas que considera el aspecto físico como un elemento importante para nutrir la autoestima y te anima a realizar las metas propuestas para este año, el hacer algunos cambios en tu arreglo es algo que debes considerar.
	Resalta tu belleza con un corte perfecto La moda en cortes de cabello no sigue un patrón en particular porque la tendencia actual es aplicar los estilos a la personalidad de cada quien, es decir, a sus características físicas y estilo de vida.
	Resguarda tu independencia Mucho se ha dicho de las relaciones enfermizas en las cuales la libertad propia es casi inexistente.
	Respete la autoridad Cuando se le da poca importancia a la autoridad de las personas y lo único que se desea hacer es la voluntad personal, se altera la comunicación con los demás. Renunciar a ese comportamiento es la clave para ser aceptada en la sociedad.
	Revitaliza la emoción Seguramente al inicio de la relación con tu pareja tenían ideas llenas de emociones que después de algún tiempo se han ido perdiendo. Si quieres recobrar la adrenalina y cambiar la rutina, este espacio te interesa.
	Revive tu mirada Lucir una mirada radiante y joven, enmarcada en unos párpados lozanos y bien maquillados no es tarea difícil. Sólo necesitas una buena rutina de cuidado facial y seguir el consejo de los expertos.
	Rodeate de mariposas Haz que tu jardín sea visitado por revoloteos multicolores. Estos consejos pueden ser de utilidad si aún no tienes idea de cómo lograr ese objetivo.
	Romance y ecología El respeto hacia el medio ambiente ahora también marcha hacia el altar. Esto debido a que más parejas buscan opciones para celebrar su boda en armonía con la naturaleza.
	Rostro reluciente Realza la frescura, belleza y salud de tu tez utilizando jabones con nutrientes especiales.
	Rumbo a la relajación Los masajes vigorizan el cuerpo y eliminan o disminuyen las incomodidades provocadas por el estrés de la vida cotidiana. Para sacarle el mejor partido a estas antiguas rutinas de relajación, aproveche sus efectos positivos y mejore su calidad de vida. {
	Rutina de ejercicios para las ocupadas Con esta sencilla rutina de media hora de ejercicios de bajo impacto podrás recuperar tu figura y decirle adiós a las libritas extra.
	Róbalo al horno con hinojo
	Róbalo con salsa de rosas
	Róbalo con toque mexicano Por su bajo contenido calórico, el róbalo se encuentra en el grupo de carnes magras recomendado para conservar la salud. Además, es fuente de hierro, cinc, fósforo y vitamina B3. Existen muchas formas de llevarlo a la mesa, pero si quieres aprovechar al máximo sus beneficios prepáralo al horno, a la parrilla o cocido al vapor.
	SPR a partir del primer año El sarampión, paperas (parotiditis) y rubéola son enfermedades crónicas que pueden llegar a ser mortales. Por ello es indispensable que todo pequeño, después de cumplido su primer año de vida, sea inmunizado con la vacuna SPR (tres en una).
	Sabiduría al tomar decisiones Cuando se trata de tomar decisiones en pareja la opinión de ambos debe contar.
	Sabila, tesoro verde Por ser una planta del tipo suculenta, o sea, de tejidos con mucha agua y tolerancia a la sequía, exige pocos cuidados para su crecimiento y desarrollo en el área verde de la casa.
	Sabor a la francesa Una de las aves más utilizadas en Francia para hacer platillos exóticos es el pato, puedes comprarlo fresco, refrigerado o congelado.
	Saboree los frutos del mar Los ácidos grasos esenciales omegas 3, 6 y 9 de los pescados y de algunos mariscos son esenciales en la dieta de adultos y niños porque optimizan las funciones del cerebro, así como de los sistemas nervioso y cardiovascular.
	Sabores de diciembre Una de las actividades más agradables de esta temporada es compartir la mesa con amigos y familiares. Por eso te presentamos prácticas recetas que puedes preparar en un momento de inspiración culinaria a solas o con la ayuda de algunos comensales.
	Sabores de siempre pero mejorados Los tamales que se sirven en la cena de Nochebuena son preparaciones transmitidas de generación en generación. Para mejorar esas recetas tradicionales y lograr que cada año queden más exquisitas, ponga en práctica los novedosos procedimientos de la gastronomía guatemalteca.
	Saca la anorexia de tu alcoba y de tu vida Quienes la padecen muestran una actitud tímida y pueden sentirse más seguras al negar su apetito sexual y alejándose de esas prácticas.
	Saca lo mejor de tus reuniones Haz uso de las “buenas maneras” para sobresalir cuando tomes la palabra durante las reuniones en la oficina.
	Sacramento Bowl
	Salud femenina y planificación familiar Según datos del Fondo de Población de las Naciones Unidas, el acceso a la planificación familiar podría salvar las vidas de 175 mil mujeres al año y sería posible prevenir la muerte de más de un millón de niños menores de cinco años.
	Salud preventiva Es común que cuando se tiene alguna molestia se acude al médico. Son muy pocas personas las que se someten a revisiones periódicas para determinar cómo funciona su organismo y descubrir algunas enfermedades a tiempo.
	Salud, dinero y sobre todo amor En todo el mundo se realizan distintas actividades para despedir el año y atraer bienaventuranza, aquí te presentamos algunas de ellas.
	Saludable y deliciosa Una dieta rica en frutas aporta antioxidantes, vitaminas y azúcar natural las cuales brindan energía al organismo. Entre las distintas opciones se encuentra el kiwi una fruta fresca conocida con el nombre científico de Actinidia Chinesis. Es originaria de China pero su principal cultivo se da en Nueva Zelanda.
	Saludables y económicas Conocer las necesidades nutricionales de tus hijos y considerar las opciones que tienes para ahorrar en la preparación de loncheras te permitirá cubrir este aspecto de una mejor manera.
	Sanguíneos, los más alegres Si eres conocida como el alma de las fiestas, te gusta conversar y eres mala oyente, en tu personalidad predomina como elemento la sangre.
	Sashimi de Tuna Caribeña
	Secretos de la avena La avena es un excelente alimento para la salud, no sólo por sus aportes energéticos y nutricionales, los cuales satisfacen los requerimientos de la jornada, sino también porque te da una sensación de llenura que evita el consumo excesivo de comida.
	Secretos para una nariz perfecta Una nariz delineada y perfilada tiene la capacidad de perfeccionar la apariencia del rostro. Tú puedes hacerlo de manera fácil al utilizar los trucos de los maquillistas profesionales.
	Sexo sin amor ¿es válido? Aunque la sociedad se ha encargado de enseñar a las mujeres que el amor es un requisito indispensable para llegar al sexo, hay quienes disfrutan la intimidad sin involucrar al corazón.
	Sexo también en los días difíciles Si por higiene, molestias físicas o ciertas creencias sueles negarte a la gratificación sexual durante tu período, háblalo con tu pareja y anímate a romper los mitos.
	Sexo: el tema que los padres temen Ahora que tu hija o hijo cambió los juegos infantiles por actividades de adolescente, es tiempo de hablarles sobre sexualidad. Para lograr un diálogo ameno, educativo y amigable, deja los temores, elimina los mitos y aprende a comunicarte con la verdad.
	Si la cigüeña no llega... La mayoría de parejas estables anhela tener hijos algún día, mientras otras sufren porque el sueño de concebir se frustra a causa de la infertilidad.
	Si lo practicas, protégete Aunque muchas personas consideran que el sexo anal es una práctica anormal, una buena parte de parejas heterosexuales lo practican frecuentemente, aunque otras lo rechazan.
	Si te crees dueña de los demás, lee esto Las manifestaciones de celos y actitudes egocéntricas revelan inseguridad y temor al abandono.
	Siembra el espíritu ecológico en tus hijos La ecología es definida por la Real Academia Española como la defensa y protección de la naturaleza. Si te propones motivar a tus hijos para que alimenten su espíritu ecológico, aportarás tu granito de arena en la conservación del medio ambiente.
	Sigue tu especialización en casa Lo único que necesitas para seguir tus estudios universitarios es entusiasmo, disciplina, una computadora y conexión a Internet. Descubre una plataforma virtual para unirte a miles de estudiantes que han elegido esta opción para terminar sus estudios de maestría y especialización.
	Simpleza y elegancia Los espacios dedicados al descanso y la relajación como el dormitorio deben tener tonalidades que reflejen tranquilidad, paz y armonía. El color en la decoración influirá en la reacción del carácter, percepción y comportamiento de cada persona.
	Simplicidad y elegancia
	Sin lugar para el aburrimiento ¿Qué pasaría si a diario desayunaras, almorzaras y cenaras la misma comida? Sin duda dirías: ¡Qué aburrido! Pues lo mismo sucede con la relación de pareja. Por las demandas del trabajo y los quehaceres domésticos es inevitable caer en un ritmo de vida que se convierte en rutina. Para evitar que esto pase debes tomar cartas en el asunto.
	Sinceridad ante todo
	Sistema Isha, otra forma de vivir El sistema Isha es una forma de vida que promete disminuir el estrés, superar adicciones, eliminar la depresión y tristeza. Pero ¿qué se necesita para practicarlo?
	Sobrevivir al dolor Las palabras se quedan cortas para describir la magnitud del dolor que experimentan las parejas luego de la muerte de uno de sus hijos. Por eso, el duelo es el proceso natural o la emoción normal necesaria para superar ese momento.
	Sol y playa con seguridad Esta temporada es uno de los mejores momentos para planificar las vacaciones e irse a conocer ese lugar que siempre has querido. Sin embargo, independiente del lugar que visites, siempre es necesario tomar medidas antes de poner la maleta en el auto y emprender el viaje.
	Sola no voy ¿Te paralizas frente a otros? Experimentar ansiedad ante la idea de interactuar con otras personas es indicio de un problema emocional que requiere atención especializada.
