Si hablamos de mantener un estilo de vida saludable y una dieta balanceada, no podemos dejar a un lado una comida tan importante como el desayuno.
A continuación la receta de tostadas de aguacate y huevo para comenzar el día.
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Ingredientes:
- 4 rodajas de pan integral con semillas
- 1 aguacate
- 2 huevos
- 2 tomates cherry
- Aceite de oliva
- Sal
- Orégano
Procedimiento:
- Tostar el pan integral (Puedes comprarlo ya tostado)
- Prepara el aguacate en un recipiente y añade sal y aceite de oliva al gusto
- Preparar los huevos revueltos o estrellados en un sartén
- Untar el aguacate al pan tostado, colocar encima el huevo y los tomates en rodajas
- Agregar una pizca de orégano por encima
Lo importante al elegir un desayuno en una dieta balanceada, es identificar los alimentos que son fuente de nutrientes y vitaminas. De esta manera, será mucho más sencillo satisfacer el paladar y cumplir con las necesidades nutricionales personales.
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