01. Madres primerizas

Convertirse en madre transforma la vida de toda mujer.  Para que la concepción llegue en el tiempo adecuado deben tenerse en cuenta varios factores internos y externos.

Aunque no es necesario un examen médico específico conviene que el ginecólogo te realice algunas pruebas, para verificar que tu aparato reproductor está en óptimas condiciones.

Mejorar la dieta, los hábitos alimenticios y crear una rutina personal de ejercicios contribuye a que tú y tu pareja logren un embarazo más saludable.

Otro aspecto importante es que ambos conozcan bien tu período menstrual y, por ende tu ovulación, para aumentar la posibilidad de concepción.

En este sentido, los médicos recomiendan tomar ácido fólico al menos tres meses antes y después de la fecundación, porque ayuda a disminuir el riesgo de posibles alteraciones del canal neural, como la espina bífida en el futuro bebé.

Cada mujer es distinta, así como las reacciones de su cuerpo, razón por la cual generalizar nunca es bueno.  Pero sí conviene guardar ciertos parámetros para tener un embarazo más saludable y seguro:

Edad ideal
En realidad no existe un momento específico.  Las ventajas y las desventajas de cualquier edad dependen de la salud, el tipo de trabajo y la relación que tengas con tu pareja.

Es posible que las mujeres jóvenes no estén del todo preparadas para el embarazo y las exigencias del cuidado de los niños, desde un punto de vista emocional, mientras que las mayores de 35 corren el riesgo de desarrollar algunas complicaciones.

Después de vacunarse contra la rubéola
La inyección contiene una cantidad reducida de virus vivo inactivo que el cuerpo reconoce como extraño y contra el cual desarrolla inmunidad o anticuerpos.  El proceso tarda tres meses y durante este período no es recomendable concebir, para no exponer al bebé al virus y sus efectos.

Entre un embarazo y otro
Mucho tiene que ver tu relación de pareja y tus compromisos laborales, pero desde el punto de vista clínico se recomienda esperar un año entre un período de gestación y otro, para asegurar la recuperación total del organismo de la madre. 

Karla Rímola Molina
Fuente: ginecólogo Luis Fernando Rodas, Estoy embarazada ¿qué debo saber?, editorial Grijalbo