Helado de arándanos light para preparar en casa

Disfruta de esos pequeños antojos sin excederte, aquí te decimos cómo preparar un delicioso helado bajo en calorías. ¡Manos a la obra!

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Para la elaboración de este helado casero necesitarás:

• 2 tazas de leche descremada
• 1 taza de yogurt griego (sin azúcar)
• ½ taza de arándanos
• 5 sobres de splenda

Preparación:

• Apartar unos arándanos para decorar.
• Licuar todos los ingredientes (leche descremada, yogurt, arándanos y azúcar) y refrigerar
• Cada dos horas sacar del refrigerador y mezclar para obtener una mezcla más suave y cremosa. (Realizarlo por unas tres veces y listo)
• Decorar y servir al gusto con los arándanos, puedes agregarle tu fruta favorita o barquillos.

Una de las características más importantes de este postre es que, como imaginas, contiene un porcentaje calórico muy inferior al que normalmente encontramos en helados clásicos, lo cual lo hace ideal para incluir en nuestra dieta. Un helado bajo en grasa significa que mantiene en su composición menos azúcar y su cantidad variará dependiendo del tipo de helado, ya sea cremoso, hecho a base de pulpa de fruta o con galleta (en el caso de los barquillos).

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Por lo tanto, asegúrate de tomar en cuenta cada uno de sus ingredientes para determinar si estaría bien o no incluirlo en tu plan alimenticio.

Fuente: Chef Paula Ibañez/ Teléfono: 5697 9630/Instagram: https://www.instagram.com/banquetessemillademostaza/ Facebook: https://www.facebook.com/semillademostazabanquetes/