Pon en forma tu rostro

Los músculos de la cara también necesitan ejercitarse para tener un aspecto radiante.

Sin importar el cuidado que le demos al cutis, las mujeres empezamos a perder tonicidad de los músculos de la cara a los 25 años. “Éste es un fenómeno de la edad porque la capa muscular se va adelgazando”, explica Edith Tobías Achtmann, dermatóloga y patóloga. Estos cambios se agudizarán si no se han observado buenos hábitos.

“Además de usar buenas cremas hay que tener una adecuada alimentación, hacerse masajes, dormir bien, tomar mucha agua, evitar el tabaco y el alcohol. Además hacer ejercicios faciales puede ayudar”, asegura la profesional.


Gimnasia facial
Los músculos del rostro son más pequeños y más delgados que los del resto del cuerpo, lo cual ayuda a que los resultados de los ejercicios faciales sean notorios si la práctica es constante. Al tonificarse y tomar volumen, el músculo se tensa y la piel parece más estirada.

Existen varias rutinas para practicar, pero debes examinar tu rostro para ver qué áreas necesitan más atención. Lo usual es hacerlas una vez al día durante diez minutos, pero si realmente te interesa progresar puedes hacer la rutina dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Se aconseja hacer los ejercicios tumbada boca arriba en un lugar cómodo, así podrás relajar toda la zona cervical y concentrarte sólo en tu cara. Antes es conveniente hacer una limpieza profunda, según tu tipo de piel. Al finalizar puedes enjuagarte con agua fría, para luego hacer un masaje con crema hidratante o nutritiva.




Por Jessica Masaya
Ilustraciones por Sergio Espada

Fuentes: Edith Tobías Achtmann, dermatóloga patóloga. Libro: Facercise de Carole Maggio, Editorial The Berkley Publishing Group. www.telva.com