¿Comes por estrés?

Está comprobado que las personas con estrés tienen más probabilidad de comer de manera compulsiva, lo cual perjudica la salud. ¿Crees que cuando estás bajo presión te refugias en la comida?

El cerebro humano busca recompensas cuando está estresado se comprobó en 2006, en un experimento realizado por la Universidad de Michigan, Estados Unidos.

Algunos alimentos estimulan la producción de endorfinas, hormonas relacionadas con el bienestar, las cuales motivan a comer, para llenar un vacío emocional y no físico, explica Carmen Rosa Guillén, nutricionista. 

Se experimenta una sensación de tranquilidad efímera, pero después se desarrollan alteraciones digestivas, sentimientos de culpa, se aumenta de peso, e incluso pueden provocarse todo tipo de enfermedades.

Cuando no se tiene control sobre esta problemática es recomendable buscar ayuda profesional con un psicólogo, y aprender algunas terapias de relajación para dominar la ansiedad.

Fuentes: Carmen Rosa Guillén, nutricionista.
Universidad de Michigan. www.consumer.es

Por Ingrid Reyes