Elevar el deseo

El ritmo de la vida cotidiana, el estrés y la fatiga a menudo atentan contra el deseo sexual. No permitas que estas circunstancias afecten la intimidad de tu pareja, mejor busca maneras de elevarle la libido.

Para mantener el deseo sexual de tu pareja es necesario considerar varios aspectos. El sexólogo Mauricio Aquino recomienda empezar por sugerirle un examen médico anual, con el propósito de verificar cómo está su organismo. 

Ayúdale a evitar el sobrepeso, motívalo a ejercitarse como mínimo 22 minutos cada día o hasta sumar 150 a la semana. De esta manera estará saludable. El sexólogo explica que de preferencia procure tener una cintura no mayor de 90 centímetros de diámetro, pues el exceso de grasa abdominal puede influir en la inhibición del deseo.

También añádele a su dieta productos y sustancias nutritivas, con alto contenido de zinc; salmón, cangrejos y pescados, incluso la miel y las almendras, los cuales son catalogados como afrodisíacos. 

Edúquense como pareja acerca de su sexualidad por medio de la lectura de libros especializados y busquen asesoría con especialistas. Es importante saber que la libido es la energía vital que conecta con el deseo y la sexualidad. Su reducción puede afectar la vida de pareja y esto suele acarrearle problemas a la relación.


Por Karla Rímola

Fuente: Mauricio Aquino, sexólogo. 
Manual Merck, Editorial Océano. www.innatia.com