blog

Alimentos que sustituyen tus antojos y no te engordan

¿Cuántas veces hemos sentido ganas de comernos un plato de pasta con salsa blanca, lleno de calorías? No mentimos, ¿verdad? Sin embargo, cuando sientes esas ganas de comer ciertas texturas que no benefician tu cintura, haz estos increíbles cambios para satisfacer tus antojos y ganarle a la tentación.

Antojo de algo crujiente:

  • Papas fritas
  • Galletas
  • Poporopos

Come esto:

  • Zanahorias baby
  • Fruta o galletas de arroz
  • Las almendras también son una alternativa, pero ten cuidado: media taza tiene 400 calorías.

Antojo de algo cremoso:

  • Pasta Alfredo
  • Macarrones con queso,
  • Rissotto
  • Mantequilla de maní

Come esto:

  • Gelatina sin azúcar
  • humus o un plato de sopa.

Antojo de algo grasoso: 

  • Pizza
  • Hamburguesas
  • Papas
  • Pollo frito

Come esto:

  • Papas de camote horneado
  • Pizza de masa delgada y con vegetales
  • Come una hamburguesa de carne magra y en lugar de pan, envuelve con lechuga. La boca no distinguirá la diferencia.

Antojo de bebidas calóricas:

  • Alcohol
  • Bebidas carbonatadas
  • Refrescos llenos de azúcar

Bebe esto:

agua mineral o té helado, también puedes optar por un smoothie con banano y leche de almendras, investigaciones muestran que cuanto más espesa sea la bebida, más te satisfará.

s