Proteína y entrenamiento ¿buena o mala para los huesos?
Muchas mujeres que hacen ejercicio consumen proteínas como parte de sus hábitos para estar en forma; sin embargo, existen mitos alrededor del impacto en los huesos de las dietas altas en proteína, un estudio del Journal of the International Society of Sports Nutrition despeja las dudas.
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Entrenar en exceso puede causar daños irreparables
Los atletas o las personas que se inician en alguna actividad física deben tomar en serio algunas señales de advertencia, no solo físicas, que pueden indicar un exceso de entrenamiento.
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¿Cómo combatir las náuseas después del ejercicio
¿Después que realizas ejercicio sientes ganas de vomitar? Estas causas post-ejercicio son muy comunes y se pueden evitar.
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Esta técnica de entrenamiento activará tu metabolismo
¿Has escuchado sobre el Functional Training? Si buscas mejorar tu físico y acelerar tu metabolismo, este sistema de entrenamiento te quedará perfecto.
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