Para unas piernas hermosas

Si deseas tener unas piernas torneadas que provoquen envidia, sólo necesitas disciplina y ganas de ejercitarlas.   

Esta rutina está diseñada para que la realices tres veces por semana con 15 repeticiones de cada ejercicio.  Para mejores resultados aumenta el número de repeticiones por semana.  Es necesario efectuar un calentamiento previo a la rutina de ejercicios.  Al finalizar también se recomienda hacer ejercicios de estiramiento para evitar desgarres musculares.




Por Brenda Enríquez

Fuentes: Modelo Susana Martínez, de agencia de modelos Imagen Cuatro.  Entrenador personal Mauro Gutiérrez, Locación Scandinavia Gym Zona 15.