Este batido de avena es tu mejor aliado para empezar el día y resulta una de las recetas más sencillas que puedes poner a prueba.
Es ideal para mantener tu energía a lo largo de la mañana, promover el correcto funcionamiento de tu sistema digestivo y combatir los efectos de los radicales libres sobre la piel.
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Ingredientes:
- Avena
- Yogurt griego
- Frutos rojos
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 taza de leche
Preparación:
- Licuar la avena, yogurt griego, frutos rojos, leche y azúcar.
- Dejar reposar en el refrigerador.
- Servir y disfrutar.
Fuente: Glamour
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