El arte de combinar los alimentos es el secreto para mantener una vida saludable, pues se consumen los nutrientes apropiados. En otras palabras, es aprender a comer y disfrutarlo. Tres nutricionistas te dicen cómo.
Si padeces de diabetes y te resulta un sacrificio seguir una dieta estricta consulta al especialista para que juntos planifiquen un régimen alimenticio, según tus necesidades físicas y médicas.
¡Listo, ya tienes el peso que querías! Para evitar ganar de nuevo las libras perdidas necesitas una vida que incluya hábitos sanos y ejercicio constante, ¿te interesa?
Durante diciembre las invitaciones a los banquetes están a la orden del día. Esto no tiene que ser una tortura para tu estómago ni alterar tus hábitos alimenticios.
El estilo de vida moderno te expone a las toxinas y ellas le pasan la factura al cuerpo. Aunque no puedas librarte de ellas aprende a hacerles la guerra, así lograrás que su carga sea menos agresiva y disfrutarás de un organismo más depurado.
¿Recuerdas la última vez que la tos interrumpió alguna de tus conversaciones? Este síntoma es el reflejo de una irritación, exceso de mucosidad o paso de un cuerpo ajeno al organismo en las vías respiratorias. Para aliviarla en alguna oportunidad preparaste un remedio para refrescar y desinflamar la garganta, o el médico te recomendó dejar de comer algo porque aumentaba su frecuencia. Pero ¿cuánto influyen los alimentos en este padecimiento?
La diabetes es una enfermedad que afecta sin discriminación a niños, mujeres y hombres y pueden desarrollarla desde el comienzo de su vida o llegada la tercera década.
Los alimentos contienen nutrientes que en conjunto brindan al organismo un estado físico óptimo pero también emocional. Aprender a comer nutritivo nunca está de más.
La prisa de las actividades diarias te ha llevado a comprar alitas de pollo, tacos, panqueques o tortitas de carne, todos alimentos listos para calentar y servir. ¿Son estas opciones, además de prácticas, sanas? Para saber si estas alternativas son adecuadas para tu familia los expertos te hablan a detalle de su valor nutritivo. Por Narcy Vásquez
Hidratarnos es vital para sobrevivir, ya que el agua es el mayor componente de nuestras células y conforma un 60 por ciento de nuestro organismo. Entre sus principales funciones se encuentra proteger y lubricar al cerebro y a las articulaciones.
Toda mujer embarazada o en período de lactancia necesita de una buena alimentación para asegurar los requerimientos nutricionales que garanticen un óptimo crecimiento y desarrollo del nuevo ser, y para producir leche en suficiente cantidad.
Un buen porcentaje de niños y adultos ven limitado su consumo de trigo, cebada, centeno y avena, porque estos cereales contienen gliadina, un componente de la proteína del gluten, que en personas con intolerancia suele provocar problemas gastrointestinales. A esta molestia también se le conoce como enfermedad celíaca o Esprúe.
Galerías
Durante diciembre las invitaciones a los banquetes están a la orden del día. Esto no tiene que ser una tortura para tu estómago ni alterar tus hábitos alimenticios. 
