¿Sudas demasiado? Lee esto para saber cómo controlarlo

No te sientas mal si sufres de hiperhidrosis, lo mejor es que lleves un control médico para tratar tu problema porque no siempre se debe a algo genético.  En algunos casos puede ser hormonal, emocional o dieta inadecuada.
Sigue estos consejos que te ayudarán a diario e incluso, a mejorar tu autoestima.

Una pasta de bicarbonato o leche de magnesia

Lili Gutiérrez, terapeuta en terapias alternativas, te sugiere preparar una pasta a base de una cucharada de bicarbonato y tres gotas de aceite de bebé, aplícalo en axilas o pies.

También puedes optar por leche de magnesia y aplicar en las áreas sudorosas, te ayudará a neutralizar el olor y no te manchará la piel.

Desodorante con aceite de coco

Isabel Velásquez, química farmacéutica y jefa de Investigación y Desarrollo de Productos Exotik Extract, te sugiere estas dos recetas que puedes aplicar luego del baño.
Mezcla de 1 cucharada de aceite de coco, 3 gotas de los siguientes aceites: ciprés, cardamomo y lavanda; y 2 gotas del de árbol de té. Luego de haber integrado todo, guárdalo en un recipiente hermético y aplica en las axilas por las mañanas, hasta que se haya absorbido por completo.

Esencias naturales con un toque de alcohol

Mezcla en 2 onzas de alcohol, 2 onzas de agua destilada, 32 gotas de aceite de ciprés, 16 gotas de árbol de té, 24 gotas de aceite de cardamomo y 24 de lavanda. Puedes guardarlo en un recipiente con válvula de spray. Si no deseas usar alcohol sustitúyelo por vodka u otro tipo de aguardiente. Agita antes de cada uso en axilas y pies.

Para beber

Leticia Rodríguez, doctora en medicina biológica te recomienda estas recetas:
Mezcla en un vaso de agua el jugo de 1 limón y 1 pizca de bicarbonato y tómalo en ayunas.
Prepara en 1 vaso de agua, 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel. Tómalo antes de cada comida.

Un mejor estilo de vida

–  Evita usar ropa ajustada para que tus axilas respiren correctamente; y prefiere la ropa de algodón.
–  Evita abrigarte demasiado e ingiere suficiente agua pura.
–  Practica ejercicios para eliminar las toxinas. Te conviene caminar de 30 a 40 minutos diarios a paso rápido.
–  Evita alimentos que te hagan sudar más, como exceso de azúcar, cafeína, alcohol, trabajo, chocolates, golosinas, picante o comidas muy condimentadas.
–  Evita la sal. Consume más vitamina B-12.
–  Mantén una actitud positiva y segura de sí misma.

Fuentes: Isabel Velásquez, química farmacéutica, jefa de Investigación y Desarrollo de Productos Exotik Extract, S.A., teléfono 2204-9400, www.exotiknat.com; Lili Gutiérrez, experta en terapias alternativas, teléfono 5307-5058; Leticia Rodríguez, doctora en medicina biológica, de la clínica Hunab-Ku, teléfono 4214-0212.