Precaución contra alergias

Con simples hábitos de vida las personas alérgicas pueden evitar episodios significativos que afecten su salud. Solo deben estar pendientes de los factores que tienden a desencadenarlos. Una de las primeras recomendaciones es fortalecer el sistema inmunológico.

Por Yeni Leiva

Cuando el problema son los ácaros, la precaución está en cuidarse del polvo y la suciedad. Por eso conviene limpiar y ventilar todas las habitaciones del hogar; evitar cortinajes o tapices; de preferencia barrer con trapeador húmedo. En la habitación no se deben permitir peluches ni alfombras. Además, se recomienda lavar los blancos de la casa con agua caliente y acicalar colchones y sofás.

Si las alergias son respiratorias y derivadas del polen, se recomienda mantener las ventanas cerradas, reducir las actividades al aire libre por la mañana, entre las 5:00 y 10:00 horas, y por la tarde de 19:00 a 22:00 horas, los cuales son períodos donde desciende el polen en el ambiente.

Las alergias de origen alimentario requieren medidas específicas de prevención, pero en especial de conocer y evitar el tipo de alimento que produce la intolerancia. Es indispensable siempre revisar las etiquetas de los alimentos procesados. En casos más severos, no inhalar el vapor de las preparaciones que incluyen los productos restringidos.

Cuando la alergia es cutánea conviene humedecer la piel con sustancias oleosas. Aplicar crema hidratante después del baño, evitar las prendas de lana y tejidos sintéticos. Se recomienda no exponerse al clima demasiado cálido, pues el sudor produce escozor y eso agrava los síntomas.

La forma de controlar las alergias es eliminar o reducir la exposición a las sustancias que provocan las molestias, asimismo acudir al experto para conocer bien los elementos a los cuales el cuerpo responde con una reacción alérgica.

Fuente: Ninoshka Alvarado, médica alergóloga, teléfono +(502) 2332-6161. Pfizzer.