El ruido y tu salud

Estudios recientes revelan que en muchas ciudades del mundo los límites de contaminación de ruido han rebasado los recomendados por la Organización Mundial de la Salud, OMS.

Tráfico, bocinas, celulares y alarmas inundan el ambiente de nuestra ciudad.  ¿Cómo afecta esto a tu salud?  Las personas de la tercera edad y las mujeres son más sensibles a los efectos de este tipo de contaminación, según informes de la OMS.

El ruido produce una sensación desagradable y molesta.  Sus efectos negativos sobre la salud van desde la disminución de la capacidad auditiva y reacciones por estrés, e incluso hay médicos que lo consideran un factor que predispone a enfermedades cardiovasculares, indican estudios realizados por la Organización de Consumidores y usuarios de España.

Tu salud también puede sufrir efectos negativos cuando el bullicio altera tu sueño, además se ven afectadas tus funciones mentales porque aparecen pérdida de atención, dificultad para concentrarse e interferencias en la comunicación verbal. 

¿Qué hacer?  Tú puedes contribuir a disminuir la contaminación del ruido en la ciudad: evita tocar la bocina innecesariamente, pide a tu mecánico verificar el sistema de escape de tu vehículo, en tu casa instala ventanas acústicas que aíslan del ruido.  En el trabajo escucha música relajante con audífonos y baja el timbre de voz al conversar con otras personas.  Mantén tu celular en vibrador para que el sonido del timbre no moleste a las personas a tu alrededor.  Si notas la presencia de algún síntoma relacionado con la contaminación acústica, consulta a tu médico.


Por Karla Rímola