	Soltera por decisión Una mujer no es menos femenina por no tener en sus planes ser madre o establecer una familia tradicional. En la actualidad estas opciones se incluyen dentro de un sinfín de posibilidades como proyectos de vida.
	Somatización: ¿dolencias reales o imaginarias? Si has consultado a varios médicos sin encontrar explicación ni alivio para ese malestar que te aqueja, tú podrías estar presentando un trastorno de somatización. Conócelo y combátelo adecuadamente.
	Sonrisa bella y sana La oferta de productos y tratamientos para tener dientes blancos parece tener cada vez más demanda. Sin embargo, no todas las opciones resultan saludables, por lo que es necesario que te informes antes de adquirir uno.
	Sonríe ante los problemas Si tienes la habilidad de conservar el equilibrio emocional ante las dificultades, entonces eres capaz de descubrir toda la energía positiva rodeándote al empezar un nuevo día.
	Sopa de elote Esta sopa es fácil de preparar y tiene un sabor exquisito para compartir con toda la familia. Si padeces de colesterol alto o buscas un platillo bajo en calorías, elimina las grasas y, de igual forma, tendrás una ración sustanciosa.
	Sopa de elote
	Sopa de huevos
	Sorpresas para dos Si te lo propones, para sorprender a tu amado en la intimidad puedes llevar a la práctica muchas ideas divertidas y fuera de serie.
	Sospechas que están maltratando a tus hijos? Agresión o llanto excesivo, baja autoestima, uso de prendas inadecuadas, mala higiene, trastorno del lenguaje, chupeteo continuo, golpes con la cabeza, conducta destructiva o hiperactividad son algunas de las típicas manifestaciones en niños o niñas abusados por niñeras. Conoce las diferentes formas de agresión de las que pueden ser víctimas tus hijos y cómo reaccionar ante ello.
	Sostén a tu medida Lucir un busto firme y tonificado depende de la naturaleza y del uso del brasier adecuado, el cual aparte de dar soporte puede darte una ayudadita adicional.
	Soya a la carta Innove su cocina con sencillas recetas que le permitirán disfrutar deliciosas viandas nutritivas y saludables.
	Spa en casa Si el exceso de actividades te tiene agobiada, te invitamos a disfrutar de un día destinado a la belleza en la comodidad de tu casa.
	Su aspecto no lo es todo Antes de que tu intento por mejorar su aspecto se convierta en una batalla campal, toma en cuenta que “se gana más con miel que con hiel”.
	Suave y jugosa Se acerca una ocasión especial para celebrar en casa y aún no sabes qué ofrecer a los invitados. Te sugerimos este platillo con carne de res que, sin duda, dejará satisfecho el gusto de todos.
	Suaves al tacto La piel de las manos es una de las zonas del cuerpo más expuestas a la influencia del medio ambiente. Para que luzcan tersas y saludables, sin ningún indicio de envejecimiento ni resequedad, es necesario destinar un tiempo para cuidarlas como se merecen.
	Suavidad y frescura en la piel El uso de mascarillas corporales, específicas para cada tipo de piel, contribuye a reafirmar el cuerpo, quemar grasa o acabar con la resequedad, entre otros efectos.
	Suavidad y frescura en tu vestido Estos días son fantásticos para vestir ropa de algodón y, mejor aún, si prefieres usar diseños holgados capaces de mitigar el calor. Con estos atuendos te afirmamos que amarás este textil.
	Supérate junto a tu pareja Apoyar a tú novio o conyuge para que se supere profesional e intelectualmente, al mismo tiempo que tú progresas, es signo de una convivencia exitosa.
	Sus primeras palabras Practica algunas dinámicas y juegos que estimulen a los niños y niñas a comunicarse por medio de palabras, y evita errores que retrasen su aprendizaje.
	Sácale el jugo a las frutas y verduras Las frutas y verduras no sólo te proveen de vitaminas y minerales, también tienen una función de protección, depuración y desintoxicación en el organismo. Elige las que tu estado de salud está necesitando.
	Sácale jugo a la piña Es una de las pocas frutas carnosas, jugosas, nutritivas y de fácil digestión. En cualquier tiempo del año la puedes degustar, ya sea fresca, en ensaladas, purés o pasteles.
	Sácale partido a tu bono Las bonificaciones y los salarios extraordinarios siempre son bienvenidos para cualquier bolsillo porque son un recurso para prever o cubrir necesidades. No obstante, la clave está en saber las técnicas para optimizarlos al máximo y así evitar el despilfarro.
	Sácale partido a tu talla Si con frecuencia has evitado vestirte a la moda por esos kilitos extra, no te desanimes. Tú puedes vestir moderna y visualmente estilizar tu figura. Edna Woolman Chase afirma: “La moda puede comprarse. El estilo es algo que una debe poseer”. Por ello, antes de adquirir una pieza considera estos consejos.
	Sácale provecho a las peleas Para evaluar una pelea se recomienda tomar un tiempo para pensar en la reacción que tendrá la pareja al hablar del hecho, incluso programar la mente para pensar positivamente y así lo que se desee expresar sea con buen tono y propiedad.
	Sácale provecho al plátano Su riqueza en nutrientes y versatilidad para cocinarlo lo han convertido en un fruto muy apetecido en la dieta de los guatemaltecos.
	Sí o no, ustedes deciden La menstruación es un fenómeno natural en las mujeres, aceptarlo te permitirá continuar con tu vida íntima en esos días.
	Súbase a la rueda de la fortuna Al planificar y ejecutar cambios, es importante estar conscientes y tener en cuenta los factores difíciles: cifras y recursos, pero también es importante considerar la respuesta emocional de los participantes.
	Tamales negros
	Tamales rojos
	Tamalitos de ejote y chile pimiento
	Tamaños y colores a tu gusto Las uñas acrílicas o de gel son una opción práctica para hacer lucir siempre lindas y presentables tus manos, entérate más sobre este recurso de belleza a tu alcance.
	Tan bellos como su canto Los canarios son aves muy delicadas, por eso al tenerlos en casa requieren ciertos cuidados especiales. Conócelos y ponlos en práctica.
	Tan saludables que brillan Cuidar de proporcionarles suficiente luz solar y aplicar algunos sencillos trucos caseros hará que tus plantas irradien salud.
	Tarea de un presidente y su comitiva Quien encabeza el timón del barco donde estamos navegando es el presidente y su gabinete. Sus atribuciones son un mandato que exige la Carta Magna y los ciudadanos deben conocer las funciones que les corresponde.
	Tareas escolares bien hechas Para manejar de forma inteligente los gastos extraordinarios que generan los escolares con las tareas en casa, explota al máximo tu creatividad.
	Tartaletas de uva
	Temporada de sardinas Su carne es una de las más nutritivas, sabrosas y aromáticas.
	Tengo que ponerme al día en el amor En el amor siempre hay algo nuevo que aprender. Si tienes temor a la hora de disfrutar tu intimidad, porque careces del conocimiento para darle rienda suelta a la sensualidad, no te cohíbas, nunca es tarde para tomar la iniciativa.
	Tengo un hijo hiperactivo El término hiperactividad es utilizado de forma antojadiza para identificar a personas inquietas, pero para diagnosticar esta condición es preciso aplicar una serie de criterios, los cuales deben ser evaluados por un médico especializado.
	Tentaciones nutritivas y saludables: Crepas de banano Las múltiples actividades de la vida moderna han hecho de los suplementos alimenticios una alternativa para cubrir ciertas necesidades nutricionales. En el mercado existen fórmulas que al ingerirlas suplen un tiempo de comida. Para sacarle provecho a esos productos y darle otras funciones en la cocina, siga las instrucciones de las siguientes recetas.
	Terapias antihipertensivas La hipertensión arterial es el incremento de la fuerza que hace el corazón para bombear e irrigar la sangre a todo el cuerpo. El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión.
	Termine bien su día Para que su organismo se renueve mientras duerme, incluya en su cena menús saludables. Con esto su cuerpo tendrá los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de sus órganos.
	Terror a las multitudes Si te aterroriza enfrentar a un número grande de personas y entras en crisis nerviosa sólo de pensarlo, aprende a controlar tus emociones y a sanar este trastorno que paraliza tu vida.
	Tintes para caninos Los amantes de la moda ya no se conforman con transformar la apariencia de las personas, ahora se introducen en la tendencia canina y, entre sus múltiples excentricidades, mencionan el uso de tintes no tóxicos.
	Tintes para caninos Los amantes de la moda ya no se conforman con transformar la apariencia de las personas, ahora se introducen en la tendencia canina y, entre sus múltiples excentricidades, mencionan el uso de tintes no tóxicos.
	Todavía hay tiempo para otro convivio Los días han pasado de prisa y estamos a menos de una semana de las fiestas de Nochebuena y Navidad.
	Todo comienza con la invitación ¿Buscas invitaciones fuera de lo tradicional? Entonces dale un vistazo a estas propuestas.
	Todo comienza con la motivación Parte del éxito de niños y niñas en el colegio o escuela es la estimulación que reciben en el hogar. Interesarse por lo que cada día aprenden tus hijos y en las tareas escolares es parte de esa buena cosecha.
	Todo el año con geranios Los geranios están entre las plantas más buscadas en los viveros. Su abundancia en flores y colorido es un espectáculo para la vista.
	Todo lo que el sexo puede hacer en tu vida Sabías que al compenetrarte con tu pareja liberas ciertas hormonas que estimulan el buen estado de salud. Acá te contamos por qué.
	Tofu burguesa
	Toma la iniciativa Los estereotipos sobre entablar una relación amorosa han ido cambiando conforme avanza el nuevo siglo, ahora ya no son los hombres los únicos que dan el primer paso. Para ser de las mujeres que se animan a hacerlo hay que tomar en cuenta algunos elementos.
	Tomates Sin duda, es un alimento muy popular y puede incluirse en la dieta de innumerables formas. Esta fruta-hortaliza, además de deliciosa, es buena para la salud.
