Técnicas perfectas para comenzar a meditar
Olvídate del estrés cotidiano adoptando la meditación como tu nuevo estilo de vida.
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Meditar representa un esfuerzo cognitivo positivo para el cerebro
Muchas personas ven la meditación como una herramienta de bienestar y relajación. Pero esta es, sobre todo, una especie de entrenamiento muy efectivo para el cerebro: quien ingresa en un estado meditativo, incentiva la mente.
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Razones por las que deberías meditar
¿Agobiada por el estrés de la rutina? Te contamos que 10 minutos de meditación al día pueden hacer una gran diferencia en tu vida.
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Los beneficios de la meditación
La meditación es para la mente lo que el ejercicio al cuerpo. Como resultado, se logran mejores relaciones con quienes nos rodean.
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