Las madres siempre hacen malabares para cumplir con todos los roles que juegan como líderes del hogar, mujeres y profesionales. Te compartimos algunos consejos para que, a pesar de la apretada agenda, siempre luzcas y te sientas bien.

Por Margarita Pacay

1. Al salir el sol.

Levántate agradecida para comenzar con buen pie tu día, practica cualquier ritual que te mantenga siempre positiva. Para ello debes haber descansado bien.

2. Todo agendado.

Ordena tus actividades y aprende a jerarquizar los pendientes y, adopta primero aquellas actividades que sean realmente importantes. Si al final del día no has hecho todo lo que tenías planeado, no te angusties. Al día siguiente lo terminarás.

3. Reserva tiempo para ti.

Si no te lo propones, siempre terminarás relegándote a un segundo plano. Por tanto, asegúrate de dedicarte algunas horas para relajarte o realizar lo que más te guste hacer: leer, cenar en pareja, charlar con tu mejor amiga, o darte un baño que te devuelva las energías.

4. Levanta la bandera de ayuda.

Apóyate en las personas más cercanas, como tu pareja, padres o amigos. De hecho, si repartes las tareas del hogar de manera equitativa tendrás más tiempo para ti, estarás menos tensa y la relación con tu familia mejorará.

5. Vida saludable.

El estrés no solo es un problema emocional sino que está altamente determinado por tus hábitos. Lleva una dieta sana, practica deporte y aprende a relajarte. Te ayudará a evitar la tensión y lograr el equilibrio que toda madre trabajadora necesita.

Fuente: Marco Penado, gerente de país en Manpower, teléfono +(502) 2261-7125.

Mira también

Mitos y verdades sobre el embarazo

•••

Existen muchos mitos con relación al embarazo, hemos escuchado infinidad de historias de generación en generación. ¿Qué es verdad
Leer más …