	Tonifica tu rostro con un masaje Cuando piensas en un masaje lo relacionas con los músculos del cuerpo, pero éste es también un buen recurso para relajar y a la vez mantener el tono de los músculos faciales.
	Tonifica tus músculos Si el trajín de la vida cotidiana te impide ejercitarte con regularidad, es momento de poner tus piernas en movimiento y retomar la rutina.
	Tonifícate durante la espera Que la pancita del embarazo no interrumpa tu rutina de ejercicios, mejor añádele estos movimientos especiales para tonificar los músculos y a la vez te preparas para estar en óptimas condiciones durante el parto.
	Tornea tu cintura La vida sedentaria, los malos hábitos alimenticios y ciertas posturas inadecuadas al caminar o sentarse son algunos factores que inciden en perder la forma de la cintura y desarrollar tejido adiposo.
	Torta Di fragola
	Torta de elote
	Tortugas, una especie para liberar Aunque las tortugas terrestres ocupan en nuestro medio uno de los primeros puestos de popularidad entre las mascotas, no es un tipo de animal del todo adecuado para vivir en cautiverio.
	Trabajamos juntos? Cuando se tienen planes de emprender un negocio en pareja es necesario analizar todos los aspectos para evitar situaciones que perjudiquen la relación. Ponte al tanto de los detalles antes de experimentar la aventura.{
	Trabajar fuera del país Ver más allá de las fronteras para buscar la realización profesional más adecuada no es una tarea fácil, pero sí es factible si se toman en cuenta algunos consejos para que el cambio pueda ser más rápido de lo esperado.
	Trastornos más comunes del olfato Cuando se habla de la nariz, lo más común en la actualidad es relacionarla con la cirugía estética y una apariencia perfecta. Pero más que un símbolo de belleza adentro de ella hay un sistema complejo que se encarga de llevar los olores al cerebro, para identificarlos y hasta almacenarlos en la memoria. ¿Imaginas qué pasaría si un día pierdes el sentido del olfato?
	Trucos de belleza en minutos Si tienes una celebración especial, pero el reloj no está a tu favor, deja que los especialistas en el tema te den unos cuantos trucos para salir de apuros y lucir radiante.
	Trucos para una fiesta de noche La celebración de fin de año es la ocasión perfecta para resaltar tus atributos físicos. Enfatiza la mirada, la sonrisa y perfecciona tus rasgos siguiendo los consejos de maquillistas profesionales.
	Tu comportamiento habla por ti Después del divorcio da inicio una nueva etapa en el comportamiento social, por ello, la mujer debe añadirle a su listado de buenas maneras otras reglas básicas. Conócelas en esta nota.
	Tu dieta habla por ti Comer y beber de forma inmoderada incrementa los niveles de ácido úrico en tu organismo. Si lo detectas a tiempo y reevalúas tus hábitos alimenticios, limitarás el riesgo de dolor y deformación de tus articulaciones, así como lesiones en los riñones.
	Tu memoria necesita ejercitarse Si más de una vez olvidas con facilidad tus claves de acceso, números telefónicos, citas importantes, o dónde dejas tus cosas, es tiempo de prestar atención a los ejercicios para fortalecer tu cerebro.
	Tu organismo sabe defenderse El origen de las enfermedades respiratorias ha sido asociado a factores tales como la contaminación ambiental, las emisiones de gases de los vehículos y el cambio climático reciente.
	Tu perfume y tú El perfume es un vestido aromático que revela la personalidad, el carácter y las emociones de cada persona. Por ello hay que saber cuándo y dónde aplicarlo.
	Tu personalidad también habla La forma como conversas refleja tu personalidad y deja en evidencia tus actitudes. Ahora es tiempo de reconocer los errores que cometes al comunicarte y fortalecer tus habilidades en este aspecto.
	Tu presentación cuenta Además de tus capacidades intelectuales y habilidades en la oficina, toma en cuenta que la imagen que transmites es significativa.
	Tu voto cuenta Tomar la decisión de participar como ciudadanas y emitir su sufragio, no ha sido fácil para las mujeres a lo largo de la historia.
	Tus defensas pueden ser tus peores enemigas La ciencia no logra explicar por qué en la esclerosis múltiple, las propias defensas del organismo atacan al sistema nervioso central, y producen incapacidad parcia o total.
	Tus hijos beben? Si descubres que tus hijos adolescentes están involucrados con el alcohol no cometas el error de sobreprotegerlos, ni utilices el chantaje o el soborno para corregirlo. Mejor busca ayuda profesional para que juntos aclaren la razón inicial del problema y así encuentren la solución a tiempo.
	Tus hijos y el alcohol Las invitaciones para celebrar fuera de casa el fin de año son ocasiones que suelen poner a prueba las convicciones que los adolescentes tienen en cuanto al tema del alcohol.
	Tus hijos y el dinero El manejo correcto del dinero es un tema que probablemente tu hijo no aprenderá en la escuela, pero tú puedes ayudarlo a convertirse en un buen administrador.
	Tus labios al rojo vivo Como decía Coco Chanel, “aunque tengas que recibir una mala noticia nunca la recibas sin labial”.
	Tus manos dicen mucho de ti Para que en cualquier momento tus manos luzcan tersas, sin grietas y con unas uñas saludables, debes dedicarles tiempo. No sólo se trata de aplicar productos en la piel, también es importante mantener una nutrición balanceada, ya que el tratamiento debe ser integral.
	Tus ojos te delatan Una noche de desvelo o de llanto puede dejar los ojos inflamados y cansados, pero no te preocupes, con estos trucos nadie notará esas horribles bolsas.
	Tus opiniones y las mías Las diferencias entre tú y tu pareja a la hora de opinar o tomar decisiones son inevitables
	Tus piernas merecen atención Si sientes hormigueo, pesadez, calambres constantes y dolor en tus piernas es hora de ir con un especialista, porque podrías tener venas varicosas.
	Tus pies también necesitan descanso Los pies cumplen una función importante, porque son los que soportan el peso del cuerpo y amortiguan los pasos al andar. Pero cuando no se les brinda el cuidado y atención necesarios, tienden a enfermarse. Incluso, por su forma anatómica, están expuestos a fracturas y a otro tipo de lesiones.
	Tus uñas hablan por ti, el esmalte también El esmalte de uñas debe estar impecable todo el tiempo, de lo contrario hablará muy mal de la dueña de esas uñas.
	Técnicas para mejorar la comunicación con el jefe Una persona es contratada por sus aptitudes y despedida por sus actitudes. Estas palabras cobran relevancia porque se puede ser buen profesional, pero si fallan las relaciones humanas el resultado será un fracaso.
	Tú puedes salvar una vida Para salvar una vida no debes tener poderes místicos o sobrenaturales.
	Tú también cuentas En la medida en que te informes sobre la situación política guatemalteca, podrás exigir tus derechos como ciudadana y a la vez involucrarte en el proceso electoral.
	Tú también puedes cambiar de piel Si sientes que tu piel ha perdido su tersura y ahora luce opaca o marchita, es momento de brindarle cuidado y renovarla aprovechando las múltiples bondades de la exfoliación.
	Tú tienes el control Acariciar el cuerpo y descubrir las zonas erógenas propias es una práctica normal en el desarrollo de los seres humanos, pero sigue siendo considerado un tabú, en especial si se trata de mujeres.
	Un acuario en casa Los peces son mascotas encantadoras, silenciosas, que le dan un toque de paz y serenidad a tu casa.
	Un asunto de faldas Si las prefieres rectas, en línea A, acampanadas, cortas o largas, la industria de la moda se ha preocupado por diseñar y ofrecer una apropiada para cada gusto y figura. En esta temporada anímate a guardar los pantalones, libera tus piernas y atrévete a lucir una imagen más femenina.
	Un baile para dos Haz de esa noche una velada inolvidable al ofrecerle a tu pareja un espectáculo único, el cual puede ser el preámbulo perfecto para la pasión.
	Un banquete de uvas y pasta a la parmesana
	Un baño acogedor Aunque ha sido considerado un espacio puramente funcional y utilitario, los diseñadores han cambiado el concepto al proponerlo como un lugar para relajarse.
	Un baño para compartir Aparten un par de horas este fin de semana para degustar juntos un ritual de amor. La cita es en el cuarto de baño y el ambiente debe estar rodeado de velas aromáticas y luz tenue, entorno perfecto para disfrutar un delicioso y erótico masaje.
	Un bocadillo a base de pollo: Suprema en salsa de albahaca Si quiere cambiar su forma tradicional de preparar el pollo ponga en práctica las instrucciones de esta receta y lleve a su mesa un exquisito platillo al estilo gourmet.
	Un bocado de reyes Comer chocolate es, para la mayoría de personas, una de las acciones más placenteras en la vida. Si se consume en cantidades correctas puede ser un hábito saludable.
	Un brunch para el fin de semana Puesto que la harina es un alimento versátil, elabora con ella variadas recetas dulces y saladas para servir como plato principal o, simplemente, para complementar las meriendas.
	Un buen brindis Cuando de festejar se trata, una buena opción para amenizar es incluir una variedad de cócteles, con o sin licor. Sólo bastará con poner en práctica las instrucciones de los bartender y convertirse en un excelente anfitrión.
	Un color para cada ambiente No existe una norma específica en la elección del color para el hogar, pero es necesario elegir el tono adecuado para crear armonía en cada ambiente.
	Un conejo en casa Estos animalitos son las mascotas ideales para niños a partir de los siete años. Pero busca la opinión del pediatra si el pequeño es susceptible a alergias.
	Un desembolso inesperado Nadie está exento de hacer gastos funerarios a corto, mediano o largo plazos. Pero si se logran prever con el presupuesto actual, existe la posibilidad de evitar pagos extraordinarios que al momento del duelo sólo desestabilizarán el bolsillo.
