¿Cómo evitar la caída del cabello por la cuarentena?

El estrés puede afectar nuestro cabello y provocar “alopecia emocional”.  A continuación claves para frenar la caída de cabello.

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La caída del cabello es una de las principales preocupaciones estéticas de hombres y mujeres. En estos días de confinamiento, puede ser que hayas notado una mayor pérdida de cabello, provocada por el estrés y la ansiedad.

Sin embargo perder más de 100 cabellos al día se considera un ritmo demasiado elevado. Es posible que el cabello comience a mostrar un debilitamiento o una caída inusual y persistente.

La sobrecarga de tensiones emocionales puede influir en la regeneración del cabello y afectar el ciclo vital del folículo piloso, pudiendo desencadenar un efluvio telogénico o lo que se conoce como alopecia emocional.

¿Cómo evitar la caída del cabello?

• Higiene diaria

Lavar el cuero cabelludo con shampoo y utilizar acondicionador y dejarlo actuar durante tres minutos.

• Cuidados durante el lavado

Evitar retorcer el cabello con una toalla.
Utiliza agua templada a una temperatura de 36 grados para no alterar la fibra.
Aprovecha los días en casa para dejar a un lado el secador

• Sesión de spa en casa

El masaje diario tendrá un efecto sedante, descontracturante, favorecerá la irrigación de los tejidos y mejorará la penetración de los productos. La técnica adecuada es apoyar en el cuero cabelludo la yema de los dedos, realizando círculos.  La aplicación de una loción estimulante sobre el cuero cabelludo antes del masaje podría ser un buen complemento.

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• Dieta fortificante

Consumir los nutrientes esenciales son los aminoácidos como carnes, lavadura y semillas. Vitaminas del grupo B como huevo y cereal. Vitamina C como cítricos y otras frutas. También se opta por un suplemento vitamínico. Además de beber dos litros de agua al día.

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• Descanso

Dormir ocho horas diarias potencia la salud y también la belleza del pelo. Un té de hierbas, la desconexión de las pantallas dos horas antes de acostarse y la práctica de ejercicios de relajación favorecen un sueño profundo.