¿Te ha pasado que asistes a una fiesta y no te levantas de la silla porque te duelen los pies? Aunque todas sabemos que los zapatos de tacón estilizan la figura, lo cierto es que usarlos de una altura exagerada puede traer graves consecuencias a la salud.
Por Brenda Enríquez
Si bien es incuestionable que la mayoría de mujeres adoramos los tacones, por la forma como estiliza y alarga nuestras piernas, no digamos esos centímetros extras que nos brindan seguridad, lo cierto es que este amor castigador puede traernos terribles consecuencias en los pies, postura y columna.
Según Dennys Barrios, quiropráctico las mujeres suelen padecer más de problemas en los pies que los hombres, esto debido al uso de los tacones. Entre más altos y estrechos sean, mayores problemas ocasionan. Cuando colocas el pie sin zapato en una superficie plana la parte delantera o metatarso, recibe el 43 por ciento del peso corporal, mientras la parte trasera del pie soporta el 57 por ciento del peso restante. Sin embargo, al utilizar tacones se invierten los papeles, la punta recibe casi todo el peso corporal dejando la parte de atrás con menos peso. Y entre más centímetros nos elevamos, más sobrecargamos el metatarso.
Asimismo, al usar zapatos muy altos, la postura del cuerpo sufre cambios porque el peso se centra en la punta del pie. La sobrecarga al frente provoca múltiples problemas, entre ellos, deformaciones como juanetes, callosidades y dedos de martillo. Así como degeneraciones vertebrales o curvatura anormal de la columna, agrega Barrios Corzo, quiropráctico.
Según Erick Agusto Barrios Alvarado, especialista en ortopedia y traumatología, los juanetes son protuberancias que surgen al lado del dedo pulgar, que refleja cambios en el marco óseo de la parte frontal del pie, es una hinchazón dolorosa de los sacos líquidos de la base del dedo, es progresivo y se vuelve cada vez más grande.
Pese a todos los problemas que ocasionan el uso de tacones, pareciera que las mujeres no ponen atención a los síntomas y tampoco parece importarle a la alta costura de la moda, ya que cada vez hacen más diseños con grandes alturas. Es preciso que las mujeres tomen conciencia y cuiden los pies.
Pero si perteneces al número de mujeres que ya tienen problemas, los especialistas hablan sobre las soluciones para contrarrestarlos.
Daños en la columna
Cuando la columna vertebral tiene daño, según el grado de patología el quiropráctico recomienda un mínimo de 10 sesiones de masaje acompañado de tratamiento con antiinflamatorios, regeneradores de cartílago y ejercicio. Dentro de los componentes que ayudan a tratar las afecciones degenerativas de la columna se encuentra la glucosamina y la condroitina las cuales han ayudado de manera comprobada en muchas afecciones del sistema osteo arterial.
¿Cuándo necesitas cirugía?
El ortopedista explica que cuando hay períodos prolongados de dolor, el cual interfiere con las actividades diarias, es una buena señal de intervención. Existen varios procedimientos quirúrgicos para remover protuberancias del hueso, corregir los cambios en la estructura y las modificaciones del tejido blando. En la actualidad hay una técnica que elimina el juanete por medio de cirugía cerrada o percutánea, que se practica a través de una incisión mínima, se realiza con anestesia local y de forma ambulatoria. El período de recuperación dependerá del grado de procedimiento que el especialista realice.
La clave está en la prevención
Para evitar el efecto dañino que dejan los tacones, Mynor Alejandro Véliz, asesor de imagen, recomienda alternar los zapatos y tratar de elegir una altura no mayor de cinco centímetros para jornadas laborales. Elígelos de cuero y horma amplia que permitan la comodidad de los dedos del pie. Si eres de baja estatura y no quieres bajarte de los tacones, Véliz sugiere el uso de plataformas, las cuales contribuyen a distribuir el peso en el cuerpo. Aléjate de los zapatos de tiras al frente por no contar con soporte a los lados. Pero si no quieres usar tacones, pero quieres verte estilizada, esto se logra con una falda de cintura alta ajustada, lo cual brinda un efecto óptico de alargamiento.
“Cuando una mujer me pregunta qué pienso de los tacones altos, la invito a que se pruebe un par. Si no ve la magia, entonces debe usar zapato deportivo” , Manolo Blahnik
Fuentes: Denny Barrios Corzo, naturópata y quiropráctico, teléfono (502) 5851-5111. Médico Erick Augusto Barrios Alvarado, especialista en ortopedia y traumatología, teléfono (502) 2221-2194. Hospital Jordán, teléfono (502) 2254-9426. Mynor Alejandro Véliz, Asesor de imagen, teléfono (502) 4761-2117. El libro de la moda de Nina García, Editorial Rayo.
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