	Un detalle natural Si amas la naturaleza y estás por brindar un obsequio, ¿qué te parece ofrecer una maceta o arreglo con flores que transmita un mensaje renovador? Estas ideas pueden orientarte.
	Un día emblemático El 8 de marzo es una fecha para reconocer los logros de las mujeres a nivel profesional, laboral, familiar y activista.
	Un elemento versatil y decorativo En Guatemala el hierro forjado es uno de los materiales preferidos para la decoración, en especial para la de estilo colonial. Hay todo tipo de mobiliario y accesorios originales que permiten darle un giro interesante a los ambientes del hogar.
	Un espacio de diseño y diversión Los amantes de los juegos de mesa ahora tendrán la oportunidad de demostrar sus habilidades y estrategias en un espacio privilegiado. La tendencia a nivel internacional es tener una habitación cómoda en casa, para pasar horas de diversión sana ccon estos juegos entretenidos.
	Un espacio espléndido La sala es la estancia considerada como una de las más importantes del hogar, por ello debe ofrecer una cómoda permanencia y disponer de elementos atractivos.
	Un estudio en el hogar Es importante tener en casa un espacio para lecturas, investigaciones y tareas. Busca un lugar iluminado y aplica algunas técnicas para crear un espacio eficiente y útil.
	Un habitación sólo para dos La llegada del bebé implica cambios en el estilo de vida de la pareja, pero es importante aprender a organizarse para no perder la armonía conyugal.
	Un hogar acento ecológico Las personas pueden pensar que por vivir en la ciudad sus actividades diarias no afectan a los ecosistemas ni a los recursos naturales del país. Pero en realidad mucho de lo que hacemos en casa, por inofensivo que parezca, tiene un efecto sobre el balance de la naturaleza. De ahí la importancia de prestar atención para empezar a tomar acciones a favor del medio ambiente.
	Un hogar perfecto empieza por el jardín ¿Crees que las plantas y las flores alrededor o dentro de tu casa pueden transmitirte energía? De acuerdo con la teoría del Feng Shui, estos elementos son capaces de atraer el Qi (Chi) o cierto poder positivo, e influir en tu actitud y en el ambiente.
	Un huerto en casa Las hortalizas, además de ser necesarias en la cocina, darán un atractivo peculiar al área verde del hogar.
	Un jardín que no muere La belleza de las flores no tiene que desvanecerse cuando termina su frescura, es por ello que durante siglos se han utilizado técnicas para secarlas y hacer perdurable su atractivo.
	Un lugar especial para el arte Una pieza de arte es más que un elemento ornamental. Por lo tanto, jamás debe adquirirse en función de la decoración. Si estás consciente de ello y deseas exponer algunas en casa, asesórate de cómo elegir la obra y los cuidados que requiere.
	Un masaje diferente ¿Te sientes tensa? Una buena forma para relajarte y bajar la tensión del trabajo y los músculos adoloridos es el masaje de silla, descubre sus beneficios.
	Un menú con sabor a Guatemala: Subanik Celebre las fiestas patrias con un delicioso almuerzo familiar y deléitelos con este tradicional platillo a base de recado y carnes.
	Un nuevo lenguaje Para reducir el impacto del estigma y la exclusión que recae en las personas con VIH y sida, es preferible evitar los términos despectivos o calificativos. Es necesario reforzar palabras neutrales o descriptivas.
	Un padre para tus hijos El hecho de que tu nueva pareja parezca ser “el hombre ideal”, no asegura su capacidad para convertirse en la imagen paterna adecuada que tus hijos necesitan.
	Un pequeño negocio ¿por qué no? Buscar la información adecuada y planificar cada detalle te permitirá reducir riesgos y afianzará tu confianza en el proyecto.
	Un positivo regreso a clases Es normal que los niños manifiesten tensión al acercarse el inicio de un nuevo ciclo lectivo, pero los padres pueden ayudarlos para que el estrés se transforme en una actitud positiva. {
	Un rincón para las plantas Sáquele partido al encanto de las plantas artificiales y elabore con ellas originales arreglos para ornamentar su hogar y darle un toque de invernadero.
	Un ritual de belleza Si eres constante en tus hábitos diarios tendrás una piel radiante y tersa por más tiempo. Por cansada que estés, síguela al pie de la letra.
	Un tesoro para el paladar Las ostras son los moluscos más inactivos que existen. Sólo comen y duermen,{apenas se mueven, no ven, no escuchan, no tienen olfato, pero al llevarlas al{paladar son exquisitas.
	Un toque de dulzura para tu piel A las abejas tenemos que agradecerles la producción de miel ya que, además de utilizarla en repostería, se aprovecha en tratamientos de salud y belleza. Si aún no la consideras un recurso cosmético, aquí te damos algunas ideas.
	Un toque personal para sus cajas Renuévele la imagen a ese típico accesorio que usa para guardar sus pañuelos de papel y conviértalo en excelente objeto decorativo.
	Un vistazo a tu closet ¿Cuándo fue la última vez que te quejaste por la falta de espacio para guardar tu ropa, zapatos y accesorios? Es probable que éste no sea un problema real, sino una simple falta de organización.
	Un vistazo a tu interior Estudios han demostrado que aplicar la meditación a la vida diaria trae beneficios físicos y mentales. Pero esta técnica necesita de práctica y disciplina para lograr resultados positivos. Descubre cómo hacerla.
	Un vistazo a tus rodillas Una lesión, la presencia de ácido úrico elevado y la propensión a padecer artritis reumatoidea, elevan el riesgo de sufrir dolencias en las rodillas. Conocer esta importante parte de tu cuerpo te ayudará a saber cómo protegerla.
	Un árbol a tu gusto Libertad y variedad son los términos que definen las tendencias en decoración para la temporada navideña. Diferentes colores, texturas y formas ofrecen atractivas opciones para lograr desde un pintoresco árbol tradicional en verde, rojo y blanco, hasta uno que rememora arabescas escenas de las mil noches y una noche.
	Una ITS inofensiva Entre la gama de infecciones de transmisión sexual -ITS- se encuentra el Chancro blando. Como su nombre lo indica, no llega a tener consecuencias como la sífilis o la gonorrea, pero padecerla es un indicador de malos hábitos en los encuentros íntimos.
	Una apuesta desastrosa Una inocente apuesta puede convertirse en adicción y llevarte a la ruina si no la frenas a tiempo.
	Una ayuda para el corazón Desde hace 50 años los marcapasos han ayudado a llevar una vida normal a aquellas personas que tienen problemas con los latidos de su corazón. El procedimiento para implantarlo es más sencillo de lo que se cree.
	Una ayudadita en la intimidad Todos los detalles cuentan si se trata de experimentar. Para ello necesitas creatividad, comunicación y no temer a reafirmar el amor que los une en pareja.
	Una cabellera envidiable Tener una cabellera sana y sedosa es importante para resaltar tu belleza, pero el costo para mantenerla a veces es demasiado alto. Para no alterar tu presupuesto te proponemos algunas sugerencias.
	Una cena moderada y saludable Para favorecer un buen reposo y un despertar positivo, la cena debe ser liviana y nutritiva.
	Una cita en tu agenda En esta época de prisas y estrés, los terapeutas aconsejan a ciertas parejas planificar sus momentos íntimos, ¿lo necesitas tú?
	Una compra inteligente Para la mayoría de mujeres los zapatos no son sólo una necesidad, sino también una adicción. Si eres una de ellas, toma en consideración estas sugerencias a la hora de comprar, para evitar gastos innecesarios.
	Una diferencia que marca la vida Cada persona tiene fortalezas y debilidades. Podrías ser hábil con los negocios, pero no tienes idea de cómo reparar una computadora.
	Una dolencia frecuente Ni Victoria Beckham, ese ícono de la moda, se libra de los juanetes o Hallux valgus, como se les conoce científicamente. Conoce las formas de prevenirlo y las técnicas clínicas para deshacerse de ellos.
	Una elección consciente La adquisición de un cachorro muchas veces puede estar motivada por un impulso, un capricho momentáneo porque el animal se ve lindo en su jaula, pero tenerlo en casa implica una gran responsabilidad y dedicación.
	Una entre ellos Si acabas de empezar en un nuevo empleo y sólo tienes compañeros hombres, actúa siempre como una profesional y desde el inicio establece los pilares de una buena relación con ellos.
	Una exquisita parrillada Los cálidos días de vacaciones se acercan y no hay nada mejor que compartirlos en familia con el pretexto de disfrutar una buena parrillada.
	Una fidelidad peligrosa Investigaciones revelan que un 40 por ciento de hombres guatemaltecos han frecuentado alguna vez a las sexoservidoras. Si tu pareja lo ha hecho debes saber cómo afrontar el problema con madurez.
	Una fiesta divertida y económica Un presupuesto corto no es motivo para que tus hijos no disfruten de una fiesta de cumpleaños. Atiende los siguientes consejos y, ¡que empiece la diversión!
	Una fiesta para dos El frío y el ambiente festivo de la época crean una atmósfera ideal para avivar la llama de la pasión.
	Una forma divertida de quemar calorías Si estás aburrida de los ejercicios convencionales y quieres una opción diferente para quemar calorías, una bicicleta es lo ideal.
	Una guía para comprender sus gustos Antes de criticar y prohibir debes hacer un esfuerzo para entender el mundo de los jóvenes de hoy. Con una buena comunicación esta etapa pasará sin consecuencias.
	Una imagen exitosa ¿Cómo trabajas en tu crecimiento profesional para lograr una imagen de éxito? Atrévete a responder esta pregunta importante para el desarrollo de tu proyecto de vida.{
	Una luz para cada actividad Si quiere conseguir un ambiente cálido e íntimo conozca la potencia de sus bombillas y las lámparas adecuadas para cada función.
	Una mascota diferente Aunque es un pequeño y curioso roedor, un hámster puede convertirse en tu compañero ideal, ya que no necesita de muchos cuidados. Estos animales se caracterizan por ser simpáticos, obedientes, cariñosos e inteligentes.
