Una de las claves para mantenerte en forma es tomar un desayuno todos los días. Por eso te enseñamos a preparar un omelette de espinacas con queso.
Algunas personas han subestimado la primera comida del día, sin saber que es la clave para cuidar la figura.
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Los huevos siempre son una excelente opción para hacer desayunos adelgazantes. Debido a eso, proponemos una deliciosa receta de omelette con espinacas y queso. Es una preparación que hace un aporte importante de aminoácidos y grasas buenas.
Ingredientes:
- Clara de huevo
- 3 hojas de espinacas picadas
- Porción de queso panela
- Aceite de oliva y sal
Preparación:
- Bate la clara de huevo
- Aplica aceite de oliva a un sartén y agrega la clara batida
- Sazona con un poco de sal y reduce el fuego al mínimo
- Voltea el omelette y agrega las espinacas picadas, previamente lavadas
- Déjalo un par de minutos más y retíralo
- Ponle por encima una porción delgada de queso panela y enrolla
- Disfrútalo con una rebanada de pan integral, café o té verde
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