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Cinco almuerzos saludables fáciles de preparar

Para seguir una dieta a cabalidad es importante planificar los menús de toda la semana y con esta lista hacer las compras en el supermercado.

A continuación cinco platillos saludables para que disfrutes de un delicioso almuerzo.  La preparación no conlleva mucho tiempo. ¡Anímate a prepararlos!

Ensalada crujiente de pollo y naranja

Cinco almuerzos saludables fáciles de preparar

Una naranja contiene únicamente 65 calorías, lo que hace que sea muy recomendable en dietas para bajar de peso. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad, su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión.

A continuación la receta de una deliciosa ensalada crujiente de pollo y naranja: https://www.revistaamiga.com/cocina/almuerzo-saludable-ensalada-crujiente-de-pollo-y-naranja/

 

Tacos de camarones con salsa de mango

Cinco almuerzos saludables fáciles de preparar

Los tacos de camarones son una receta de origen mexicano. Resultan muy fáciles de hacer y hay opciones para prepararlos de forma saludable.

Estos tacos a base de camarones son bajos en calorías y ricos en proteínas, quedan excelentes sobre tortillas integrales.

Aquí te dejamos la receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/almuerzo-saludable-tacos-de-camarones-con-salsa-de-mango/

 

Croquetas de atún con perejil

Cinco almuerzos saludables fáciles de preparar

Las croquetas de atún con perejil son una forma ideal de consumir y aprovechar los beneficios de un pescado como el atún.

El perejil le da un toque especial a este platillo. Es una receta muy fácil de preparar y solo invertirás de 15 a 20 minutos.

A continuación la receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-unas-deliciosas-croquetas-de-atun-con-perejil/

 

Sándwich de queso y atún

 Cinco almuerzos saludables fáciles de preparar

Con esta receta de sándwich de queso y atún podrás comer de una forma saludable y rica sin tener que recurrir a platos precocinados cuando no tengas tiempo de hacer comidas muy elaboradas.

Encuentra aquí la receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/prepara-un-delicioso-sandwich-de-queso-y-atun/

 

Wrap de pechuga de pollo

Cinco almuerzos saludables fáciles de preparar

Las wraps son un platillo bajo en calorías y con muchos beneficios. Para cumplir con un correcto esquema de alimentación, es necesario realizar en todos los casos las cuatro comidas recomendadas durante el día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Te dejamos la receta completa: https://www.revistaamiga.com/cocina/almuerzos-saludables-wrap-de-pechuga-de-pollo/

 

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