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Alimentos que debes evitar comer en el desayuno para no dañar tu estómago

Hay muchos alimentos que lejos de beneficiar a tu organismo, lo terminan dañando, sobre todo cuando los comes con el estómago vacío.

Estos son algunos de los alimentos que debes evitar a toda costa en las primeras horas del día.

Naranja: el jugo de naranja y la fruta es muy saludable por su alto contenido de vitamina C, pero no es recomendable tomarla antes del desayuno, pues por ser una fruta cítrica causa acidez estomacal, y esto a la vez puede originar gastritis y úlceras.

Azúcar: los dulces y alimentos cargados de azúcar elevan los niveles de insulina, esto hace que el páncreas trabaje con dificultad. Si eres amante de lo dulce puedes tener el riesgo de sufrir diabetes a corto o largo plazo.

Vegetales crudos: los vegetales como pepino, brócoli y berro, entre otros, pese ser muy ricos en aminoácidos, pueden causar acidez, dolor y flatulencias si los comes con el estómago vacío. Déjalos para el almuerzo o la cena.

Plátano: ¿puedes creerlo? Pues sí, el organismo absorbe casi de inmediato el magnesio que contiene este alimento, por lo que el corazón puede salir perjudicado.

Especias: comer alimentos picantes o cargados de especias en las primeras horas de la mañana es un grave error, además de irritar tu estómago, aumentan el jugo gástrico y alteran el sistema digestivo.

 

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