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Los beneficios del alga roja y dónde conseguirla en Guatemala

el alga roja ha sido considerada como un alimento muy beneficioso para el organismo y el cuidado de la piel, ya que debido a sus propiedades puede ayudar a retrasar el envejecimiento y, al igual que la espirulina, es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales. Conoce sus beneficios.

Aunque es un alimento que ha existido por mucho tiempo y su uso es muy común en las civilizaciones orientales, cada vez son más las personas que se animan a probarlo e incluirlo en su alimentación, debido a la cantidad de beneficios que puede aportar.

Para empezar, el alga roja contiene ácidos grasos que ayudan a prevenir el crecimiento y la acumulación de bacterias en la piel, previniendo la aparición de acné y manchas o hasta frenar prematuramente el aspecto de arrugas en la piel.

Se considera un superalimento porque además contiene potasio, que es ideal para aliviar los síntomas de estrés, hierro para prevenir la anemia y yodo para dar un estado de saciedad y ayudar a perder peso.

No obstante, la nutricionista Astrid Donis recomienda no consumirla más de dos veces al mes, ya que estimula la tiroides y aunque ayuda a quemar grasa rápido, utilizarla por más tiempo puede ser contradictorio, a menos que lo hagas por tratamiento y control médico.

Asimismo, puede ser un excelente complemento para sazonar huevos, guisos y sopas. Puedes encontrarla en centros naturistas si lo que deseas es agregar el polvo u hojuelas directamente a tus comidas, o en GNC como suplemento nutricional.

Dónde puedes conseguir algas:

Lingua, productos naturales

www.lingua-guatemala.com

Agrochina

Teléfono: 2232-3567,2253-8059

GNC

2422-1338

Fuente: Nutricionista Astrid Donis de GNC.

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