Aliméntate sanamente

Menús de almuerzos para distintas edades

Edad infantil
• Papas con queso
• Pollo empanizado
• Ensalada de vegetales frescos con aderezo mil islas

Adolescentes
• Fettuccini con salsa bolognesa
• Ensalada de vegetales salteados en aceite de oliva y aderezados con albahaca fresca
• Postre de frutas frescas con cre ma batida

Edad adulta
• Rodaja de pastel de carne con salsa morena
• Arroz al curry
• Berenjena y zucchini a la plancha
• Gelatina con frutas

Tercera edad
• Crema de vegetales
• Puré de papas
• Filete de pechuga a la plancha aderezada con eneldo y jugo de limón.

Fuentes: Muckay Wahará Ixcamparij Tujab, nutricionista de Benestar S.A., con máster en nutrición dietética y dietoterapia, Rosamaría Hurtarte, chef profesional.