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Cuatro ensaladas de aguacate para preparar en casa

El aguacate aporta grasas saludables al organismo, por este motivo ¡debes incluirlo en tu dieta y la de toda la familia! Descubre las mejores ensaladas con aguacate aquí.

Las ensaladas son un plato maravilloso que puede servirse como entrante, como acompañamiento de carnes y pescados o como plato único. Veamos a continuación algunas opciones que podrás adaptar a tus gustos y necesidades.

A continuación cinco ensaladas de aguacate. ¡Toma nota!

Ensalada de garbanzo y aguacate

Las legumbres aportan proteínas vegetales de calidad. Sabemos que a veces es difícil incluirlas en la dieta, más allá de los cocidos. Por este motivo, te proponemos una ensalada saludable y original.

Incluir garbanzos en tus ensaladas te ayudará a aumentar la ingesta de fibra y proteínas de calidad.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/ensalada-de-garbanzo-y-aguacate-para-preparar-en-casa/

Ensalada de aguacate con mozzarella

Puedes incluir en esta ensalada unas tostadas integrales. ¡Te encantará! Ingredientes • 5 tomates • 500 gramos de mozzarella (en trozo o bocaditos de mozzarella, a elección) • 2 aguacates • Albahaca (cantidad necesaria) • Sal (al gusto) • Aceite de oliva virgen extra (al gusto) Elaboración • Pelar los aguacates y corta en rodajas. • Cortar los tomates en rodajas. • Cortar el queso en mozzarella en rodajas. • Disponer las rodajas de aguacate, tomate y mozzarella intercalándolas. • Salar y verter aceite de oliva. • Decorar con hojas de albahaca y ¡ya tienes tu ensalada con aguacate lista!

Lo que más nos gusta de esta ensalada es que se preparar en cinco minutos y es una fabulosa opción para los días calurosos.

Puedes incluir en esta ensalada unas tostadas integrales. ¡Te encantará!

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/ensalada-de-aguacate-con-mozzarella/

Prepara una deliciosa ensalada de aguacate marinada

¿Sabías que un aguacate ofrece grasas monoinsaturadas, ácido oleico y alfa-linoleico? Ayuda a mejorar los niveles de colesterol y también, a estabilizar el ritmo cardíaco.

Pero eso no es todo. Además, es rico en fibra y minerales como el potasio y el zinc.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/preapara-una-deliciosa-ensalada-de-aguacate-marinada/

Ensalada de aguacate con atún baja en calorías

Prepara esta deliciosa ensalada de aguacate con atún

El aguacate y el atún son dos alimentos muy nutritivos, saludables y su ingesta está relacionada con muchos beneficios para la salud.

Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/ensalada-de-aguacate-con-atun-baja-en-calorias/