Smoothie de naranja con banano

Rinde 4 porciones

Ingredientes
1      taza de yogur natural descremado
1      taza de jugo de naranja natural
1      banano mediano
1/4  de taza de edulcorante artificial
1      taza de cubos de hielo
1/2  taza de agua

Preparación

Vierte todos los ingredientes en la licuadora y mézclalos hasta que se integren bien.  A continuación sirve de inmediato y decora al gusto.

Vitamina C
Los nutricionistas recomiendan tomar como mínimo tres piezas de fruta al día como kiwi, melón y fresas.

Por Narcy Vásquez

Fuentes: Chef Eunice Barcárcel, de 350 grados, teléfono (502) 5017-2820.  Mónica Cristina Pinto Luna, nutricionista, presidente de la Asociación de Nutricionistas de Guatemala, Andeguat, teléfono (502) 2440-9712.  Rebeca Rodríguez, nutricionista clínica, teléfono (502) 2331-3377. Splenda® endulzante sin calorías.  Los alimentos: medicina milagrosa, de Jean Carper, grupo editorial Norma.