Un masaje diferente

¿Te sientes tensa?  Una buena forma para relajarte y bajar la tensión del trabajo y los músculos adoloridos es el masaje de silla, descubre sus beneficios.  

Las actividades diarias mantienen a las personas sometidas a estrés excesivo.  Estudios médicos han demostrado que llevar una vida agitada provoca debilidad física, desconcentración mental, disminución de las defensas y depresión.  Por ello es tan importante aprender a controlar esa tensión.  Hacer ejercicios, participar en actividades recreativas,  llevar una dieta balanceada y disfrutar de un delicioso masaje son hábitos de gran ayuda.   

Una de las terapias prácticas para recobrar las energías y relajar los músculos, es sentándote en una silla ergonómica y recibir un masaje.  Con esta técnica no necesitas usar aceites ni cremas, porque se realiza con la ropa puesta.

El masaje en silla emplea la filosofía de shiatsu, derivada del antiguo masaje japonés Anma, que surgió para combatir el estrés producido por un ritmo de vida acelerado.  Se trabaja por medio de la presión digital, palmadas, estiramientos y rotaciones para dispersar la tensión muscular.  La rutina se inicia desde la estimulación de las manos, brazos, hombros, nuca, espalda y cabeza. 

El masaje  estimula las terminaciones nerviosas capaces de percibir estímulos táctiles de presión profunda.  Esta técnica ayuda a la circulación, aumenta el oxígeno en los músculos, elimina las toxinas en la sangre y disminuye el estrés.  Es ideal para personas que sufren de cansancio muscular y tensión alta.   Además ayuda a evitar la ansiedad y la tensión nerviosa, porque el organismo segrega endorfinas, generando alivio y buen humor, explica Piotr Posadzki, terapeuta.


Por Brenda Enríquez

Fuente: Piotr Posadzki, terapeuta de D Stress Express.  www.dstressexpress.net.  Libro 52 Maneras de Reducir el Estrés en tu Vida, de Connie Neal, Editorial Caribe, INC.  Cómo Dominar la Tensión Nerviosa, de Clyde M. Narramore y Ruth E. Narramore, Editorial Caribe.