No te saltes comidas
La clave para resistir la tentación diaria de la comida chatarra y hacer dieta es aplacar el hambre.
Cuanta más hambre sientas, más anhelarás la comida y más se debilitará tu voluntad.
Pista para no perder la dieta
Apúntate a la cocina japonesa. Es de las que menos grasa incluye en sus recetas.
Pide sushi, sopa de miso o fideos salteados con verdura. Son sabrosos y no interfieren con tu dieta. Consulta antes con tu nutricionista.
Protege tu piel
Aunque tengas piel grasosa, no rehúyas la protección solar por miedo a añadirle grasa a tu piel, mejor opta por un gel ligero o una loción específica para tu tipo de piel.
Quemaduras de sol
Hidrátate, consulta con tu médico sobre algún medicamento para reducir la inflamación y aplícate una loción para después del sol.
Mejor si eliges una con extracto de aloe vera para aliviar al máximo la molestia.
Siempre en movimiento
Si te pasas el día ante un ordenador no olvides levantarte y estirarte cada hora para prevenir problemas de postura.
Un spa en casa
Crea una atmósfera tipo salón de belleza con la ayuda de velas, un quemador de aromaterapia y música new age suave.
Añade aceite relajante de aromaterapia o espuma al agua. Aplícate una mascarilla en el rostro y cabello, sumérgete en la bañera y relájate por 30 minutos.
Mascarilla hidratante
Machaca un plátano, mézclalo con un poco de yogur y una cucharada de miel.
Aplica sobre el rostro, deja actuar de 10 a 15 minutos y luego retira con abundante agua. El resultado será una piel suave y reluciente.
¡Linda para las fotos!
Antes de tomarte una fotografía pega la lengua al cielo del paladar, con esto los músculos faciales inferiores se contraen y las mejillas se estilizan.
Por Brenda Enríquez
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