La temporada navideña es perfecta para compartir y los convivios son el pretexto ideal para hacerlo. Normalmente en estos no pueden faltar los distintos tipos de bebidas y las alcohólicas pueden traerte experiencias negativas. La clave para evitar que una borrachera dañe tu reputación está en saber cómo y cuánto beber. Aquí te damos algunas ideas para no pasar ningún contratiempo en alguno de tus eventos.
A todas nos ha ocurrido alguna vez que tomamos una copa extra, mezclamos las bebidas o brindamos con el estómago vacío; y en menos de lo que pensamos estamos abrazadas con un pariente lejano o amigos, riendo a carcajadas y al día siguiente ni siquiera lo recordamos. Pero hay aspectos que puedes tomar en cuenta para que esto no te suceda.
Lleva la cuenta
Empieza por conocer cómo te comportas después de dos copas, esto será un punto de partida para saber cuánto debes beber, incluso para evitar la resaca. Si consideras que tu personalidad varía increíblemente, te pones demasiado alegre o el silencio te invade por completo, lo mejor es que seas consciente que para estos casos la moderación o la abstinencia serán tu mejor elección, sobre todo si estás en el convivio del trabajo.
No te olvides del agua
Para evitar una borrachera lo mejor es intercalar los tragos con agua pura u otra bebida sin alcohol, es decir, si bebemos una copa de champán, luego tenemos que tomar un vaso de agua pura o refresco.
Bebe despacio, no es carrera
Procura espaciar los brindis, deja pasar una media hora entre una copa y la siguiente, de modo que tu organismo logre ir procesando y filtrando el alcohol consumido. Esto tiene una ventaja adicional: nos vamos dando cuenta de la llegada del alcohol a nuestro cuerpo y podemos identificar el momento más apropiado para dejar de beber.
Usa el engaño visual
Simula que tomas tu bebida y solo humedece los labios. Si damos tragos grandes la copa estará vacía en un dos por tres y enseguida nos estarán sirviendo otra.
Picar y picar conviene
No dejes de alimentarte. Una gran idea es comer algunos bocadillos o snacks para ocupar el estómago. Esto ayudará a que nuestro cuerpo procese el alcohol con mejor eficacia, evitando agresiones excesivas en nuestro organismo y previniendo una temprana borrachera o la terrible acidez que aparece a las pocas horas de comenzar a beber sin consumir alimentos; incluso limita la resaca del día siguiente.
El secreto del hielo
Si quieres conservar tu trago por más tiempo añádele mucho hielo, mientras compartes en la mesa los cubos se derretirán y el agua diluirá aún más el trago.
Elige bien
Evita mezclar las bebidas, en especial las que son espumantes con las que no lo son. Debemos aprender a distinguir aquellas opciones que sean de nuestro agrado y que no nos hacen un daño extra o nos causan alguna molestia. Así que procura tomar la misma bebida durante todo el evento.
La regla de oro
Si bebes no manejes. Sé responsable y asigna un conductor antes de salir y asegúrate que esa persona no beba alcohol. Si nadie en tu grupo está sobrio, utiliza algún transporte alternativo.