	Una mirada a tu interior Si deseas fomentar tu crecimiento profesional es momento de hacerte un pequeño diagnóstico por medio del autoanálisis para reflexionar sobre tus fortalezas y debilidades.
	Una mirada misteriosa La mayoría de mujeres muere por tener pestañas largas, espesas y curvas. Por eso, el rímel es considerado uno de los recursos más importantes del maquillaje.
	Una noche llena de sorpresas Pon a flote tu creatividad y dale una sorpresa a tu pareja. Verás cómo este encuentro será inolvidable.
	Una nueva forma de ejercitarte Derivado de las diferentes disciplinas de auto defensa personal, Body Combat es un método que combina las típicas posiciones de las artes marciales con movimientos aeróbicos.
	Una opción para cada gusto Para que su hogar luzca acogedor y lleno de armonía ponga en práctica el consejo de los expertos en decoración y haga de su estancia el sitio donde todos quieren estar.
	Una para cada silueta Las playeras se caracterizan por ser prendas de vestir que invitan a la relajación. Se usan en ocasiones informales y lucen bien{en cualquier figura; pero para seleccionar la más adecuada a tu personalidad, te presentamos las recomendaciones de los asesores de imagen.
	Una pelota puede hacer mucho por tu cuerpo Cuando de tonificar los músculos del cuerpo se trata el ejercicio es casi una obligación. Pero si el tiempo no es tu mejor aliado para salir a correr o asistir a un gimnasio, adquiere una pelota estabilizadora, suiza o de Pilates, la cual puede ayudarte a esculpir tu figura con una sencilla rutina tres veces por semana.{
	Una rutina de calentamiento Antes de empezar a practicar cualquier tipo de ejercicio, estira y calienta de forma adecuada tus músculos, así conseguirás mayor movilidad y flexibilidad, lo cual te dará un mejor rendimiento físico.
	Una rutina para mujeres atractivas Si la falta de tiempo se ha convertido en una amenaza para ejercitarte, renuncia a los pretextos y ponte en marcha con la nueva rutina de entrenamiento Curves. Descubre los beneficios físicos y cardiovasculares que esta práctica te ofrece con sólo destinar 30 minutos a estar en movimiento.
	Una segunda oportunida Sobrevivir a un intento de suicidio es una etapa que requiere de orientación psicológica y del apoyo de los seres queridos.
	Una trepadora de buen ver Tu jardín tendrá una apariencia selvática si eliges la hiedra para decorar una pared sencilla o sin acabado.
	Unete a la lucha contra el sida No es necesario que tú o alguien de tu familia hayan adquirido el Virus de Inmunodeficiencia Humana, VIH, para interesarte en conocer sus mecanismos de acción y transmisión. Buscar información y compartirla con los tuyos es vital para detener el avance de esta epidemia mundial.
	Uno para cada figura Cuando de vestir traje de baño se trata, algunos defectos de la figura salen a relucir o tú los haces más visibles. Pero si necesitas una ayudadita para elegir el diseño que mejor te favorece, los expertos te ofrecen algunas recomendaciones básicas.
	Usa el orgullo a tu favor Para algunas personas esta emoción puede ser sinónimo de altivez, vanidad o arrogancia, pero si la aplicas de forma positiva puede incluso aumentar tu autoestima y tu capacidad para interactuar con los demás.
	Usa la imaginación con papel tapiz Para seguir la tendencia de cubrir las paredes con papel tapiz debes seleccionar colores y texturas modernas que se adapten a los temas favoritos de cada niño.
	Uva, exquisita y noble La gastronomía la ha catalogado como un suculento bocadillo que, además de satisfacer los paladares más exigentes, aporta nutrientes esenciales para el organismo y la prevención de enfermedades crónicas. Para aprovecharla al máximo llévela a su mesa como aperitivo o prepárela en platillos dulces o salados.
	Vacaciones productivas El período de vacaciones es el momento justo para incentivar a los adolescentes para que utilicen su tiempo libre en un trabajo temporal. Con ello aprenderán a poner en práctica la responsabilidad, la administración y manejo del tiempo, incluso a organizar sus finanzas.
	Vale la pena cuidar los pies Para que tus pies luzcan atractivos dales un toque diferente al utilizar novedosos diseños decorativos en las uñas.
	Vales por lo que eres y no por lo que tienes El consumismo incontrolado, causado muchas veces por presión social, provoca en los jóvenes un constante inconformismo que debe contrarrestarse con una valuación de las cosas importantes en la vida.
	Valor nutritivo de la ciruela pasa Cuando se habla de frutos para mejorar la digestión, la ciruela es por excelencia el alimento más apropiado. Conoce sus bondades, así como las cantidades aptas para el consumo, e inclúyela en tu dieta diaria.
	Valor nutritivo de las hierbas Al vapor, guisadas, en sopas o ensaladas, las hojas verdes como las acelgas, berros, espinacas o quiletes, entre otras son nutritivas alternativas para complementar tu dieta.
	Valor nutritivo y preparación El espárrago es bajo en calorías y provee una cantidad considerable de antioxidantes como la vitamina A y C.
	Vasectomía, una decisión en pareja Cuando la pareja acepta la vasectomía como método de planificación familiar, debe tomar la decisión con madurez y seguir las indicaciones médicas.
	Vence 5 hábitos negativos
	Ventajas de tener un gato Quieres disfrutar la compañía de una mascota, pero tu horario no te permite bañarlo, sacarlo a pasear o limpiar lo que ensucia. ¿Qué animal podría permanecer en casa sin que su bienestar corra peligro por tu estilo de vida? Quizás un gato.
	Ver a través de los ojos caninos Los perros guía tienen una vida diferente a la de cualquier mascota. Desde sus primeras semanas de vida empiezan un entrenamiento intenso, pasan pruebas difíciles para llegar a graduarse y convertirse en los ojos de los no videntes.
	Ver...y nada más Observar a escondidas y masturbarse mientras alguien se desnuda, o estar en búsqueda constante de presenciar el encuentro sexual de una pareja, son las características del voyeurismo. El mayor temor de las personas que presentan esta conducta es ser descubiertas.
	Verde de envidia Cuando el deseo intenso por tener el bien ajeno se convierte en un problema frecuente en tu vida, es momento de vigilar sus efectos porque pueden destruir tu bienestar emocional.
	Verde y sintética La grama artificial hará que tus ambientes al aire libre luzcan como los mejores campos de golf del mundo.
	Verde, bello y a bajo costo Mantener un jardín verde y floreciente requiere de cuidado constante y gastos recurrentes, pero puedes ahorrar unos centavos con estas ideas.
	Vida felina El gato, como el resto de sus ancestros salvajes, tiene una vida libre, sin condicionamientos ni obligaciones. Su independencia está determinada genéticamente, hecho que lo hace apto para sobrevivir en circunstancias difíciles.
	Videoconferencia, un recurso útil Estudiar, trabajar o comunicarse con otras personas por medio de videoconferencias ahora es más común. Es una herramienta apreciada para aprovechar mejor el recurso del tiempo.
	Vinoterapia, un brindis por la belleza En la antigüedad Penélope y Cleopatra disfrutaban de baños de leche para tener una piel sedosa e hidratada. En la actualidad ese maravilloso ingrediente lácteo ha sido sustituido por el vino, logrando los mismos efectos. Descubre las bondades de la vinoterapia y aprovéchalas para transformar tu imagen.{
	Violencia en casa una bomba de tiempo Silencio y sentimiento de culpa, luego gritos y llanto. Un jalón de pelo seguido de golpes y amenazas, dolor físico y un gigantesco nudo en la garganta que acaba con el deseo de vivir.
	Violetas que alegran el entorno Las violetas son asiduas a la humedad pero ello no implica que necesiten mucha agua. Coloca la maceta sobre un plato con piedras o musgo mojado y no la riegues en exceso porque se pudre con facilidad.
	Virus de Papiloma Humano Cada dos minutos en el mundo muere una mujer por cáncer cérvico uterino provocado por el Virus de Papiloma Humano -VPH-.
	Vista los suelos de su hogar La superficie cálida que ofrece la alfombra, además de provocar una sensación de bienestar, realza el estilo de la decoración de cualquier estancia. Para elegir la más adecuada tenga en cuenta algunos puntos básicos: textura, material, durabilidad, color y estilo.
	Vista su casa de fiesta Si quiere que su hogar luzca hermoso y acogedor en estas fiestas, no es necesario que gaste mucho dinero en adornos ni tampoco que sea una decoradora profesional; simplemente necesita optar por un estilo específico, explotar al máximo su creatividad y enseñar su buen gusto.
	Viste la cama con Glamur Para tener más comodidad al dormir y un ambiente fresco, dinámico y moderno, debes considerar la calidad y diseños de las sábanas y cubrecamas.
	Viste tu casa con flores Incluir flores en la decoración de la casa es un detalle que refleja elegancia y buen gusto, sobre todo cuando lo que buscas es agradar a tus invitados.
	Viste tu casa de Navidad sin gastar más de la cuenta La clave para no quedarse endeudada después de estas festividades es la correcta planificación y la economía. Para empezar saca de la bodega todos los adornos de la Navidad celebrada el año pasado y con creatividad ponte manos a la obra para renovarlos.
	Vitiligo, visión actual de un antiguo mal Es indoloro, afecta a hombres y mujeres de cualquier edad y su causa puntual se desconoce. Así es el vitiligo, un trastorno de la pigmentación de la piel, para el cual la medicina moderna ofrece nuevas esperanzas de curación.
	Vive a gusto contigo misma ¿Sabías que mientras cultivas el amor propio te transformas en una mujer más segura y fuerte para afrontar la vida cotidiana? Entonces, ¿qué esperas?
	Vive a plenitud lo que haces Empezar con objetivos claros, cumpliendo con honestidad cada actividad, es una forma de lograr el éxito familiar y laboral y, si a ello sumas un poco de optimismo, mucho pensamiento positivo y responsabilidad, los resultados serán mejores.
