Terror a las multitudes

Si te aterroriza enfrentar a un número grande de personas y entras en crisis nerviosa sólo de pensarlo, aprende a controlar tus emociones y a sanar este trastorno que paraliza tu vida.

La demofobia, como es conocido el miedo a las multitudes, va más allá del simple nerviosismo de hablar en público o la timidez. 

Las reacciones al padecer de este trastorno son variadas, aparece ansiedad y ataques de pánico que limitan una convivencia sana entre grupos grandes. No es la situación que provocan estas acciones, sino pensar y exagerar anticipadamente las consecuencias y peligros.  Es posible que el sujeto se esconda y prefiera evitar cualquier contacto con las masas, explica Rocío Gaitán, psicóloga.

En la mayoría de casos el problema aparece después de un evento traumático.

Para superarlo es preciso someterse a terapias en donde el punto central es lograr que el paciente se exponga en forma gradual al problema.  

Además, es esencial cambiar esquemas de pensamiento y hacer uso de técnicas para modificar conductas.  La relajación es básica en estos casos, asegura la experta.


Por Ingrid Reyes

Fuente: Rocío Gaitán, psicóloga. www.psicologia-online.com