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Consejos de Salud y Nutrición

Un robot al rescate de las rodillas

Para aquellas personas que se ven impedidas de subir escaleras, arrodillarse, agacharse o hasta caminar debido al dolor producido por osteoartritis, la intervención quirúrgica para sustituir la articulación por una prótesis suele ser la única opción. Ahora, nuevas técnicas y tecnologías brindan otras opciones menos invasivas para tratar el problema. El reemplazo parcial de rodilla o repavimentación, comenzó a hacerse hace más de una década, pero no fue hasta la aparición del robot Mako, hace cinco años, que tomó fuerza. El procedimiento consiste en eliminar solo las áreas de cartílago y hueso afectadas para sustituirlas con prótesis o implantes parciales.
Fuente: Baptist Health South Florida

Tiroides y corazón

Nueva evidencia sugiere que un tipo de afección de hiperactividad tiroidea parece fomentar el riesgo de problemas cardíacos, sobre todo fibrilación auricular, una forma de latido cardíaco irregular y muerte prematura. Los pacientes de hipertiroidismo subclínico tienen un exceso de la hormona creada por la glándula tiroides, la cual ayuda a controlar el metabolismo humano.
Fuente: HealthDay

Nuevo tipo de mutación

Investigadores de la Clínica Mayo, en Jacksonville, Florida, descubrieron una nueva clase de mutación molecular en varias formas de cáncer de mama, un hallazgo que puede llevar a arrojar nueva luz acerca del desarrollo y crecimiento de diferentes tipos. Llamada transcripciones de fusión, las formas mutadas de ARN o ácido ribonucleico también podrían proveer una manera de identificar subtipos de tumores y ofrecer nuevas estrategias para tratarlos, dicen los investigadores.
Fuente: Mayo Clinic Jacksonville, Florida

Para borrar la papada

Paso 1: Acuéstate sobre una mesa baja, dejando la cabeza en el aire y los brazos a los costados del cuerpo. Endereza la cabeza para colocar el mentón sobre el pecho, échala hacia atrás y vuelve a la posición inicial.

Paso 2: En la misma posición, voltea la cabeza a la derecha, luego a la izquierda, estirando bien el mentón, con la nuca paralela al suelo. Hazlo ocho veces con cuidado de no lesionar el área. O hazlo colocando una almohada debajo de la cabeza y oprímela con la nuca, contrayendo los músculos.

Repite cinco veces. Vuélvete sobre tu estómago y realiza el mismo ejercicio con la frente sobre la almohada. Antes de practicar cualquier ejercicio consulta con tu médico.

Fuente: 500 consejos para su belleza, Dr. S. Faster y D. Develle, Editorial Andes.

Para lidiar con tus emociones

Algunas actividades sencillas te ayudan a estar en control de tus emociones y mantener el balance en tu vida. Para empezar aprende a expresar tus sentimientos en forma adecuada. Si guardas o reprimes sentimientos de tristeza o de rabia sucede que consumes energía adicional y probablemente tendrás problemas en tus relaciones interpersonales. Otra actitud positiva para cuidar tu equilibrio emocional es que pienses antes de actuar. Las emociones pueden ser fuertes, pero antes de dejarte llevar por ellas y digas o hagas algo de lo cual te arrepientas, tómate unos minutos y considera tus opciones. Si tu meta es llevar una vida equilibrada, eso implica dedicar tiempo a las cosas que disfrutas y concentrarte en las cosas positivas de tu diario vivir. Ocúpate además de tu salud física al hacer ejercicio con regularidad.
Fuente: FamilyDoctor.org

Gen que provoca distonia cervical

Investigadores identificaron un gen que causa la aparición en la edad adulta de distonia cervical primaria, una condición frecuentemente dolorosa en la cual los pacientes giran el cuello involuntariamente. El descubrimiento realizado por un equipo de científicos de la Clínica Mayo en Jacksonville, Florida, y la Universidad de Tennessee Health Science Center, entrega luces acerca de un desorden de movimiento que anteriormente los especialistas rara vez podían explicar.
Fuente: Mayo Clinic Jacksonville, Florida.

Similitud en medicamentos

Algunos estudios indican que el ácido acetilsalicílico es igual de eficaz que otros anticoagulantes también administrados por vía oral, para prevenir accidentes cerebrovasculares o ACV y la muerte en pacientes con insuficiencia cardiaca con un ritmo de bombeo normal. Aunque los dos tratamientos son igual de efectivos, los investigadores de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, en Estados Unidos, señalan que sus hallazgos podrían hacer que más médicos y pacientes elijan el ácido acetilsalicílico, porque es mucho más barato y disponible.
Fuente: www.medlinePlus.com

Mejorar la respuesta inmune ante la gripe A (H1N1)

Además de la vacuna antigripal específica, de acuerdo con investigaciones, se recomienda la utilización de un inmunoestimulante sublingual que mejora la respuesta inmune ante la agresión de los virus, como el de la gripe A (H1N1). Este compuesto utilizado en Europa demostró mejorar la eficacia de la vacuna antigripal, además de prevenir significativamente las infecciones respiratorias más comunes. Investigaciones clínicas han demostrado que el uso del inmunoestimulante sublingual asociado a la vacuna antigripal potenció su efecto en un 60 por ciento. Además redujo en un 50 por ciento las infecciones recurrentes comparado con el uso aislado de la vacuna y disminuyó en un 60 por ciento la necesidad de uso de antibióticos.
Fuente: Merck Serono

Por Narcy Vásquez

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