	Vive en positivo Los siguientes consejos han sido creados para elevar la calidad de tu vida y para que puedas dejar a un lado las cosas que te roban la paz.
	Vive la adolescencia de tu hijo Los veía sobre la tarima del teatro, dos padres y sus respectivas hijas bailando mientras interpretaban distintos papeles. Y tú, ¿cuánto estás disfrutando de tus adolescentes?
	Voluntarios en emergencias En el momento de un desastre se requiere del apoyo de un sinnúmero de voluntarios, pero ¿qué se necesita para ayudar?
	Vuélvete experta administradora Hay ocasiones en que las múltiples actividades laborales hacen que el tiempo en la oficina transcurra demasiado rápido, sin haber logrado cumplir todos los propósitos.
	Vuélvete su amiga Ahora que tus hijos dejaron de ser niños y que tienen sus propias ideas, es momento de explotar al máximo tu inteligencia emocional para ganarte su confianza. Deja atrás la idea de confrontarlos y descubre las técnicas para forjar adolescentes de buena conducta.
	Vístete para triunfar Tu imagen en la oficina es el resultado de un conjunto de detalles que no debes obviar. Te damos estas recomendaciones prácticas, además de algunos consejos de los especialistas, los cuales no debes dejar pasar.
	XXX en la alcoba matrimonial Algunos expertos la consideran una práctica inofensiva, e incluso útil, mientras que otros ven en la pornografía un enemigo de la intimidad conyugal.
	Xenofobia: un mal social Considerarse en esencia seres humanos superiores a otros ha sido la causa, a lo largo de la historia, de guerras y actitudes de violencia y discriminación.
	Y para el postre un zapote... Si hoy quieres merendar un bocadillo delicioso, diferente y nutritivo, no dudes en elegir un zapote.
	Y tú ¿cuándo piensas salir de vacaciones? Tomar vacaciones no es sólo un período de descanso, sino una manera de renovar la energía, creatividad y buen humor necesarios al enfrentar la vida diaria. Para que este tiempo de ocio sea así de beneficioso, debes tener en cuenta algunos consejos para su organización.
	Y ustedes, saben comunicarse? Toda relación saludable requiere del intercambio de información.
	Ya eres treintañera Llegar a esa edad es doblemente difícil; por un lado empiezan a quedar atrás los años mozos y, por otro, se marca el inicio de la edad adulta.
	Ya es hora de jugar Por medio del juego los niños no sólo desarrollan sus motricidades y habilidades, sino además aprenden sobre su entorno y aprovechan más la convivencia familiar.
	Ya llegó la navidad Con pincel en mano y una buena dosis de creatividad realice este proyecto manual a base de madera MDF, para decorar su hogar o como obsequio de Nochebuena.{
	Zanahoria en tu dieta En ensaladas, guisos, al vapor o en jugo, las zanahorias son uno de los vegetales más saludables, no sólo por sus propiedades nutricionales, sino también por sus aportes medicinales.
	¡Acéptate tal y como eres!
	¡Ahorra combustible! Con el incremento mundial de los costos del petróleo cada día es más difícil abastecer al vehículo con combustible, sin alterar el presupuesto.
	¡Arriba ese ánimo! Mantener un ánimo positivo te ayudará a mejorar tu rendimiento intelectual y a solucionar problemas con mayor facilidad.
	¡Auxilio, no puedo controlar mis emociones! Ser neurótico no significa tener sólo actitudes agresivas.
	¡Buen provecho!... y buenos deseos Inunda tu casa con los exquisitos aromas de la comida navideña y sorprende a tus seres queridos con estas estupendas preparaciones propias de la temporada.
	¡Cuidado con la electricidad! La sobrecarga de energía en las instalaciones eléctricas produce un corto circuito. Verifica cómo están las de tu hogar para evitar o prevenir accidentes.
	¡Estoy preocupada todo el tiempo! Si reconoces que la preocupación y tensión excesivas, la dificultad para la concentración, el insomnio y la fatiga son circunstancias frecuentes en ti, es conveniente prestar atención a las posibles causas e implicaciones de tales alteraciones.
	¡Fiesta en casa! Las reuniones sociales no tienen por qué representar un gran gasto, pon en práctica estos consejos y anímate a pasarla bien sin tener que salir de casa.
	¡La mesa está lista!
	¡Mis hijos no lo quieren! Antes de culparlos por no aceptar a tu nueva pareja, escúchalos e investiga por qué actúan así.
	¡Necesito mi propio espacio! Marcar el territorio de reserva personal es indispensable para definir la soberanía indivi-dual, así como defender el derecho a tener amigos, una vocación, sueños y objetos propios.
	¡No le des un regalo, sorpréndelo! Antes de invertir en la camisa, el perfume o el accesorio de siempre para agradar a tu pareja o a tu papá, te sugerimos...
	¡No nos entendemos! Demasiada intimidad o muy poca son extremos de los que muchas parejas se quejan.
	¡No pierdas la motivación! Estar de buen humor y motivada en tu trabajo hace más agradable el ambiente y mejora tu rendimiento.
	¡Prepara tus maletas y vete a estudiar! A lo largo del año diversos países de todos los continentes ofrecen becas y apoyo económico para maestrías, posgrados y cursos cortos, los cuales puedes aprovechar para tu crecimiento intelectual.
	¡Que no falten los frutos secos! ¿Has escuchado acerca de los beneficios de comer frutos secos? Éstos contienen cantidades significativas de vitaminas, minerales y elementos que mejoran la salud. Conoce cómo funcionan dentro del organismo.
	¡Tengo una espinilla! No la toques, aprende a disimularla. ¿A quién no le ha ocurrido? Con un importante evento en puerta, lo menos deseado ocurre: una espinilla o un barro brota en el rostro. De acuerdo con Waleska Mejía, dermo-esteticista, lo más indicado es lavar bien el rostro, no tocar el granito y permitir que madure y seque por sí mismo.
	¿A quién imita tu hija? Un estudio revela que las niñas están siendo sometidas a un bombardeo de imágenes de modas no apropiadas para su edad, lo cual puede traer consecuencias negativas en su desarrollo.
	¿Acné? no te resignes, combátelo Todo adolescente experimenta la erupción de al menos un barro o una espinilla, pero cuando éstos se convierten en una infección que se propaga y se prolonga, se requiere de la atención de un experto para determinar la causa y combatir el problema desde la raíz.
	¿Amigos, o.... malas compañías? No puedes evitar que tus hijos adolescentes tengan, en algún momento, contacto con personas de conducta incorrecta, pero sí puedes contribuir a que éstas no formen parte de sus amistades.
	¿Apetito o descontrol? Antes de hablar sobre ninfomanía es imprescindible subrayar que este término, en la mayoría de situaciones, es utilizado de forma inadecuada en el lenguaje coloquial, para señalar a una mujer con una vida sexual activa.
	¿Cambio de cabello? Hay ocasiones en que despiertas sintiendo la necesidad de usar peluca o encontrar al estilista que solucione todos tus problemas con el cabello. Pero dejarse llevar por ese momento de ansiedad para decidir un cambio no es la mejor reacción. Antes de cortarte el cabello debes considerar las siguientes recomendaciones.
	¿Casa o terreno? Si estás por adquirir una casa o terreno sigue los consejos de expertos para lograr un negocio exitoso.
	¿Colaboradores motivados o mutilados? Para lograr relacionar el modelo gerencial de liderazgo y desarrollo con la gama de objetivos de una organización, es necesario demostrar cómo este tipo de guía ayuda a los colaboradores a mantenerse enfocados en el logro de objetivos estratégicos.
	¿Comes por estrés? Está comprobado que las personas con estrés tienen más probabilidad de comer de manera compulsiva, lo cual perjudica la salud. ¿Crees que cuando estás bajo presión te refugias en la comida?
	¿Conoces los métodos de planificación familiar? Si con tu pareja aún no desean tener hijos o estás en la fase de espaciar los embarazos, es importante que uses el método de planificación que se adecue a tu estado de salud para disfrutar con satisfacción y seguridad de tu relación.
	¿Cuál es tu peso ideal? No es necesario que te obsesiones contando las calorías de cada bocado que ingieres, pero tampoco es correcto que te acomodes y restes importancia a esos centímetros que ganas en la cintura. Conocer cuál es tu peso ideal, según tus características específicas, es el primer paso para lograr el equilibrio.
	¿Cuándo aparecen las muelas del juicio? El nacimiento de las últimas cuatro muelas de la cavidad bucal trae complicaciones para la mayoría de personas y es una de las causas más frecuentes de consulta en las clínicas de los dentistas.
	¿Cuánto conoces a tu pareja? Las diferencias de género son suficiente motivo para esforzarse en conocer a la pareja. Si a esto sumamos las influencias de crianza, cultura, ideología y propósitos en la vida de cada quien, el diálogo es la herramienta para hacer de ese perfecto extraño un compañero ideal.
	¿Cuánto debe comer mi hijo? Entre los tres y cinco años tu niño comienza a ser más independiente. En esta etapa parece que disminuye su apetito ¿es esto normal y qué problemas puede traerle en su desarrollo?
	¿Cuánto duran tus cosméticos? Aunque no siempre tienen una fecha de caducidad, los cosméticos poseen una vida útil limitada. Aprende cómo cuidarlos para hacerlos más duraderos y cuándo cambiarlos.
	¿Cuánto falta para llegar? Realizar un viaje con niños puede resultar una locura si te olvidas de que requieren atención, servicios y precauciones especiales. Con estos consejos podrás organizarte mejor y disfrutar la aventura familiar.
	¿Cuánto hablas de sexo con tu pareja? Se sabe que la comunicación sincera es básica para tener una buena relación conyugal, esta norma aplica en el terreno sexual aunque en la intimidad hay aspectos que conviene nunca revelar.
