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Cinco smoothies para degustar en casa

Una de las formas más fáciles de bajar de peso de manera saludable es con smoothies.

Smoothie de piña y apio

Los smoothies son licuados de frutas con leche o yogurt con una sencilla preparación. Son tan prácticos que puedes hacerlos al despertar y tomarlos en el desayuno o a media mañana.

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Smoothie de moras y jengibre

Preparar un smoothie solo toma unos minutos y te brindará una sensación de saciedad. Y la cantidad de calorías te permitirá estar tranquila sin andar picando otros alimentos.

El exceso de peso crea un estado inflamatorio crónico en el organismo por la constante acumulación de lípidos en el tejido adiposo.

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Smoothie de pepino y limón

Los smoothies tienen una mayor proporción de verduras que de frutas para evitar pasarnos de azúcar y calorías.

Aunque el cuerpo ya se desintoxica de forma natural a través del hígado o el sudor, algunos alimentos mejoran esta función, como por ejemplo el limón o el té verde.

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Smoothie de sandía y jengibre

Este smoothie de sandía y jengibre es súper fresco y puedes consumirlo para esos días de calor.

Esta bebida contiene una de las frutas con pocas calorías, además contiene hierro, potasio y vitaminas A y C.

El smoothie de sandía y jengibre es conocido por sus múltiples beneficios que aportan todos sus ingredientes como el té verde y la chía.

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Smoothie de piña y arándanos

Anímate a preparar este delicioso smoothie de piña y arándanos para el desayuno acompañado de unas tostadas con queso fresco para iniciar bien el día.

Este smoothie tiene muchos beneficios gracias a sus ingredientes como la piña, ya que es una fruta excelente para dietas debido a sus propiedades diuréticas, quema grasa y depurativa.

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