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Batido de avena, frutos rojos y yogurt

Este batido de avena es tu mejor aliado para empezar el día y resulta una de las recetas más sencillas que puedes poner a prueba.

Es ideal para mantener tu energía a lo largo de la mañana, promover el correcto funcionamiento de tu sistema digestivo y combatir los efectos de los radicales libres sobre la piel.

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Ingredientes:

  • Avena
  • Yogurt griego
  • Frutos rojos
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 taza de leche

Preparación:

  • Licuar la avena, yogurt griego, frutos rojos, leche y azúcar.
  • Dejar reposar en el refrigerador.
  • Servir y disfrutar.

Fuente: Glamour

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