Métodos naturales para prevenir un embarazo

De ritmo o método de calendario

Consiste en contar los días del ciclo menstrual para evitar o bien, para lograr que surja un embarazo. Por ejemplo, para una mujer cuyo período se extiende entre 29 y 35 días, se estima que no es fértil los primeros 10 días de su ciclo (29 – 19 = 10), es fértil entre los días 11 y 24, y vuelve a ser infértil el día 25 (35 – 10 = 25). No obstante, tiene un nivel de fallo anual del 25%, pero si se utiliza de manera adecuada se puede reducir hasta al 9%.  Posee una efectividad del 64%.

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Solo puede ser utilizado por mujeres con menstruaciones regulares, es decir (ciclos de 28 a 30 días) sin que haya habido retrasos superiores a los 3 días en medio año; en otros casos no es fiable.

De temperatura basal

En este método la fertilidad viene determinada por cambios en la temperatura del cuerpo en reposo y al despertar.  Su forma de uso consiste en medirte la temperatura todos los días durante 5 minutos, vía sublingual, vaginal o rectal, pero si quieres una mayor precisión debes utilizar la misma manera todo el ciclo. Durante la ovulación se producirá un aumento de casi un grado.

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Si se utiliza de manera perfecta, su nivel de fallo anual es del 0.3 %, es decir, 1 de cada 32 mujeres quedará embarazada.  Sin embargo hay varios factores que pueden alterar su medición exacta. Lo más efectivo es combinar este método con el de Billings.

 De fluido cervical o Billings

Este método consiste en la observación de los cambios del moco cervical, el cual no siempre es igual, sino que cambia en cantidad y consistencia en el transcurso del ciclo.  En los días próximos a la ovulación se vuelve más abundante, líquido y transparente.  Cuando esto surge debes evitar tener relaciones.

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Este método requiere de capacitación previa y de un cuidado constante. Puede resultar muy impráctico. Además, tiene el problema de que el moco cervical se altera cuando existe algún tipo de infección o enfermedad sexual.  Si se utiliza de manera perfecta, su nivel de fallo anual es del 0.9%.

Coito interrumpido

Consiste evitar que la eyaculación se haga dentro de la vagina.  Este método tiene la desventaja de que pueden presentarse espermatozoides viables en él liquido seminal que sale antes de alcanzar un orgasmo.  No es recomendable para aquellos hombres que no tienen un adecuado autocontrol.

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Fuente:  Manual Merck de la salud y la familia.