Si te sientes estresada cálmate con comidas reconfortantes ricas en almidón y vitamina B, que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
Si te sientes estresada cálmate con comidas reconfortantes ricas en almidón y vitamina B, que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
Incluye en tu plan alimenticio los cereales integrales, el arroz, las papas y los lácteos bajos en grasas. En el desayuno prepara un huevo cocido y pan integral tostado.
Fuente: Guía para chicas ocupadas, de Caroline Jones, Editorial Everest
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