Siéntete cómoda con tu edad

¿Cuánto te amas? El verdadero amor propio se expresa cuando atiendes tu salud física y emocional. Ponle valor a cada etapa de tu vida, sin importar los años que tengas.

Por Margarita Pacay

Lili Gutiérrez, conferencista y terapeuta emocional, te sugiere que comiences a atender tu interior. En la medida que reconozcas lo que te afecta de tu edad, podrás buscar las herramientas para cuidar tu salud emocional y física.

En la medicina alternativa existen equipos que diagnostican tu edad biológica, la cual refleja cómo está el deterioro o bienestar de tu cuerpo y emociones; si es excelente te sorprenderá una edad más joven de la que tienes, pero el resultado será devastador si tu estado no es el óptimo, añade Gutiérrez.

A los 31 años de edad, las mujeres detienen la cuenta de su reloj biológico y en el mundo, una de cada 10 admite tener una edad diferente a la que dice tener cuando comienza a salir con alguien.

¿Qué debes hacer? Aceptarte como eres, cuidar tu alimentación, hacer ejercicios, tener seguridad en ti misma, llevar una agenda ordenada, cumplir tus compromisos, cuidar tu arreglo personal y, sobre todo ello, fortalecer tu espiritualidad. De esa forma, tu vida tendrá sentido y no renegarás sobre cómo te ves ni cómo sientes. “El amor y la vitalidad te rejuvenecen”, expresa Gutiérrez.

La psicóloga clínica Natalia Gurdián te recomienda que no pienses que estar en una edad determinada es sinónimo de felicidad, cada etapa tiene su belleza y valor, llenas de aprendizaje y cosas buenas, así que solo disfruta y agradece cada vez que apagues otra velita.

Según el estudio “¿How old are you?”, realizado por Dove, mujeres de 18 a 64 años, sufren ansiedad cuando se les pregunta por su edad; de hecho, un 25 por ciento de las encuestadas se sienten juzgadas por la edad que aparentan y la gran mayoría usa una descripción negativa: “vieja” o “gorda”. Esto motivó a Dove a impulsar una campaña para fortalecer la autoestima del grupo femenino.

Fuente: Campaña Dove: “¿How old are you?”, teléfono +(502) 2279-8600. Psicóloga Natalia Gurdián, info@nataliagurdian.com Lili Gutiérrez, conferencista y terapeuta emocional, teléfono +(502) 5307-5058.