El aguacate aporta grasas saludables al organismo, por este motivo ¡debes incluirlo en tu dieta y la de toda la familia! Descubre las mejores ensaladas con aguacate aquí.
Las ensaladas son un plato maravilloso que puede servirse como entrante, como acompañamiento de carnes y pescados o como plato único. Veamos a continuación algunas opciones que podrás adaptar a tus gustos y necesidades.
A continuación cinco ensaladas de aguacate. ¡Toma nota!
Ensalada de garbanzo y aguacate
Las legumbres aportan proteínas vegetales de calidad. Sabemos que a veces es difícil incluirlas en la dieta, más allá de los cocidos. Por este motivo, te proponemos una ensalada saludable y original.
Incluir garbanzos en tus ensaladas te ayudará a aumentar la ingesta de fibra y proteínas de calidad.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/ensalada-de-garbanzo-y-aguacate-para-preparar-en-casa/
Ensalada de aguacate con mozzarella
Lo que más nos gusta de esta ensalada es que se preparar en cinco minutos y es una fabulosa opción para los días calurosos.
Puedes incluir en esta ensalada unas tostadas integrales. ¡Te encantará!
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/ensalada-de-aguacate-con-mozzarella/
Prepara una deliciosa ensalada de aguacate marinada
¿Sabías que un aguacate ofrece grasas monoinsaturadas, ácido oleico y alfa-linoleico? Ayuda a mejorar los niveles de colesterol y también, a estabilizar el ritmo cardíaco.
Pero eso no es todo. Además, es rico en fibra y minerales como el potasio y el zinc.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/preapara-una-deliciosa-ensalada-de-aguacate-marinada/
Ensalada de aguacate con atún baja en calorías
El aguacate y el atún son dos alimentos muy nutritivos, saludables y su ingesta está relacionada con muchos beneficios para la salud.
Receta completa aquí: https://www.revistaamiga.com/ensalada-de-aguacate-con-atun-baja-en-calorias/
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