El desvelo engorda

El efecto de no dormir ocho horas diarias podría verse reflejado en tu balanza, la próxima vez que te peses.

Las revistas científicas Pediatrics y la inglesa The Lancet, publicaron una serie de estudios que comprueban la relación que existe entre dormir mal y ganar peso.  Según informes de investigadores de la Universidad Británica de Surrey, publicados en The Lancet, “la razón exacta de esa relación no está clara aún, sin embargo, existe suficiente evidencia de que no darle al cuerpo las horas necesarias de sueño altera el metabolismo e incluso la producción de hormonas”.  Los expertos ingleses coinciden en que la obesidad es una condición multifactorial que va más allá de los alimentos que se consumen, pues incluye la genética de la persona y en especial los hábitos de vida.  En ese sentido, señalan que “no solo es cuestión de comida, ya que el ritmo de vida actual nos satura de actividades las 24 horas, los siete días de la semana y eso nos lleva a extender las agendas a horarios que en el pasado eran para dormir”.

Por Karla Rímola

Fuente: Pediatrics y The Lancet