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Desayunos saludables: Omelette de espinacas con queso

Una de las claves para mantenerte en forma es tomar un desayuno todos los días. Por eso te enseñamos a preparar un omelette de espinacas con queso.

Algunas personas han subestimado la primera comida del día, sin saber que es la clave para cuidar la figura.

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Los huevos siempre son una excelente opción para hacer desayunos adelgazantes. Debido a eso, proponemos una deliciosa receta de omelette con espinacas y queso. Es una preparación que hace un aporte importante de aminoácidos y grasas buenas.

Ingredientes:

  • Clara de huevo
  • 3 hojas de espinacas picadas
  • Porción de queso panela
  • Aceite de oliva y sal

Preparación:

  • Bate la clara de huevo
  • Aplica aceite de oliva a un sartén y agrega la clara batida
  • Sazona con un poco de sal y reduce el fuego al mínimo
  • Voltea el omelette y agrega las espinacas picadas, previamente lavadas
  • Déjalo un par de minutos más y retíralo
  • Ponle por encima una porción delgada de queso panela y enrolla
  • Disfrútalo con una rebanada de pan integral, café o té verde

 

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