Tener la regla ya es suficientemente incómodo como para agregarle los dolorosos cólicos menstruales, pero si evitas estas tres cosas podría mejorar.
Llegó tu periodo. Definitivamente no es el momento más feliz del mes (o sí) y si viene acompañado de cólicos es realmente una pesadilla. Aunque hay varios métodos para aliviar el dolor, hay algunas cosas que tú puedes hacer para prevenirlos.
Los expertos en salud femenina recomiendan una dieta saludable, que tomes mucha agua pura y te ejercites con regularidad. Pero si tu haces todo esto y todavía tienes muchos cólicos, hay otros tres factores que podrían estar afectando tu ciclo menstrual.
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