¿Con antojo de un postre? Aquí te presentamos esta opción sana y con pocas calorías para que lo disfrutes en familia.
Existen platillo que pueden prepararse en una versión más saludable, sin edulcorantes añadidos y consiguiendo el mismo sabor. Conoce esta opción deliciosa.
Ingredientes:
- 1 banano
- ½ calabacín pequeño
- 2 cucharadas de cacao
- 2 cucharadas de chía
- 200 ml de leche fresca o bebida vegetal
- 1 puño de almendras
- Esencia de vainilla
Preparación
- Licuar todos los ingredientes menos las semillas de chía a una potencia máxima hasta que quede una textura suave.
- Añadir las semillas de chía y remover con una espátula.
- Meter en la nevera unas 4 horas hasta que se prehidrate la chía.
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