Seis claves para no perder el tiempo esta semana

Si entre tus objetivos destaca sentirte más tranquila y ponerle un freno al estrés que produce la agitada rutina, estos consejos te ayudarán a optimizar tu tiempo esta semana.

Por Yeni Leiva

• Desde hoy reprograma tu reloj despertador y adelántalo por diez minutos. Así será más fácil despegarte de la cama antes del tiempo acostumbrado.

• Empieza el día con un desayuno saludable. Si los minutos están contados para sentarte a la mesa, recurre a la opción de prepararte un batido nutritivo, así calmas el hambre mientras llega la hora de la merienda.

• Organiza el cajón de la ropa interior y coloca tus prendas de acuerdo a lo que vestirás durante toda la semana. De esta manera será menos engorroso prepararte para salir.

• Promueve el orden y la organización en los estantes en donde colocas tus productos de cuidado personal y de belleza. Con esto sabrás dónde está cada artículo, además será más sencillo no pasar por alto darle seguimiento a tus tratamientos.

• Anota en tu libreta los menús de la semana. Así sabrás qué artículos deberás adquirir el día que hagas las compras de abarrotes para surtirte la semana.

• Programa las horas de un día en específico para cocinar las opciones que llevarás a la oficina el resto de la semana. Asegúrate de envasar la comida en recipientes herméticos, colócales un rótulo y congélalos o refrigéralos según la cercanía del día de consumo.

Fuente: ¡Otra vez lunes! técnicas para superar el estrés laboral, Editorial Oberon.