	¿Cuánto sabes acerca de la epilepsia? La epilepsia aparece como consecuencia de cambios repentinos en el funcionamiento del cerebro. Se trata de una afección neurológica no contagiosa ni causada por otra enfermedad o retraso mental. Surge a cualquier edad y sin distinción de género.
	¿Cuánto sabes sobre el valor de la amistad? Alcanzar todas tus metas y vivirlas a plenitud, no sería lo mismo si te faltaran los verdaderos amigos para compartirlas. Pero conoces bien quién realmente merece esta posición en tu vida.
	¿Cómo afrontar el fracaso escolar? Mantener una actitud positiva y centrar la atención en el adolescente, es básico para que tanto éste como la familia superen una experiencia de fracaso en la escuela.
	¿Cómo anda tu autoestima? La forma como te desenvuelves y tratas a las personas que te rodean, tiene gran influencia en el amor propio que te tienes.
	¿Cómo ayudar a mi pareja alcohólica? El dolor, la angustia y la desesperación son sentimientos presentes en la pareja del alcohólico.
	¿Cómo disimular esas odiosas estrías? Ciertas alteraciones en la textura de la piel afectan la autoestima, en especial cuando están expuestas a la vista pública. Tal es el caso de las estrías, las cuales afectan a casi todas las mujeres en el mundo. Y aunque no existe forma de eliminarlas, los avances en la ciencia y la cosmética permiten disimularlas en buen porcentaje.
	¿Cómo encontrar la motivación? Todos tenemos sueños particulares que nos incitan a trabajar con fuerza para alcanzarlos, pero ¿qué sucede cuando los ánimos decaen? Los expertos nos explican sobre el tema.
	¿Cómo entender a los adolescentes? Para ningún padre es fácil lidiar con la contradictoria actitud de los adolescentes, pero existen maneras de hacer este proceso más tolerable y positivo para ambas partes.
	¿Cómo están tus rosales? Aunque requieren cuidados específicos, los rosales no son plantas difíciles de cultivar. Siguiendo algunas prácticas preventivas y de mantenimiento, puedes deleitarte con ellos todo el año.
	¿Cómo prepararte para lo inesperado? Un desastre natural puede ocurrir en cualquier momento, nadie puede decir con seguridad cuándo, cómo y en dónde.
	¿Cómo reconocer la menopausia precoz? Si todavía no has llegado a las cuatro décadas, pero ya empezaste a notar cambios drásticos en tus períodos menstruales, sufres de bochornos y estás perdiendo el interés por el sexo, busca de inmediato la ayuda del ginecólogo.
	¿Cómo recupero mi peso después del parte? En el momento de amamantar gastas un promedio de 500 calorías al día, similar a correr ocho kilómetros. Una cifra significativa que al combinarse con la alimentación completa y el ejercicio, te ayudarán a regresar a un peso ideal.{
	¿Cómo se comunican los perros? ¿Sabías que tu perro es un comunicador experto? Pocas personas conocen las modalidades utilizadas por el mejor amigo del hombre para transmitir un mensaje: posturas corporales, sonidos y hasta olores. A diferencia de los seres humanos, no tiene motivos para ocultar sus emociones.
	¿Darle o no permiso? Aceptar y manejar de manera correcta el inicio de la vida independiente de los hijos es un reto que los padres deben enfrentar con madurez, conocimiento y mucha comunicación.
	¿De viaje con tu mascota? Se acercan los días de paseos veraniegos, la alegría por disfrutar con la familia, pero también la preocupación por no saber si llevar de viaje al perro o dejarlo en casa. Cualquiera que sea tu decisión, es importante que asegures la estabilidad emocional, nutricional y recreativa de tu fiel amigo.
	¿Debo llevar trabajo a casa? Si eres de las personas que después de pasar ocho horas en el escritorio trabajando, aún llevas tarea pendiente a casa, ten en cuenta las siguientes recomendaciones.
	¿Dolor de cabeza, jaqueca, migraña? Sufrir desagradables episodios de jaqueca provoca una marcada disminución del desempeño y la calidad de vida. Para evitar que el problema trascienda, es determinante establecer sus causas.
	¿Embarazada? ojo con lo que comes Mantener una alimentación sana y equilibrada es importante, en especial durante el embarazo, porque el bebé depende de la nutrición materna.
	¿Embarazo inesperado? No son pocos los casos de parejas a quienes la llegada de un primero, segundo o quinto hijo toma por sorpresa.
	¿Enamorada de su inteligencia? Toda mujer desea tener como pareja a un hombre atractivo, amoroso e inteligente, pero si este último atributo es lo único que despierta tu interés en un candidato, debes analizar bien las cosas antes de decir “sí”.
	¿Eres corta de vista? Si te acercas demasiado al televisor para ver tu programa favorito, puede ser que estés enfrentando una anomalía visual mejor conocida como miopía.
	¿Eres feliz en tu trabajo? Aplicar la inteligencia emocional en el trabajo favorece el rendimiento, mejora las relaciones interpersonales y agrega satisfacción.
	¿Es normal fantasías sexuales? Experimentar ensueños durante la intimidad con la pareja fortalece la relación y despierta la sexualidad, en especial en quienes requieren ser más estimulados.
	¿Es normal que los niños mientan? Si has notado que tus hijos pequeños dicen demasiadas mentiras, debes prestar atención a su comportamiento, ya que puede tratarse de un desorden de inseguridad personal, baja autoestima o miedo.
	¿Es pasión o es amor? Si tu pareja actual te busca únicamente para tener relaciones sexuales y el resto del tiempo no existes en su vida, analiza si es ésta la relación que te conviene.
	¿Es posible tener más de uno? Experimentar un orgasmo es una dicha, pero tener la capacidad de disfrutar de varios puede considerarse un privilegio, porque muy pocas mujeres los tienen.
	¿Es tu novio? o tu enemigo? Cuando las relaciones son saludables en el noviazgo, el regocijo, la emoción y el amor prevalecen. Pero cuando hay conductas negativas marcadas en alguno o en ambos, la frustración surge y los ánimos decaen.
	¿Estás en la conección correcta? Está comprobado que después de cinco segundos de no tener respuesta alguna en la pantalla, los usuarios pierden la atención de la página que visitan. Existen diversos factores que hacen lento el servicio, sin duda alguna tener una conexión inapropiada es una de las razones principales.
	¿Estás segura de que es el adecuado? Si te has enamorado y la relación parece avanzar rápidamente hacia el matrimonio, conviene asegurarte de que ese hombre es la persona con quien lograrás una relación estable y duradera.
	¿Gana más tu pareja? El hombre ya no es considerado el único o mayor proveedor económico de su familia.
	¿Hay un límite para la fantasía? Algunas mujeres se preguntan si las fantasías sexuales que practican con su pareja son “normales”. Según los expertos, éstas son importantes para ponerle sal y pimienta a la alcoba, pero deben ser parte de una vida sexual plena.
	¿La quimioterapia afectará mi intimidad? En estos casos el interés sexual disminuye debido al alto nivel de cansancio, dolor, cambios en la apariencia física y depresión que el tratamiento y sus efectos secundarios traen consigo.
	¿Las personas negativas nacen o se hacen? Al contrario de lo que la mayoría de gente cree, casi toda la negatividad es aprendida.
	¿Le pegan en el colegio? En muchas ocasiones los padres se esmeran por inculcarles valores a sus hijos, promoviendo la armonía y no la agresión.
	¿Lista para dar el sí? Cuando sientas la inquietud por casarte es tiempo para reflexionar con tu pareja y evaluar si los dos se encuentran preparados para afrontar todo lo que implica el nuevo reto.
	¿Lista para vivir en pareja? Convivir de manera permanente con ese hombre a quien dices amar significa mucho más que compartir la cama y el cuarto de baño.
	¿Miedo a la escuela? Cuando tu hijo no quiere ir a la escuela o colegio no te limites a regañarlos. Esto podría ser una señal que algo no está bien en su entorno.
	¿Mientras más calor... más amor? El deseo sexual de la pareja incrementa en estos meses que las prendas dejan más piel al descubierto y el termómetro climático registra un aumento en la temperatura.
	¿Necesitas ayuda en las tareas del hogar? Las tareas domésticas no son del agrado de todos, pero cuando se adopta una actitud de igualdad y responsabilidad, el trabajo adquiere otro matiz. Está demostrado que cuando la pareja se involucra en mantener la casa en perfectas condiciones, la relación se vuelve más exitosa.
	¿Niños en la celebración? Aunque la fiesta de 15 años se enfoca en la festejada y sus amigos adolescentes, también es posible que asistan infantes. Acá te ofrecemos algunas ideas.
	¿No más hijos? Cuando la pareja está satisfecha con el número de hijos deseados y quiere optar al uso de métodos que le aseguren evitar más embarazos y disfrutar a plenitud su sexualidad, hay opciones para ambos.
	¿No sabe cuál carrera seguir? Los cambios físicos y psicológicos que experimentan y la poca claridad respecto de su propia vocación hace que muchos adolescentes entren en conflicto a la hora de elegir una carrera a nivel medio.
	¿Oportunidad de negocio? Lánzate Realizar el sueño de crear tu propia empresa es posible cuando inviertes esfuerzo, paciencia, disciplina y una total disposición para aprender.
	¿Otra luna de miel? Si ha transcurrido el tiempo desde que tú y tu pareja decidieron unir sus vidas y sólo queda el recuerdo de aquellos detalles y momentos que compartieron, es necesario renovar las emociones de los primeros días.
	¿Otra vez de compras? Si después de pagar tu última adquisición sientes una mezcla de ansiedad y tristeza, contrario al éxtasis que experimentaste cuando cediste al impulso de comprarla, es posible que hayas caído en una actitud compulsiva.
	¿Otra vez se te olvidó? Citar, en tono bromista, al neurólogo alemán Alois Alzheimer para justificar continuos olvidos o despistes, está de moda.
