Hace un tiempo, cuando las colas del supermercado se hacían sin distancia social (ni discreción alguna), oí a una madre de dos hijos comentar algo a la paciente cajera.
LEER MÁSUna dieta equilibrada y hacer ejercicio con frecuencia proporcionan muchos más beneficios de los que puedas imaginar.
LEER MÁSEn deportes con bruscos cambios de rumbo, como el vóleibol, el fútbol o el tenis, las mujeres suelen romperse los ligamentos cruzados de la rodilla más que los hombres.
LEER MÁS¿Te decidiste por empezar a hacer ejercicio en casa? Aquí te compartimos el listado de los productos necesarios para hacer tus rutinas y cumplir tus objetivos.
LEER MÁSPon en práctica los siguientes ejercicios para tonificar tu figura mientras estás en el trabajo. ¡La mayoría se pueden hacer sentada!
LEER MÁSTiempo, motivación, equipamiento: una mejora del rendimiento deportivo depende de una multiplicidad de factores.
LEER MÁSEstos ejercicios funcionan mejor que cualquier cirugía para eliminar la celulitis e inclusive sus resultados duran más tiempo.
LEER MÁSLa esperanza es lo último que se pierde, suelen decir. Sin embargo, cuando uno se encuentra en un momento complicado, es más fácil decirlo que hacerlo.
LEER MÁSCalzarse y salir a andar. Nada más simple que eso para estar al aire libre. No sobreexige el cuerpo y no requiere de grandes preparativos. Es una manera prácticamente óptima de estar activos afuera, y una posibilidad perfecta en estas épocas de pandemia.
LEER MÁSLa vida de las personas está llena de rutinas que se realizan todos los días, pero establecer un nuevo hábito requiere tiempo y esfuerzo.
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