	¿Piensas comprar una nueva planta? Cuando llegas a un vivero con facilidad te enamoras de tantas especies que observas. Si piensas adquirir alguna, toma en cuenta algunos consejos.
	¿Pollos y vacas en la cocina? Cuando de reciclar se trata, la tela y el hilo son sus mejores aliados.
	¿Por higiene o por vanidad? Vestir ropa íntima diminuta o con transparencias es clave del preámbulo en la intimidad, mejor aún si se lucen sobre un pubis con el vello delicadamente recortado.
	¿Por qué hay niños con baja estatura? Si notas que la estatura y el peso de tu hijo están por debajo de las medidas normales de los demás infantes de su edad, es momento de estudiar cómo está funcionando su hormona del crecimiento.
	¿Por qué juegan los gatitos? Si tienes un felino en casa y aún no terminas de comprender por qué está siempre inquieto y dispuesto a jugar, conoce las dos teorías que pretenden explicar esta conducta.
	¿Por qué mi hijo es un malcriado? En la mayoría de casos los padres son los responsables de que sus hijos o hijas reflejen una conducta difícil. Esto puede ser consecuencia de falta de comunicación, consentirlos en exceso o limitarse a amenazarlos ante comportamientos inadecuados.
	¿Por qué se escapan los perros? En la mayoría de casos un perro no abandona su hogar porque se le castigue o le falte algo. Se trata de un problema de conducta en el cual influyen factores de herencia genética o la falta de adiestramiento.
	¿Por qué te gusta mandar? Mantener un equilibrio emocional con la pareja es lo que se busca para enriquecer la relación. Sin embargo, cuando uno de los dos tiene una personalidad autoritaria, la relación conyugal tiende a volverse conflictiva.
	¿Por qué ya no me miras? Es cierto, la apariencia no es lo más importante. Pero cuando se trata de mantener encendida la chispa de la atracción, es conveniente no descuidar el arreglo personal.
	¿Primer hijo, un tercero en discordia? Además de prever detalles de tipo económico y logístico, la pareja debe anticipar posibles crisis sentimentales asociadas al nacimiento del primer bebé.
	¿Promueve la ley un método en particular? La Constitución Política de la República de Guatemala garantiza el derecho de las personas a decidir libremente el número y espaciamiento de sus hijos.
	¿Pueden ahorrar los niños?
	¿Quién cuidará a tus hijos? Cuando tienes la necesidad de buscar a una persona que cuide a tus hijos, ya sea de una agencia especializada o no, debes tener en cuenta algunos elementos para que tus retoños queden en buenas manos
	¿Quiénes necesitan desparasitarse? Existen muchos parásitos que pueden perjudicar la salud de los niños. Por ello conviene practicar en casa un ritual de normas básicas de higiene y administrarles desparasitantes, según lo indique el pediatra.
	¿Qué es el glaucoma? El glaucoma es un grupo de enfermedades del ojo que causan daño progresivo en las fibras del nervio óptico.
	¿Qué es la micropigmentación? A veces, te gustaría tener el maquillaje perfecto aun recién levantada. Esto es posible con la micro pigmentación, una técnica fácil y rápida de maquillaje permanente.
	¿Qué es un consejo de desarrollo? La organización comunitaria ha ayudado a fortalecer el desarrollo de las poblaciones, porque es una manera de solucionar las necesidades fundamentales de cada sector.
	¿Qué esperas en lo profesional? El término de una etapa, como el final de año, es la oportunidad ideal para renovar energías y empezar de nuevo. Es seguro que tu profesión es uno de los puntos más importantes en tus metas de 2008.
	¿Qué estimula su optimismo? Unas pocas personas nunca se sienten optimistas. Sin embargo, la mayor parte de nosotros somos pesimistas esporádicos.
	¿Qué hay detrás del sadomasoquismo? Las fantasías sexuales y juegos eróticos son comunes entre las parejas. En algunos casos se recurre a las nalgadas, apretones y halones de cabello para provocar más excitación.
	¿Qué quieren los adolescentes? Uno de los retos más grandes que todos los padres enfrentan es guiar a sus hijos durante la adolescencia.
	¿Qué tal se comporta tu amigo? Cuando suena el timbre, el perro ladra como si fuera el fin del mundo; si dejas los zapatos abandonados, éste se encarga de remodelártelos con sus colmillos; si tienes visitas, también desea estar presente para llamar la atención. A veces la convivencia con un perro nos coloca en situaciones incómodas, pero todo es cuestión de educarlo para que aprenda a seguir instrucciones.
	¿Qué tal te trata tu jefe? Qué dicha es tener un trabajo que te motive a levantarte cada mañana con ánimo, porque sabes que en la empresa te encontrarás con un buen líder que ejerce su profesión con humildad y resuelve los problemas en forma justa y con buen tono.
	¿Sabes cómo cuidar un gatito? Criar, alimentar y cuidar a un gatito huérfano es un desafío difícil, pero no imposible. Estos cachorros requieren un ambiente apropiado, mucho cariño y una nutrición adecuada. {
	¿Sabes lo que expresan tus gestos? La finalidad de comprender las expresiones del cuerpo es descubrir la personalidad de cada uno de los interlocutores y mejorar la convivencia.
	¿Sabes qué es un partido político?
	¿Sabes tú más que el jefe? Muchas veces el trabajo sale con éxito gracias a los asistentes o asesores, porque los que ocupan las jefaturas no tienen la capacidad para tripular la nave. ¿Tienes este modelo en tu oficina? No te desanimes, aprende a ir al ritmo de tu responsabilidad.
	¿Sabes usar la estufa? Para que el alza de los combustibles no deteriore tu economía existen varias técnicas que puedes implementar en tu cocina.
	¿Se alojará un conejo en casa? Si has decidido abrirle un lugar en tu corazón a un conejo, antes de llevarlo a casa necesitas conocer su estilo de vida para cubrir sus necesidades.
	¿Se te acabaron las excusas? Más que un asunto de responsabilidad, ser puntual es una muestra de principios y consideración hacia los demás.
	¿Siempre en la luna? Cuando se te dificulta concentrarte en tus actividades cometes más errores y eres menos efectiva en la vida cotidiana. Aprende algunas técnicas para combatir los distractores.
	¿Te gustan los girasoles? Si deseas agregar color a tu jardín y alegrarte la vida con una agradable vista con destellos dorados, decídete a plantar girasoles.
	¿Tiene tu hijo cualidades de lider? La seguridad caracteriza a quienes son considerados líderes en diferentes ámbitos de acción, pero ese liderazgo debe ser encauzado de manera correcta para que su efecto sobre los demás sea positivo.
	¿Tienes poros abiertos? Si cuando te miras al espejo notas pequeños orificios en tu piel, cubiertos con una capa de grasa, es importante que le prestes atención, porque tu rostro está presentando poros abiertos.
	¿Tienes solo un hijo? Su inteligencia, madurez temprana y fluidez al hablar son algunas de las características que fascina a los padres cuando tienen sólo un hijo, pero estar solo también tiene sus contras.
	¿Todo el día sentada? Es hora de ejercitarte Caminar, trotar o correr son actividades saludables y divertidas. Organiza un horario para realizar una de estas rutinas y contribuye al buen funcionamiento de tu organismo, además de mejorar la apariencia física. {
	¿Transpiras más de la cuenta? La transpiración es un mecanismo normal del cuerpo humano que nos permite adaptarnos a los cambios de temperatura.
	¿Tu hijo también quiere fiesta? Para los adolescentes varones, la fiesta de cumpleaños más importante es la de los 18 años, porque es el evento en el cual dan el paso rumbo a la adultez.
	¿Tímida para el amor? Disfrutar la sexualidad con tu pareja implica conocer tu cuerpo, amar sin tabú y recurrir a la creatividad para darle rienda suelta a las emociones.
	¿Vives con la carga de opiniones ajenas? Una persona influenciable piensa todo el tiempo en obtener la aprobación de los demás y no se atreve a defender su punto de vista ni a ir en la búsqueda de su felicidad.
	¿Vives con un fanático? Si sueles discutir con tu pareja porque es radical en su opinión acerca de algún deporte, sus creencias políticas o religiosas u otra situación que le provoque reacciones violentas y tajantes, escucha lo que los expertos recomiendan al respecto.
	¿Vivir con mis suegros? Vivir con los padres y la pareja no es una de las recomendaciones que hacen los consejeros matrimoniales, ya que las relaciones a largo plazo tienden a debilitarse.
	¿Ya es tiempo de que se maquile? Si ves a tu hija merodeando alrededor de tus cosméticos y haciendo pruebas de maquillaje frente al espejo, no te alarmes.
	¿Ya hiciste tu proyecto de vida? Elaborar una guía que te facilite el logro de metas a corto, mediano y largo plazo es un buen método para sentirte constantemente satisfecha y no perder la brújula que te lleve al éxito. Aprende a diseñar tu propio proyecto de vida y conviértete en una triunfadora.
	Él también necesita un baño Aunque es difícil que a un perro le guste bañarse, se ve muy feliz cuando ya está limpio y seco. Por ello, vale la pena que con buen humor los amos batallen y se las ingenien para atender la higiene de su mascota.
	Él, yo y su trabajo Para muchos hombres la idea de que “no hay dos glorias juntas” se hace realidad al tratar de compaginar éxito profesional y éxito en la relación de pareja.
	Época de ciruelas Para esta temporada resulta tradicional el consumo de platillos que incluyen el delicioso sabor de la ciruela pasa. Aprovecha las fiestas para agregarla a tu dieta, ya que favorecen el buen funcionamiento del tracto intestinal y son un excelente aporte energético.
	Época de compras... ¡exige tu garantía! Los regalos son parte de las fiestas decembrinas. No está de más seguir algunos consejos y conocer qué dice la Ley de protección al consumidor y usuarios sobre la garantía de los artículos y servicios que adquieras.

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